طرق علاج سرعة ضربات القلب في المنزل؟

يمكن أن تساعد الطرق التالية في تقليل خفقان القلب ، وسنراجعها في الفقرة التالية:

مارس تقنيات الاسترخاء

قد تساعد تقنيات الاسترخاء ، مثل اليوجا والتأمل ، في تقليل خفقان القلب.

يمكن أن يؤثر الإجهاد على صحة الشخص بطرق مختلفة. لتقليل خفقان القلب. قد تساعد تقنيات الاسترخاء التالية:

  • تأمل.
  • التنفس العميق.
  • يوجا.
  • قضاء الوقت خارج المنزل.
  • ممارسة الرياضة.
  • خذ فترات راحة قصيرة من العمل أو المدرسة.

تقليل أو القضاء على مسببات ومسببات خفقان القلب

تصبح الأعراض أكثر وضوحا بعد وجود مسببات تسارع ضربات القلب والتي يمكن تلخيصها في الآتي:

  • منتجات التبغ.
  • المخدرات غير المشروعة.
  • بعض أدوية البرد والسعال.
  • المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
  • قنب هندي.
  • أدوية معينة للصحة العقلية.
  • بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم.

تحفيز العصب المبهم

يربط العصب المبهم الدماغ والقلب ، ويمكن أن يساعد تحفيزه على تهدئة خفقان القلب الشديد. يمكن لأي شخص القيام بذلك عن طريق:

  • أخذ نفسًا عميقًا والوقوف والضغط لأسفل ، لأنه يدفع الفضلات إلى خارج الجسم.
  • سعال.
  • ضعي الثلج أو منشفة باردة على الوجه لبضع ثوان.
  • يرش الماء البارد على الوجه.
  • خذ حمامًا باردًا.
  • قبل تجربة هذه الطرق ، استشر طبيبًا يمكنه تقديم النصح لك بشأن أفضل تقنية.

الحفاظ على توازن الكهارل في جسمك:

ثمار الأفوكادو والموز غنية بالبوتاسيوم.

الإلكتروليتات هي جزيئات موجودة في جميع أنحاء الجسم تساعد في نقل الإشارات الكهربائية. تلعب هذه الإشارات دورًا مهمًا في تنظيم معدل ضربات القلب.

يمكن لأي شخص زيادة عدد الشوارد في الجسم عن طريق تناول الأطعمة الغنية: المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم.

عادةً ما يوفر النظام الغذائي المنتظم مصدرًا مناسبًا للصوديوم.

تحتوي الأطعمة التالية على نسبة عالية من البوتاسيوم

البطاطس والموز والأفوكادو والسبانخ ومنتجات الألبان والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة غنية بالكالسيوم ، ويوجد المغنيسيوم في هذه الخضار ، وكذلك في المكسرات والأسماك. قد يكون من المغري الحصول على هذه العناصر الغذائية عن طريق تناول المكملات الغذائية ، يجب على الشخص استشارة الطبيب قبل محاولة تناول أي مكمل ، وخاصة وصفة طبية.

حافظ على كمية كافية من الماء

عند شرب كمية كافية من الماء يضخ القلب الدم بجهد غير عادي بسبب لزوجته العالية ، لأن معظم تكوين الدم هو الماء ، والذي بدوره يسبب خفقان القلب.

يجب أن تشرب الكثير من الماء على مدار اليوم ، وتختلف الكمية الموصى بها حسب العمر والجنس وما إذا كانت المرأة حاملًا ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

يجب على الشخص شرب كوب كامل من الماء عند ملاحظة الأعراض التالية:

  • بول داكن اللون.
  • زيادة معدل ضربات القلب.
  • إذا كان فم الشخص جافًا.
  • إذا شعر الإنسان بالعطش.
  • عندما تشعر أنه يعاني من صداع.
  • الشعور بالدوار.
  • يبدو الجلد جافًا.

تجنب الإفراط في تناول الكحول

على الرغم من أن تناول الكحول باعتدال ليس بالضرورة مشكلة ، إلا أن بعض الأبحاث تشير إلى أن تناول مشروب واحد يوميًا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني.

خفقان القلب هو مجرد عرض من أعراض هذه الحالة.

ممارسة الرياضة:

يمكن أن يساعد المشي بانتظام في تقوية القلب وتقليل خفقان القلب. يمكن لممارسة الرياضة بانتظام تحسين صحة القلب والأوعية الدموية واستعادة نبضات القلب الطبيعية. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل التوتر والقلق. تساعد تمارين القلب على تعزيز صحة القلب ، والتي يمكن أن تمنع أو تحد من خفقان القلب.

من التمارين المفيدة: المشي والركض وركوب الدراجات والسباحة.

ما هو تسارع ضربات القلب؟

إنها حالة تجعل قلبك ينبض بمعدل يزيد عن 100 مرة في الدقيقة. هناك ثلاثة أنواع منها:

  • تسارع دقات القلب فوق البطنية:

يحدث هذا عندما تتعطل الإشارات الكهربائية في غرف القلب العلوية ، مما يؤدي إلى تسريع ضربات القلب ، وبالتالي ينبض بسرعة كبيرة بحيث لا يتمكن من ملء غرف القلب بالدم قبل أن يتقلص مرة أخرى ، مما يؤدي بدوره إلى تقليل تدفق الدم إلى باقي أجزاء القلب. جسم.

  • عدم انتظام دقات القلب البطيني:

وهو عبارة عن دقات قلب سريعة جدًا تبدأ في الغرف السفلية للقلب ، وتحدث عندما تتعطل الإشارات الكهربائية في هذه الحجرات بطريقة خاطئة ، ومرة ​​أخرى ينبض القلب بسرعة ولا يمكن أن يمتلئ بالدم أو يضخه إلى باقي أجزاء القلب. جسمك.

  • تسرع القلب الجيبي:

يحدث هذا عندما يرسل جهاز تنظيم ضربات القلب الطبيعي إشارات كهربائية أسرع من المعتاد ويصدر رنينًا سريعًا ، لكنه ينبض بالطريقة التي ينبغي أن ينبض بها.

ما الذي يسبب تسارع ضربات القلب في المقام الأول؟

أي عدد من الأسباب. يمكن أن تؤدي التمارين الشاقة والحمى والخوف والتوتر والقلق وبعض الأدوية والعقاقير إلى عدم انتظام دقات القلب الجيوب الأنفية وقد يكون أيضًا بسبب فقر الدم أو فرط نشاط الغدة الدرقية أو تلف من نوبة قلبية أو قصور في القلب

من المرجح أن يؤثر تسرع القلب فوق البطيني على أولئك الذين يدخنون أو يشربون الكثير من الكحول أو يشربون الكثير من الكافيين ، وفي بعض الحالات يرتبط بالنوبات القلبية ، وهو أكثر شيوعًا عند النساء والأطفال.

يرتبط تسرع القلب البطيني بمسارات كهربائية غير طبيعية موجودة عند الولادة ، أو مشاكل تكوينية للقلب مثل اعتلال عضلة القلب أو مرض الشريان التاجي ، أو الأدوية ، أو تشوهات التخلص من الكهارل ، وأحيانًا يكون السبب غير واضح.

ما هي أعراض تسارع ضربات القلب؟

الأعراض بغض النظر عن نوع تسرع القلب الذي تعاني منه ، فقد تشعر بما يلي:

  • دوخة
  • قلة الرؤية.
  • ضيق في التنفس.
  • ألم في الصدر.
  • خفقان القلب.

في الحالات القصوى ، قد تفقد وعيك أو يتوقف قلبك تمامًا ، ولكن في بعض الأحيان ، لا يسبب معدل ضربات القلب السريع أي أعراض على الإطلاق.

ما هو العلاج المقرر الذي سيتبعه المريض؟

سيقرر الطبيب ما هو الأفضل بعد حصوله على نتائج الاختبار.

إذا كنت تعاني من عدم انتظام دقات القلب في الجيوب الأنفية ، فسيساعدك طبيبك في تحديد السبب واقتراح أشياء لخفض معدل ضربات القلب. قد تشمل هذه التغييرات في نمط الحياة مثل تخفيف التوتر أو الأدوية لخفض الحمى.

إذا كنت تعاني من تسرع القلب فوق البطيني ، فقد يوصي طبيبك بتناول كميات أقل من الكافيين أو الكحول ، أو الحصول على مزيد من النوم ، أو التوقف عن التدخين.

قد تشمل علاجات تسرع القلب البطيني دواءً لاستعادة الإشارات الكهربائية الطبيعية ، وهي عملية تدمر الأنسجة غير الطبيعية للقلب التي تؤدي إلى هذه الحالة.

لا يحتاج معدل ضربات القلب السريع دائمًا إلى علاج ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يهدد الحياة ، لذلك يجب عليك إبلاغ طبيبك على الفور إذا كان لديك أي نوع من عدم انتظام ضربات القلب ، وأخيراً نأمل أن يكون المقال مفيدًا لك فيما يتعلق بمرضاي الذين يعانون من التسارع دقات القلب ، للحفاظ على صحتهم وحمايتهم مما قد يودي بحياتهم.