ما هو البلغم؟

البلغم: المخاط الذي يُفرز في الجهاز التنفسي على وجه التحديد دون باقي أعضاء الجسم. وعادة ما يخرج هذا البلغم من السعال ، محملا بالبكتيريا والفيروسات التي قد تسبب الأمراض ، والخلايا المناعية التي تقاوم المرض ، والبلغم يأتي بعدة ألوان مختلفة ، لكل منها دلالاتها الخاصة. كما يلي:

  • البلغم الأخضر: يحتوي على البلغم الذي يحتوي على خلايا مقاومة للأمراض.
  • بلغم بني أو أحمر: وهو بلغم يشير إلى وجود خدش داخلي في الجهاز التنفسي.
  • البلغم الأصفر: وهو البلغم الذي يشير إلى المرض.

أهمية تنظيف الرئتين

تنظيف الرئتين له أهمية كبيرة في تعزيز وظائفهما ، حيث تتمثل أهمية تنظيف الرئتين في الآتي:

  • يساعد تنظيف الرئتين على تخليص الجسم من السموم الموجودة فيه ، وتنظيف بطانة الشعب الهوائية والشعب الهوائية الداخلية.
  • يقلل تنظيف الرئتين من أي تورم أو تورم أو التهاب في الشعب الهوائية أو في الحلق.
  • يساعد تنظيف الرئتين على إزالة البلغم من الشعب الهوائية وتحسين تدفق الدم إلى الرئتين.
  • يساهم تنظيف الرئتين في علاج التهاب الشعب الهوائية المزمن والتهاب الحلق والربو.
  • يساعد تنظيف الرئتين في التخلص من رائحة الفم الكريهة.

طريقة لطرد البلغم من الرئتين

لمعرفة كيفية طرد البلغم من الرئتين ، هناك العديد من الطرق والعلاجات المختلفة التي تعمل على طرده بنجاح ، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:

أولاً: كيفية إخراج البلغم من الرئتين بالوصفات الطبيعية

يمكن طرد البلغم من الرئتين باستخدام الوصفات الطبيعية ومن أهمها ما يلي:

1- السوائل الدافئة

يساعد تناول المشروبات الدافئة في الحفاظ على رطوبة الجسم ، وطرد البلغم تدريجيًا ، بحيث يتم إفرازه بكميات كبيرة أثناء السعال ، ويتخلص الجسم منه بشكل أسرع ، ومن هذه السوائل:

  • شاي خالٍ من الكافيين.
  • ماء دافئ.
  • مرق الدجاج أو مرق اللحم.
  • مشروبات عشبية دافئة.

2- البصل والثوم

يلعب البصل دورًا كبيرًا في علاج البلغم وطرده خارج الرئتين ، وذلك ببشر حبة بصل ، ثم نقع المبشور في الماء لعدة ساعات ، ثم تناول عدة ملاعق منه منقوعًا كل يوم ، بينما يمكن استخدام الثوم للتخلص منه. من البلغم عن طريق تناول فص ثوم كل يوم.

3- العسل

يساعد العسل على مقاومة البكتيريا وبعض الأمراض ، وخاصة السعال والبلغم المصاحب له ، ويمكن استخدام العسل لطرد البلغم من الرئتين عن طريق تناول ملعقة من العسل كل 4 ساعات على مدار اليوم لشخص بالغ.

4- أناناس

الأناناس من الفواكه التي لها دور كبير في طرد البلغم في الشعب الهوائية. حيث أنه يحتوي على نوع من الإنزيمات التي لها القدرة على محاربة الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي والتي تسبب البلغم ، ويمكن الاستفادة من الأناناس بتناوله كعصير كل يوم ؛ من أجل تقليل البلغم بشكل كبير وتخفيف أعراض الأمراض التي تصيب الشعب الهوائية.

5- الزيوت العطرية

للزيوت العطرية العديد من الفوائد والاستخدامات في الطب البديل ، حيث تستخدم للأغراض الصحية أو الجمالية ، ومن بين فوائدها أنها تعمل على إذابة البلغم في المسالك التنفسية ، وتسهيل إفرازه وطرده من الرئتين ، وإلى الاستفادة من الزيوت العطرية ، ويمكن خلط هذه الزيوت مع السوائل الدافئة واستنشاق البخار. المتدفقة من هذه السوائل ، بما في ذلك زيت النعناع وزيت الزعتر وزيت شجرة الشاي وزيت الريحان.

6- زيت الخروع

يساعد زيت الخروع على تقليل السموم في الرئتين والكبد والجهاز الهضمي والرحم ، كما يساعد في تقليل الالتهابات وتحسين تدفق الدم وتقليل أعراض الحساسية ، ويمكن استخدامه عن طريق نقع قطعتين من الصوف في بعض زيت الخروع الدافئ ، ثم ضعي قطع الصوف على صدرك يغطي منطقة الرئتين ، ثم غطي الصوف بغطاء بلاستيكي ، وضعي عليه كيس ماء ساخن لمدة ساعة أو ساعتين ، ثم تخلصي من الورق وزيت الخروع ، واغسلي جسمك من بقايا الزيت ، وتتكرر هذه العملية مرتين في الأسبوع لمدة شهر على الأقل.

7- نبات الاوريجانو

وهي من المواد التي تحتوي على مركبات مختلفة مثل الكارفاكرول والتربينات والتي تعتبر منظفات للرئتين ، وهذا النبات يساعد في تقليل الالتهابات ، حيث يساهم في إزالة احتقان الأنف وفتح المجاري التنفسية وتعزيز عمليات التنفس ، ويمكن استخدامه بإضافة بضع قطرات من زيت الزعتر إلى كوب من الشاي الدافئ أو الحليب.

8- عرق السوس

يعتبر عرق السوس من الأعشاب الفعالة في تنظيف الرئتين ، ويتميز بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات والبكتيرية والفطرية ، لذلك فهو يقلل من حساسية الرئتين التي قد تحدث نتيجة السعال الجاف أو التهاب البلعوم أو التعرض للمواد التي يسبب الحساسية ، ويمكن استخدامه عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من مسحوق عرق السوس مع كمية قليلة من العسل ، ويتم تناول هذا الخليط مرتين في اليوم مع الإلتصاق به لعدة أيام ، مع العلم أن هذه العشبة غير مناسبة للحامل. النساء أو مرضى السكري أو الذين يعانون من انخفاض مستويات البوتاسيوم أو مشاكل في الكلى أو ارتفاع ضغط الدم

9- الزنجبيل

يحتوي نبات الزنجبيل على بعض المركبات الكيميائية التي تساعد على تعزيز صحة الرئتين وتحسين أدائها عن طريق تقليل نسبة الملوثات في الشعب الهوائية قبل أن تتلف الرئتين. كما يساعد الزنجبيل في تحسين تدفق الدم إلى الرئتين ، وعلاج سرطان الرئة ، ويمكن استخدامه عن طريق غلي ملعقة صغيرة من الزنجبيل في كوب ونصف ماء ، وتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق ، ثم إضافة العسل أو عصير الليمون. تناوله حسب الرغبة ، وتناول كوبين إلى 3 أكواب منه يوميًا للتمتع برئتين صحيحتين وقويتين ، مع العلم أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل القلب يجب ألا يتناولوا الكثير من الزنجبيل

10- النعناع

يحتوي نبات النعناع على المنثول الذي يريح العضلات الملساء في الشعب الهوائية مما يساعد على تقليل الجهد المبذول على الرئتين ويساعد على الوقاية من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي ، حيث يعمل كمضاد للاحتقان ومضاد للتشنج وطارد للبلغم. الاستفادة منه من 3 إلى 5 أوراق النعناع مضغ كل يوم ، ويمكنك شرب كوب من شاي النعناع كل يوم ، ولمعالجة الاحتقان ، أضف بضع قطرات من زيت النعناع إلى وعاء من الماء المغلي ، واستنشق البخار المتصاعد.

11- لوبيليا

تحتوي هذه العشبة على مركبات قلوية تعرف باسم اللوبيلين والتي تساعد على التخلص من البلغم ، كما أنها تحفز إفراز مادة الإبينفرين مما يتسبب في استرخاء الشعب الهوائية ، ويمكنك الاستفادة من هذه العشبة بإضافة 5 إلى 10 أوراق من عشبة اللوبيليا في وعاء. من الماء ثم شد الوعاء جيداً ، واتركه لمدة 5 دقائق ، ثم استنشق البخار المتصاعد منه لمدة 10 دقائق ، وتكرر تلك العملية مرتين في اليوم ، مع المثابرة لعدة أيام ، مع العلم أن هذه العشبة لا يمكن أن تستخدمها الحامل أو النساء المرضعات أو الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب.

ثانياً: طريقة إزالة البلغم من الرئتين باستعمال الأدوية والمكملات الغذائية

يوجد العديد من الأدوية والمكملات الغذائية التي تعتبر فعالة في طرد البلغم من الرئتين ، ومن أهمها ما يلي:

1- المكملات الغذائية

تساعد بعض المكملات الغذائية على إذابة البلغم ، مثل حبوب الجنسنغ ، وحبوب الزنك ، ومكملات عرق السوس ، والمكملات الغذائية الغنية بخلاصة التوت البري ، ولكن من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول هذه المكملات في حالة تناول المريض لبعض الأدوية.

2- محلول ملحي

يساعد استنشاق المحلول الملحي أو الغرغرة بالملح والماء على إذابة البلغم وطرده من الرئتين وتسريع عملية الشفاء.

3- أدوية السعال والحساسية

هناك العديد من الأدوية التي تعمل على تخفيف احتقان الشعب الهوائية ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها ومنها مزيلات الاحتقان وبخاخات الأنف والمراهم التي يتم تدليك الصدر بها ، وإذا كان الشخص يعاني من الحساسية فعليه تناول أدوية الحساسية. بانتظام حيث يساعد على طرد البلغم.

ثالثًا: نصائح إضافية لطرد البلغم

هناك بعض التغييرات والنصائح في نمط الحياة التي تساعد على طرد البلغم من الرئتين ، وهي كالتالي:

  • ابق في غرفة رطبة واستخدم مرطبًا للجو في غرفة النوم ليلًا لمساعدتك على النوم.
  • يقوم تريندات بعدد مرات الاستحمام في الماء الدافئ ، حيث أن التعرض المتكرر لبخار الماء يساعد في التخلص من البلغم.
  • حاول النوم على وسادة مرتفعة قليلًا أثناء الليل لتسهيل التنفس.
  • حاول بصق البلغم كلما استطعت.
  • تجنب شرب القهوة والشاي ومصادر الكافيين المختلفة ، حيث تعمل على طرد الماء من الجسم وتجعل البلغم أكثر كثافة.
  • تجنب التدخين والكحول ، لأنهما يفاقمان البلغم.
  • يساعد التنفس العميق في الحفاظ على صحة الرئتين من خلال إيصال المزيد من الأكسجين إلى الجسم مما يؤدي إلى تقوية الرئتين وتنظيف المجاري الهوائية مما يقلل من التوتر ويزيد من طاقة الجسم.
  • التأكد من نظافة المنزل وإزالة الأوساخ والأتربة من الأرضيات.
  • استخدم المكنسة الكهربائية للتخلص من الغبار والأوساخ.
  • قلل من استخدام المنظفات المركزة أو قوية الرائحة واستبدلها بمنظفات أخرى غير سامة إن أمكن.
  • استخدام نوعين من النباتات المنزلية ، مثل الصبار أو نخيل البامبو ، لتنقية الهواء.
  • انتبه لجودة الهواء الذي تتنفسه ، بالطبع لا يمكنك التحكم في الملوثات الموجودة في البيئة الخارجية ، لكن يمكنك تحسين جودة الهواء الموجود داخل منزلك أو مكان عملك.

متى يجب أن ترى طبيبك

عادة لا تعتبر مشكلة تراكم البلغم في المجاري التنفسية أمرا خطيرا ، ولكن إذا شعرت أن البلغم داكن اللون أو به بعض الدم فعليك مراجعة الطبيب المختص كإجراء احترازي.

هنا وصلنا إلى نهاية هذا المقال ، بعد أن تم توضيح كل المعلومات عن طريقة إزالة البلغم من الرئتين ، والطرق المختلفة التي تساعد في ذلك وأهمية تنظيف الرئتين ، ونتمنى أن ينال المقال إعجابه أنت.