ما هو تشقق القدمين؟

  • تشقق القدمين مشكلة شائعة تصيب القدمين ، ويحدث فيها الجفاف في منطقة الكعب ، ومضاعفات ذلك الجفاف حدوث تشققات في الجلد.
  • يصيب كل من البالغين والأطفال ، لكنه يصيب النساء عادة أكثر من الرجال.
  • بالنسبة لغالبية الأشخاص الذين يعانون من تشقق القدمين ، فهي ليست مشكلة كبيرة ، ولكنها تسبب شعورًا غير مريح أو ألمًا طفيفًا أثناء المشي حافي القدمين.
  • قد تتضاعف تشقق القدمين ، حيث تصبح التشققات في الجلد أعمق وأكثر إيلامًا.

أسباب إصابة تشقق القدمين

  • الوقوف لفترات طويلة من الزمن تستمر لساعات متتالية.
  • المشي حافي القدمين ، أو ارتداء أحذية مفتوحة النعل (مثل الصنادل).
  • استخدم صابونًا رديء الجودة لغسل القدمين ، والذي قد يحتوي على مكونات كيميائية تسبب جفاف الزيوت الطبيعية في جلد القدم.
  • ارتداء الأحذية التي لا تناسب مقاس القدم والضغط على الكعب.
  • جفاف القدم بسبب عوامل المناخ ، مثل البرودة الشديدة أو الرطوبة المنخفضة
  • خذ حمامًا ساخنًا بشكل متكرر.
  • عدم الاهتمام بالعناية بالقدمين ، أو استخدام الكريمات والزيوت المرطبة للبشرة.

الأسباب المرضية لإصابة تشقق القدمين

  • يعد مرض السكري من أهم الأمراض التي تؤدي إلى تشقق القدمين ، حيث أن ارتفاع نسبة السكر في الدم وضعف أو تباطؤ الدورة الدموية ، وهي من الأعراض الرئيسية للمرض ، من أهم أسباب جفاف الجلد.
  • كما أن الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي وتؤثر على الأعصاب المتصلة بالقدمين ، مثل إصابة العصب الوركي أو عرق النسا ، تمنع الشخص المصاب من الشعور بجفاف وتشقق القدمين وربما الألم الذي يصيبهم أيضًا.
  • ومن أهم الأسباب المرضية أيضًا الإصابة بأهم الأمراض الجلدية التي تؤدي إلى تشقق القدمين ، وهي الصدفية التي تصيب الجلد بجفاف شديد وتشقق.
  • هناك أيضًا حالات طبية أخرى تؤدي إلى جفاف وتشقق القدمين ، ومنها ما يلي:
  • حالات نقص الفيتامينات في الجسم وخاصة فيتامين أ وفيتامين د.
  • وكذلك الإصابة بالفطريات التي تسبب عدوى في القدمين.
  • حالات قصور الغدة الدرقية ونقص الهرمونات التي تفرزها في الجسم مثل T3 و T4.
  • الإصابة بأمراض الجلد الموضعية التي تصيب القدمين أو الكعبين.
  • وقد يحدث أن جلد القدمين جاف ومتشقق أثناء الحمل وتريندات يزن الحامل.
  • السمنة هي أيضا من أهم الأسباب ، حيث أن وزن تريندات يضغط على القدمين.
  • عامل العمر من الأسباب ، حيث تزداد نسبة الإصابة بتشقق القدمين بين كبار السن وكبار السن ، وذلك لعدم القدرة على العناية بالقدمين ، بالإضافة إلى قلة نسبة الزيوت التي يفرزها الجلد وقلة الدهون. مرونة الجلد.
  • مضاعفات تشقق القدمين

    • بالإضافة إلى حدوث جفاف بشرة القدمين وتشققات في الكعبين ، إلا أن قلة الانتباه وسرعة العلاج لهذا الأمر قد يزيد الأمر سوءًا ، وينتج عن ذلك مضاعفات جميعها أو واحدة منها ، وهي كالتالي :
  • درجة جفاف تريندات وعمق التشققات.
  • الجلد المتقشر أو المتقشر.
  • حكة شديدة في المنطقة المصابة.
  • يتراوح الألم من خفيف إلى شديد.
  • الدم يسيل من مكان الإصابة.
  • الشقوق تتحول إلى تقرحات وجروح.
    • قد تزيد المضاعفات إلى أكثر من المضاعفات السابقة ، وقد يحدث واحد أو كل مما يلي:
  • فقدان الإحساس بالقدم أو الكعب.
  • الإصابة بالبكتيريا أو الفطريات في موقع الشقوق.
  • إصابة القدم السكرية ، والتي تسمى إصابة شديدة في القدمين نتيجة لمضاعفات خطيرة من مرض السكري.
  • علاج القدم المتشققة في المنزل

    علاج تشققات القدم بالفازلين

    • ويفضل عمل علاج تشققات القدم بالفازلين ليلاً وقبل النوم مباشرة.
    • انقعي القدمين في وعاء عميق به القليل من الماء الدافئ أو أضيفي القليل من الشامبو أو جل الاستحمام إليها لمدة 15 دقيقة ، ثم جففي القدمين جيدًا باستخدام منشفة قطنية.
    • بعد ذلك ، يُفرك القدم والكعب بلوفة أو حجر خاص ، حتى تتم إزالة طبقة الجلد الجافة.
    • يتبع ذلك تنظيف القدمين جيداً ووضع طبقة من الفازلين على القدمين والكعبين ، مع التدليك بحركة دائرية ، مما يساعد الجلد على امتصاصه بواسطة الفازلين المرطب.
    • ثم يتم ارتداء الجوارب القطنية الخفيفة أثناء النوم وحتى الصباح ، حيث يسهل ذلك عملية الترطيب أثناء النوم ، ولا يزيل الفازلين من الفراش أثناء النوم.

    علاج تشققات القدمين بالعسل الأبيض

    • يمكن استخدام العسل الأبيض كعلاج منزلي للقدم المتشققة ، وذلك لما له من تأثير مطهر ومضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات.
    • أظهرت الدراسات أن العسل الأبيض له القدرة على تنظيف الجروح وعلاج التشققات التي تحدث في القدمين.
    • بالإضافة إلى ذلك ، إذا تم استخدامه ككريم على القدمين ، فإنه يرطب الجلد ويعالج التشققات.
    • يستخدم العسل الأبيض في علاج تشققات القدمين ، وذلك من خلال نقع القدمين في الماء الدافئ ووضع طبقة من العسل وفرك الجلد الميت ، وتجفيف القدمين ووضع طبقة من العسل على القدمين ، وارتداء الجوارب القطنية طوال الليل.

    علاج القدم بزيت جوز الهند

    • يعتبر زيت جوز الهند مرطبًا قويًا للأكزيما والصدفية ، حيث يساعد على استعادة الرطوبة والمرونة للبشرة.
    • كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات وتمنع العدوى والنزيف في المنطقة المصابة.

    وصفات منزلية أخرى

    • هناك أنواع أخرى من الوصفات والمكونات التي يمكن استخدامها لعلاج تشقق القدمين في المنزل ، ومنها ما يلي:
  • انقع القدمين في الخل الأبيض.
  • استخدم زيت الزيتون أو زيت الطعام مثل عباد الشمس وغيره ككريم مرطب لبشرة القدمين.
  • افركي القدمين والكعب بزبدة الشيا.
  • استخدمي الموز المهروس وافركي القدمين قبل النوم ، لأنه يرطب جلد الكعب.
  • استخدام شمع البارافين لفرك القدمين والكعبين حيث يعمل على الحفاظ على ترطيب البشرة.
  • استخدمي خليط من دقيق الشوفان مع أي نوع من الزيت ، لاستخدامه كمقشر للجلد الميت على القدمين.
    • في حالة تشقق القدمين الناتج عن مرض ما ، يجب عدم محاولة علاجها في المنزل ، ولكن يفضل زيارة الطبيب المختص لوصف العلاج المناسب للحالة.

    كيفية منع تشقق القدمين

    • ارتداء حذاء مغلق من الخلف يتناسب مع حجم القدم.
    • الامتناع عن الوقوف لفترات طويلة.
    • الامتناع عن الجلوس عن طريق وضع رجل على الأخرى.
    • اعتني بالعناية اليومية بالقدم ، مع إزالة الجلد الميت ووضع كريم مرطب.
    • انتبه لشرب كميات كبيرة من الماء يوميًا ، للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة.
    • تأكد من مراقبة القدمين يوميًا للتحقق من وجود أي تشققات أو جفاف في الجلد.
    • في حالة الإصابة بمرض السكري ، الالتزام بتناول الأدوية بجرعات محددة واتباع نظام غذائي مناسب ، وذلك لمنع حدوث أي مضاعفات تؤدي إلى جفاف الجلد وتشققات في القدمين.
    • الامتناع عن ارتداء الجوارب المصنوعة من مواد غير قطنية أو صناعية خاصة أثناء النوم ليلاً
    • في حالة تشقق القدمين ، يوصى بارتداء أحذية بفرش سيليكون خاصة.

    في نهاية هذا المقال أتمنى أن تكون قد حصلت على كل المعلومات التي تريد أن تعرفها عن تشقق القدمين ، حيث ناقشنا في هذا المقال أسباب الإصابة بالقدمين والأعراض والمضاعفات التي قد تظهر عند الإصابة بتشققات القدمين. كما قدمنا ​​لكم علاج تشققات القدم بالفازلين وغيره من المواد التي تستخدم في علاج تشقق القدمين.