ما هو تشقق القدمين؟

  • تشقق القدمين مشكلة شائعة تصيب القدمين، ويحدث فيها الجفاف في منطقة الكعب، ومضاعفات ذلك الجفاف حدوث تشققات في الجلد.
  • يصيب كل من البالغين والأطفال، لكنه يصيب النساء عادة أكثر من الرجال.
  • بالنسبة لغالبية الأشخاص الذين يعانون من تشقق القدمين، فهي ليست مشكلة كبيرة، ولكنها تسبب شعورًا غير مريح أو ألمًا طفيفًا أثناء المشي حافي القدمين.
  • قد تتضاعف تشقق القدمين، حيث تصبح التشققات في الجلد أعمق وأكثر إيلامًا.

أسباب إصابة تشقق القدمين

  • الوقوف لفترات طويلة من الزمن تستمر لساعات متتالية.
  • المشي حافي القدمين، أو ارتداء أحذية مفتوحة النعل (مثل الصنادل).
  • استخدم صابونًا رديء الجودة لغسل القدمين، والذي قد يحتوي على مكونات كيميائية تسبب جفاف الزيوت الطبيعية في جلد القدم.
  • ارتداء الأحذية التي لا تناسب مقاس القدم والضغط على الكعب.
  • جفاف القدم بسبب عوامل المناخ، مثل البرودة الشديدة أو الرطوبة المنخفضة
  • خذ حمامًا ساخنًا بشكل متكرر.
  • عدم الاهتمام بالعناية بالقدمين، أو استخدام الكريمات والزيوت المرطبة للبشرة.

الأسباب المرضية لإصابة تشقق القدمين

  • يعد مرض السكري من أهم الأمراض التي تؤدي إلى تشقق القدمين، حيث أن ارتفاع نسبة السكر في الدم وضعف أو تباطؤ الدورة الدموية، وهي من الأعراض الرئيسية للمرض، من أهم أسباب جفاف الجلد.
  • كما أن الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي وتؤثر على الأعصاب المتصلة بالقدمين، مثل إصابة العصب الوركي أو عرق النسا، تمنع الشخص المصاب من الشعور بجفاف وتشقق القدمين وربما الألم الذي يصيبهم أيضًا.
  • ومن أهم الأسباب المرضية أيضًا الإصابة بأهم الأمراض الجلدية التي تؤدي إلى تشقق القدمين، وهي الصدفية التي تصيب الجلد بجفاف شديد وتشقق.
  • هناك أيضًا حالات طبية أخرى تؤدي إلى جفاف وتشقق القدمين، ومنها ما يلي:
  • حالات نقص الفيتامينات في الجسم وخاصة فيتامين أ وفيتامين د.
  • وكذلك الإصابة بالفطريات التي تسبب عدوى في القدمين.
  • حالات قصور الغدة الدرقية ونقص الهرمونات التي تفرزها في الجسم مثل T3 و T4.
  • الإصابة بأمراض الجلد الموضعية التي تصيب القدمين أو الكعبين.
  • وقد يحدث أن جلد القدمين جاف ومتشقق أثناء الحمل وتريندات يزن الحامل.
  • السمنة هي أيضا من أهم الأسباب، حيث أن وزن تريندات يضغط على القدمين.
  • عامل العمر من الأسباب، حيث تزداد نسبة الإصابة بتشقق القدمين بين كبار السن وكبار السن، وذلك لعدم القدرة على العناية بالقدمين، بالإضافة إلى قلة نسبة الزيوت التي يفرزها الجلد وقلة الدهون. مرونة الجلد.
  • مضاعفات تشقق القدمين

    • بالإضافة إلى حدوث جفاف بشرة القدمين وتشققات في الكعبين، إلا أن قلة الانتباه وسرعة العلاج لهذا الأمر قد يزيد الأمر سوءًا، وينتج عن ذلك مضاعفات جميعها أو واحدة منها، وهي كالتالي :
  • درجة جفاف تريندات وعمق التشققات.
  • الجلد المتقشر أو المتقشر.
  • حكة شديدة في المنطقة المصابة.
  • يتراوح الألم من خفيف إلى شديد.
  • الدم يسيل من مكان الإصابة.
  • الشقوق تتحول إلى تقرحات وجروح.
    • قد تزيد المضاعفات إلى أكثر من المضاعفات السابقة، وقد يحدث واحد أو كل مما يلي:
  • فقدان الإحساس بالقدم أو الكعب.
  • الإصابة بالبكتيريا أو الفطريات في موقع الشقوق.
  • إصابة القدم السكرية، والتي تسمى إصابة شديدة في القدمين نتيجة لمضاعفات خطيرة من مرض السكري.
  • علاج القدم المتشققة في المنزل

    علاج تشققات القدم بالفازلين

    • ويفضل عمل علاج تشققات القدم بالفازلين ليلاً وقبل النوم مباشرة.
    • انقعي القدمين في وعاء عميق به القليل من الماء الدافئ أو أضيفي القليل من الشامبو أو جل الاستحمام إليها لمدة 15 دقيقة، ثم جففي القدمين جيدًا باستخدام منشفة قطنية.
    • بعد ذلك، يُفرك القدم والكعب بلوفة أو حجر خاص، حتى تتم إزالة طبقة الجلد الجافة.
    • يتبع ذلك تنظيف القدمين جيداً ووضع طبقة من الفازلين على القدمين والكعبين، مع التدليك بحركة دائرية، مما يساعد الجلد على امتصاصه بواسطة الفازلين المرطب.
    • ثم يتم ارتداء الجوارب القطنية الخفيفة أثناء النوم وحتى الصباح، حيث يسهل ذلك عملية الترطيب أثناء النوم، ولا يزيل الفازلين من الفراش أثناء النوم.

    علاج تشققات القدمين بالعسل الأبيض

    • يمكن استخدام العسل الأبيض كعلاج منزلي للقدم المتشققة، وذلك لما له من تأثير مطهر ومضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات.
    • أظهرت الدراسات أن العسل الأبيض له القدرة على تنظيف الجروح وعلاج التشققات التي تحدث في القدمين.
    • بالإضافة إلى ذلك، إذا تم استخدامه ككريم على القدمين، فإنه يرطب الجلد ويعالج التشققات.
    • يستخدم العسل الأبيض في علاج تشققات القدمين، وذلك من خلال نقع القدمين في الماء الدافئ ووضع طبقة من العسل وفرك الجلد الميت، وتجفيف القدمين ووضع طبقة من العسل على القدمين، وارتداء الجوارب القطنية طوال الليل.

    علاج القدم بزيت جوز الهند

    • يعتبر زيت جوز الهند مرطبًا قويًا للأكزيما والصدفية، حيث يساعد على استعادة الرطوبة والمرونة للبشرة.
    • كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات وتمنع العدوى والنزيف في المنطقة المصابة.

    وصفات منزلية أخرى

    • هناك أنواع أخرى من الوصفات والمكونات التي يمكن استخدامها لعلاج تشقق القدمين في المنزل، ومنها ما يلي:
  • انقع القدمين في الخل الأبيض.
  • استخدم زيت الزيتون أو زيت الطعام مثل عباد الشمس وغيره ككريم مرطب لبشرة القدمين.
  • افركي القدمين والكعب بزبدة الشيا.
  • استخدمي الموز المهروس وافركي القدمين قبل النوم، لأنه يرطب جلد الكعب.
  • استخدام شمع البارافين لفرك القدمين والكعبين حيث يعمل على الحفاظ على ترطيب البشرة.
  • استخدمي خليط من دقيق الشوفان مع أي نوع من الزيت، لاستخدامه كمقشر للجلد الميت على القدمين.
    • في حالة تشقق القدمين الناتج عن مرض ما، يجب عدم محاولة علاجها في المنزل، ولكن يفضل زيارة الطبيب المختص لوصف العلاج المناسب للحالة.

    كيفية منع تشقق القدمين

    • ارتداء حذاء مغلق من الخلف يتناسب مع حجم القدم.
    • الامتناع عن الوقوف لفترات طويلة.
    • الامتناع عن الجلوس عن طريق وضع رجل على الأخرى.
    • اعتني بالعناية اليومية بالقدم، مع إزالة الجلد الميت ووضع كريم مرطب.
    • انتبه لشرب كميات كبيرة من الماء يوميًا، للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة.
    • تأكد من مراقبة القدمين يوميًا للتحقق من وجود أي تشققات أو جفاف في الجلد.
    • في حالة الإصابة بمرض السكري، الالتزام بتناول الأدوية بجرعات محددة واتباع نظام غذائي مناسب، وذلك لمنع حدوث أي مضاعفات تؤدي إلى جفاف الجلد وتشققات في القدمين.
    • الامتناع عن ارتداء الجوارب المصنوعة من مواد غير قطنية أو صناعية خاصة أثناء النوم ليلاً
    • في حالة تشقق القدمين، يوصى بارتداء أحذية بفرش سيليكون خاصة.

    في نهاية هذا المقال أتمنى أن تكون قد حصلت على كل المعلومات التي تريد أن تعرفها عن تشقق القدمين، حيث ناقشنا في هذا المقال أسباب الإصابة بالقدمين والأعراض والمضاعفات التي قد تظهر عند الإصابة بتشققات القدمين. كما قدمنا ​​لكم علاج تشققات القدم بالفازلين وغيره من المواد التي تستخدم في علاج تشقق القدمين.