ألم في الفخذ
- ألم الفخذ الداخلي من الأشياء التي يشعر بها المريض بالكثير من الانزعاج لأنه يقيد حركته ويجعله غير قادر على الحركة.
- ومعظم حالات آلام الفخذ الداخلية عادة ما تشفي ولا تحتاج إلى طبيب، فقد يحتاج المريض إلى بعض الراحة والتمارين البسيطة التي يمكن القيام بها في المنزل.
- ولكن إذا حدث الألم بشكل مفاجئ ولا يستجيب للعلاج المعتاد مثل الراحة أو استخدام الحرارة والماء الدافئ واستخدام كيس ثلج، فيجب هنا طلب المساعدة الطبية حيث توجد أسباب داخلية مختلفة آلام الفخذ، وهناك بعض الحالات الشائعة لألم الفخذ.
- قد تشعر ببعض الألم في العضلات حول الورك أو الركبة أو الساق، ويجب أن يتحسن هذا مع تحسن مشكلة الفخذ.
في بعض الأحيان، يمكن أن تحدث مشاكل في الفخذ بسبب مشكلة في الظهر على الرغم من أنك لا تشعر بألم في ظهرك، وغالبًا ما يصف الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من المشاكل الألم على النحو التالي:
إنه شعور مثل الدبابيس والإبر.
الم حاد.
أسباب آلام الفخذ الداخلية
1. آلام الغضروف
تحدث متلازمة آلام المفاصل الكبيرة غالبًا في الجزء الخارجي من الجزء الداخلي من الفخذ، وغالبًا ما يحدث هذا بسبب الحركة المتكررة والضغط والإصابة حيث يحدث هذا عادةً عند الرياضيين الذين يمارسون الرياضات التي تتطلب الجري المستمر.
تشمل الأنشطة والحالات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الألم ما يلي:
- استلق على الجانب المصاب.
- ضعف عضلات الورك.
- ألم يزداد سوءًا بمرور الوقت.
- الألم الذي يحدث بعد التمرينات الشاقة.
يشمل علاج هذه الحالة الطبية استخدام الثلج والحرارة والعلاج الطبيعي وفقدان الوزن وحقن الستيرويد والأدوية المضادة للالتهابات.
2. آلام العمود الفقري
هناك الكثير من الأعصاب الحساسة التي تعمل في العمود الفقري، ويحدث تضيق العمود الفقري عندما تضيق القناة الفقرية، وبالتالي يضغط على الأعصاب التي تمر من خلالها، وعند حدوث ذلك يمكن أن يؤدي إلى ألم شديد يمكن أن يصيب أعلى الفخذ والساق. .
غالبًا ما يكون تضيق العمود الفقري أسوأ عندما يتم تمديد الظهر لأن هذا يقوي الضغط. بالإضافة إلى ذلك، فإن الوقوف والمشي يؤديان إلى تفاقم الألم، لكن الجلوس وثني الظهر يخفف الألم.
3. عضلات الفخذ الرباعية أو آلام أوتار الركبة
يمكن أن يؤدي الضغط المتكرر على عضلات الفخذ إلى التهاب وألم وتورم في الأوتار، والمعروف باسم التهاب الأوتار، كما أن أعراض أوتار الركبة أو التهاب الأوتار الرباعية تجعل من الصعب المشي أو صعود السلالم.
كما أنه يضعف عضلات الفخذ الداخلية ويمكن أن يسبب ألمًا في الفخذ بالقرب من الركبة أو الورك. يمكن أن تستمر الأعراض لمدة 4 إلى 6 أسابيع. التمارين الخفيفة والراحة هي أفضل طرق العلاج.
4. السكتة الدماغية
تحدث السكتة الدماغية غالبًا بسبب ارتفاع ضغط الدم والتدخين، وتتسبب في حدوث جلطة تسد الأوعية الدموية في الدماغ، وعندما يحدث ذلك، يمكن أن تتلف طريقة سيطرة الأعصاب على العضلات.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى شد وتشنج شديد يؤثر على العضلات التي تتحكم في الفخذين والساقين الداخلية، ولهذا السبب غالبًا ما يعاني العديد من مرضى السكتة الدماغية من آلام في مناطق مختلفة من أجسامهم مثل الفخذ الداخلي.
5. التواء
يوجد عدد كبير من العضلات في الجزء العلوي من الفخذ، لذلك فإن الألم في تلك المنطقة غالبًا ما يكون بسبب التواء العضلات أو الإجهاد، وبالتالي يمكن أن يؤثر ذلك على الأوتار والأربطة في الفخذ، حيث تعمل الأوتار على ربط العضلات بالعظام .
في كلتا الحالتين، تشمل الأعراض التي قد تواجهها الألم الذي ينتشر نحو الفخذ، وصعوبة في الحركة وشد الفخذ، وتورم في المنطقة المصابة، وألم مفاجئ بعد التمرين المكثف.
6. إصابات مفرطة
يمكن أن تحدث الإصابة الناتجة عن الإفراط في ممارسة الرياضة عندما تظل العضلات حول منطقة الفخذ نشطة لفترة طويلة ويمكن أن يكون ذلك بسبب التمرين المفرط أو النشاط الذي يمكن أن يجهد العضلات.
سيزداد الألم بمرور الوقت ومع الحركة المتكررة، لذا فإن أفضل استراتيجية علاجية هي إراحة العضلات وتطبيق الثلج والحرارة بالتناوب.
7. أسلوب حياة غير نشط
يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة وقضاء معظم اليوم جالسًا على كرسي إلى الضغط على المفاصل والعضلات لأن ضعف النشاط يمكن أن يضعف العضلات، مما يؤدي إلى مزيد من الألم.
ضع في اعتبارك أن نمط الحياة المستقرة يمكن أن يسبب الألم في جميع أنحاء الجسم، ويمكن أن يتغير شدته طوال الوقت، وذلك أساسًا لأن نمط الحياة الخاملة يمكن أن يؤثر على العضلات ويجعلها عرضة للألم.
8. ألم مشع
إذا شعر الشخص بألم في منطقة الورك أو الركبة، فيمكن أن ينتشر إلى الجزء العلوي من الفخذ الداخلي، مما يتسبب في تصلب العضلات والألم في تلك المنطقة أيضًا.
9. الاعتلال العصبي المحيطي
غالبًا ما ينتج الاعتلال العصبي المحيطي عن إصابة الأعصاب أو مرض السكري الشديد حيث يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم والإصابات إلى إتلاف الأعصاب المجاورة مما يؤدي إلى أعراض التنميل والوخز المتكرر.
10. ألم الفخذ المذلي
هذا بسبب الضرر والضغط على الجزء الجانبي من العصب الجلدي الموجود في المنطقة الخارجية من الفخذ، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى إحساس بالحرقان يسبب خدرًا مستمرًا في أعلى الفخذ والورك.
11. عرق النسا
يقع العصب الوركي في أسفل الظهر، ويتفرع وينتشر إلى الفخذين والساقين. يمكن أن تسبب أي إصابة أو تهيج في العصب الوركي ألمًا منتشرًا يمكن أن ينتقل إلى أعلى الفخذين والساقين.
إذا كان هذا هو ما تعانيه، فقم بالتأكيد بزيارة الطبيب لإجراء فحص التصوير بالرنين المغناطيسي، حيث يتضمن علاج الأعصاب غالبًا علاجًا مضادًا للالتهابات، بالإضافة إلى العلاج الطبيعي ومرخيات العضلات، وفي حالات نادرة، قد تحتاج إلى جراحة.
12. آلام الفخذ المصاحبة للأعصاب
يمكن أن يؤدي انخفاض حركة العصب في العصب الفخذي أو العصب الوركي إلى ألم الفخذ. يمكن للعضلات زيادة التوتر إذا كان العصب منهكًا. يمكن أن تؤدي مشاكل العصب أيضًا إلى دبابيس وإبر أو تنميل في الساق.
13. آلام الفخذ المصاحبة لتدفق الدم
يمكن أن تؤدي مشاكل الأوعية الدموية مثل تجلط الأوردة العميقة (جلطة دموية) أو دوالي الأوردة أو ضعف الدورة الدموية إلى ألم في الفخذ، وقد تتطلب الجلطات الدموية واضطرابات الأوعية الدموية رعاية لزيارة طبيبك، الذي قد يحيلك إلى أخصائي الأوعية الدموية. احصل على عناية طبية فورية.
14. تجلط الأوردة العميقة
هي جلطة دموية تظهر غالبًا في أسفل الساقين، ومع ذلك، يمكن أن تكون أيضًا في أعلى الفخذ، مما يؤدي إلى الألم والتورم وظهور بقع زرقاء في الجلد.
تكمن مشكلة تجلط الأوردة العميقة في أنها يمكن أن تنفصل وتصل إلى القلب والرئتين، مما يؤدي إلى انسداد رئوي، مما قد يؤدي إلى ضيق في التنفس، وألم في الصدر، ونبض سريع، وسعال مصحوب بالدم، ودوخة.
عوامل الخطر للإصابة بجلطات الأوردة العميقة هي أدوية الإستروجين، وتحديد النسل، والتدخين، والتاريخ العائلي، وتجلط الأوردة العميقة، والإصابة الوريدية، والسمنة، والحمل، والجراحة.
15. كدمات أو ألم طفيف
هناك حالات بسيطة مثل الكدمات التي يمكن أن تحدث في أعلى الفخذ، ويكون الألم شديدًا غالبًا، لكنه لن ينتشر في أي مكان آخر.
16. الحالات المزمنة
هناك أيضًا حالات مزمنة أخرى مثل الألم العضلي الليفي حيث يعاني المرضى من ألم وتعب منتشر في منطقة معينة مثل الفخذ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب المفاصل وهشاشة العظام وآلام المفاصل في الفخذ.
لذلك يمكن القول أن ألم الفخذ الداخلي ناتج عن حالة طبية مزمنة مثل التهاب المفاصل والسكري والتمارين الرياضية المكثفة ونمط الحياة المستقرة والرياضة والإصابات وضعف الدورة الدموية.
كيف يتم تشخيص آلام الفخذ الداخلية؟
- عادة، يمكن علاج آلام الفخذ الداخلية، لذا فإن الخطوة الأولى هي تشخيص المشكلة والحصول على العلاج المناسب. ضع في اعتبارك أنه لا يمكن علاج جميع الأمراض وقد يتطلب الأمر عدة علاجات قبل الشعور ببعض التحسن.
- يتعافى معظم الناس، ويتعين على الآخرين الانتظار شهورًا أو حتى سنوات حتى يشعروا بأي تحسن، وكلما أسرعت في التحدث إلى الطبيب، كان ذلك أفضل.
- عند زيارة الطبيب، هناك طرق مختلفة يمكن من خلالها تشخيص المرض حيث توجد اختبارات التصوير مثل التصوير بالرنين المغناطيسي، والتصوير المقطعي المحوسب، والموجات فوق الصوتية، والأشعة السينية.
- هناك اختبارات دم للبحث عن عناصر محددة للمساعدة في التشخيص، مثل CBC و ESR وعدد خلايا الدم البيضاء وغير ذلك الكثير.
- يمكن للإجراءات مثل شفط المفصل إزالة السوائل من المفصل للتحقق من وجود مشاكل كامنة مثل العدوى.
كيفية علاج آلام الفخذ الداخلية
- يعتمد علاج آلام الفخذ الداخلية على الحالة الطبية الأساسية. يمكن معالجة المشكلات البسيطة في المنزل بالكثير من الراحة ومسكنات الألم والحرارة والثلج والضغط والتدليك.
- ومع ذلك، هناك أيضًا أشكال أخرى من العلاج، وتشمل العلاج الطبيعي والجراحة والأدوية الموصوفة ومخففات الدم والوخز بالإبر والتدليك ومحاليل العلاج بتقويم العمود الفقري.
- يمكن أن يساعد المعالج الفيزيائي في تحديد المصدر الدقيق لألمك لضمان العلاج الأمثل، ويختلف العلاج كثيرًا اعتمادًا على الجزء المسؤول عن الأعراض.
ما هي مضاعفات آلام الفخذ الداخلية؟
إذا تُرك ألم الفخذ الداخلي دون علاج، فقد ينتشر إلى مناطق أخرى من الجسم، مما يتسبب في الشعور بالضيق والألم المزمن في جميع أنحاء الجسم.
المضاعفات الأكثر شيوعًا هي تجلط الدم في الفخذ الداخلي الذي يمكن أن يقطع ويسد الشريان وهذا يسمى الانسداد، والذي يمكن أن يكون مميتًا للغاية.
كيف تمنع آلام الفخذ الداخلية؟
تشمل أفضل الخطوات للوقاية من آلام الفخذ الداخلية التمدد اليومي، والنشاط، وتجنب تجاوز الحد عندما يتعلق الأمر بالتمرين، والتمرن مع مدرب شخصي، وإدارة الحالات الطبية مثل التهاب المفاصل والسكري.
نصائح مهمة للتعامل مع آلام الفخذ الداخلية
- هناك أسباب مختلفة لألم الفخذ الداخلي، وإذا كانت الأدوية مثل مسكنات الألم، ووضع الثلج، والدفء، والتمدد، والراحة لا تساعد، فعليك بالتأكيد زيارة الطبيب.
- ضع في اعتبارك أن ألم الفخذ الداخلي يمكن أن يكون بسبب شيء بسيط مثل التواء أو يمكن أن يكون بسبب شيء أكثر تعقيدًا مثل الاعتلال العصبي والسكتات الدماغية والمشكلات الطبية الأخرى، ويمكن أن يحدث لمجموعة متنوعة من الأسباب.
- لهذا السبب إذا لم يختفي الألم، يجب عليك مراجعة الطبيب وإجراء فحص بدني وفحص الدم.
- البقاء نشيطًا هو جزء أساسي من العلاج والشفاء وهو أفضل شيء يمكنك القيام به لصحتك لأن النشاط البدني يمكن أن:
- إنه يحافظ على مستويات لياقتك الحالية حتى إذا كان عليك تعديل ما تفعله عادة، فإن أي نشاط أفضل من عدمه.
- حافظ على قوة ومرونة عضلاتك والمفاصل الأخرى.
- يمنع تكرار المشكلة.
- تساعدك على تحقيق هدف وزن الجسم الصحي.
- تجنب ممارسة الرياضة أو رفع الأوزان الثقيلة حتى تشعر بانزعاج أقل وتتمتع بحركة جيدة، وتذكر أن تقوم بالإحماء تمامًا قبل البدء في الأنشطة الرياضية.
في النهاية نشير إلى أن إصابة الفخذ يمكن أن تحدث بسبب مجموعة متنوعة من الأمراض، ولكن من المهم معرفة المشكلة المسؤولة عن الانزعاج أو الألم من أجل تحسين الحالة، لذا فإن التشخيص الصحيح هو مفتاح النجاح .