الحلبة
- تم استخدامها للأغراض الطبية منذ القدم، في علاج الأكزيما والجروح، وذلك عن طريق وضعها على مكان الجرح أو في تحفيز الولادة، أو في الجهاز الهضمي للتخفيف من مشاكلها.
- ويمكن استخدامه تجميلياً، وذلك بوضع ماسك الحلبة على الجلد أو الشعر، ويجب الحرص على تخزين مسحوق بذور الحلبة أو بذور الحلبة في عبوة محكمة الإغلاق، ووضعها في مكان مظلم وجاف، والأوراق والبراعم. من الحلبة صالحة للأكل، لكن أوراقها الخضراء قصيرة العمر، لذا يجب استخدامها طازجة.
فوائد الحلبة
للحلبة فوائد عديدة منها ما يلي:
- تؤثر الحلبة على نسبة الكوليسترول الضار في الدم والكلى، حيث تعمل على خفض مستوياته.
- عندما يتناول الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 بذور الحلبة، فإنهم يقللون مستوى السكر في الدم عند تناولها بين الوجبات أو مع الأطعمة.
- كما أن لها القدرة على جعل تريندات ينتج حليب الثدي، حيث أظهرت بعض الدراسات أنه عندما تتناول الأم كبسولات الحلبة أو شاي الحلبة بعد الولادة مباشرة أو في غضون يوم أو يومين، فإنها تعمل على حليب تريندات، لكن من الجدير بالذكر. أن هذه الفرضية لم تؤكدها جميع الدراسات الأخرى حيث أن هناك دراسات أظهرت أن فعالية الحلبة أقل فاعلية من الغمد المعطر ونخيل التمر.
- وإذا تم تناول أحد منتجات الحلبة قبل الوجبات الرئيسية خلال النهار، فإن الحلبة تقلل من تأثير حرقة المعدة والتهاب القلب.
- عند تناول 1800 مجم إلى 2700 مجم من بذور الحلبة المهروسة خلال الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية عن طريق تناولها ثلاث مرات يوميًا ثم تناول 900 مجم خلال الدورتين التاليتين حيث أن بذور الحلبة المطحونة تقلل وتقلل من آلام الدورة الشهرية وقد لوحظ ذلك أن الفتيات اللاتي يشربن مشروب الحلبة قد يستهلكن أقل من مسكنات الألم.
فوائد الحلبة لوزن تريندات
- تعتبر الحلبة من النباتات المستخدمة في تريندات بالوزن، وذلك لما لها من فوائد كثيرة جدًا، ونتيجة لاحتوائها على الديوسجينين، فإنها تعتبر عند النساء مكملًا لهرمون الإستروجين، وتعمل الحلبة كمكملات لهرمون الإستروجين. مادة تعمل على تحسين عملية الهضم، وتعتبر الحلبة من الأعشاب الشائعة والمتوفرة على نطاق واسع، ويمكن تناولها على شكل شاي الحلبة، وهو مصنوع من بذور الحلبة أو يستخدم كأعشاب خضراء، أو يستخدم في صنع الحلويات.
- تؤثر الحلبة على هرمون الأنسولين، حيث تعمل على إفراز تريندات له في الجسم مما يؤدي إلى تخزين نسبة الدهون في الجسم وخفض مستوى السكر في الدم، وبالتالي شهية تريندات لتناول المزيد الغذاء وأخذ السكريات التي تعمل على وزن جسم تريندات.
- كما تعمل الحلبة على تنظيم وضبط واستعادة التوازن الهرموني للجسم والذي يحدث نتيجة لاضطرابات في آلية عمل الغدة الدرقية.
كيفية زيادة الوزن مع الحلبة
- المكملات الغذائية والمواد التي تزيد من عدد السعرات الحرارية بالبروتينات تعمل على زيادة الوزن عن طريق كتلة عضلات تريندات.
- ويتم ذلك عند ربطه ببرنامج تمرين مناسب، حيث تعزز هذه العناصر التمرين، الأمر الذي قد يؤدي بمرور الوقت إلى اكتساب تريندات للعضلات أو وزن تريندات.
- ومن بين تلك المواد الحلبة. وهي من المواد التي تحفز إفراز هرمون يسمى (التستوستيرون)، وهو هرمون مهم له دور حيوي في عملية البناء في جسم الإنسان، وهو المسؤول عن نمو عضلات الجسم.
- يمكن توفير الحلبة على شكل بذور أو كبسولات أو شاي، وبذور الحلبة لها طعم مر يمكن القضاء عليه عن طريق تسخينها وغليها.
- أما بالنسبة لشاي الحلبة، فيمكن تحضيره بوضع ما يقرب من ملعقة صغيرة من بذور الحلبة إلى ثلاث ملاعق صغيرة، وكوب من الماء المغلي، ويمكن تناول شاي الحلبة حتى ثلاث مرات خلال اليوم.
استخدم الخاتم لوزن تريندات
للاستفادة من الحلبة في وزن تريندات يجب اتباع الخطوات التالية:
- يتم استهلاك الماء والحلبة بشكل مستمر. وذلك لأن صقر الحلبة هو شهية المرأة ويعاقب بشرب الماء بكميات كبيرة، لاحتوائه على مواد فعالة تدعم رد فعل المعدة.
- ويعمل على تعزيز وتحسين عملية الهضم والامتصاص حيث يعمل على قدرة تريندات على تناول المزيد من الطعام.
- كما أن وقت تناول الحلبة يجيب على تجنب الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية فارغة، مثل الحلويات المصنعة والسكريات الصناعية والوجبات السريعة والأطعمة المقلية، لأنها تعمل على فقدان الشهية للأطعمة ذات القيمة الغذائية والمفيدة والغنية بالسعرات الحرارية العالية. والتي تجعل تريندات وزنًا طبيعيًا لأنه يخزن الطاقة في العضلات، وتشمل هذه الأطعمة: البقوليات مثل الفاصوليا والبطاطس والفول والفول السوداني والحبوب الكاملة.
- كما يجاوب شرب شاي الحلبة بشكل متكرر، لأن شاي الحلبة هو الطريقة الأكثر فاعلية للجسم للاستفادة من مشروب الحلبة، حيث تمتصه المعدة بشكل فعال للغاية، ويفضل رفع سعراته الحرارية عن طريق تحليته. عسل النحل الطبيعي.
- أما بذور الحلبة فيمكن استخدامها في وزن تريندات، وذلك بطحن البذور ثم خلطها بالسكر وزيت الزيتون، ويؤخذ الخليط صباحاً ومساءً بواسطة ملعقة كبيرة.
- في مرحلة البلوغ، قد تستفيد الفتيات من شاي الحلبة، فهو من العوامل المساعدة في تريندات بحجم الثديين، لما له من تأثير مساعد على احتباس الماء، حيث يعمل على تنشيط هرمون النمو في الجسم.
- يمكن استخدام زيت الحلبة لزيادة الوزن عن طريق استخدامه ككريم على المناطق المراد تسمينها مثل الصدر أو الوجه
- كما يمكن استخدام الحلبة في تحضير حلويات الحلبة بإضافة السكر والمكسرات وجوز الهند إليها، فتعمل على فتح الشهية ووزن تريندات.
طريقة عمل شاي الحلبة لوزن تريندات
- يتم ذلك عن طريق جلب بذور الأرض.
- اغلي الماء.
- ثم نضيف بذور الحلبة المطحونة إلى الماء الساخن، بعد إبعادها عن النار، ونضعها في فنجان لمدة عشر دقائق تقريباً ويغطى الكوب أو الإناء.
- ثم، باستخدام مصفاة صغيرة، يتم ترشيح مشروب الحلبة من البذور.
- للصقر قيمته الغذائية والسعرات الحرارية. يمكن تحليته بالعسل الطبيعي.
وبالنسبة للصقر الوزن يفضل شرب الحلبة حتى ثلاث مرات في اليوم.
احتياطات استهلاك الحلبة
- يمكن أن تسبب الحلبة بعض الآثار الجانبية مثل: اضطراب المعدة، الانتفاخ، الإسهال، الدوار، الغازات، وظهور رائحة غير مرغوب فيها.
- قد يسبب أيضًا احتقان الأنف، والسعال، والصفير، وأحيانًا الصداع، وتورم الوجه.
- بالإضافة إلى قدرة الحلبة على خفض مستوى السكر في الدم، فإنها قد تسبب بعض المشاكل لمرضى السكري، لذلك عليهم توخي الحذر عند تناولها أو شرب شاي الحلبة، وعلى من يأخذ جرعات الأنسولين مراجعة الطبيب أولا لأن الحلبة تحسن تأثيرها.
- خلال فترة الحمل، يعتبر استخدام الحلبة غير آمن حيث يمكن أن يؤدي إلى تشوهات خلقية.
في هذا المقال، تعرفنا على فوائد الحلبة لوزن تريندات، وكيفية زيادة الوزن مع الحلبة، واستخدامات الحلبة لوزن الصقور، وكيفية صنع شاي الحلبة لوزن تريندات، واحتياطات تناول الحلبة.