فوائد وأضرار الكاكاو للحوامل
- الكاكاو تستخدم هذه الفاكهة في إنتاج الشوكولاتة.
- يحتوي على (معادن، أحماض دهنية، فيتامينات، دهون)
- يحتوي الكاكاو غير المعالج على أحماض دهنية ومعادن وفيتامينات ودهون وحديد.
- غني بمضادات الأكسدة المفيدة للحوامل وغني بالفيتامينات والعديد من المعادن مثل المغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والحديد والكبريت والبوتاسيوم.
- مشروبات الكاكاو للحوامل الساخنة والشوكولاتة التي تستهلك باعتدال ستعمل على تحسين الحالة العقلية والعاطفية للمرأة الحامل وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكري.
فوائد الكاكاو للحوامل
- الكاكاو غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد جسم المرأة الحامل وتحميها من السرطان وأمراض القلب.
- يعتبر الكاكاو مفيدًا جدًا للحوامل لأنه غني بالفيتامينات والعديد من المعادن مثل: – المغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والكبريت والبوتاسيوم} ولكن يجب استخدامه بحذر وليس بإفراط.
- خلال هذه الفترة، يمكن استخدام مسحوق الكاكاو لإزالة علامات التمدد.
- يمكن أن يحسن الحالة النفسية والمزاج للمرأة الحامل، لأن المرأة الحامل عادة ما تشعر بالحالات النفسية السيئة بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم، لذا فإن تناول الكاكاو باعتدال يمكن أن يحسن مزاجها.
- تشمل فوائده أيضًا أنه يمكن أن يحمي النساء الحوامل من ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل
- يقلل من إجهاد الجنين ويحسن المزاج.
- تناول مشروبات الكاكاو الساخنة للحامل لأنها تساعد الجنين على النمو والتطور بالشكل المناسب وتجعل الطفل أكثر نشاطًا وسعادة بعد الولادة، لأن المواد الكيماوية التي تحتويها تؤثر على الأم والجنين معًا
- فوائد صحة القلب والأوعية الدموية للأمهات والأطفال.
- يقي من مخاطر ارتفاع ضغط الدم المفاجئ أثناء الولادة أو مخاطر الولادة قبل موعد الولادة، لاحتوائه على فيتامين ب ويعتبر من أهم المكملات الغذائية التي تتناولينها.
- تستخدم حبوب الكاكاو للنساء الحوامل لعلاج الإسهال والتهاب الشعب الهوائية والبلغم واحتقان الرئة. لأن المرأة الحامل تجد صعوبة في تناول الدواء أثناء الحمل، حيث أنها مفيدة في عملية توسيع الأوعية الدموية، ويمكن أن تقلل من ضغط الدم وأعراض الارتجاع.
- يمنع الإصابة بأمراض القلب عند النساء الحوامل، ويدعم الجهاز القلبي الوعائي وينظم مستويات الكوليسترول في الدم ؛ لأنها تحتوي على كمية قليلة من السكر والدهون.
- يقلل من فرصة الإجهاض بنسبة 20٪ ويعزز نمو الجنين
قيمة الكاكاو الغذائية للحوامل
- يرغب العديد من خبراء التغذية في التأكد من أن الشوكولاتة ليس لها قيمة غذائية، خاصة للحوامل، لأن الشوكولاتة مصنوعة من مسحوق الكاكاو المعالج، بسبب إضافة السكر والزبدة ومكونات أخرى.
- تعتبر القيمة الغذائية للكاكاو منخفضة، ولكن من ناحية أخرى، تحتوي حبوب الكاكاو غير المصنعة على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأخرى، ولا تحتوي على السكر أو أي إضافات أخرى.
- يمكنك تناول حبوب الكاكاو النيئة، لأن حبوب الكاكاو النيئة لها مذاق حلو، والذي يمكن أن يكون قويًا جدًا للحوامل الحساسة للطعم أو حساسة لبعض الروائح.
- يمكن إضافته إلى عصائر الفاكهة الصحية.
- يمكن استخدامه أيضًا في العديد من الوصفات.
- كما يمكن إضافته إلى بعض الأطعمة وعصائر الفاكهة.
- يمكن استخدام مسحوق الكاكاو الخام في بعض الحلويات.
- ينصح هؤلاء الخبراء باستشارة طبيبك قبل تناول حبوب الكاكاو النيئة أو غيرها من المنتجات أثناء الحمل، وإذا لاحظت أي علامات تورم أو ألم، فعليك التوقف عن تناول الطعام ثم مراجعة طبيبك.
فوائد الكاكاو للحوامل
- يمكن استخدامه لعلاج الشعر ذو الأطراف غير المتساوية ومشاكل السقوط أثناء الحمل.
- ويساعد في حماية وتقوية فروة الرأس، وهو علاج فعال للتخلص من القشرة المزعجة التي تنتشر عند بعض النساء أثناء الحمل.
- لعلاج حب الشباب وازالة حب الشباب نهائيا، ويستخدم لعلاج حروق الشمس.
- مقارنة بالمشروبات الأخرى (مثل الشاي الأخضر)، تحتوي مشروبات الكاكاو الساخنة على كمية أكبر من مضادات الأكسدة (مثل الفلافونويد)، مما يساعد على تقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض (مثل السرطان وأمراض القلب والشيخوخة).
- فهو ينطوي على خفض ضغط الدم، ويحسن صحة الأوعية الدموية، ويساعد على تضخيم الكوليسترول الجيد (HDL) في الدم، لأنه غني بالمغنيسيوم والفلافونويد، والكاكاو مفيد للجنس.
- يمكن أن يقلل الكوليسترول الضار بأكثر من 5 ملجم / ديسيلتر، وهو من بين الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولكن لا يزال هناك نقص في البحث لإثبات ذلك، واستخدام ملعقتين كبيرتين من مشروب الكاكاو غير ضار أيضًا، و يتم توفير هذه المزايا وهذه الفوائد.
أضرار الكاكاو على النساء الحوامل
- كوب من الكاكاو يحتوي على مادة الكافيين ويجب ألا يحتوي على أكثر من 200 ملغ من الكافيين في اليوم. لأن الجنين يتأثر بالكافيين عندما يخترق المشيمة ويدخل إلى دم الجنين.
- يمكن أن يسبب آثارا ضارة لأنه قد يسبب الصداع والأرق في الليل. لذلك يجب على المرأة الحامل شرب المزيد من الماء عند شرب الكاكاو للاستفادة من خصائصه الغذائية دون ترسيب أي شيء في المعدة. يمكن إضافة الحليب إلى الكاكاو للحوامل لمزيد من التغذية.
- يمكنك شرب كوب من الكافيين كل يوم، لأنه يزيد من ضربات القلب ويؤثر على حركة الجنين في الرحم، حيث يعيق امتصاص الكالسيوم والحديد، وامتصاص الكالسيوم والحديد سيؤثر على نمو الجنين. طفل.
- يعتبر الكاكاو من المشروبات التي ترفع نسبة السكر في جسم الإنسان، ويمثل خطر إصابة المرأة الحامل بسكري الحمل لأنه يمنع المرأة الحامل من تناول الأطعمة الصحية، ويتأثر الجنين بكمية الكافيين التي تدخله. وعندما يخترق المشيمة ويدخل عند دم الطفل.
- يمكن أن يسبب استخدام الكاكاو بعض المشاكل والأعراض، بما في ذلك: الكافيين، والذي قد يكون له آثار ضارة على الجسم، مثل صعوبة النوم، والعصبية، والتبول بالصقور.
- يحتوي على مادة الكافيين التي قد تؤثر سلبًا على الجسم، مثل الشعور بعدم الراحة والعصبية والتبول تريندات وسرعة ضربات القلب والتآكل.
- يمكن أن يسبب آلام في الجهاز الهضمي، مثل الغثيان والغازات والإمساك.
- شرب الكاكاو مفيد ومضار للحوامل والأجنة.
- يزيد تناول الكثير من الكاكاو أثناء الحمل من خطر النزيف لأنه يبطئ تخثر الدم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
- يمكن أن يساعد تناول الكاكاو أو الشوكولاتة في التحكم في الوزن لأن الكاكاو له خصائص تقلل الشهية والالتهابات، وتنظم الطاقة، ويؤكسد تريندات الدهون ويشعر بالشبع.
أخيرًا، يعتبر الكاكاو للمرأة الحامل تأثيرًا إيجابيًا على الضمور العقلي المرتبط بالعمر، وبالتالي يكون له تأثير على الدماغ لأنه يمكن أن يحسن المزاج ويقلل من أعراض الاكتئاب لأن الكاكاو يحتوي على مركبات الفلافونول، ويمكن أيضًا تحويل التربتوفان إلى السيروتونين يمكن أن يعمل على استقرار الحالة المزاجية الطبيعية، ويمكن أن يحسن شرب الكاكاو الغني بالفينول من الهدوء والرضا.يحتوي الفلافانول على خصائص مضادة للسرطان لأنه يحتوي على تأثيرات مضادة للأكسدة، ويمكن أن يساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجزيئات التفاعلية، ويساعد على مكافحة العدوى والوقاية يمكن أن يعزز نمو الخلايا موت الخلايا السرطانية ويساعد على منع تكاثر الخلايا المسببة للسرطان في الجسم.