اغذية اطفال في الشهر الرابع بالصور
تعتبر تغذية الطفل في الشهر الرابع من المراحل الأساسية والمهمة للغاية التي تساعده في الحصول على صحة جيدة ونمو صحي، مما يؤثر على بقية مراحل حياته. لذلك يجب على الأم إدخال الأطعمة التي تزوده بالعناصر الغذائية اللازمة للنمو، والتي تكتسب طاقة جسمه مع العلم أن الطفل يجب أن يستمر في الرضاعة الطبيعية لمدة ستة أشهر، مع الاعتماد على إدخال بعض الأطعمة البسيطة سهلة الهضم.
وذلك لأن حليب الأم يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية للغاية والتي لا يستطيع الطفل الاستغناء عنها إذا كانت الأم غير قادرة على إرضاع الطفل، فمن الممكن إضافتها إلى الحليب الاصطناعي بالإضافة إلى التغذية السليمة للطفل بكميات مناسبة.
أغذية الأطفال في الشهر الرابع
- قمح
يعتبر الشوفان والأرز من أفضل الحبوب التي تناسب الأطفال في هذا العمر، لأنها لا تسبب أي نوع من الحساسية للأطفال، ويمكن أن نقدم هذه الحبوب للرضيع بعد مزجها بحليب الأم، بحيث الطعم مقبول، ويجب على الأم تجنب إعطاء الطفل الحبوب التي تحتوي على الغلوتين مثل الشعير أو القمح، لأن هذه الحبوب يمكن أن تؤدي إلى الحساسية أو اضطرابات الجهاز الهضمي عند الرضيع.
- أفوكادو
تعتبر من الوجبات المتكاملة للعناصر الغذائية للرضيع، وتتميز بطعمها اللذيذ عند إعطاء الطفل شريحة أفوكادو مهروسة، وتخلط مع حليب الأم.
- الموز
تعتبر من أنواع الوجبات المثالية للطفل، لأن جميع الأطفال من مختلف الأعمار يحبون الموز لما له من مذاق لذيذ وحلو، حيث يعطي إحساسًا بالشبع، ومثالي جدًا لإطعام الطفل في الشهر الرابع لأنها من الثمار الطبيعية الغنية بالألياف التي تساعد الرضيع على عملية الهضم، إضافة إلى أنها تحمي الطفل من الإصابة بالإمساك نتيجة إدخال الأطعمة الصلبة.
- الجوز الاسكواش
تعتبر من الأطعمة الصلبة التي يحبها الأطفال خاصة عند شويها في الفرن، وهذه طريقة جيدة بالاعتماد على الخلاط الكهربائي لعمل زبدة لذيذة منها، ويعتبر اليقطين من المصادر الرئيسية التي أعطي الطفل الألياف والكارتين.
- بطاطا حلوة
تعتبر من الأطعمة الصلبة الصديقة للرضع، حيث تحتوي على مستويات عالية من الألياف التي تحمي الأطفال من الإمساك، بالإضافة إلى أن البطاطس مصدر جيد للفيتامينات، مثل فيتامين سي، بالإضافة إلى البوتاسيوم.
- جزر
يعتبر من الأطعمة المناسبة للطفل في عمر أربعة أشهر، حيث يتم غسل الجزر جيداً وتقشيره وبشره إلى شرائح، ووضعه في الفرن، أو تبخيره، بحيث يحتفظ بقيمته الغذائية، ثم مهروس جيداً، لذلك نجد الأطفال الصغار يحبون المذاق اللذيذ للجزر، حيث أنه يحتوي على نسب عالية من الفيتامينات، مثل فيتامين أ، وله فوائد عديدة أهمها تقوية البصر.
- تفاح
يعتبر التفاح المطبوخ من الوجبات الكاملة، حيث يتم تقشيره وطهيه على البخار ليظل يحتفظ بالعناصر الغذائية المفيدة، حيث أنه من أفضل الوجبات المغذية للرضع، لاحتوائه على نسب عالية من الحديد، كما أنه يعتبر من الوجبات الغذائية المفيدة للرضع. من أفضل طرق العلاج لحالات الإسهال.
- كمثرى
يعتبر من الأطعمة الآمنة تمامًا للطفل في الشهر الرابع، لأنه نادرًا ما يسبب حساسية تجاه الرضيع، بالإضافة إلى كونه فاكهة خفيفة تحتوي على القليل من الأحماض، وهذا الأمر يسهل عملية هضمه، يمكن أيضًا إضافته إلى الحبوب، أو نجعله مهروسًا بحليب الثدي.
- بازيلاء
وهي من أفضل أنواع الخضار التي يمكن الاعتماد عليها في تغذية رضيع الشهر الرابع، لما لها من طعم حلو، ونسبة عالية من الألياف مفيدة جدًا للرضيع. يمكننا إضافته إلى بعض الفواكه أو حليب الأم.
علامات استعداد الطفل لتناول الطعام الصلب
هناك علامات كثيرة على ظهور الطفل عندما يكون مستعدًا لتناول الأطعمة الصلبة خلال الشهر الرابع، ومن أهم هذه العلامات:
- يتوقف التمدد اللاإرادي للسان تمامًا عند الرضيع، لأن هذه الحركة قد تتسبب في اختناق الرضيع، وقد تدفعه أيضًا إلى إخراج الطعام من الفم.
- الطفل الذي يستطيع أن يريح رأسه يحصل على طعام صلب، وتبدأ والدته في إطعامه.
- نجد الطفل يحدق في الأطعمة ويحاول إمساكها بيديه، فهذه من أفضل الإشارات على استعداد الطفل لتناول الأطعمة الصلبة.
- يجب أن يكون الطفل قادرًا على التعبير عن الشجاعة، من خلال قلب وجهه من ملعقة طعام أو زجاجة حليب، وهذا الأمر يساعد الأم على إعطاء الطفل كميات مناسبة من الطعام دون الإفراط في إطعامه.
- عندما يتضاعف وزن الطفل، يصبح قادراً على تناول الأطعمة الصلبة.
- الطفل الذي يستيقظ في منتصف الليل باستمرار هو دليل على قدرته على قبول الأطعمة الصلبة.
كمية الطعام للطفل في الشهر الرابع
في الشهر الرابع، يجب أن تبدأ الأم في إطعام طفلها بملعقة صغيرة من الطعام المهروس أو المبخر، أو إعطاء الحبوب المخصصة للرضع، وفي البداية من 4 إلى 5 ملاعق صغيرة من الحليب الاصطناعي الممزوج بالمادة الصلبة التي يتم تقديمه للطفل بعد ذلك، تبدأ الأم بالترويج للكميات التي تقدمها للطفل تدريجياً، مع توفير نفس الكمية مرتين في اليوم، مع ملاحظة الكثافة التدريجية لقوام تريندات في كثافة الوجبة المقدمة للطفل، حيث يبدأ تدريجياً في تقليل كمية الحليب المضاف إلى الطعام الصلب.
نصائح عند إطعام الطفل في الشهر الرابع
- يجب على الأم المحاولة أكثر من مرة عندما لا يقبل الطفل الطعام في المرة الأولى.
- الأم التي تسجل الأطعمة التي يأكلها طفلها بشكل يومي تسهل عليه اكتشاف الأطعمة التي تسبب الحساسية للطفل.
- احذر من الأطعمة التي تسبب الحساسية لبعض أفراد الأسرة.
- العسل غذاء ممنوع على الرضع، حتى يبلغوا السنة الأولى من عمرهم، حتى لا يؤدي إلى التسمم الغذائي.
- حليب البقر من الأطعمة الممنوعة على الأطفال قبل عيد ميلادهم الأول، لأنه لا يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الطفل المرضع في هذه الفترة.
- يجب على الأم أن تحذر من أنواع الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من المبيدات، مثل الأطعمة البرية.
في هذا المقال تحدثنا عن طعام الرضيع في الشهر الرابع وتناولنا أهم الأطعمة التي يمكن أن تدخلها الأم لطفلها في هذه المرحلة الثانية، كما تحدثنا عن كمية الطعام التي يأكلها الرضيع. وهذه الفترة وأهم النصائح والتعليمات عند إطعام الطفل في الشهر الرابع.