نقص الحديد في الدم
- كما قلنا أن نقص الحديد يؤدي إلى بعض الأضرار التي تلحق بالجسم والدم، ومن أهم تلك الأضرار انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء، حيث يستخدم الحديد في الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
- من خلال إنتاج خلايا الدم الحمراء، فهي تساعد الجسم على تخزين وحمل الأكسجين في الدم، وعندما يكون هناك انخفاض في خلايا الدم بسبب انخفاض محتوى الحديد، فهذا يؤدي إلى عدم حصول الأنسجة والأعضاء على الأكسجين من أجل القيام بوظائفها. بشكل طبيعي. يمكن علاج نقص الحديد بالطعام أو بتناول بعض الأدوية.
كيف تعرفين نقص الحديد
- من بين دلالات نقص الحديد في الجسم حدوث فقر الدم وهناك بعض الأعراض المصاحبة لفقر الدم والتي من خلالها يمكن معرفة نقص الحديد، أو من الممكن من خلال تحليل الدم في المعامل التي يتم من خلالها التعرف على كل ما يتعلق بالحديد في الدم. المحددة.
- ومن بين الأعراض التي تصاحب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد: التعب والخمول وضيق التنفس وخفقان القلب وأخيراً شحوب الجلد.
أسباب نقص الحديد
قد يواجه جسم الإنسان العديد من الأشياء التي قد تؤدي إلى نقص الحديد في الدم، ومنها:
- قد يعاني الرجال والنساء فوق سن الأربعين من نزيف في المعدة أو الأمعاء بسبب تناولهم لعدد من الأدوية لعلاج الالتهابات، أو تعرضهم لعدد من الأمراض، بما في ذلك قرحة المعدة وسرطان الجهاز الهضمي، وأسوأ من ذلك إذا كان سرطان المعدة أو سرطان الأمعاء.
- النساء في سن الإنجاب، هناك انخفاض في نسبة الحديد في الجسم بسبب الدورة الشهرية أو الحمل وعدم تناول الطعام بشكل جيد بسبب عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد فيها.
علاج نقص الحديد بالطعام
- يمكن علاج نقص الحديد في الجسم عن طريق تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد ولكن لا بد من استشارة الطبيب أولاً، وهذه المكملات تعمل على تريندات، ونسبة الحديد في الجسم، وغالباً ما تؤخذ هذه المكملات من اثنين ثلاث مرات في اليوم.
- تحتوي هذه المكملات على كبريتات الحديد التي تساعد الصقور على احتواء نسبة الحديد في الجسم، لكن يجب أن تعلم أن بعض الأشخاص قد يصابون بالإمساك أو الإسهال أو حرقة المعدة أو البراز الداكن أو آلام البطن عند تناول مكملات الحديد. تعتاد على هذه الأعراض أو تغيير الحبوب التي يتناولها.
- كما يمكن للمريض الصقور في نسبة الحديد في جسمه، تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على الحديد في مغذياتها، ويجب على المريض الابتعاد عن الأشياء التي قد تؤدي إلى امتصاص الحديد في الجسم بشكل كبير.
- ويجب على المريض إجراء فحوصات الدم بشكل دوري للتأكد من فاعلية تناوله للعلاج، يجب أن يكون في التحليل المتاح لقياس مستوى الهيموجلوبين في الدم، ويتم إجراء هذا التحليل كل أسبوعين أو كل أربعة أسابيع .
- ويتم في هذا التحليل التأكد من أن الأدوية التي يتناولها المريض تعطي نتيجة أو لا تعطي نتيجة، وإذا لم تعط نتيجة إيجابية، فيجب وصف علاج آخر وتأكيده بإجراء التحليل بعد فترة، حتى الآن من الأدوية هناك إمكانية علاج نقص الحديد بالطعام.
أهم منتج طبيعي لعلاج نقص الحديد
- الكبد واللحوم الحمراء.
- الدجاج والسمك وكذلك التوفو.
- الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل الجرجير والسبانخ.
- الحبوب الكاملة المدعمة بالحديد أو الخبز المصنوع منها.
- أرز بني.
- البقوليات مثل العدس والفول.
- المكسرات والبذور.
- بيض.
- الفواكه المجففة مثل المشمش المجفف والخوخ والزبيب.
- وكذلك الفراولة والتفاح والبطيخ والجوافة والرمان.
طرق حقن الحديد في الجسم
قد لا يتمكن المريض من تناول حبوب الحديد عن طريق الفم أو أن المعدة لا تمتص كمية كبيرة من الحديد، أو قد يتعرض لنزيف في الدم، لذلك لابد من معرفة كيفية علاج نقص الحديد بالطعام، وهناك هناك طرق عديدة قد يلجأ إليها الأطباء لإدخال الحديد إلى الجسم عن طريق الحقن، ومن تلك الطرق:
- طريقة حقن الحديد في الوريد: يتم حقن الحديد عن طريق الوريد من المحاليل ولكن يستغرق الأمر مدة طويلة حتى تكتمل الجرعة كاملة، ويفضل هذه الطريقة عند كثير من الأطباء لأنها لا تسبب أي ألم على الإطلاق، وليس لها أي أعراض تذكرها جانبية.
- طريقة الحقن العضلي: تعتمد هذه الطريقة على إعطاء جرعة من الحديد عن طريق الحقن عبر العضلة عادة عن طريق الأرداف، ولكن هذه الطريقة تسبب بعض الألم الشديد وقد تؤدي إلى نزيف عضلي، وقد يؤدي ذلك أحيانًا إلى حدوث تحول. المنطقة التي تم فيها الحقن باللون البرتقالي.
- لذلك يفضل العديد من الأطباء تناول الحديد عن طريق الوريد لما له من مزايا عديدة وسهولة في تناوله.
العوامل المؤثرة على امتصاص الحديد في الجسم
- عند تناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر الحديد، يجب عليه تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر الكالسيوم، مثل الحليب، لأن هذه العناصر من العوامل التي تؤثر على امتصاص الحديد في الجسم.
- يجب على المريض تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد، إلى جانب فيتامين ج، لأن فيتامين سي يساعد على تشجيع وتعزيز الامتصاص، ومن بين تلك الأطعمة الكيوي والفلفل الحلو.
- كما يجب تجنب الشاي والقهوة لأنهما يؤثران سلبًا على امتصاص الحديد، ويجب تجنب شربهما مع الأطعمة التي تحتوي على الحديد، لأن الشاي على سبيل المثال يحتوي على مادة التانين التي تعمل على منع امتصاص الحديد في جميع الحالات.
- يعتمد بعض الأشخاص على الحبوب الكاملة التي تحتوي على الحديد، ولكنها تحتوي أيضًا على حمض الفايتك، لذلك يجب عدم الاعتماد بشكل كبير على تلك الحبوب للحصول على الحديد، لأن حمض الفايتك يؤثر بشكل كبير على امتصاص الحديد في الجسم.
- مضادات الحموضة والأدوية التي تخفف عسر الهضم هي بعض العوامل التي تؤثر على امتصاص الحديد.
في نهاية هذا المقال تحدثنا عن علاج نقص الحديد بالطعام، وشرحنا ما هي فوائد الحديد في الدم، وتحدثنا أيضًا عن الآثار الجانبية لنقص الحديد، وتحدثنا عن الأطعمة والأدوية. والحقن من أجل العمل على تعزيز مستوى الحديد في الجسم، وشرحنا ما هي العوامل التي تؤثر على امتصاص الحديد في الجسم.