أملاح الصقور في الجسم
ترتبط نسبة الأملاح العالية في الجسم بمستويات عالية من الصوديوم، وهو عنصر غذائي مهم في الدم، وهو جزء أساسي من السوائل والخلايا الليمفاوية في الجسم.
وتجدر الإشارة إلى أن الزيادة الطفيفة في نسبة الصوديوم في الجسم لا تسبب مشاكل صحية، ولكن الزيادة في هذا العنصر تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.
أسباب ظهور أملاح الصقور في الجسم
هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى خلل في تركيز الصوديوم في الدم وبالتالي نسبة الصقور من الأملاح في الجسم، وهذه العوامل هي كما يلي: –
- تعرض الجسم للجفاف أو فقدان السوائل بسبب التقيؤ لفترات طويلة أو الإسهال أو التعرق أو ارتفاع درجة الحرارة.
- لا تستهلك كمية كافية من الماء.
- تناول بعض أنواع الأدوية مثل المنشطات وأدوية خفض ضغط الدم.
- الإصابة بأمراض الغدد الصماء، مثل مرض السكري أو الألدوستيرونية.
- تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالملح.
- فرط التنفس، أو التنفس بسرعة كبيرة.
أعراض أملاح الصقور في الجسم
هناك العديد من المؤشرات التي تحذر من زيادة نسبة الأملاح في الجسم ومنها ما يلي: –
- الخمول والكسل.
- العطش الشديد.
- إسهال.
- قلة طاقة الجسم.
في بعض الحالات الصحية المتقدمة التي يعاني منها كبار السن تظهر بعض الأعراض كالآتي: –
- الهذيان أو الخرف.
- يرتجف الجسم.
- الإصابة بأمراض الكلى.
- التعرض للنوبات القلبية والغيبوبة.
علاج أملاح الصقور في الجسم
هناك مجموعة من الطرق التي تساهم بشكل كبير في خفض مستويات الصوديوم في الدم، وبالتالي تقليل أملاح تريندات في الجسم، وتتمثل هذه الطرق في الآتي: –
- احرص على شرب كميات كبيرة من الماء بمعدل 2 إلى 3 لترات يوميًا.
- تناول مدرات البول لأنها تخفض مستوى الصوديوم لديك.
- تجنب الإفراط في تناول الكافيين والكحول.
- في حالة الإصابة بالجفاف، يمكن إمداد الجسم بالسوائل الوريدية لتقليل مستويات الصوديوم في الدم.
تساعد الأعشاب على تقليل الأملاح في الجسم
هناك العديد من الأعشاب التي تساهم بشكل كبير في تقليل الأملاح في الجسم، ومن أهمها وأبرزها ما يلي: –
1- بذور الشمر
تتميز بذور الشمر بقلة محتواها من الصوديوم ونسبة عالية من البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، وكل هذه المعادن تساهم في تقليل مستويات الملح في الجسم.
2- الهندباء
تعتبر الهندباء من المصادر الغنية بالبوتاسيوم والعديد من المعادن والفيتامينات الأخرى، حيث أن كل 100 جرام من عشبة الهندباء تحتوي على 76 مجم من الصوديوم و 397 مجم من البوتاسيوم، مما يعني أنه يمد الجسم بنسبة كبيرة من البوتاسيوم المهم للإنسان. توازن الأملاح في الجسم.
3- البقدونس
البقدونس من الأعشاب الغنية بالبوتاسيوم، حيث يحتوي كل 100 جرام منه على 2683 مجم من البوتاسيوم و 452 مجم من الصوديوم، وهو مدر قوي للبول، مما يساهم في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.
4- نبات القراص
يعتبر الشاي المصنوع من أوراق نبات القراص أحد المشروبات الطبيعية الفعالة للتخلص من المياه الزائدة في الجسم وبالتالي تقليل الصوديوم الزائد. يتم تحضير هذا المشروب بوضع النبات في ماء مغلي وتصفيته وتناوله.
5- عشبة ذيل الحصان
وهو من الأعشاب التي كانت تستخدم في الماضي كمدر للبول، مما يجعله علاجًا فعالاً للقضاء على احتباس الماء والملح في الجسم عن طريق البول.
6- الريحان
يتميز الريحان باحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، حيث أن كل 100 جرام منه تحتوي على 295 مجم من البوتاسيوم و 4 مجم فقط من الصوديوم، لذا فإن تناوله يساهم في علاج احتباس الملح في الجسم.
عندما يتطلب الأمر زيارة الطبيب
هناك مجموعة من المؤشرات التي يجب على المريض ملاحظتها بالتوجه السريع للطبيب المختص، لأنها تدل على تطور الحالة والبدء في تفاقم المشكلة، ومن أهم هذه المؤشرات ما يلي: –
- إمساك شديد يستمر من يومين إلى ثلاثة أيام.
- – الإسهال الحاد أكثر من 5 مرات في اليوم.
- غثيان
- يتقيأ أكثر من 5 مرات طوال اليوم.
- ضعف العضلات.
- فقدان الشهية
- ضيق في التنفس.
- ألم شديد في الصدر.
من هنا وصلنا إلى نهاية المقال بعد أن استعرضنا علاج أملاح الصقور في الجسم وأبرز الأسباب والأعراض، ونتمنى أن ينال هذا المقال إعجابكم حفاظا على رضاكم وكسب ثقتكم. .