يعالج القولون الهضمي والغازات
- يجب أن تحافظ على نظام غذائي صحي.
- زد من تناولك لمياه الشرب.
- حركة وتمارين تريندات لطرد الغاز بشكل مستمر.
- عدم تناول الأطعمة التي تهيج القولون الهضمي مثل (الفول والعدس والفول والبازلاء).
- عدم الإفراط في تناول الأطعمة لتجنب زيادة الوزن لأنها السبب الوحيد لتهيج القولون الهضمي.
- تجنب تناول الأدوية بشكل مستمر، وخاصة المسكنات.
- كما يُنصح بتناول وجبات صغيرة وخفيفة حتى يتم هضمها جيدًا.
- يحظر بلع الطعام دفعة واحدة ومضغه جيداً.
- يحظر تناول الأطعمة في المساء.
ما هو القولون الهضمي
- يُنظر في بعض الاضطرابات التي تسببها الأمعاء الغليظة عند وجود طعام أو شراب مخالف للجسم.
- وقد يحدث بعض التشنجات العضلية.
- من الممكن أيضًا الشعور بألم في البطن وانتفاخ شديد يستمر لفترة طويلة.
- القولون الهضمي مرض مزمن يستمر مع الإنسان لفترات طويلة.
- لأي عمر محدد هناك عمر محدد لمرض القولون المعدي المعوي.
- وهي من الأمراض التي لا تزداد سوءا.
- من المستحيل أن يصاب القولون الهضمي بسرطان القولون، وذلك لمكافأة عملية التمثيل الغذائي بشكل صحيح.
أعراض غازات القولون الهضمي
- يحدث ألم البطن لفترات طويلة من اليوم.
- انتفاخ البطن الشديد بشكل ملحوظ.
- تقلصات في البطن مع عدم القدرة على الحركة لفترة قصيرة.
- الشعور بالإسهال لفترات طويلة أو الإمساك وعدم تخفيفه بسرعة.
- للوزن الزائد دور كبير في تهيج القولون الهضمي وإطلاق الغازات بشكل مستمر.
- ظهور مادة لزجة مع البراز في حالة الإمساك.
- تستمر الأعراض في الاختفاء والعودة حتى يتم التشخيص الدقيق للمرض والبدء باتباع نظام غذائي صحي مع تناول الأدوية اللازمة تحت إشراف الطبيب.
أعراض احتباس الغازات المعدية المعوية
- يعتبر احتباس غازات القولون الهضمي من الأمور اللاإرادية التي تحدث في جسم الإنسان.
- يصيب كل من الأطفال وكبار السن.
- كما يحدث نتيجة تناول بعض الأطعمة التي تهيج القولون الهضمي.
- قد يظهر الاحتباس بسبب زيادة وزن الجسم.
- يتشكل في الشعور بالامتلاء والتوتر المؤلم في البطن.
- كما أنه يسبب تورمًا ملحوظًا يصاحبه ألم شديد في أسفل البطن.
- التجشؤ المستمر هو أيضًا أحد الأعراض الرئيسية للاحتباس الحراري.
- ويخرج من بطنه أصوات مائيّة.
- يمنع تنشيط حركة الجسم بشكل مريح.
أسباب احتباس غازات القولون الهضمي
- تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
- تناول بعض الكربوهيدرات خاصة في المساء.
- يتغير نوع الطعام في وقت قصير، لذلك يحدث تغير سريع في نوع البكتيريا النافعة في الأمعاء الدقيقة.
- تعد المشروبات الغازية من أكثر الأشياء الضارة التي تهيج القولون العصبي وتزيد من احتباس الغازات لفترات طويلة من الزمن.
- الإمساك الشديد لفترة طويلة.
- يؤثر التعرض لبعض الضغوط النفسية على احتباس الغازات.
- يعد التعرض للمواد التي تحتوي على الغلوتين واللاكتوز أحد أكثر العوامل شيوعًا التي تزيد الغازات المعدية المعوية.
- يزيد انقطاع الطمث وعدم انتظام الدورة الشهرية بشكل كبير من احتباس الغازات.
علاج القولون الهضمي
الشمرة
- بذور الشمر مفيدة جدًا في التخلص من الغازات المنبعثة والتخلص من التورم في وقت قصير.
- كما أنه يهدئ القولون العصبي لفترات طويلة.
- ويحسن إدرار البول.
- زيادة الشعور بالراحة الداخلية والتخلص من شد البطن.
- يجب تناوله ساخناً في الصباح الباكر حتى يعطي الجسم التأثير اللازم.
يانسون
- يمكن اعتبار اليانسون من أفضل المشروبات الساخنة التي تخفف آلام المعدة.
- يزيل التهاب القولون المعدي المعوي.
- يعطي الشعور بالراحة والقضاء على انتفاخات البطن وشد البطن.
- ويفضل أن يؤكل ساخناً ومحلى بالعسل، والاستمرار في تناوله يمنع تماماً الشعور بالألم في البطن.
نعناع
- يتميز مشروب النعناع الحار بالعلاج السريع لانتفاخ البطن.
- والتخلص من آلام المغص المعدي المعوي.
- كما أنه يمنح الجسم الشعور بالراحة والاسترخاء لفترات طويلة.
- كما يحتوي على زيت المنثول وهو مفيد جدا في معالجة الغازات.
- كما يتميز النعناع في القضاء على شد البطن والتقلصات الناتجة عن احتباس غازات القولون المعدي المعوي.
- يفضل تناول النعناع المغلي وتحليته بالعسل والاستمرار فيه.
زنجبيل
- من المعروف أن الزنجبيل مفيد جدًا لجميع مشاكل الجهاز الهضمي.
- كما أنه علاج رئيسي لانتفاخ البطن وانتفاخ البطن المتكرر.
- حيث أنه يتميز بمادة الزنجبيل الخاصة جدًا في علاج التهاب المعدة.
- الزنجبيل له قدرة عالية على تطهير المعدة والجهاز الهضمي.
- ويؤكل الزنجبيل بعد تحليته بالعسل وشربه دافئا.
الحلبة
- قد يساعد مشروب الحلبة بشكل كبير في تخفيف جميع الأعراض المصاحبة للقولون المعدي المعوي.
- حيث أنه يساعد على التخلص من التورم.
- ويسهل عملية الإخراج تمامًا.
- يفضل تناول الحلبة ساخنة مسلوقة مرتين في اليوم.
كيفية طرد الغازات من المعدة
- يجب التوقف عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مثل (المعكرونة، الأرز، الباشق).
- يجب تجنبه عند تناول بلع الهواء (مثل (التدخين المستمر والوجبات السريعة والمضغ))
- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل (الكرنب والعدس والمشروبات الغازية والفول وعصير الفاكهة).
- تمرن بانتظام كل يوم.
- اشرب ما يكفي من الماء الذي يحتاجه الجسم.
- مضغ الطعام بشكل صحيح وتناوله بهدوء.
- عدم استخدام الكثير من المسكنات التي قد تحتاجها أم لا، ويفضل استشارة الطبيب قبل ذلك.
علامات تشير إلى اضطراب القولون الهضمي
- الإمساك: يعتبر أكثر ما يشار إليه بمرض القولون المعدي المعوي.
- الإسهال: من الأمور الخطيرة التي تصيب الإنسان عند تعرضه لأمراض الجهاز الهضمي، وإذا لم يتوقف الإسهال خلال 24 ساعة فعليه استشارة الطبيب.
- فقر الدم: يشير فقر الدم إلى مرض القولون المعدي المزمن، حيث يجب تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد بشكل مناسب.
- التشنجات: هناك تشنجات كثيرة في البطن، وهي بعض الآلام المصاحبة لعدم الحركة لفترة، لذلك في هذه الحالة اشرب مشروبًا ساخنًا مما ذكر أعلاه.
- مخاط البراز: إذا ظهر مخاط لزج في البراز لفترات طويلة، فهذا يشير إلى التهاب شديد في القولون الهضمي.
- دم في البراز: إذا كان هناك دم في البراز وكانت هذه هي المرة الأولى، فعليك استشارة الطبيب فورًا، ولهذا السبب يكون التهاب القولون شديدًا جدًا ولا يستطيع الجسم تحمله بدون بعض المضادات الحيوية.
- انتفاخ البطن: يعتبر انتفاخ البطن مؤشرًا واضحًا على التهاب القولون المعدي المعوي، لذا يجب تجنب تناول المشروبات الغازية لفترات طويلة واتباع نظام غذائي صحي.
في هذا المقال، تعرفنا على كيفية علاج القولون والغازات، وما هو القولون الهضمي، وأعراض غازات القولون الهضمي، وأعراض احتباس غازات القولون الهضمي، وكيفية طرد الغازات من المعدة، وتحدثنا عن العلامات التي تدل على ذلك. خلل في القولون الهضمي.