حبوب للوجه
- حب الشباب، في أبسط أشكاله، هو انسداد ثقوب صغيرة في الجلد تسمى المسام. ينتج حب الشباب عن بعض العوامل الرئيسية وهي فرط نشاط الغدد الدهنية (أو الزيتية)، وانتشار البكتيريا المسببة لحب الشباب.
- يمكن أن تحدث هذه العوامل بسبب التغيرات الهرمونية داخل الجسم، وهو ما يفسر سبب شيوع حب الشباب في بعض مراحل الحياة، وخاصة البلوغ والحمل وانقطاع الطمث وانقطاع الطمث.
- تبدأ البثور بالظهور عندما تنسد المسام الموجودة في الجلد بنوع من الزيت يسمى الزهم، والذي عادة ما ينعم الجلد والشعر. تكثر البثور في الوجه في سن الشباب، حيث أنه من الشائع خلال فترة البلوغ عندما تكون الهرمونات مفرطة في التسبب في إفراز الجلد للدهون.
- وبما أن العديد من الغدد المنتجة للدهون تقع على الجبهة والأنف والذقن، فإن هذه المنطقة هي المكان الأكثر عرضة للإصابة بالبثور.
ما الذي يسبب حب الشباب؟
يمكن القول أن علاج حب الشباب المبكر والفعال يقلل من خطر التندب والأضرار الدائمة لبشرتك.
ينتج حب الشباب عن العديد من العوامل التي تؤثر على الجلد، فعندما تنتج الغدد الدهنية المفرطة النشاط الكثير من الزيت الذي يتحد مع خلايا الجلد الميتة، تسد المسام وتتكاثر البكتيريا على الجلد.
من بين الأسباب الرئيسية لحب الشباب ما يلي:
1. الهرمونات
عندما ترتفع الأندروجينات عند كل من الأولاد والبنات خلال فترة البلوغ، تنتفخ الغدد الدهنية تحت الجلد وتنتج المزيد من الدهون أو الدهون.
الكثير من الزهم يضر بجدران خلايا المسام ويسمح للبكتيريا بالنمو. يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية أثناء الحيض والحمل واستخدام موانع الحمل الفموية على إنتاج الزهم وتسبب حب الشباب أو تكرارها.
2. الوراثة
هناك أدلة رئيسية على التأثير الجيني على حب الشباب. تزداد فرصتك في الإصابة بحب الشباب. إذا كان كلا والديك مصابين بحب الشباب، فمن المحتمل أن تصاب به أيضًا.
3. مستحضرات التجميل السيئة
يمكن أن يؤدي المكياج وكريمات الترطيب والمستحضرات ومنتجات الشعر التي تحتوي على مسام تسد الكبريتات والزيوت المعدنية وجوز الهند وزبدة الكاكاو والسيليكون إلى سد مسامك.
لذا ابحث عن مستحضرات التجميل ومستحضرات التجميل ومستحضرات التجميل الواقية من الشمس والخالية من الزيوت لأن المواد الكيميائية القاسية في منظفات الغسيل يمكن أن تهيج البشرة الحساسة.
4. التوتر والقلق
يؤثر الإجهاد النفسي والعاطفي بشكل مباشر على مستويات الهرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، مما يجعل حب الشباب أسوأ حيث تحفز هرمونات التوتر هذه الغدد الدهنية على إنتاج هرمون التستوستيرون، مما يزيد من إنتاج الزيت ويسد المسام.
5. الأدوية
يمكن للأدوية التي تحتوي على الأندروجين أو الكورتيكوستيرويدات أو الليثيوم أن تجعل حب الشباب أسوأ.
6. النظام الغذائي
يعتقد الكثير منا أن تناول الأطعمة الدهنية والشوكولاتة يسبب ظهور حب الشباب، لكن الأبحاث الحديثة وجدت صلة مباشرة بين اتباع نظام غذائي عالي السكر وحب الشباب، ووجدت دراسة نشرت في مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية وجود علاقة بين حب الشباب و أنظمة غذائية غنية بمنتجات الألبان والحلويات والأرز والخبز. البطاطا والمعكرونة.
7. غزارة الشمس
يجفف حروق الشمس بشرتك، مما يؤدي إلى إنتاج المزيد من الزيت للتعويض، ويؤدي الإفراط في الزيت إلى زيادة حب الشباب.
كيفية تنظيف البشرة من البثور
فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في منع البثور وإزالتها في أسرع وقت ممكن:
- اغسلي وجهك مرتين في اليوم (لا أكثر) بماء دافئ وصابون لطيف مخصص للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب، ودلكي وجهك بلطف بحركات دائرية ولا تفركي.
- يمكن أن يسبب الغسل والتنظيف أيضًا تهيجًا للجلد، لذلك بعد التنظيف يجب استخدام محلول يحتوي على مادة البنزويل بيروكسايد.
- لا تفقع البثور، حيث أن ظهور البثور يمكن أن يدفع المادة المصابة إلى الجلد، مما يؤدي إلى مزيد من التورم والاحمرار وحتى الندوب، وإذا لاحظت ظهور بثور بالوجه قبل أي حدث كبير، مثل حفل التخرج، يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يعالجها لك في كثير من الأحيان، مع تقليل مخاطر التندب أو العدوى.
- تجنب لمس وجهك بأصابعك أو إمالة وجهك للأشياء التي تجمع الدهون وفتات الجلد، مثل هاتفك.
- إذا كنت ترتدي نظارة طبية أو نظارات شمسية، فتأكد من تنظيفها بشكل متكرر لتجنب انسداد المسام حول عينيك وأنفك.
- إذا أصبت ببثور على جسمك، فحاول ألا ترتدي ملابس ضيقة لأنها لا تسمح للجلد بالتنفس وقد تسبب تهيجًا. يمكن للأوشحة وعصابات الرأس والقبعات أيضًا أن تجمع الأوساخ والزيوت.
- أزيلي مكياجك قبل النوم وعند شراء المكياج احرصي على اختيار العلامات التجارية الموجودة على الملصق، وتخلصي من المكياج القديم الذي قد يبدو مختلفًا عنه منذ شرائه لأول مرة.
- حافظي على شعرك نظيفًا وبعيدًا عن وجهك لمنع الأوساخ والزيوت الإضافية من سد المسام.
- احمِ بشرتك من أشعة الشمس، فقد تؤدي الشمس إلى تفاقم حب الشباب بدلاً من تحسينه، وبالتالي تتسبب أيضًا في تلف الجلد، مما يؤدي في النهاية إلى ظهور التجاعيد ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- إذا كنت قلقًا بشأن حب الشباب، فتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية، حيث يقدم أطباء الأمراض الجلدية مجموعة من العلاجات التي تساعد في منع ندبات حب الشباب.
- يمكن لطبيب الأمراض الجلدية مساعدتك في العثور على العلاج الأفضل بالنسبة لك ويمكنه أيضًا أن يقدم لك الكثير من النصائح المفيدة للتعامل مع حب الشباب والعناية بنوع بشرتك.
طرق طبيعية لإزالة البثور
في بعض الأحيان يكون من الصعب معرفة ما تحتاجه بشرتك لتكون صحية قدر الإمكان، لأننا نواجه كل يوم من خلال تسويق مختلف منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل، وكذلك نصائح المؤثرين على وسائل التواصل الاجتماعي ومعلمي التجميل الآخرين.
ستساعد هذه المقالة في الإجابة على هذه الأسئلة من خلال تقديم مجموعة من النصائح القائمة على الأدلة حول ما يمكنك فعله للحصول على بشرة متوهجة وخالية من الشوائب.
تشمل العلاجات الشائعة لإزالة الندبات ما يلي:
1- تقشير الجلد
- يستخدم هذا العلاج الفعال للغاية لإزالة الندبات لإزالة أعمق البثور والبثور المزعجة، وعادة ما يستغرق الأمر عدة أيام للشفاء بعد ذلك.
- لهذا النوع الأقل كثافة من تقشير الجلد، يستخدم طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي التجميل رذاذًا من بلورات صغيرة جدًا لإزالة الجلد السطحي، وهنا قد يتطلب الأمر أكثر من علاج واحد بعد انتهاء التقشير.
2- التقشير الكيميائي
- يمكن أن يقلل التقشير الكيميائي من ظهور ندبات حب الشباب الضحلة التالية للالتهابات وفرط التصبغ.
- يمكن إجراء التقشير الكيميائي بواسطة طبيب أو ممرضة أو خبير تجميل ومنتجع صحي ويتضمن وضع مادة كيميائية على بشرتك لإزالة الطبقة الخارجية، مما يمنحها مظهرًا أكثر نعومة وتوازنًا، واعتمادًا على قوة الحمض المستخدم، يمكنك تشعر بالاحمرار والتقشير لبضعة أيام بعد ذلك.
3- الليزر
- يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يستخدم الليزر لإزالة الطبقة الخارجية من الجلد، أو تحديد مناطق ندبات حب الشباب، أو تفتيح الاحمرار حول آفات حب الشباب الملتئمة.
- يتم استخدام أنواع مختلفة من الليزر، اعتمادًا على ما إذا كانت ندبة حب الشباب مرتفعة أم مسطحة، وقد يتطلب الأمر أكثر من علاج بالليزر، واعتمادًا على الليزر المستخدم، قد يستغرق الأمر عدة أيام للشفاء.
نصائح مهمة للتخلص من البثور من الجلد
1. اغسلي وجهك مرتين في اليوم
- إذا كنت أكثر عرضة لحب الشباب أو لديك بشرة دهنية، فلا تبخل في غسل وجهك كجزء من روتين العناية بالبشرة في الصباح والمساء.
- في دراسة مصدر موثوقة ركزت بشكل خاص على غسل الوجه، طُلب من المشاركين غسل وجوههم مرة واحدة أو مرتين أو أربع مرات في اليوم لمدة ستة أسابيع.
- وفي نهاية الدراسة، كان هناك تحسن كبير في آفات حب الشباب لأولئك الذين يغسلون وجوههم مرتين في اليوم، بينما كان المشاركون الذين يغسلون وجوههم مرة واحدة فقط في اليوم أكبر صقر في البثور.
2. استخدم منظف لطيف
تمتلئ معظم الصيدليات بجميع أنواع منظفات الوجه، لذا يجب أن تحاول معرفة النوع المناسب لك اعتمادًا على نوع بشرتك.
المنظف اللطيف هو الذي لا يحتوي على العديد من المكونات والعطور ويمكن أن يعمل بكفاءة.
3. تطبيق العلاجات الموضعية على الجلد حب الشباب
يمكن أن تساعد العديد من العلاجات الموضعية في مكافحة حب الشباب، والمفتاح لإيجاد الطريقة الأكثر فعالية لك هو معرفة نوع حب الشباب الذي تعاني منه.
وقد تجف بشرتك بعد استخدام هذه العلاجات معًا، لذا تأكد من استخدام مرطب للحفاظ على بشرتك رطبة.
4. ضع مرطب
- تساعد المرطبات في الحفاظ على بشرتك نظيفة، لذا إذا كانت بشرتك جافة جدًا، يمكنك محاولة تعويض الجفاف عن طريق الإفراط في إنتاج الزيت، لذلك يحدث الصقور بمعدل حب الشباب في الوجه، وهو مثل المنظفات حيث لا تحتاج المرطبات تكون باهظة الثمن أو مليئة بالمكونات الفاخرة. والأهم من ذلك، ابحثي عن مرطب لا يسد المسام.
- إذا كانت بشرتك دهنية، فإن المرطبات التي تحمل علامة “خفيفة الوزن” قد تكون أفضل لمنع الشعور بالدهون الثقيلة.
- بينما يجد بعض الناس أنه يتعين عليهم التبديل إلى استخدام مرطبات أثقل خلال أشهر الشتاء عندما يتسبب الهواء البارد والجاف في جعل الجلد مشدودًا وجافًا.
5. التقشير
- يمكن أن يساعد التقشير في إزالة خلايا الجلد الميتة الزائدة، لذلك إذا بقيت هذه الخلايا على بشرتك لفترة طويلة جدًا، فقد تسد المسام وتؤدي إلى ظهور حب الشباب.
- قد يؤدي تراكم الخلايا الميتة على وجهك أيضًا إلى جعل بشرتك تبدو باهتة أو متقشرة أو قديمة.
- قد تساعد طرق التقشير التالية في إزالة الجلد الميت والجاف، قناع حمض الساليسيليك 2٪:
- قناع أو غسول حمض الجليكوليك 10٪ أو أقل، فرشاة وجه آلية.
- بالنسبة للمقشرات الكيميائية، مثل الأقنعة والمستحضرات، يمكن استخدامها مرة أو مرتين في الأسبوع، وبالنسبة لتقشير الجسم، مثل الفرشاة، يجب استخدامها ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع.
6. احصل على قسط كافي من النوم
- عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد وبثور الوجه المزعجة، كما يمكن لقلة النوم.
- في بعض الحالات يتسبب في إفراز الجسم لمركبات التهابية، وبالتالي يمكن أن تسبب هذه المركبات تكسر الجلد أو تفاقم حب الشباب.
- من أجل البقاء بصحة جيدة من الداخل والخارج، حاول الحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
أخيرًا، يمكن القول أن لمس وجهك بشكل متكرر أو تعريضه للاحتكاك المتكرر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حب الشباب. يمكن أن تتسبب الهواتف المحمولة والقبعات والخوذات أيضًا في احتباس العرق والبكتيريا على بشرتك، مما يؤدي إلى انسداد المسام وإنتاج البثور.