فوائد الأوركيد للحيض
مشروب السحلب من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان بشكل عام، حيث كان يستخدم قديماً في صناعة الأدوية وعلاج بعض الأمراض.
انتشر مشروب السحلب في كثير من الدول وتحضره كل دولة حسب تقاليدها حيث يمكن إضافة العديد من الإضافات التي تضيف مذاقا رائعا لمشروب السحلب مثل الفانيليا والمستكة والفواكه المجففة والمكسرات مثل الجوز وهذه المضافات هي حسب كل دولة.
تحتوي الأوركيد على مادة صمغية تزيد من كثافتها عند تحضيرها وخلطها مع السوائل. تذوب هذه المادة الصمغية عندما يتعرض مسحوق الأوركيد للحرارة.
تحتوي درنات الأوركيد المستخرجة من مسحوق الأوركيد على العديد من العناصر، بما في ذلك الجلوكومانان، وهو أحد مكونات الألياف التي تساعد في إنقاص الوزن وتقليل الإمساك.
ومشروب السحلب له فوائد عديدة أبرزها مساعدته في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وآلامها، حيث أن السحلب مشروب مهدئ يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
بعد أن تعلمنا فوائد الأوركيد للحيض، سنتناول فوائد السحلب في علاج الأمراض الأخرى، حيث توجد العديد من فوائد السحلب، والتي سنتناولها في السطور التالية.
فوائد مشروب السحلب
- تساعد الأوركيد في الحفاظ على صحة الجلد وتقليل الطفح الجلدي وحب الشباب بالإضافة إلى أنها تعمل على تريندات مرونة الجلد مما يمنحه الحيوية والنضارة ويجعله يبدو أصغر من المعتاد.
- يساعد مشروب الأوركيد في علاج بعض المشاكل الجنسية لدى الرجال، مثل ضعف الانتصاب.
- يساعد الأوركيد في منع نزلات البرد والإنفلونزا ويساعد على طرد البلغم.
- مشروب السحلب يريح ويخفف التوتر والقلق.
- يساعد مشروب الأوركيد على إمداد الجسم بالطاقة والدفء، خاصة في فصل الشتاء.
- مشروب السحلب من المشروبات التي تساعد على تغذية الأطفال بالإضافة إلى أنه يساعد في بناء العظام.
- يعمل على علاج التهاب الشعب الهوائية والسعال.
- يساعد على منع أمراض العظام.
- يساعد في علاج البواسير.
- يساعد على منع مرض الزهايمر وتحسين قوى العقل.
- يساعد في علاج التهاب المفاصل والعمود الفقري.
- يعمل على منع هشاشة العظام والروماتيزم لاحتوائه على الكالسيوم.
- يحسن المزاج ويقلل من التوتر ومشاعر القلق.
- يحفز مشروب الأوركيد جهاز المناعة.
- يساعد مشروب الأوركيد الجسم على التخلص من ديدان المعدة.
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
- يساعد في علاج مشاكل الرحم.
- يعمل على منع تقرحات المعدة ومشاكل القولون.
- مفيد للمرأة أثناء الحمل.
- يفضل أثناء فترة الامتحان لأنه يحفز تحسين تدفق الدم المحتوي على الأكسجين وبالتالي يحفز القدرة على الانتباه والإدراك والتركيز.
طريقة تحضير الأوركيد
بعد أن تعلمنا فوائد الأوركيد في علاج العديد من الأمراض وفوائد الأوركيد للحيض، سنتناول طريقة تحضير السحلية من أجل الحصول على فوائدها العديدة.
عادة ما يتم تحضير مشروب السحلب في الدول العربية وفي الشرق الأوسط، حيث تضيف بعض الدول العربية إلى السحلب شرب ماء الزهر وبعض الدول الأخرى تحضره وتضع عليه نشا الذرة.
مكونات
- 4 أكواب من الحليب ويفضل أن يكون كامل الدسم.
- 2 ملاعق كبيرة من مسحوق السحلب.
- 4 ملاعق كبيرة من نشا الذرة.
- سكر أو عسل للتحلية حسب الرغبة.
- ملعقة كبيرة من ماء الزهر.
- قرفة مطحونة للتزيين.
كيف تستعد
ملحوظة: تعتمد كثافة مشروب السحلب على جودة مسحوق السحلب، فإذا لم يكن قوام المشروب كثيفًا جدًا، يمكن إضافة ملعقة ونصف من النشا حتى يتم الحصول على القوام المناسب.
القيمة الغذائية لمشروب السحلب
- مشروب السحلب يحتوي على 295 سعرة حرارية.
- 12 جراما من الدهون.
- 4 جرامات من الدهون المشبعة.
- 0 جرام من الدهون غير المشبعة.
- 3 جرامات من الدهون الأحادية غير المشبعة.
- 3 غرامات من الخرشنة.
- 46 ملليغرام من الكوليسترول.
- 7 غرامات من الكربوهيدرات.
- 7 غرامات من البروتين.
- 4 مجم صوديوم.
- 494 مجم بوتاسيوم.
- 0٪ فيتامين سي.
- 0٪ فيتامين أ.
- 0٪ حديد.
- 0٪ كالسيوم.
مشروبات أخرى مفيدة للدورة الشهرية
زنجبيل
يساعد مشروب الزنجبيل المسلوق على تقليل تقلصات البطن الناتجة عن آلام الدورة الشهرية، وذلك بمساعدة الزنجبيل على تقليل مستوى البروستاجلاندين الذي يسبب الألم.
اشرب مشروب الزنجبيل لمدة يومين قبل الحيض وخلال الأيام الثلاثة الأولى من الدورة، سيقلل من شدة الألم.
قرفة
تساعد القرفة المسلوقة على تنظيم اضطرابات الدورة الشهرية بالإضافة إلى تخفيف أعراض ما قبل الحيض.
الشمرة
يحتوي الشمر على مادة anethol وهو أحد المركبات التي تقلل التقلصات وتقلل من تقلصات الدورة الشهرية.
البابونج
يحتوي البابونج على مادة الجلايسين وهي من المواد الكيميائية التي تعمل على التخلص من تقلصات العضلات والتقلصات الناتجة عن الدورة الشهرية، بالإضافة إلى أنها تساعد على إرخاء عضلات الرحم.