ما هو الكركم
سنتحدث عن ماهية الكركم قبل الحديث عن فوائد كبسولات الكركم على النحو التالي:
- تم العثور على كبسولات الكركم في جنوب آسيا والهند.
- الكركم ينتمي إلى أنواع الزنجبيل.
- يستخدم الكركم أيضًا في العديد من طرق العلاج كعلاج لالتهاب المفاصل.
- كما يعتبر نوعًا من التوابل التي تؤثر على طعم العديد من الوجبات.
- يستخدم الكركم أيضًا في علاج أمراض الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.
- يستخدم الكركم كمضاد للالتهابات، ويساعد تناوله في طرد السموم من الجسم.
- يعتبر الكركم من أكثر أنواع مضادات الأكسدة، لذلك فهو يقي الجسم من الأمراض الخبيثة.
فوائد كبسولات الكركم
هناك العديد من الفوائد لكبسولات الكركم منها تلك المفيدة للصحة والبشرة، وهي كالآتي:
فوائد كبسولات الكركم الصحية
- تعتبر كبسولات الكركم من أهم الأدوية التي تساعد في التخلص من الالتهابات.
- كما أنه يعتبر من المواد التي تهاجم الفيروسات الخبيثة التي تساعد الفطريات على الظهور.
- كما أنه يحتوي على مواد مؤكسدة تهاجم الخلايا الضارة المسببة للسرطان.
- كما يحتوي على نسبة كبيرة من المطهرات التي تعالج الجروح والحروق.
- كما أنه يعالج الصدفية ويقلل من انتشارها في الجسم.
- يقلل الآلام الروماتيزمية التي تصيب العظام.
- كبسولة واحدة من الكركم مع كوب من الحليب قادرة على التخلص من الربو.
- كما أن من أهم فوائد كبسولات الكركم أنها تعالج نزلات البرد كمضاد للفيروسات.
- مفيد جدا لتقوية جهاز المناعة الذي يهاجم الأمراض الخبيثة.
- يحتوي الكركم على مادة تسمى الكركمين وهي المادة التي تنشط خصائص الكركم لمحاربة الخلايا الخبيثة التي تؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
- يهاجم ظهور سرطان البروستاتا وسرطان الثدي وسرطان القولون وسرطان الجلد.
- إنه جزء من الطب الكيميائي للتخلص من آثاره الجانبية.
- عامل قوي في إنقاص الوزن وخاصة منطقة البطن وفقدان الدهون.
- كما أنه مكون مثالي لتسهيل عملية الهضم دون المعاناة من الانتفاخ والغازات.
- يعتبر أيضًا معالجًا قويًا للالتهابات المعوية.
- فوائد كبسولات الكركم لكبار السن مفيدة جدًا لأنها تحمي من مرض الزهايمر وتقوي الذاكرة.
- حيث تحتوي كبسولات الكركم على نسبة كبيرة من المواد المؤكسدة التي تقلل من مستوى الأنسولين في الدم مما يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.
- ينصح بعدم تناول كبسولات الكركم بجانب أدوية السكر لأنها تساعد في خفض مستويات السكر مما يؤدي إلى الاكتئاب.
- يساعد في تنظيم مستوى الدم وتسهيل وصول الدم إلى الشريان الثلاثي المؤدي للقلب لأنه يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- يقي الجسم من التعرض للنوبات القلبية والتهابات الأوعية الدموية.
- يساعد على تنشيط الكبد والتخلص من السموم.
- يعالج أمراض التهابات المسالك البولية.
- تعالج كبسولات الكركم أيضًا القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي.
- حماية الجسم من فيروس الهربس.
- تعالج الكبسولات مرضى الاكتئاب ومن يعانون من بعض الأمراض العقلية.
- يساهم في علاج تليف الرئة.
- كما تعمل كبسولات الكركم على تهدئة الأعصاب والتخلص من الأرق والتوتر.
- كما أنه يخفف من آلام الدورة الدموية ويساعد في انتظامها ويسهل نزولها.
- تساعد في التخلص من آلام الصداع النصفي.
- مفيد جدا للمرضع حيث أنه يزيد من نسبة الحليب في ثدي الأم.
كبسولات الكركم تضر بالصحة
- تناول الصقور المفرط لكبسولات الكركم قد يكون حصوات في الكلى لاحتوائه على نسبة كبيرة من المؤكسدات، فعند تفاعله مع الكالسيوم ينتج حصوات شديدة.
- الإفراط في تناول الكبسولات يسبب فقر الدم لأنه يقلل من معدل امتصاص الحديد في الدم.
- كما أن الإفراط في تناوله يقلل أيضًا من الخصوبة عند الرجال، لأنه يخفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
- الإفراط في تناوله يسبب تقلصات في المعدة والجهاز الهضمي.
- عند تناول الكبسولات بشكل متكرر يحدث اضطراب في الهضم مما يسبب الإسهال والإمساك والشعور الدائم بالغثيان.
- إن الإفراط في تناول تريندات يعمل أيضًا كحمض معدة يسبب ارتجاع المريء.
- يؤدي تناول كبسولات الكركم إلى ترقق مجرى الدم مما يسبب النزيف وفقر الدم.
- الإفراط في تناوله غالبا ما يسبب طفح جلدي.
- كما يجب على المرأة الحامل أن تتجنب تناول هذه الكبسولات حتى لا تعاني من فقر الدم والنزيف.
- يجب على مرضى سرطان الثدي تجنب تناول كبسولات الكركم حيث أن لها تأثير سلبي مع أدويتهم.
- يؤدي الإفراط في تناول الطعام أيضًا إلى اهتزاز وظائف الكبد.
- فالكون في تناول كبسولات الكركم لا ينظم ضغط الدم.
- سيؤدي تناول كبسولات الكركم خلال دورتك الشهرية إلى زيادة كمية الدم التي قد تسبب النزيف.
من أجل تجنب ضرر الكركم، يجب اتباع ما يلي
- لا تفرط في استخدام كبسولات أو مكملات الكركم.
- يجب التأكد من أن جودة الكبسولات يجب أن تكون مسجلة في وزارة الصحة.
- عدم تناول كبسولات الكركم قبل الخضوع لأي عملية جراحية، حيث أنها ستسبب النزيف.
- عدم الإفراط في تناول الكبسولات لمرضى السكر.
- عدم الإفراط في تناوله، وينصح بعدم تناوله نهائياً إلا باستشارة طبيب لمرضى الانتباذ البطاني الرحمي وسرطان الثدي ومرضى تليف الكبد.
- كما يتم تجنبه من قبل الرجال الذين يعانون من مشاكل في الخصوبة.
- المرضى الذين يعانون من ارتجاع المريء يجب أن يأخذوا كبسولات الكركم بسبب الأحماض التي تحتوي عليها.
فوائد كبسولات الكركم للبشرة
- يُشتق الكركم من مادة تسمى الكركمين، والتي تحمي الجلد من الالتهابات.
- تحمي كبسولات الكركم الجلد من السرطان، عن طريق وقف تطور الورم أو تشعبه في الجلد.
- يقوي الكركم بما في ذلك الكركمين الذي ينشط جهاز المناعة ويحمي البشرة من الصدفية.
- يحمي البشرة من ظهور الندبات تحت الجلد، كما يحافظ على تصلب الجلد.
- يحمي الجلد من ظهور الأجزاء الفاتحة لما يسمى بالبهاق. تناول الكبسولات يحمي البشرة من الأكسدة في توزيع الميلانين في الجلد.
- عندما يحتوي الكركم على نسبة كبيرة من المواد المؤكسدة التي تقاوم الفطريات وتحمي البشرة من حب الشباب والرؤوس السوداء.
- تستخدم كبسولات الكركم عن طريق وضعها مباشرة على الجلد أو الحبوب.
- عيوب استخدام كبسولات الكركم للبشرة:
- يجب أن تكون الحساسية المفرطة حذرة منها عند إضافتها مع أدوية أخرى.
- احذر من وضع الكبسولات على الجلد لمن يعانون من الحساسية وليس للصقر والتهابات واحمرار الجلد.
- قبل وضع الكبسولات، يمكن وضعها على جزء صغير من الجلد واختبار امتصاص الإنسان لها.
فوائد كبسولات الكركم للشعر
- يقي فروة الرأس من ظهور قشرة الرأس لاحتوائه على مواد مؤكسدة تقتل الجراثيم.
- يقوي فروة الرأس وجذور الشعر، لأنه يساعد في تنشيط الدورة الدموية وإنعاش الخلايا التالفة من جديد.
- يستخدم كصبغة شعر صفراء طبيعية خالية من المواد التي تضر الشعر.
- لأن الكبسولات تحتوي على فيتامينات ومعادن فهي تعمل على تشبع الشعر من العناصر الضرورية لتقويته وإضفاء لمعانه.
- كما أنه يحمي الشعر من التساقط عند إضافته بالحليب والعسل وتدليك المزيج جيداً من فروة الرأس.
- تستخدم الكبسولات كعلاج للشعر من ظهور الثعلبة لاحتوائها على مواد مؤكسدة تنشط خلايا الرأس.
- عند خلط الكبسولات بزيت الزيتون وترك ربع ساعة على الشعر، تعمل قوة سماكة الشعر على تريندات.
في هذا المقال شرحنا فوائد كبسولات الكركم الصحية للفرد، وما هي فوائدها للبشرة والشعر، وما هي أضرار كبسولات الكركم على الصحة، وشرحنا كيفية تجنب هذه الأضرار.