الأطعمة التي تسبب الغازات للطفل
- الحليب المركب: عادة ما يستهلك الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية الحليب بشكل منتظم، ولكن بما أن زجاجة الحليب موضوعة بشكل عمودي على فم الطفل، يسهل عليه الاعتماد على شرب واستهلاك كمية كبيرة من الحليب في وقت واحد، مما قد يؤدي إلى الضيق. هضم الطفل، أو انسداد الهواء في معدته.
- بالإضافة إلى ذلك، قد تكون بعض أنواع الحليب غير مناسبة لإطعام الطفل، وهذه هي الحالة التي يجب فيها تجربة أكثر من نوع واحد من الحليب الصناعي للوصول إلى النوع الأنسب للرضيع.
- كما يجب ألا ننسى أن طريقة الخلط والخلط بين الماء والحليب قد تكون هي سبب غازات الرضيع، حيث يقوم بعض الناس بخلطها عن طريق رج الزجاجة، وهذه الطريقة تسمح لكمية كبيرة من الهواء بالدخول إلى الحليب، مما ثم يدخل معدة الرضيع. قد يكون الحليب الاصطناعي من أهم الأطعمة التي تسبب الغازات للطفل.
- الطعام الصلب: في مرحلة الرضاعة، خاصة مع اقتراب الفطام، تبدأ الأم بإعطاء طفلها طعامًا صلبًا، ونتيجة لخلط أكثر من نوع من هذه الأطعمة معًا، فقد يتسبب ذلك في تجمع الغازات في الطفل. البطن، لأن البكتيريا الحميدة في أمعاء الطفل تقوم بعملية هضم أنواع الأطعمة التي تسبب الغازات للطفل مثل الفول واللبن والجبن.
- كما يمكن أن تسبب المشروبات غازات شديدة داخل جسم الطفل، وهذه الحالة لا تحتاج إلى تدخل طبي، لكن تحتاج إلى تغيير نظام تغذية الطفل، والتأكد من أن الطفل لا يبتلع كميات كبيرة من الهواء مع الطعام.
- بعض الأطعمة التي تتناولها الأم: حيث أن استهلاك الأم لبعض الأطعمة مثل منتجات الألبان والأسماك والبيض والقمح ومنتجات الألبان مثل الجبن والحليب والزبادي قد يضر طفلها.
- لكن يجب ألا تمتنع عن هذه الأطعمة إلا إذا شعرت بأذى الطفل، أو ظهرت عليه أعراض الحساسية، وذلك بسبب العناصر الغذائية والمعادن الموجودة في هذه الأطعمة والتي تفيد إما الأم أو الجنين، لذلك فهذه الأطعمة هي لا تعتبر دائمًا الأطعمة التي تسبب الغازات للرضيع.
- أغذية غنية بالألياف والحديد: مثل الخوخ والكمثرى.
- القهوة: وهي من أكثر الأطعمة التي تسبب الغازات للطفل.
- الأطعمة الحارة: الأطعمة المطبوخة مع التوابل تزيد من توتر الطفل وفرصة وجود الغازات في معدته.
- الشوكولاتة: تحتوي الشوكولاتة على مادة الكافيين الضارة بالطفل، حيث يمكن أن تسبب الغازات والإسهال، لذلك يجب التقليل من تناول الشوكولاتة وجميع الأطعمة التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية حتى لا تضر بصحة الطفل. الطفل وجهازه الهضمي وخاصة في المساء عندما ينام الطفل.
- الألبان في السنة الأولى من عمر الطفل: في السنة الأولى من عمر الطفل، يصعب على الطفل هضم سكر اللاكتوز الموجود في الحليب جيدًا، مما يساعد بدوره على إنتاج وتراكم الغازات في بطن الطفل. ولذلك يعتبر الحليب من أهم الأطعمة التي تسبب الغازات للرضيع.
- أسباب أخرى للغازات عند الرضيع: مثل تناول بعض أنواع المضادات الحيوية التي تسبب تراكم الغازات، أو إصابة الرضيع بالإمساك أو متلازمة القولون العصبي أو الفيروسات التي تسبب التهابات في معدة الرضيع وأمعائه.
- الفاصوليا المعلبة: تعتبر الفاصوليا المعلبة من أهم وأشهر الأطعمة التي تسبب الغازات للرضيع، حيث تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف القابلة للذوبان، والتي يصعب على الرضيع هضمها.
- كما أنه يحتوي على نوع من السكر يسمى “رافينوز” وهو المسؤول الأكبر عن إنتاج وتراكم الغازات في بطن الطفل.
- الحمضيات: بالرغم من فوائدها الكبيرة في مقاومة الالتهابات والأمراض والسيطرة عليها، لا ينصح بتناول المزيد من ثمار الحمضيات مثل البرتقال، حيث يمكن أن تسبب تراكم الغازات في بطن الطفل، أو تسبب بعض اضطرابات الجهاز الهضمي، تأكد من احتمالية إلحاق الأذى بالطفل من عدمه، يمكن تناول كمية قليلة من الحمضيات مع ملاحظة ما إذا كانت هناك أي تغييرات طرأت على الطفل أو تأثرت بالطعام بأي شكل من الأشكال أم لا.
- أوراق الكرنب والكابوتشا: تحتوي هذه الأطعمة على كميات كبيرة من السكر والألياف التي يصعب على معدة الطفل هضمها، لذا فإن تناولها – خاصة بكميات كبيرة – يجعلها من الأطعمة التي تسبب الغازات للرضيع.
- التفاح والخوخ: من الأطعمة التي تحتوي على سكر السوربيتول الذائب والذي يصعب هضمه مما يؤدي إلى تراكم الغازات في معدة الطفل.
- البطاطس والذرة والحبوب الكاملة: هذه الأطعمة غنية بالنشا، لذلك سيجد الطفل صعوبة في هضمها، مما يساعد على تراكم الغازات في معدة الطفل.
- الشوفان: على الرغم من الفائدة الكبيرة للشوفان في خفض مستوى الكوليسترول (الذي يعد ارتفاعه سببًا رئيسيًا لأمراض القلب) في الدم، إلا أنه يعتبر غذاءً يسبب الغازات للرضيع نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان يصعب على الرضيع هضمه. يساعد على تراكم الغازات في معدته.
طرق التخلص من الغازات عند الرضع
- تأكد من إرضاع الطفل في الوسط وبعد كل رضعة.
- في حالة اعتماد الطفل على الرضاعة الطبيعية، يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحد من تراكم الغازات في بطن الطفل.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات للطفل.
- الاستمرار في أداء تمارين الغاز للطفل.
- إبقاء الطفل في وضع مناسب أثناء الرضاعة الطبيعية، ويتم ذلك بجعل رأس الطفل ورقبته بزاوية تجعلهما في مستوى أعلى من مستوى معدته، وهذا الوضع يساعد في تسهيل نزول اللبن إلى داخل البطن. معدة الطفل وخروج الهواء منه.
- أيضًا، عندما يعتمد الطفل على الحليب الصناعي، يجب وضع زجاجة الحليب في وضع مرتفع، مما يؤدي إلى ارتفاع الهواء في الزجاجة إلى أعلى ثم الابتعاد عن الحلمة.
- استخدام قاعدة الرضاعة والتجشؤ: من الضروري أخذ استراحة كل خمس دقائق أثناء الرضاعة، ثم الضغط برفق على ظهر الطفل لمساعدته على التجشؤ، وهذا يساعد الحليب على الاستقرار في معدة الرضيع والغازات. خروج منه.
- لفت أنظار الأطفال بأي شيء عند البكاء: بكاء الأطفال يتسبب في ابتلاعهم للغازات والهواء، وكلما طالت مدة بكاء الطفل كلما زاد الغازات التي يبتلعها الطفل، لذلك يجب أن يتوقف الطفل عن البكاء في أسرع وقت ممكن عن طريق لفت انتباهه. إلى أي شيء يشتت انتباهه ويمنعه من البكاء.
- تدليك بطن الطفل: يعد تدليك بطن الطفل من أهم الطرق التي تساعد على تقليل تراكم الغازات داخل بطن الطفل، حيث يساعد على تسهيل حركة الغازات عبر أمعاء الطفل، ويتم ذلك عن طريق وضع الطفل على جسمه. مرة أخرى، ثم تدليك بطنه في حركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة، ثم حرك اليد على منحنى بطن الطفل.
- إذا استمرت المشكلة مع الطفل وازدادت مع مرور الوقت، يجب على الأم استشارة الطبيب لوصف أحد الأدوية التي تعمل على تخليص الرضيع من هذه الغازات.
في هذا المقال، تعرفنا على الأطعمة التي تسبب الغازات للأطفال، وطرق التخلص من الغازات عند الرضع.