أسباب انتفاخ البطن عند النساء
- فترة ما قبل الحيض هي فترة تحدث فيها العديد من الأعراض المختلفة التي تزعج المرأة، ونبدأ في الشعور بهذه الأعراض قبل أسبوع من بدء الدورة الشهرية، ومع بداية الحيض، وتعثر إمدادات الدم، تبدأ هذه الأعراض في التحسن.
- تشمل متلازمة ما قبل الحيض مجموعة مختلفة من الأعراض بما في ذلك التعب والضعف العام وانتفاخ البطن والغاز واحتباس الماء وتقلب المزاج وتغيرات الشهية وحب الشباب.
- تشمل المتلازمة أيضًا آلامًا في الصدر والمفاصل، وتغيرات في أنماط النوم قد تزيد أو تقلل من عدد ساعات النوم خلال تلك الفترة.
- تظهر أثناء الحمل بعض الأعراض الواضحة في المراحل المبكرة من الحمل مثل الغازات وانتفاخ البطن والإمساك وكثرة التبول وآلام الخصر والغثيان والإرهاق والدوخة.
- وأعراض الحمل المبكرة التي تحدثنا عنها في النقطة السابقة ترجع إلى التغيرات الهرمونية التي تمر بها المرأة خلال المرحلة الأولى من الحمل.
- أحد أسباب غازات المعدة عند النساء هو ابتلاع كمية صغيرة من الهواء. يبتلع جميع الأشخاص كمية قليلة من الهواء عند تناول الطعام، ويستخدمون أطقم أسنان غير مناسبة عند تناول الطعام.
- هناك أسباب مختلفة لغازات المعدة عند النساء تحدث نتيجة بعض السلوكيات التي تسبب ابتلاع كمية كبيرة من الهواء مما يؤدي إلى إنتاج الغازات، ومن هذه السلوكيات مضغ العلكة أو شرب الصودا أو الأكل أو الشرب. بسرعة كبيرة، والتدخين.
- في سن اليأس، تبدأ النساء في المعاناة من أعراض سن اليأس قبل بضعة أشهر من بداية سن اليأس. تشمل هذه الأعراض واحدًا أو أكثر مثل عدم انتظام الدورة الشهرية وغازات الصقور وانتفاخ البطن.
- بالإضافة إلى ذلك، فأنت تتعرق كثيرًا، ولا تنام براحة، وتثير الإثارة، ومن الممكن ألا تتذكر بعض الأشياء، وتغير لون الجلد والشعر، وتزيد من الوزن.
أسباب أخرى لانتفاخ البطن عند النساء
- في الظروف العادية، عن طريق تناول أنواع معينة من الطعام، يصل الطعام إلى القولون أو الأمعاء الغليظة ويتم هضمه، ولكن في بعض الحالات يفتقر المرضى إلى إنزيمات معينة لهضم أنواع معينة من الطعام.
- صعوبة هضم الكربوهيدرات والسكريات إذا كان هناك خلل في بعض إنزيمات الجهاز الهضمي مما يسبب الغازات وانتفاخ البطن.
- عندما يصل الطعام إلى الأمعاء، يتم هضمه ومعالجته بواسطة بعض البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يؤدي إلى تكون غازات المعدة.
- من الأمثلة على الأطعمة التي تعتبر من أسباب غازات المعدة عند النساء الألياف غير القابلة للذوبان، مثل الألياف الموجودة في بعض الخضروات ونخالة القمح وغير القابلة للذوبان في الماء.
- وهناك أيضًا بعض الألياف الذائبة التي تسبب غازات المعدة عند النساء، مثل تلك الموجودة في معظم أنواع الفاكهة والحبوب مثل البازلاء، وكذلك النشا بجميع أنواعه يسبب الغازات باستثناء الأرز.
- وسكر الذرة هو أيضًا أحد أسباب مشكلة غازات المعدة، وهي مادة تستخدم كمُحلي صناعي في اللبان والمشروبات الخالية من السكر، وكذلك في أنواع معينة من الفاكهة مثل الكمثرى.
- والفركتوز المستخدم كمُحلي في الصودا، ووجوده في أنواع معينة من الخضار والفواكه (مثل البصل، والخرشوف، والكمثرى)، واللاكتوز الموجود في الحليب ومنتجات الألبان، كلها تسبب مشاكل غازات المعدة لدى النساء.
المشاكل الصحية التي قد تسبب انتفاخ البطن عند النساء
- بعض المشاكل الصحية، مثل الأمراض المزمنة، قد تسبب مشاكل معينة، مثل المعاناة من الغازات وخاصة عند النساء، وتلك المشاكل الصحية هي أمراض الأمعاء المزمنة.
- التهاب القولون التقرحي، ومرض كرون، والنمو المفرط لبكتيريا الأمعاء الدقيقة، والأسماك، وغيرها من المشاكل الصحية التي تسبب انتفاخ البطن عند النساء.
- بالإضافة إلى مشاكل الرحم والمبايض، حيث تعاني المرأة من بعض مشاكل الرحم والمبايض، وتترافق هذه المشاكل مع أعراض مختلفة منها غازات الصقور وانتفاخ البطن عند النساء.
أعراض انتفاخ البطن عند النساء
- تشمل علامات وأعراض الغازات أو آلام الغازات خروج الغازات، أو آلام أو تقلصات في البطن، أو شعور ضيق بالامتلاء، أو ضغط في البطن (الامتلاء).
- الشعور بالصقور: حجم البطن طبيعي بشكل ملحوظ، خاصة بعد الوجبات، وكلها أعراض تدل على المعاناة من الغازات.
- يخرج معظم الناس 20 نوعًا من الغازات كل يوم، لذلك على الرغم من أن وجود الغازات قد يكون غير مناسب أو محرجًا، إلا أن الغازات أو الغازات بحد ذاتها نادرًا ما تكون مشكلة طبية.
تعليمات لعلاج غازات المعدة عند النساء
- التقليل من تناول الطعام الذي يسبب الانتفاخ والغازات
- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب.
- عندما يبدأ الجسم في إنتاج إنزيمات الجهاز الهضمي الخاصة به، ستنخفض مشكلة الغازات في الأطعمة الغنية بالألياف.
- قلل من استهلاك المنتجات عالية الدهون، لأنها تقصر من وقت الهضم للأمعاء.
- قلل من دخول الهواء عن طريق الحد من مضغ العلكة وامتصاص الحلوى الصلبة وشرب المشروبات الغازية.
- تأكد من تناول الطعام ببطء.
- استخدم الأدوية لتقليل الغازات وعلاجها.
بعض الخطوات لمنع انتفاخ البطن عند النساء
- على الرغم من السمعة السيئة للعديد من الأطعمة التي تسبب إنتاج الغازات، لا يزال الكثير من الناس غير مستعدين للتخلي عن تلك الأطعمة مثل الفاصوليا الصحية والبروكلي.
- لا يتعين عليهم التخلي عن هذه الأطعمة، ولكن يمكنك اتخاذ بعض الاحتياطات لامتصاص الغازات الزائدة وتخفيف المشكلة، مثل قبل الانتهاء من صنع حساء القرنبيط، رش بذور الكزبرة في وعاء الحساء.
- يشمل البذور والتوابل الأخرى التي يمكن إضافتها للطهي لمنع أو تقليل هذه الظاهرة (الكمون والكركم وجوزة الطيب والقرفة).
- لا يمكن الجمع بين بعض أنواع الفاصوليا، لذلك من الأفضل عدم الخلط بينها، وطهي كل نوع من الفاصوليا على حدة.
- إذا كنت تخطط لطهي حساء الفاصوليا ونقعه طوال الليل، فلا تغلي هذا النوع من الماء، ولكن استخدم الماء العذب كبديل.
- بعد أن تنبت بذور الفاصوليا تكون كمية الغازات التي تسببها منخفضة، لذا ابحث عن بذور البقوليات في السوق، بما في ذلك الفول والحمص والفجل وبذور البروكلي.
- عندما تنضج الفاصوليا، أضيفي البطاطس لأنها تمتص الغازات في المعدة.
وصفات طبيعية لعلاج غازات المعدة
- عشبة القرم، والبعض يسميها إكليل الجبل، هي نوع من البهارات الهندية التي تشبه بذور الخردل، وتحتوي أيضًا على مركب يسمى الثيمول، والذي يقلل من إفراز العصارات المعدية، وبالتالي يقلل من عسر الهضم وأمراض المعدة بالداخل، ولإعداده ينصح بإضافة 3-4 ملاعق صغيرة من بذور البقدونس إلى نصف كوب ماء مغلي، يصفى ويأكل.
- يمكن لخل التفاح أن يقلل بشكل فعال من إفراز الغازات في المعدة، ويمكنه أيضًا علاج عسر الهضم. وتتمثل الطريقة في إضافة ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ، وترك المزيج يبرد، ثم تناوله لتهدئة المعدة.
- النعناع علاج منزلي فعال في الحد من مشاكل المعدة حيث أنه يخفف من أعراض القولون العصبي، حيث يعمل كمسكن للجهاز الهضمي، ويطرد الغازات التي تساهم في الانتفاخ، وللحصول على أفضل النتائج يمكنك مضغ أوراقه أو إضافته. منهم إلى الماء المغلي واعتبره مشروبًا دافئًا. .
- القرفة تساعد على تهدئة المعدة وتعزز الهضم. كما أنه يقلل من إفراز حمض المعدة مما يساعد على التخلص من الغازات. فقط أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة ونصف ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الحليب الدافئ واشربه عند مواجهة الغازات.
- للزنجبيل تأثير مهدئ ومضاد للالتهابات حيث يساعد على تهدئة المعدة وتقليل التهاب المعدة وعلاج عسر الهضم وبالتالي إفراز الغازات الضارة. للتخلص من الغازات بسرعة، يمكنك مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج بعد الأكل مباشرة.
- بذور الشمر علاج طبيعي لتقليل انتفاخ البطن لاحتوائها على مركبات نباتية قوية تساعد على الهضم وتمنع تكون الغازات، فقط أضف ملعقة كبيرة من بذور الشمر إلى كوب من الماء، اتركها تغلي لمدة 5 دقائق على نار خفيفة، وأكله بعد التبريد.
- يساعد الليمون في علاج الغازات وتسكين آلام المعدة، لذلك فهو علاج منزلي جيد، فقط أضيفي ليمونة كبيرة إلى كوب من الماء الفاتر، وتناوليه بعد كل وجبة للحصول على أفضل النتائج.
- يحتوي البابونج على خصائص مضادة للغازات ويمكنه أيضًا تخفيف تقلصات المعدة الناتجة عن الانتفاخ، كل ما عليك فعله هو إضافة كيس من شاي البابونج إلى كوب من الماء الدافئ وتركه لمدة 5 دقائق قبل الشرب.
متى يجب أن ترى الطبيب
- في معظم الحالات، لا داعي لمراجعة الطبيب لأنه يشعر ببعض الغازات.
- لكن عليك القيام بذلك إذا كنت تعاني من الأعراض التالية (آلام في المعدة، قيء، غثيان، ضغط زائد على البطن، إسهال متكرر أو إمساك، فقدان وزن مفاجئ).
وفي نهاية هذا الموضوع قدمنا لكم معظم أسباب غازات المعدة عند النساء وأعراضها وطرق الوقاية منها وعلاجها من خلال بعض الوصفات المنزلية البسيطة والسهلة