فوائد شرب الماء للبشرة
فوائد شرب الماء للبشرة مختلفة ومفيدة لجميع أنواع البشرة، حيث يمثل الماء من 50٪ إلى 70٪ من جسم الإنسان بشكل عام، وهو المركب الأساسي للجسم، وهناك أيضًا فوائد الماء بخلطه بمواد طبيعية على البشرة للحصول على نضارة أكبر وملمس ناعم، إلى جانب حب الشباب. الأمر الذي أصبح عقبة كبيرة في حياة الكثيرين، ويذهب الناس إلى أطباء الجلدية للتخلص من تلك البثور وآثارها، وأخذ العديد من الكريمات والأدوية واستخدام مستحضرات التجميل لإخفائها، يصبح الماء هو الحل في النهاية، كما سنشرح هذا بالتفصيل أدناه.
شرب الماء وأثره على نضارة البشرة
شرب الماء يحدث فرقًا كبيرًا في أنواع البشرة المختلفة ويمنحها الحيوية والشباب، فهو يؤخر ظهور التجاعيد، حيث يوصي معظم أطباء التجميل بشرب كميات كبيرة من الماء يوميًا لأنه روتين يومي يجب الاستمرار فيه.
فوائد شرب الماء للبشرة الجافة:
تعتبر البشرة الجافة أكثر أنواع البشرة شيوعًا التي تحتاج إلى ماء ثابت وذلك لأنها تتعرض بسرعة كبيرة للجفاف والتشقق، خاصة في فصل الشتاء، تصبح خشنة وجافة.شرب الكثير من الماء للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد يزيد من تدفق الدم، مما يجعل البشرة رطبة بشكل كبير، خاصة في فصل الشتاء والجفاف.شرب الماء بكميات كبيرة يقوي تماسك خلايا الجلد ويجعلها أكثر مرونة للتخلص من الجفاف كما أنه يحارب الأمراضاستخدام مياه الشرب كإجراء روتيني يومي يعمل على تخفيف وإزالة الصبغات الناتجة عن أشعة الشمس.الماء له دور فعال في علاج حب الشباب الذي يعاني منه الكثير من الناس، وفشلت العديد من الأدوية الكيماوية في إزالتها، وذلك بشرب ما يعادل 2 إلى 3 لترات من الماء بشكل روتيني يوميًا.ينصح أصحاب البشرة الجافة بشرب الماء على معدة فارغة أو قبل الوجبات الرئيسية، وكذلك الشرب دون الشعور بالعطش، لأن الشعور بالعطش يدل على أن الجسم يحتاج إلى الماء الذي يزيد من جفاف الجلد.كما يستحب شرب كمية كافية من الماء قبل نصف ساعة من موعد النوم، وليس قبل النوم مباشرة، وذلك لخطورته لأنه قد يؤدي إلى نوبة قلبية حادة.فوائد شرب الماء للبشرة الدهنية
البشرة الدهنية أكثر عرضة لحب الشباب والبثور، كما أنها أكثر عرضة للأمراض الجلدية، لذلك يجب شرب الماء بكميات كبيرة.شرب الماء بكميات كبيرة يزيل السموم من الجسم بشكل عام، وبالتالي يمكن القضاء على الجراثيم والبكتيريا التي تؤثر على البشرة الدهنية، وبالتالي القضاء على آثار حب الشباب ونضارة البشرة.يعمل شرب الماء على التحكم في مستوى الحموضة في الجسم، وخاصة للأشخاص ذوي البشرة الدهنية، حيث أنه يقلل من حب الشباب.يذيب الماء أملاح الصوديوم والبوتاسيوم بشكل كبير، حيث يؤدي ذلك إلى نضارة وإشراق البشرة، خاصةً للبشرة الدهنية. كما تعمل المياه الساخنة على بخارها لتفتيح مسام الجلد وتعمل على تنظيفها من البثور بطريقة سريعة وملحوظة.فوائد شرب الماء لعلاج حب الشباب
يساعد شرب الماء والاستمرار في تناوله على التخلص من حب الشباب في أسرع وقت ممكن عن طريق شرب كميات كافية من الماء.ينصح الأطباء بشرب 2 إلى 3 لترات من الماء للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب والأمراض الجلدية.ينصح بشرب الماء المقطر لأنه خالٍ من الميكروبات والسموم التي تصاحب الماء وتسبب العديد من الأمراض ليس فقط لتلف الجلد.عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء، يمكن للبالغين في فترة البلوغ محاربة ظهور البثور والندبات التي تصاحب التغيرات الهرمونية وهذا يؤثر على بيولوجيا الجسم ليس فقط بالنسبة للفتيات، ولكن أيضًا لدى الشباب.لأن البشرة الدهنية أكثر عرضة لحب الشباب وخاصة أثناء الدورة الشهرية، فمن المستحسن شرب كمية كبيرة من الماء لأنها تعمل أيضًا على التخلص من السموم، كما أن دفئها يعمل على تقليل التقلصات وتقليل البثور.يعمل شرب الماء على مرونة الأنسجة والخلايا، ويقلل من الإصابة بحب الشباب، كما يزيل آثارها دون اللجوء إلى المواد الكيميائية.فوائد شرب الماء على معدة فارغة:
شرب الماء على معدة فارغة ينظم العديد من الأجهزة الحيوية داخل الجسم، ويعمل على نضارة البشرة ويزيل السموم من الجسم، كما يقلل من الإجهاد، ويحفز أجهزة الجسم على العمل.
يعمل شرب الماء على معدة فارغة كمسكن لآلام الظهر.شرب الماء الساخن على معدة فارغة يساهم في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن (الكرش).كما أن شرب الماء على معدة فارغة يحارب العديد من الأمراض مثل التهابات المسالك البولية والكلى، كما يعمل على التخلص من السموم.شرب كوب من الماء على معدة فارغة ينشط الدورة الدموية، وهذا يقلل من الصداع المصاحب للجيوب الأنفية والصداع النصفي.فوائد شرب الماء للوقاية من الأمراض
فوائد شرب الماء للوقاية من الأمراض، حيث نعلم أن شرب الماء يعالج ويرمم الكثير في الجسم ويستخدم كعلاج، كما أنه يستخدم كأحد أسباب الوقاية من الإصابة ببعض الأمراض، على النحو التالي :
الجهاز البولي: يساهم شرب الماء في الحفاظ على الحالب والمثانة من تكون الحصى، ويتم ذلك عن طريق محاربة وطرد السموم من الجسم، فعندما يحتفظ الجهاز البولي بالسموم فإنه يسبب التهاب المثانة والحالب.حصى الكلى: شرب الماء على معدة فارغة يعمل على حماية الكلى والمرارة من تكون الحصوات، كما يعمل على تنظيم عمل الكلى وإخراج السموم منها، وكذلك في الأشخاص المصابين بأمراض الكلى الوراثية، لذا فإن الماء يساعد على تمر السموم عبر المثانة للتخلص منها بواسطة الجسم.رائحة الفم الكريهة: شرب الكثير من الماء يعمل على تريندات، نسبة الرطوبة، لأن رائحة الفم مرتبطة بالرطوبة، لذلك عند الاستيقاظ، تكون رائحة الفم غير مرغوب فيها بسبب عدم شرب كمية كافية من الماء قبل النوم. وبالتالي عند شرب كميات كبيرة من الماء تعمل الرطوبة على تريندات وبالتالي تقلل من رائحة الفم الكريهة.تجربة وأبحاث هدى قطان حول فوائد شرب الماء للبشرة
وتحدثت هدى قطان عن البشرة وجمالها ونقاوتها، كما ذكرت أن شرب الماء يصنع العجائب للبشرة إلى جانب أنه يعمل على تجديد خلايا الجلد وتوليد خلايا جديدة، مما يقنع الكثير من الناس بشرب المزيد من الماء للوصول إلى درجة نضارة بشرتهم، لذلك قررت أن أقوم بتحدي بشرب كميات كبيرة من الماء في حدود 2.5 أو 3 لترات في اليوم.
اليوم الأول: في اليوم الأول، بعد شرب كمية الماء التي وضعتها هدى، وجدت أن وجهها لم يتغير شيئًا ولم يكن هناك فرق في المسام الكبيرة وكل شيء كان على حاله.اليوم الثاني: كررت نفس كمية الماء التي شربتها في اليوم السابق، وفي نهاية اليوم لم تجد أي فرق في وجهها أو في المسام التي تعاني منها، لكنها لم تستسلم. واستمر في اليوم التالي.اليوم الثالث: بعد شرب الكثير من الماء الذي وضعته في التحدي، بدأت ترى هدى الاختلافات في وجهها، وأول ما لاحظته هو المسام الكبيرة التي كانت تعاني منها.اليوم الرابع: بعد تكرار ما تفعله كل يوم من شرب الماء، أدركت مدى أهمية الماء للبشرة وقررت أنها ستغير عاداتها المائية للحصول على بشرة جديدة.اليوم الخامس: لاحظتِ أن قشرها أصبح أكثر إشراقًا ونعومة وشبابًا.اليوم السادس: لاحظت تقلص المسام الموجودة بنسبة 70٪ وخلو وجهها من الشوائب. بالنسبة لها، كان هذا الحدث حدثًا كبيرًا وكانت متفاجئة.لقد مر حوالي أسبوعين على هدى لشرب الماء بانتظام وتقول: “بشرتك لن تشكرك فقط على الترطيب الإضافي، ولكن شرب الماء هو مطهر طبيعي لبشرتك. سيتخلص جسمك من السموم، وسوف تفقد الوزن وتحرق الدهون. “