أنواع مرض السكري
يمكن شرح أنواع مرض السكري من خلال ما يلي: –
- سكري الأحداث، وهو النوع الأول: حيث يعتمد المريض على تناول الهرمون ولا يستطيع الجسم فيه إنتاج الأنسولين، لذلك يلجأ الفرد إلى الأساليب الاصطناعية.
- داء السكري من النوع 2: حيث يستطيع الجسم إنتاج الأنسولين ولا تستجيب الخلايا له، وهذا النوع وثيق الصلة بمرض السمنة لدى الفرد.
- سكري الحمل: يختفي هذا النوع بعد الولادة لأنه يحدث في مرحلة الحمل فقط لأن الجسم خلال هذه الفترة لا يستجيب للأنسولين بشكل جيد.
أعراض مرض السكري
أما عن أعراض مرض السكري فهي تظهر بشكل واضح في مرض السكري من النوع الأول ولكن في النوع الثاني تظهر ببطء، وهذه الأعراض كالتالي: –
- يشعر الفرد بالعطش الشديد.
- يعاني الفرد من كثرة التبول.
- يعاني الفرد من فقدان الوزن بشكل كبير.
- لدى الفرد رغبة قوية في الأكل.
- يشعر الفرج بالغضب.
- لا يمكن للفرد أن يرى بوضوح.
- لا يمكن إلا أن تتعافى جروحه ببطء.
- يعاني الفرد من الكثير من الالتهابات، وهي التهابات المهبل والجلد.
- وبالتالي، يؤدي الأنسولين غير الكافي إلى انهيار كل من الدهون والعضلات، وبالتالي يلاحظ الفرد وجود الكيتونات في البول.
ما هي عوامل الخطر لمرض السكري؟
يمكننا شرح عوامل الخطر لمرض السكري من خلال ما يلي:
- وجود أحد الأقارب مصاب بهذا المرض، وهذا يمكن أن يصاب بالعامل الوراثي.
- التعرض لبعض الفيروسات المسببة للمرض، وبالتالي فإن العامل الكامن وراء الإصابة هو العوامل البيئية.
- يمكن أن يصاب ببعض الأجسام المضادة.
- كما يمكن أن يكون ناتجًا عن عوامل غذائية تتمثل في استهلاك حليب البقر للأطفال الذين تقل أعمارهم عن أربعة أشهر، وأيضًا بسبب تناول الحبوب الكاملة وأيضًا بسبب انخفاض فيتامين د.
- وهناك بعض الدول التي تتأثر بهذا المرض مثل السويد وفنلندا وهذا يرجع لعوامل جغرافية.
الأسباب التي تعمل على تريندات فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
أما بالنسبة للأسباب التي تعمل على تريندات، فيمكن تفسير فرص الإصابة بمرض السكري من النوع 2 من خلال ما يلي: –
- إذا كان الفرد يعاني من الكثير من الدهون بسبب وزن تريندات، فهذا يسبب المرض لأن الخلايا الدهنية تقاوم الأنسولين.
- يستسلم الفرد للخمول ولا يقوم بأي من الأنشطة الرياضية المختلفة التي تعود بالفائدة على الجسم.
- هناك بعض الجنسيات الأكثر عرضة للإصابة بالمرض، بما في ذلك الآسيويين واللاتينيين والهنود.
- أيضا بسبب إصابة بعض الأقارب بهذا المرض ينتقل المرض وراثيا.
- نتيجة الشيخوخة والشيخوخة، يكون الفرد أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
- عندما تكون المرأة مصابة بمتلازمة تكيس المبايض.
- عندما يصاب الفرد، فإن ارتفاع ضغط الدم يكون مبالغًا فيه.
- نتيجة ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم.
أسباب الإصابة بسكري الحمل
يمكننا شرح أسباب الإصابة بسكري الحمل وهي كالتالي: –
- يمكن للمرأة الحامل أن تصاب به لأنها كانت تعاني منه في الحمل من قبل.
- يمكن أن تصاب المرأة بالعدوى عن طريق ولادة طفل ميت.
- يمكن أن يصاب نتيجة الجنين حديث الولادة الذي يزن 4 كجم أو أكثر.
- يمكن أن تصاب المرأة به نتيجة السمنة التي تتعرض لها قبل أن تحمل.
- أيضا لأن أحد أفراد الأسرة كان مصابا بهذا المرض.
ما هي الفحوصات التي يجب القيام بها للوقاية من المرض؟
ولمن يتساءل ما هي الفحوصات التي يجب إجراؤها للوقاية من المرض فهي كالتالي: –
- يجب أن يكون مستوى الجلوكوز بين سبعين إلى مائة وعشرة مليغرام، لذلك يجب إجراء هذا الاختبار عندما تكون على معدة فارغة للوصول إلى النسبة الصحيحة، وإذا كانت تتراوح بين 140 و 200 فهذا يعني أن الفرد مصاب بالمرض .
- في حال كانت النسبة أقل من درجة 140 فهذا يعني أن الفرد لم يصاب بالمرض، وفي حال كانت النتيجة سلبية يجب تكرارها كل ثلاث سنوات.
- يجب فحص مستوى الهيموجلوبين بالاختبار.
ما هي مضاعفات مرض السكري؟
أما ما هي مضاعفات مرض السكري فيمكن تفسيره من خلال ما يلي: –
- المعاناة من أمراض القلب.
- يعاني الفرد من مشاكل في الأسنان واللثة.
- من الممكن أن تصاب بجلطات.
- يعاني الفرد من تلف في الأعصاب.
- قد يعاني الفرد من فقدان البصر ومشاكل في الرؤية.
- من الممكن أن تعاني من خدر وتقرح في القدم، ومن المحتمل ألا يتمكن الفرد من علاج الإصابة.
- يمكن احتباس الماء في الجسم لأن الجسم لا يستطيع التخلص منه ولا يستطيع السيطرة على المثانة وبالتالي يعاني الفرد من العديد من مشاكل الكلى.
الوقاية من مرض السكري بالأعشاب
أما بالنسبة للوقاية من مرض السكري بالأعشاب، فهناك بعض الأعشاب التي تعمل كمحفز لكنها لا تعالج المرض، ومن هذه الأعشاب ما يلي: –
- شوكة الحليب أو الأغنام: يتميز هذا النوع باحتوائه على مادة السيليمارين وهي مادة مضادة للالتهابات، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة وتساعد على تنشيط الكبد.
- الصبار: يعمل هذا النوع على إبطاء تطور مرض السكري من النوع 2، كما أنه يحمي خلايا بيتا لاحتوائها على مضادات الأكسدة، ويمكن تناوله بطريقتين إما كمكمل أو عن طريق تناوله كعصير.
- القرع المر: يمكن استخدامه في الطب الهندي والصيني ويعمل على خفض مستوى السكر في الدم كما أنه يخفف الأعراض ويمكن استخدامه عن طريق طهيه مع العديد من الأطباق.
- القرفة: يمكن الحصول عليها من لحاء الشجر وتتميز بطعمها المميز، وتتميز باحتوائها على مضادات الأكسدة التي تقلل من الدهون الثلاثية وتساعد على خفض نسبة الكوليسترول، ويمكن تناولها كمكمل غذائي وكذلك تناول المخبوزات. حلويات.
- الزنجبيل: يعمل على خفض مستوى السكر ويمكن من خلاله علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وكذلك علاج هذا المرض، ويمكن تناوله كمكملات غذائية أو إضافته إلى الأطعمة.
- الحلبة: تقلل من مستوى السكر وذلك لاحتوائها على مواد كيميائية وألياف تعمل على إبطاء هضم السكريات والكربوهيدرات، ويمكن تناولها كمشروب أو كمكمل غذائي.
- الجمنازيما: تشتهر هذه العشبة بتدمير السكر، ومن الممكن أن يتناولها الفرد من خلال مكمل غذائي، حيث أنها ترفع مستوى الأنسولين وكذلك تقلل من مستوى السكر في الدم.
حمية مرضى السكر
أما النظام الغذائي لمرضى السكر فهو كالتالي: –
- – الأكل من الفاكهة: ومنها (موز، عنب، بطيخ، برتقال).
- أكل الحبوب: ومن بينها (طحين، شعير، قمح، شوفان).
- تناول الخضار: ومن بين هذه الخضار (جزر، طماطم، فلفل، بازلاء خضراء، بطاطس).
- تناول منتجات الألبان: وتشمل (الجبن، الزبادي، الحليب) وأيضًا منتجات الألبان التي تحتوي على القليل من الدهون أو لا تحتوي على دهون.
- تناول البروتين: ومن بين هذه البروتينات (الديك الرومي واللحوم الحمراء والسمك والدجاج)، وكذلك الفول السوداني والمكسرات.
- يجب أيضًا تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة وكذلك الدهون المشبعة.
- يجب أيضًا تجنب تناول المشروبات السكرية والحلويات والأطعمة التي تحتوي على الملح والكحول.
كيفية الوقاية من مرض السكري
أما عن كيفية الوقاية من مرض السكري من النوع الأول، فلا يمكننا منع الفرد من الإصابة به، ولكن في حالة الحمل أو الإصابة بمرض السكري من النوع 2، يمكننا شرح بعض التعليمات التي توقف حدوثه، والتي تشمل ما يلي: –
- يجب أن يأكل الفرد نسبة قليلة من السكريات والدهون وهي أطعمة طازجة وخضروات وفواكه، ويمكن للفرد تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف كبيرة.
- يجب على الفرد ممارسة الرياضة لأنها تفيد الجسم بشكل كبير، بما في ذلك ركوب الدراجات والسباحة والمشي كل يوم لمدة ثلاثين دقيقة.
- يجب أن يكون للفرد وزن مناسب، وإذا اكتسب وزنًا فعليه التخلص منه فورًا لأن البدناء معرضون بشدة للإصابة بهذا المرض.
- يجب أن يحافظ الفرد على مستوى ضغط ثابت.
- يجب أن يحافظ الفرد على نسبة الدهون الثلاثية ومستوى الكوليسترول.
الوقاية من مرض السكري عند الأطفال
أما عن الوقاية من مرض السكري عند الأطفال فيمكن توضيح ذلك من خلال ما يلي، ولكن يجب معرفة أن هذا المرض من النوع الثاني: –
- يجب الحفاظ على الوزن المثالي للطفل والمتمثل في طوله وعرقه وجنسه، حيث يساعد ذلك في تقليل مخاطر الإصابة.
- يجب أن يمارس الطفل الرياضة عندما يكون بين الخامسة والسابعة عشرة من عمره، لمدة ساعة يوميًا، ويمكنه المشاركة في الألعاب الرياضية عن طريق الحد من مشاهدته للتلفاز وكذلك ممارسة الكثير من ألعاب الفيديو.
- يجب أن يأكل الأطفال الغذاء الصحي المثالي الذي لا يحتوي على الكثير من السكريات وبقدر الإمكان عن تناول الحلويات والدهون.
بعض النصائح لمرضى السكر
يمكننا شرح بعض النصائح لمرضى السكر والتي تشمل ما يلي: –
- يجب الاتصال بالطبيب فورًا للاطمئنان على مستوى السكر في الدم ولتجنب القلق والتوتر نتيجة الإصابة، والتأكد من تناول الأنسولين في الوقت المحدد.
- يجب القضاء على السمنة والحفاظ على وزن مثالي.
- يجب أن يحرص الفرد على ممارسة الرياضة بشكل دائم، لما لها من فوائد عديدة حيث أنها تحسن الحالة المزاجية للفرد حيث تعمل على خفض مستوى السكر.
- يجب أن ترتدي أي علامة تدل على إصابتك بالمرض.
- عند تناول الأنسولين، يجب فحص مستوى السكر في الدم بانتظام.
- يجب أيضًا إجراء جميع الفحوصات المهمة والحصول على التطعيمات اللازمة.
- إذا كنت تدخن، توقف عن التدخين على الفور.
- يجب أن تحافظ على المستوى الطبيعي لكل من الكوليسترول وضغط الدم.
في نهاية رحلتنا مع كيفية الوقاية من مرض السكري، بعد أن شرحنا الكثير من المعلومات المختلفة حول مستويات السكر، وكيفية الوقاية منه، والطرق التي يجب على الأفراد اتباعها لتجنب المضاعفات، نتمنى لكم الاستفادة الكاملة من المقال، ونود منكم مشاركة العديد من الصفحات معنا حتى تسود الفائدة. بالنسبة للكثير، قد تكون بصحة جيدة وتتوقع المزيد من المقالات المفيدة منا.