ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
- يشير هذا المصطلح إلى قوة دفع الدم إلى جدار الأوعية الدموية بين كل نبضة عندما يكون القلب في حالة راحة، أي أثناء الانبساط.
- يطلق عليه الحد الأعلى لمقياس ضغط الدم، ومداها الطبيعي هو ما يقرب من 65 إلى 80 ملم. إذا كان ضغط الدم الانبساطي لدى معظم الأشخاص أكبر من 90 ملم زئبق، فإن هذا الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم الانبساطي.
أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
- عوامل وراثية في حالة إصابة أحد والدي الشخص، وزيادة خطر الإصابة بالمرض.
- السمنة ووزن تريندات.
- الإفراط في تناول الأطعمة المالحة.
- التعب والإجهاد.
- عدم ممارسة الرياضة البدنية والتمارين الرياضية.
- ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
- التدخين والإفراط في الشرب.
- كبير.
- أمراض الكلى والسكري والتهاب الكلية وأمراض الغدة الدرقية.
- اختلال التوازن الهرموني في الجسم.
- استخدام بعض الأدوية والعقاقير.
مخاطر ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
- أمراض القلب، مثل قصور القلب، تهدد الحياة.
- السكتة الدماغية المفاجئة.
- فشل كلوي.
- تقل كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ، مما يؤدي إلى تدميره كليًا أو جزئيًا.
- الشعور بالتعب والضعف العام وفقدان الوعي.
أعراض ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
في الواقع، قد لا يعلم مرضى ارتفاع ضغط الدم أنهم مصابون بهذا المرض، مما يزيد من خطر الإصابة بالمرض، لأن ما يقرب من ثلث مرضى ارتفاع ضغط الدم ليسوا على دراية بهذا المرض، لذا فإن الطريقة الوحيدة لمعرفة ارتفاع ضغط الدم هي اجتياز هذا المرض. اختبار، ولكن من ناحية أخرى، عندما يكون ارتفاع ضغط الدم مرتفعًا جدًا، فقد تحدث عدة أعراض بشكل منتظم، بما في ذلك ما يلي:
- صداع حاد.
- متعب ومشوش.
- مشاكل في الرؤية.
- مصدر.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- انتبه للدم عند التبول.
- صعوبات في التنفس.
- شعور بالخفقان في الصدر أو الرقبة أو الأذنين.
طرق تقليل الضغط الانبساطي
- تجنب التدخين، وقلل من استهلاك الكحول، وتناول أطعمة أقل ملوحة مثل المكسرات.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة وأحماض أوميغا 3، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والكوليسترول.
- قلل من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي والقهوة.
- التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على نسبة الوزن الطبيعي.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام، وخاصة المشي، ومارس تمارين تخفيف التوتر مثل اليوجا.
- تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، مثل الحليب والحليب الخالي من الدسم، لأن الدراسات أظهرت أنه يمكن أن ينظم ضغط الدم بشكل فعال في الجسم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم مثل التمر.
- الابتعاد عن المواقف التي تسبب الضغط النفسي والعصبي.
- احصل على قسط كافٍ من النوم، حوالي 8 ساعات.
- تجنب التعرض لدرجات الحرارة الشديدة، مثل الساونا.
- تناول الأدوية تحت إشراف طبي وأهمها مدرات البول، لأنها تخفض ضغط الدم الانبساطي وتقلل من ماء الجسم.
العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم الأساسي
يُطلق على ارتفاع ضغط الدم الأولي أيضًا ارتفاع ضغط الدم الانبساطي، وتأتي معظم حالات ارتفاع ضغط الدم من هذا النوع، ولا يزال من غير الممكن تحديد آلية عمل ضغط الدم، وخاصة ضغط الدم الانبساطي أو ارتفاع ضغط الدم، وطريقة التسبب في ارتفاع ضغط الدم الأساسي. ومن ناحية أخرى، هناك عدة عوامل يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم الأساسي وتلعب دورًا في ارتفاع ضغط الدم، وهي:
1- الجينات
- بعض الناس أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بارتفاع ضغط الدم. هذا بسبب الطفرات الجينية أو التشوهات في الجينات الموروثة من الوالدين.
2- التغيرات الجسدية
- قد تحدث بعض التغيرات الجسدية في الجسم، مما قد يزيد من احتمالية ارتفاع ضغط الدم.
- على سبيل المثال، قد تؤثر التغيرات في وظائف الكلى مع تقدم العمر على محتوى الملح والسوائل في الجسم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
3- عوامل أخرى
- بعض العوامل المتبعة في النظام الغذائي اليومي قد تسبب ارتفاع ضغط الدم، مثل اتباع نظام غذائي غير صحي أو قلة ممارسة الرياضة، والسمنة تزيد من احتمالية ارتفاع ضغط الدم.
ارتفاع ضغط الدم الثانوي
على عكس ارتفاع ضغط الدم الأولي، الذي يتفاقم بمرور الوقت، فإن ارتفاع ضغط الدم الثانوي يتطور بسرعة، وقد يكون ارتفاع ضغط الدم الثانوي أكثر خطورة من ارتفاع ضغط الدم الأولي، مما يؤدي إلى ضغط الدم الانبساطي تريندات أو ارتفاع ضغط الدم والسبب على النحو التالي:
- مرض كلوي.
- توقف التنفس أثناء النوم.
- قد تكون أمراض القلب الخلقية هي سبب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أو ارتفاع ضغط الدم الكلي.
- تعد المشاكل الصحية المختلفة التي قد تصيب الغدة الدرقية أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي، أو ارتفاع ضغط الدم.
- بشكل عام، قد تكون الآثار الجانبية لبعض الأدوية أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أو ارتفاع ضغط الدم.
- يعد تعاطي المخدرات غير المشروع أيضًا أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي. الإدمان طويل الأمد للكحول أو الشرب.
- مشاكل صحية مختلفة قد تصيب الغدد الكظرية.
- قد تصيب بعض أنواع الأورام الغدد، وقد تكون عادةً سببًا لارتفاع ضغط الدم الانبساطي.
المضاعفات المسببة لارتفاع ضغط الدم
1- أمراض القلب أو السكتة الدماغية
- يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تصلب الشرايين، مما قد يؤدي إلى أمراض القلب أو السكتة الدماغية ومضاعفات أخرى.
2- مرض تمدد الأوعية الدموية
- قد يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تمدد وانتفاخ بعض أجزاء الأوعية الدموية، وقد يتمزق الجزء المتورم ويسبب نزيفًا، لذا فإن المرض يهدد حياة المريض.
3- قصور القلب
- يتطلب ارتفاع ضغط الدم بذل المزيد من الجهد من القلب لضخ الدم، كما أن الجهد الكبير الذي يبذله القلب يؤدي باستمرار إلى توسع غرف القلب المختلفة.
- في النهاية، ستواجه عضلة القلب المتضخمة صعوبة في ضخ الدم إلى الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى فشل القلب.
4- ضعف وتضيق الأوعية الدموية في الكلى
- قد تضعف الأوعية الدموية في الكلى وتضيق مما قد يعيق عمل الكلى.
5- تمزق الأوعية الدموية في العين
- قد يحدث أيضًا تضخم أو تضيق أو تمزق الأوعية الدموية في العين. هذا يمكن أن يسبب العمى.
6- متلازمة التمثيل الغذائي
- هذه المتلازمة هي مجموعة من الأمراض التي قد تؤدي في النهاية إلى الإصابة بمرض السكري أو أمراض القلب أو السكتة الدماغية.
7- مشاكل الذاكرة والفهم
- قد يؤثر ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط على التفكير والذاكرة والتعلم، كما أن مشاكل الذاكرة والفهم أكثر شيوعًا في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
8- الخرف أو التخبط العقلي
- يمكن أن تؤثر الأوعية الدموية المغلقة أو الضيقة على كمية الدم التي تصل إلى الدماغ، مما يؤدي إلى الإصابة بأنواع معينة من هذا المرض.
متى يجب استشارة الطبيب؟
على أي حال، لا ينبغي تجاهل ارتفاع ضغط الدم الانبساطي، لأنه بمرور الوقت سيزداد ضغط الدم الانقباضي، وهذا النوع من ارتفاع ضغط الدم بشكل عام لا يسبب أي أعراض، وأحيانًا يكون سبب الصداع ونزيف الأنف وأعراض أخرى أمرًا طبيعيًا، وضغط الدم المرتفع، ولكن قد تظهر هذه الأعراض أيضًا عند الأشخاص تحت ضغط طبيعي، ولكن في الحالات التالية يجب استشارة الطبيب:
- ألم في الصدر
- ضيق في التنفس ودوخة
- ضعف مفاجئ أو تغير في طريقة حديثك
- انخفاض في الوعي
ملخص الموضوع في 7 نقاط
- ارتفاع ضغط الدم الانبساطي هو ضغط الدم في الأوعية الدموية عندما تكون عضلة القلب في حالة استرخاء بدلاً من الانقباض.
- إذا كان ضغط الدم الانبساطي لدى معظم الأشخاص أكبر من 90 ملم زئبق، فإن هذا الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم الانبساطي.
- قد لا يعرف مرضى ارتفاع ضغط الدم أنهم مصابون بالمرض، مما يزيد من خطر الإصابة بالمرض، لأن ما يقرب من ثلث مرضى ارتفاع ضغط الدم ليسوا على دراية بالمرض.
- عندما يكون ارتفاع ضغط الدم مرتفعًا جدًا، فقد تحدث عدة أعراض بانتظام مثل الصداع والدوخة الشديدة والتعب السريع.
- تجنب التدخين، وقلل من استهلاك الكحول، وتناول أطعمة أقل ملوحة مثل المكسرات لتقليل آثارها.
- المضاعفات، أسباب ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب أو السكتة الدماغية.
- على أي حال، لا ينبغي تجاهل ارتفاع ضغط الدم، لأنه بمرور الوقت سيزداد ضغط الدم الانقباضي.