لماذا يحدث الآلام مثل وخز الكهرباء في الظهر؟
- الألم هو إحساس ناتج عن اصطدام أو مرض، وقد يكون بسبب خلل في بعض وظائف أي عضو من أعضاء الجسم أو أي جهاز من أجهزة الجسم، سواء كان ذلك في الدورة الدموية أو الجهاز التنفسي أو الجهاز الهضمي أو الجهاز العصبي.
- في بعض الأحيان تؤثر الأمراض العقلية، فقد يكون حدوث الألم بسبب التوتر والاكتئاب، وما إلى ذلك، عندما يشعر المريض بألم في أسفل الرقبة أو الظهر أو أسفل الظهر.
- قد تكون هذه الآلام على شكل لدغة كهربائية في الظهر. هنا يجب مراجعة الطبيب المعالج لمعرفة السبب وإجراء بعض الأشعة السينية والفحوصات اللازمة وكتابة العلاج اللازم والتوجه إلى الطبيب المختص حسب نوع المرض.
- إذا كانت الأعراض هي آلام الظهر فالطبيب المعالج هو طبيب تقويم العظام، وإذا كان الألم في أسفل الظهر وألم في الفقرات فيفضل أن يذهب المريض إلى طبيب متخصص في المخ والأعصاب، و إذا كان الألم في البطن فإن الاختصاصي داخلي وهكذا.
أعراض الألم مثل وخز الكهرباء في الظهر
- من أعراض ألم جذر العصب أنه ألم مشابه للوخز الكهربائي في منطقة الظهر. يزداد الألم عادة بسبب كثرة السعال والعطس، وكذلك التنفس، ويشعر المريض بوخز في الجلد.
- أعراض الانزلاق الغضروفي بين الفقرات القطنية والعصعص هي ألم شديد في أسفل الظهر وخدر في القدمين.
- إذا كانت الأعراض تتضمن ألمًا في أسفل الظهر مصحوبًا بألم في الأرداف والساقين يشبه اللدغة الكهربائية، فقد يكون من أعراض خلل في الجهاز العصبي.
- و يتحدد بعمل الرنين المغناطيسي و العلاج هو تقوية العضلات مع الراحة المستمرة ولفترة معقولة دون التعرض لمجهود او عمل شاق.
الأسباب العامة لآلام الظهر
- يسمى الانزلاق الغضروفي القرص الغضروفي ويعتبر من الأمراض المزمنة.
- غالبًا ما تحدث هشاشة العظام عند النساء في سن اليأس.
- التواءات وتمزقات في العضلة، والتواء هو شد في أحد الأربطة في الظهر ينتج عنه قطع في الوتر.
- التهاب الفقار وانزلاق الفقار.
- التهاب في العضلات يسمى فيروسي.
- تضيق القناة الشوكية، عند بلوغ سن الخمسين عاماً، حيث تضيق القناة الفقرية التي يضيق فيها الحبل الشوكي.
- عند حدوث أي ألم في الظهر، فإنه يؤثر على أجزاء العمود الفقري، وخاصة أسفل الظهر، حيث يكون الجسم هو الأكثر وزنًا، ويتعرض لضغط شديد عند رفع أي أوزان.
كيف تحمي نفسك من آلام الظهر؟
- من المهم جدا الحفاظ على ممارسة الرياضة التي لا تسبب آلام الظهر وكذلك المشي وتمارين البطن والسباحة.
- تقوية العضلات بالمحافظة على ممارسة تمارين الظهر والبطن يؤدي إلى تحسين مرونة العضلات وشدها ويؤدي إلى تناسق الجسم.
- الحفاظ على وزن الجسم عن طريق الأكل الصحي، وعدم تناول الوجبات السريعة المشتراة، وتقليل وزن الجسم، وآلام الظهر تظهر عادة للأشخاص ذوي الوزن المرتفع بسبب إجهاد عضلات الظهر بسبب الوزن الزائد.
- الوقوف والجلوس بشكل جيد. المحافظة على الوضع الصحيح للحوض عند الوقوف لفترة طويلة كما يمنع التعرض لآلام الظهر ويقلل الضغط على العضلات وعند الجلوس تجنب ثني الظهر واختيار المقعد المناسب لتشريح الجسم. جسم.
- حمل الأشياء بشكل جيد، وعدم حمل الأشياء الثقيلة، والنزول في حركة مستقيمة مع ثني الركبة عند رفع الأشياء عن الأرض.
- المراتب المناسبة للنوم تساعد على إراحة الظهر.
- المحافظة على مواعيد الطبيب والفحوصات المستمرة وتجنب العادات السيئة في تغيير مواعيد الوجبات اليومية وتجنب السهر.
ألم العصعص
- آلام العصعص عند النساء تتعرض المرأة الحامل لألم في العصعص، قد يكون ناتجًا عن كدمات في العظام أثناء الولادة، أو إجهاد في الأربطة، أو كسر أو ضغط في رأس الجنين.
- تعاني المرأة من ألم نتيجة السقوط على منطقة الأرداف.
- الشيخوخة والشيخوخة تسبب آلام العصعص.
- تؤدي الحركة المتكررة إلى هذه الآلام وكذلك وزن جسم تريندات وإجهاد وتوتر الأربطة وعضلات الجسم.
- الجلوس غير المناسب، الجلوس على شيء غير مرن، الجلوس لفترة طويلة أثناء القيادة والجلوس في الحمام لفترة طويلة.
أسباب الألم الذي يظهر في أعلى الظهر
- تكون آلام الظهر إما من الجانب الأيمن أو الأيسر من الظهر، وتشمل أسبابه ما يلي:
- التهاب المفاصل والأربطة.
- الجلوس على الكمبيوتر بشكل غير صحيح، وكذلك النظر إلى الكمبيوتر لفترات طويلة، مما يؤدي إلى التأثير على الصدر وعضلاته.
- النوم بشكل خاطئ ووضع الرقبة في شكل خاطئ أثناء النوم يؤثر على العمود الفقري العنقي.
- – موجات البرد القارص عند تعرضها للبرد المفاجئ بعد الخروج من مكان دافئ الى مكان بارد.
- حالات الانتفاخ ومشاكل القولون وبعض أمراض الجهاز الهضمي.
- التعرض للاصطدام المباشر بجسم صلب.
طرق الوقاية
- تمارين الرقبة المستمرة.
- النوم بشكل صحيح.
- عدم الجلوس لفترات طويلة أثناء العمل أو أثناء مشاهدة التلفاز.
طرق العلاج
- استرح وتجنب المجهود المفرط.
- عالج المشكلة الظاهرة بالذهاب إلى الطبيب المعالج.
- تناول المسكنات التي وصفها طبيبك.
- استخدام المراهم لتقليل الآلام وذلك تحت إشراف الطبيب.
- اعتني بعلاج طبيعي يعمل على تقوية العضلات.
مرض الربيع
- مرض يحدث نتيجة تصلب في الرقبة حتى الظهر نتيجة ضعف العضلات أو تلف الأعصاب أو الأوتار المحيطة بالرقبة، وتشمل أعراضه الصداع، وتيبس الكتفين، وعدم تغير الرقبة بسبب الكزازة.
- يحدث نتيجة تمزق أو التهاب عضلة الرقبة مما يجعل المريض غير قادر على تحريك رقبته.
أسباب انتشار مرض القفز
الإجهاد والتهاب مفصل الرقبة والتواء الرقبة وانحباس العصب والالتهابات البكتيرية مثل التهاب السحايا.
علاج مرض سكيبجاك
- تعمل كمادات الثلج على تسكين الألم وكذلك الكمادات الساخنة.
- تناول مسكنات الألم، مثل الباراسيتامول، تحت إشراف الطبيب.
- العلاج الطبيعي.
ملخص الموضوع في 7 نقاط
1- قد يحدث الألم، مثل وخز الكهرباء في الظهر، نتيجة إصابة أو التهاب في الفقرات يستمر من 3 إلى 4 ثوان. يتم تحديد السبب الناتج عن طريق الفحص والذهاب إلى الطبيب، وقد يكون من أعراض العرق النسائي.
2- أسباب مرض الظهر هي الإجهاد، والوزن الزائد، والعادات الخاطئة في النوم، والجلوس والوقوف بطريقة خاطئة، وحمل الأشياء الثقيلة، وحمل الأشياء بطريقة خاطئة، وعدم الراحة.
3 – مرض الربيع مرض يسببه تلف عضلة الرقبة. يحدث نتيجة الإجهاد، ويتم علاجه عن طريق وضع كمادات ثلجية ودافئة على مكان الألم.
4 – من طرق الوقاية من آلام الظهر الراحة لفترة طويلة، واستخدام المسكنات تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي، وممارسة الرياضة بشكل صحيح، وتجنب حمل الأشياء الثقيلة.
5- من أهم طرق الوقاية من الألم الفحص الدوري والأشعة السينية وعدم العلاج بدون إشراف الطبيب.
6 – الجلوس بشكل غير صحيح أو على جسم صلب قد يسبب ألماً في العصعص في أسفل الظهر.
7- الأكل الصحي والالتزام بقواعد الأكل الصحي وممارسة الرياضة والمحافظة على الجسم وأداء التمارين تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي يقي من الأمراض بشكل مسبق.