الأسبوع الثاني عشر من الحمل
بعد أن تنتهي المرأة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، تشعر أنها أصبحت أفضل قليلاً من الأسابيع الأولى من الحمل، وأفضل شيء في فترة الحمل هذه هو أن احتمالية الإجهاض ابتداءً من الأسبوع الثاني عشر من الحمل أقل. مقارنة بالثلث الأول من الحمل، حيث ارتفع رحم المرأة فوق عظام الحوض، ويمكن للطبيب الذي يراقب الحالة أن يشعر بذلك من خلال الفحص الخارجي.
1- ما أعراض الحمل في الأسبوع الثاني عشر من الحمل؟
تبدأ العديد من النساء في الأسبوع 12 من الحمل في الشعور بالأعراض التالية:
- تقل حاجة المرأة للتبول خلال الأسابيع الأولى من الحمل.
- تشعر النساء بغثيان أقل خلال الأسابيع الأولى من الحمل.
- قد يتسبب التغيير الهرموني في الشعور بنقص الهواء، وعندما تشعر المرأة بذلك، عليها أن تتنفس بعمق وتحاول تهدئة نفسها، فهذا مجرد شعور.
- وتعاني المرأة من شعور بالحرقان وألم في الظهر وانتفاخ.
- قد يكون لدى بعض النساء خط بني في وسط البطن، ولا داعي للشد، فهذا أمر طبيعي ويحدث عادة للمرأة الحامل.
- ينتج الكلف أو تصبغ تريندات عن التغيرات الهرمونية التي تزيد مؤقتًا من الميلانين في الجلد.
- المرأة تعاني من آلام في الثدي. هذا لأنهم مستعدون لبدء إنتاج الحليب.
- تحول لون الهالة حول الحلمات إلى اللون الأسود ؛ هذا بسبب زيادة التصبغ.
2- تطور الجنين في الأسبوع الثاني عشر من الحمل
في الأسبوع الثاني عشر من الحمل، يزن الجنين حوالي 14 جرامًا، ويبلغ طوله حوالي 5.4 سم، ويستمر نمو الجنين بوتيرة مذهلة على النحو التالي:
- جميع أجهزة الجسم موجودة بالفعل، ويبدأ المخ والأعصاب في العمل، حيث يمكن للجنين أن يمد يديه وقدميه ويريحهما، لكن الأم ما زالت لا تشعر بهذه الحركات.
- تصبح عظام الجنين أقوى، وقد بدأت بالفعل في إظهار تعابير الوجه.
- ظهرت جميع براعم الأسنان العشرين، في انتظار نمو الأسنان في المستقبل.
- يبدأ نمو الرأس في التباطؤ مقارنة ببقية الجسم، وهذا أفضل، لأنه إذا كان حجم الرأس يقارب حجم الجسم، فإن هذا الوضع سيتغير من الأسبوع الثاني عشر من الحمل.
3- إمتحانات الأسبوع الثاني عشر من الحمل
لم يطرأ أي تغيير على التوصيات السريرية للأسبوع الثاني عشر من الحمل عما كانت عليه في الأسابيع السابقة، ويجب الحرص على إجراء اختبار الشفافية القفوية، من أجل الكشف عن العيوب الخلقية في الجنين، وهو فحص بالموجات فوق الصوتية يساعد في التعرف على النساء المعرضات في الصورة. هناك خطر كبير في ولادة أطفال يعانون من عيوب في الكروموسومات، مثل عيوب القلب ومتلازمة داون وغيرها. في هذا الاختبار يتم قياس حجم الجنين وسمك المنطقة القفوية الشفافة للموجات الصوتية في الجنين والتي يتواجد فيها سائل العنق اللمفاوي، وباستخدام هذه البيانات، بالإضافة إلى عمر المرأة، يتم حساب احتمالات ما إذا كان الجنين حاملًا للعيوب الصبغية المرتبطة بالجهاز العصبي أم لا.
4- ما هي الأطعمة التي يجب تناولها خلال الأسبوع الثاني عشر من الحمل
قد يطارد هذا السؤال الكثير من النساء الحوامل خلال معظم فترة الحمل، وفيما يلي سنتعرف على أهم الأطعمة التي يجب على المرأة الحامل تناولها في الأسبوع الثاني عشر من الحمل:
- يجب التأكد من تناول الفواكه والخضروات ذات الأوراق الخضراء الغنية بالفيتامينات والمعادن.
- يجب تجنب تناول الوجبات السريعة واختيار الوجبات الخفيفة مثل الزبادي والمكسرات وبذور عباد الشمس. حيث أنه مغذي ويمنحك الشعور بالشبع لفترة أطول.
- تناول البروتينات الخالية من الدهون، من الأسماك والدواجن ؛ حيث أنه يساعد في نمو عظام وعضلات الجنين.
- تناول الكربوهيدرات لأنها ضرورية لنمو الجنين.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف. لأنه يساعد في تخفيف الإمساك.
- حاول أن تأكل لشخصين، لكن لا تأكل أكثر من اللازم. أن يكون لديك صقر مثالي في وزنك.
بعض النصائح للاعتناء بنفسك خلال الأسبوع الثاني عشر من الحمل
تقع على عاتق المرأة الحامل مسؤولية الحفاظ على صحتها وصحة الجنين، وستنعكس اختيارات أسلوب حياتها بالتأكيد على الجنين الصغير، لذلك يجب على المرأة الحامل أن تعتني بنفسها في كل شيء، وسوف نقدمها لك في إتباع ما يجب أن تفعله الحامل وما لا يجب أن تفعله أثناء الحمل:
أولاً: ما يجب عمله
فيما يلي سنتعرف على بعض الأمور التي يجب على المرأة الحامل القيام بها خلال الأسبوع الثاني عشر من الحمل:
- يجب تناول الطعام بشكل متكرر للحفاظ على مستويات السكر في الدم، مع الحرص على عدم تناول وجبات دسمة.
- يجب الاهتمام بصحة الفم، خاصة وأن هرموناته قد تساهم في نزيف اللثة.
ثانيًا: ما لا يجب فعله
فيما يلي سوف نتعرف على بعض الأشياء التي لا يجب القيام بها خلال جميع مراحل الحمل:
- يجب تجنب التدخين. لأنه قد يزيد بشكل كبير من حدوث مشاكل في الجهاز التنفسي لدى الجنين.
- يجب الابتعاد عن الكحول. حيث أنه يؤثر على نمو الخلايا في النخاع الشوكي والدماغ.
- عدم اتباع أي نظام غذائي للتخسيس، مثل تجويع نفسك. لأن هذا قد يؤثر سلبًا على الطفل.
- يجب تجنب العيش في ظروف ضارة بالصحة العامة، مثل الأماكن شديدة البرودة أو شديدة الحرارة أو قلة التهوية.
- يجب تجنب الساونا أو الأحواض الساخنة، لأن الجسم غير قادر على التعرق بشكل صحيح بسبب إمداد تريندات بالدم والهرمونات، مما يعني أن الجسم غير قادر على فقدان الحرارة بشكل فعال ويؤثر على الطفل بتريندات في درجة حرارة الجسم.
ماذا تشتري في الأسبوع 12 من الحمل
بشكل عام، لا يختلف التسوق في الأسبوع الثاني عشر من الحمل عن الشهرين الأخيرين، ومن الأشياء التي يجب على المرأة الحامل شراؤها من هذه الفترة ما يلي:
- شراء أحذية جيدة، لأن الأحذية غير المريحة قد تزيد من الشعور بألم الصداع، أو قد تتداخل مع توازن الجسم، أو تساهم في تورم القدمين، وتشنجات الساق.
- يمكن شراء كتب جيدة للأمومة والأبوة.
- شراء الثوب المريح مبطن.
- شراء وتخزين الأطعمة الصحية والوجبات الخفيفة.
- شراء ملابس الحوامل.
- شراء منتجات جيدة للعناية بصحة الفم.
- اشترِ المستحضرات والمرطبات الجيدة.
- يتم شراء الفيتامينات التي قد تساعد الأم والطفل، ولكن من المهم استشارة الطبيب أولاً قبل شرائها.
هنا وصلنا إلى نهاية المقال، بعد توضيح كل المعلومات عن الأسبوع الثاني عشر من الحمل من خلال التعرف على أعراض هذه الفترة، وتطور الجنين فيها، والفحوصات اللازمة، والأطعمة التي يجب تناولها، و النصيحة التي يجب اتباعها ونتمنى ان ينال المقال اعجابكم.