الأشياء التي تنزل في الدورة
تعني الدورة الشهرية انسلاخ البطانة التي تغلف جدار الرحم، وينتج عنها دم وإفرازات لدى النساء لمدة تصل إلى أسبوع. حدوثه حوالي 28 يومًا، وإذا تجاوزت مدته أسبوعًا فعليك اللجوء إلى الطبيب، خاصة إذا كان النزيف.
تأخر الدورة الشهرية
- تصاب المرأة بالقلق عند تأخر الدورة الشهرية، وتعتقد أن هذا التأخير ناتج عن خلل في عمل الهرمونات، لكن البعض لا يدرك السبب الحقيقي وراء تأخرها وما قد يترتب على ذلك من مضاعفات.
- بالنسبة لبعض النساء، قد تتأخر الدورة الشهرية لعدة أشهر بسبب العديد من الأسباب التي يجب على المرأة البحث عنها لعلاجها حتى لا تؤثر على مشكلة الإنجاب.
- الحيض المنتظم كل 28 يومًا، وقد تكون هذه الفترة أقصر قليلًا أو أطول.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
- قد تتأخر الدورة الشهرية بسبب القلق الشديد والتوتر والمشاكل في حياة المرأة.
- قد يؤثر التعرض المفرط للتوتر على بعض الهرمونات في الجسم ويؤخر الدورة الشهرية.
- إصابة المرأة بتكيس المبايض، مما يؤدي إلى تحفيز الجسم على إنتاج بعض الهرمونات الذكرية، مما يؤدي إلى عدم انتظام التبويض، أو قد تتوقف الإباضة تمامًا نتيجة لذلك.
- إصابة المرأة بتريندات ثقيلة للغاية، حيث أنه مع حدوث السنة تتأثر الهرمونات داخل الجسم، وبالتالي هناك عدم انتظام في الدورة الشهرية.
- قد يؤدي فقدان الوزن بقدر كبير إلى تأخير الدورة الشهرية، لذلك يجب الاهتمام بوجبات الطعام وعدم إهمالها للحصول على وزن صحي ومنع حدوث تأخير في الدورة الشهرية.
- قد يؤدي استخدام بعض وسائل منع الحمل إلى تأخير الدورة الشهرية وعدم انتظامها، مثل حبوب منع الحمل والحبوب الهرمونية، لاحتوائها على بعض الهرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون، والتي تضعف أو تمنع الإباضة تمامًا، والدورة الشهرية. تعود الدورة إلى الانتظام بعد التوقف عن استخدام هذه الطرق.
- عندما تقترب المرأة من سن اليأس، المعروف بانقطاع الطمث، قد يحدث عدم انتظام في الدورة الشهرية، وقد يبدأ هذا العمر عند بعض النساء من سن الأربعين، ويستمر عدم الانتظام حتى حدوث انقطاع كامل للدورة الشهرية.
- مع إصابة المرأة ببعض الأمراض المزمنة مثل الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي والسكري قد يحدث عدم انتظام في الدورة الشهرية، ولذلك يجب متابعة الأمر مع الطبيب المختص.
- اضطراب الغدة الدرقية، والذي يرتبط بالاستقلاب بواسطة بعض الهرمونات المسؤولة عنه، وفي حالة حدوث نوع من الاضطراب في عملية التمثيل الغذائي، ستتأثر نسبة الهرمونات في الجسم، مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
أعراض تأخر الدورة الشهرية عند النساء
- تتأثر كمية الدم في الدورة الشهرية بمدى تأخرها، ويحسب التأخير في حال غيابها لمدة تزيد عن 35 يومًا.
- تقلصات وتشنجات في البطن خاصة في منطقة الرحم.
- يتأثر أسفل الظهر والحوض والشعور بالضغط داخلهما.
- الشعور بالصداع والدوخة.
- تعاني بعض النساء من الغثيان والقيء.
طريقة علاج تأخر الدورة الشهرية
- إذا تأخرت المرأة في الدورة الشهرية لمدة شهر أو شهرين فقط، فالأرجح أن السبب وراء ذلك هو بعض الاضطرابات الهرمونية البسيطة أو الإجهاد المفرط والتفكير والمعاناة من التوتر والقلق، لذلك يجب على المرأة السيطرة على هذه الأمور حتى تصبح الدورة الشهرية منتظمة. .
- لكن إذا تأخرت دورتك لعدة أشهر متتالية، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب فورًا لمعرفة السبب وراء ذلك:
- يعد اضطراب الغدة الدرقية وتكيس المبايض من أهم أسباب عدم انتظام وتأخر الدورة الشهرية، وعند اضطراب الغدة الدرقية قد يصف الطبيب بعض المكملات لهرمونات هذه الغدة، أما إذا كانت المرأة مصابة بمتلازمة تكيس المبايض فقد يصف الطبيب بعضها الأدوية الهرمونية من أجل العمل على نزول الحيض.
- إذا حدث تأخر في الدورة الشهرية للمرأة نتيجة استخدام بعض وسائل منع الحمل، يعطي الطبيب الفرصة لمدة ثلاثة أو أربعة أشهر للانتظام مرة أخرى، وإذا لم يحدث هذا الانتظام بعد استخدام الطريقة، يقوم الطبيب على استعداد لتغييره واستخدام إحدى الطرق غير الهرمونية الأخرى التي تساهم في نزوله.
- إذا كانت المرأة تمارس أنشطة رياضية قوية وكان تأثير ذلك على حدوث الدورة الشهرية بشكل منتظم، فيجب عليها تقليل الجهد المبذول عند ممارسة هذه الأنشطة حتى تعود الدورة الشهرية إلى انتظامها.
- قد يصف الطبيب أدوية تحديد النسل للمساهمة في الدورة الشهرية.
- إذا كانت المرأة تعاني من بعض المشاكل في قناة فالوب أو الرحم، فقد يلزم التدخل الطبي والجراحي لحل هذه المشكلة.
طرق مختلفة للمساهمة في الدورة الشهرية
- الأناناس من أفضل الفواكه التي يمكن تناولها للمساعدة في تنظيم الدورة الشهرية ومنعها مرة أخرى.
- يمكن استخدام أنواع مختلفة من الرياضات لتنظيم الدورة الشهرية، مثل السباحة والجري، ولكن يجب تجنب الرياضات العنيفة التي قد تؤثر عليها سلبًا بسبب الإجهاد.
- قومي بتدفئة بعض الزيوت المختلفة ودلكي بها منطقة الرحم مع تأخر دورتك الشهرية.
- البابايا من الأمور التي تمنع تأخر الدورة الشهرية، فيفضل شرب عصيرها أو تناولها بعد تقطيعها.
- يمكن استخدام جل الصبار بعد إضافة العسل والماء الدافئ إليه وتناوله مرة واحدة خلال اليوم للمساهمة في الدورة الشهرية.
- ينصح البعض بتناول السمسم لعلاج تأخر الدورة الشهرية.
- ضعي التين المجفف في الماء المغلي، ثم اشربه باستمرار.
- الابتعاد عن التوتر والقلق لأن الحالة النفسية من أهم أسباب تأخر الدورة الشهرية.
بعض الأعشاب التي تسبب الدورة الشهرية
- القرفة: القرفة في بداية الأعشاب التي يمكن استخدامها للمساعدة في الدورة الشهرية لأنها تحفز الرحم وتزيد من تقلصه مما يسهل نزوله، ويمكن استخدامها بإضافتها إلى الماء وغليها على النار.، أو يمكنك استخدام الحليب مع العسل الأبيض لتغيير مذاقه إذا كنت لا تفضل تناوله مع الماء.
- الكمون: يعتبر الكمون من أفضل البهارات التي يمكن استخدامها للمساهمة في بدء الدورة الشهرية حيث أنه يخفف الآلام في البطن مع التأخير ويقلل من تقلصات المعدة، ويمكن تحضيره بنقعه في ماء دافئ لفترة. ثم تناوله، كما يمكن غليه بالماء وإضافة العسل إليه.
- الكركم: يحتوي الكركم على بعض العناصر المفيدة للدورة الشهرية، إضافة إلى قدرته على تنظيم هرمونات جسم المرأة. يمكن إضافته إلى الماء المغلي أو الحليب الساخن المحلى بالسكر أو العسل وتناوله مرة أو مرتين خلال اليوم.
- الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على العديد من الفوائد الهامة لصحة الإنسان، حيث يمكن استخدامه لتنظيم الدورة الشهرية عند النساء والمساهمة في نزوله لتجنب الكثير من الألم، ويتم تحضيره كالشاي وتحليته بالسكر أو العسل واستهلاكه مرتين. خلال اليوم.
وهكذا قمنا بتزويدك بأشياء لتنزيل الدورة، ولمعرفة المزيد من المعلومات، يمكنك ترك تعليق في أسفل المقال، وسنقوم بالرد عليك فورًا.