كيف أزرع شعري بسرعة
سنعرض بعض الوصفات الطبيعية التي لها فاعلية كبيرة في نمو شعر الصقور:
زيت الخروع
مكونات:
- كمية كافية من زيت الخروع.
- أضف كمية متساوية من زيت الخروع وزيت اللوز وزيت جوز الهند وزيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- نخلط زيت الخروع مع أي زيت آخر.
- ضع الخليط على فروة الرأس وقم بتدليكه.
- اتركه لمدة 30 إلى 45 دقيقة.
- شطف الشعر بالماء الدافئ والشامبو المناسب.
- ويمكن إضافة زيت الخروع وزيت الزعتر وزيت اللافندر وزيت النعناع وزيت إكليل الجبل إلى زيت الخروع.
بيض
مكونات:
- 1 بيضة.
- 4 ملاعق كبيرة من زيت بذور العنب.
- كمية قليلة من زيت اللافندر.
طريقة:
- نخفق البيض ثم نخلط مع باقي المكونات.
- تدليك فروة الرأس بالخليط السابق لعدة دقائق.
- اتركيه على الرأس لمدة نصف ساعة على الأقل، ثم اشطفيه جيداً.
بياض البيض وزيت الزيتون
مكونات:
- 2 بيض.
- 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز.
طريقة:
- نحن نخلط جميع المكونات جيدا.
- ضع الخليط على فروة الرأس وتجنبه لمدة خمسة عشر إلى عشرين دقيقة.
- اغسل الشعر بالماء البارد، واشطف الشعر جيداً باستخدام الشامبو.
بيض بالحليب
مكونات:
- 1 بيضة.
- 1 كوب حليب.
- 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز.
- نصف عصير ليمون.
طريقة:
- نخفق البيض ثم نضيفه مع باقي المكونات.
- يوزع الخليط على الشعر وفروة الرأس لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة.
- اشطفي الشعر جيداً بالماء الدافئ والشامبو المناسب.
جل الصبار
مكونات:
- جل الصبار.
- كمية قليلة من عصير الليمون.
طريقة:
- أضف جل الصبار وكمية صغيرة من عصير الليمون.
- وزعي الخليط على فروة الرأس وتجنبي لمدة عشرين دقيقة.
- اشطفي الشعر بالماء الدافئ والشامبو.
صفار البيض بزيت الخروع
مكونات:
- 5 صفار بيض.
- ربع كوب زيت الخروع.
طريقة:
- نخفق صفار البيض جيدًا، ثم نضيف زيت الخروع.
- افصل المزيج على فروة الرأس والشعر.
- افرك جيدًا وتجنب لمدة خمس ساعات.
- يشطف جيداً بالشامبو والماء الدافئ.
صفار بيض مع زيت زيتون
مكونات:
- 1 صفار بيضة.
- 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
- كمية قليلة من الماء.
طريقة:
- نخفق صفار البيض ونضيف كمية زيت الزيتون والماء.
- دلكي فروة الرأس بنصف كمية الخليط، ثم وزعي باقي الكمية على الشعر.
- اتركي الخليط على الشعر لمدة خمس عشرة إلى عشرين دقيقة، ثم اشطفي الشعر جيداً.
الموز
مكونات:
- 1 موزة.
- القليل من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
طريقة:
- أحضر خلاطًا كهربائيًا واطحن الموز جيدًا.
- أضف الزيت إلى الموز مع خلطه جيدًا.
- انشر الخليط على فروة الرأس، ثم قم بتغطيته بغطاء نايلون أو فيلم Cling Film.
- اتركيه على الشعر لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفيه جيداً بالشامبو والماء الدافئ.
عسل و بيض
مكونات:
- 1 ملعقة كبيرة عسل.
- 1 بياض بيضة.
طريقة العمل:
- يخفق البيض جيدا ثم يضاف العسل وزيت الزيتون.
- تخلط جميع المكونات جيدا ثم توزع الخليط على الشعر.
- اتركي الخليط لمدة عشرين دقيقة، ثم اشطفي الشعر بالشامبو والماء الفاتر.
أسباب ضعف نمو الشعر
- التقصف: استخدام السشوار وغسل الشعر بكثرة وطريقة التمشيط وقلة ترطيب الشعر وشد الشعر بقوة والإفراط في استخدام الكيماويات كلها أمور خاطئة وسيئة للشعر مما يؤدي إلى الضعف وتقصف الأطراف. وجفاف أطراف الشعر، لذلك فهو خفيف، يتطلب قصه كل عشرة أسابيع إلى 12 أسبوعًا مع أهمية الترطيب المستمر للشعر.
- فروة الرأس غير الصحية: مستحضرات العناية بالشعر ورواسب الزيت تسد جذور الشعر، وبالتالي فروة الرأس لا تتنفس، مما يؤدي إلى عدم نمو الشعر. من الضروري استخدام الزيوت الطبيعية الخفيفة، وأثناء الاستخدام القسري للمنتجات ذات الكثافة العالية، يجب تنظيف فروة الرأس جيدًا.
- العمر: مع تقدم العمر يصبح الشعر ضعيفاً جداً كما تقل كمية الزيوت التي تفرزها فروة الرأس مما يؤدي إلى الجفاف والخشونة.
- الضغط النفسي: التوتر الذي يمكن أن يستمر لفترة طويلة يسبب خللاً في النوم واضطراب في الأكل مما يرفع نسبة الهرمونات في الجسم مما يؤدي إلى تساقط الشعر وضعفه.
- عامل وراثي: أن الجينات عامل مهم في تحديد دورة حياة الشعر والطول الذي يمكن أن يصل إليه الشعر.
- الغذاء غير الصحي: قلة تناول الأطعمة المليئة بالفيتامينات، وعدم شرب كمية كافية من الماء يؤثر على نمو الشعر ويسبب العديد من المشاكل.
- خلل في هرمونات الجسم: أن هرمونات الجسم لها تأثير مهم على الشعر في الضعف والتساقط أو تريندات في الطول.
نصائح للحفاظ على الشعر
ينصح خبراء العناية بالشعر لدينا بممارسات مهمة من أجل الحصول على شعر صحي وتحفيز نموه، بما في ذلك:
- شرب الماء: شرب الكثير من الماء يقوي صحة الشعر، كما أنه مهم لصحة الجسم، حيث يطرد السموم ويساعد الجسم على أداء وظائفه بشكل جيد. يجب شرب 8 أكواب من الماء في اليوم ولا تقل عن ذلك.
- قلب الشعر رأساً على عقب: طريقة قلب الشعر رأسًا على عقب باستمرار كل يوم لمدة دقيقتين إلى أربع دقائق، فهي تساعد على تحسين الدورة الدموية في الرأس.
- عدم تمشيط الشعر وهو مبلل: أن الشعر المبلل خاصة إذا كان نوعه مجعد وهش يجعله سهل التساقط والتكسر، لذلك ينصح بتركه حتى يجف تمامًا، أو القيام بذلك أثناء الاستحمام. .
- تدليك فروة الرأس بالزيت: يمكن لتدليك الشعر أن يضخ الأكسجين وينشط الدورة الدموية في فروة الرأس، وبالتالي يقوي جذور الشعر، فمن الأفضل تدليك فروة الرأس بالزيت الدافئ.
أفضل الأطعمة الصحية للشعر الطويل
هناك بعض الأطعمة التي تجعل الشعر ينمو بسرعة، ومن أهم هذه الأطعمة:
سبانخ:
- يعتبر السبانخ من الخضروات المهمة لنمو الشعر لاحتوائه على نسبة كبيرة من البروتينات والفيتامينات A و C التي يحتاجها الجسم لترطيب فروة الرأس.
- يؤدي نقص الفيتامينات إلى تساقط الشعر، لذلك ينصح بتناول الكثير من السبانخ في النظام الغذائي.
القرنبيط والبروكلي:
- يعتبر القرنبيط من الخضروات الهامة التي ينصح بتناولها لأنها مهمة ومفيدة لنمو الشعر، وذلك لاحتوائها على فيتامينات (أ، ج، ب) وهي مفيدة ومهمة للحصول على شعر قوي.
- مضادات الأكسدة الموجودة في البروكلي، وخاصة فيتامين C، تمنع تساقط الشعر، وتساعد أيضًا في الحصول على شعر أكثر صحة وأكثر كثافة.
بالإضافة إلى الأطعمة الصحية الأخرى للشعر الطويل مثل:
- اللوز والجوز والفول السوداني.
- البيض (يحتوي صفار واحد على واحد من أعلى تركيزات البيوتين).
- سمك السلمون والسردين.
- الحليب والجبن وكذلك الزبادي.
- أفوكادو
- فرخة.
- ملفوف وبقدونس.
- الخبز الأسمر والشوفان.
في هذا المقال، حددنا إجابة سؤال كيف ينمو شعري بسرعة، وتحدثنا عن أسباب ضعف نمو الشعر، وقدمنا نصائح للحفاظ على الشعر، وقدمنا لنا أفضل الأطعمة الصحية للشعر الطويل.