أسباب تنميل اليد اليسرى

هناك العديد من الأسباب الصحية لخدر اليد اليسرى، والتي سنعرفها كثيرًا عنك بالتفصيل لمعرفة كيفية علاج خدر اليد اليسرى، ولا يسبب تنميل اليد اليسرى دائمًا القلق، حيث توجد أسباب عديدة لذلك، وأحيانًا يكون له تأثير لبعض العلاجات، أو علامة على متلازمة النفق الرسغي، وإليك الأسباب:

  • الإجهاد والتعب الشديد.
  • الإصابة بمرض مزمن في النخاع الشوكي، مثل السرطان، أو نقص بعض الفيتامينات في الجسم مثل (فيتامين ب 12).
  • أمراض مختلفة متعلقة بالعمود الفقري، مثل الانزلاق الغضروفي.
  • وجود حساسية من العديد من الأطعمة المختلفة.
  • داء السكري.
  • وجود خلل في جهاز المناعة في الجسم.
  • الإيدز.
  • وزن تريندات يمنع وصول الدم إلى اليد بكميات كافية.

ما هو التنميل

هو نقص الإحساس في الأصابع واليد، مصحوبًا بشعور بارتفاع الحرارة من اليد المصابة مع تنميل، أو إحساس بالوخز فيها، وغالبًا ما يحدث بسبب اختلال التوازن في الأعصاب الطرفية لأسباب مختلفة.

علاج تنميل اليد اليسرى

التنميل في منطقة من الجسم يعني الضعف أو عدم الإحساس بها، وعادة ما يحدث التنميل نتيجة وجود ضغط على الأعصاب أو الأوعية الدموية التي تأتي من الذراع أو الرسغ والأصابع.

قبل معالجة تنميل اليد اليسرى، يجب معرفة سبب التنميل. إذا كان السبب خطيرًا، مثل السكتة الدماغية أو السكري أو التصلب المتعدد أو أي مشكلة مرضية تسبب ضعف الدورة الدموية، فمن الضروري استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.

بعض النصائح لعلاج خدر اليد اليسرى

  • تناول العقاقير المضادة للالتهابات مثل فوسفات المغنيسيوم مفيد لأن هذه المضادات الحيوية تقلل الضغط على الأعصاب وتغذي الأعصاب مما يساهم في استعادة توازن الجهاز العصبي.
  • يساعد تناول أطعمة معينة مثل الكركم وإكليل الجبل في علاج التهاب الأعصاب.
  • إذا كنت تستخدم يدك ومعصميك لفترات طويلة في العمل مثل الأعمال المكتبية التي تتطلب استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة، فمن الضروري أخذ فترات راحة متكررة لإراحة اليد وتجنب التنميل.
  • وضع اليد داخل جبيرة مفيد في علاج تنميل اليد اليسرى، لأنه يبقيها في وضع واحد ويخفف الضغط على الأعصاب.
  • استخدام مكعبات الثلج وممارسة تمارين التمدد مفيدة في علاج تنميل اليد اليسرى، ويمكن القيام بذلك في أوقات الراحة.
  • إذا قمت بنشاط معين يزيد من الشعور بالوخز في يدك، فحاول تجنب هذه الأنشطة لفترات مناسبة حتى يختفي الشعور بالخدر.
  • يجب عليك تغيير وضع الجلوس من وقت لآخر.
  • اشرب كمية كافية من الماء، لأن نقص الماء يضعف الدورة الدموية.
  • يفضل الحفاظ على الوزن المناسب لك، فالوزن الزائد يعيق وصول الدم إلى جميع الخلايا.
  • قد يكون العلاج الطبيعي والفيزيائي وكذلك الوخز بالإبر مفيدًا ومريحًا.
  • أحضر قطعة قماش مبللة بماء فاتر على يدك اليسرى، واضغط جيدًا لمدة 10 دقائق، حيث يعمل الماء الفاتر على إعادة تدفق الدم إلى الجسم، كما يؤدي إلى تعزيز كفاءة الأعصاب والعضلات.
  • نحضر ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والخردل المطحون وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند ونضع المكونات في وعاء ونخلطها جيداً، ثم نضع المكونات على اليد اليسرى، وتدلك لمدة 10 دقائق على الأقل، حيث أن زيت جوز الهند يقوي الدم. وينشط الدورة الدموية وينشط العضلات والأعصاب في الجسم.
  • ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة الرياضات التي تحرك الجسم، كالسباحة والمشي والركض، لأنها تقوي الدورة الدموية.
  • تناول كمية كافية من الحبوب الكاملة، حيث أنها تحتوي على فيتامين (ب 6) بنسبة عالية، والامتناع عن الكافيين، حيث أظهرت الدراسات أن الخدر يزداد مع تناول الكافيين.
  • تناول الخضار كثيرًا. والإكثار من تناول الخضار الورقية خاصة أنها تحتوي على فيتامين (ب) الذي يحافظ على العضلات والأعصاب ويحميها مما يقلل من احتمالية حدوث الخدر.
  • الامتناع عن تناول الكحوليات والتدخين، حيث يساعد ذلك على تخدير تريندات.
  • عند التخدير، ضع يدك اليسرى على وسادة عالية، حيث يساعد ذلك على تدفق دم تريندات في الجسم.
  • ضعي ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي والكمون المطحون في كوب من الحليب الدافئ، حيث يقوي الكمون الدورة الدموية في الجسم، وتناول الخليط كل يوم يقلل التنميل.
  • ضعي في كوب من الماء الفاتر ملعقة صغيرة من القرفة، ثم اشرب المزيج مرة في اليوم، فالقرفة تقوي الدورة الدموية في الجسم، وتساعد على التخلص من الوزن الزائد.
  • إذا لم تنجح الطرق السابقة في علاج تنميل يدك اليسرى، فعليك الاستعانة بطبيب لعلاج المشكلة.

ما العلاقة بين خدر اليد اليسرى وصحة القلب

يحدث التنميل في اليد اليسرى لأسباب مختلفة، أولها أسباب بسيطة والتوتر والوضع الخاطئ للنوم، ومشاكل صحية خطيرة مثل النوبة القلبية، بالإضافة إلى العديد من الأسباب المحتملة، وهذا لا يعني ذلك. الشعور بالخدر في اليد اليسرى يعني إصابة القلب، وقد يحدث التنميل ويختفي دون الحاجة إلى العلاج والوسائل، ولكن إذا استمر الخدر تشعر بالقلق حيال هذا التنميل، فلا تتردد في الذهاب إلى طبيب مختص.

عادة لا يعني التنميل أن لديك ذبحة صدرية أو مرض قلبي، ولكن عندما تظهر بعض الأعراض مصحوبة بالخدر، يجب عليك زيارة الطبيب على الفور، وإليك بعض الأعراض

    • تلون الجلد، ضبابية الإحساس.
    • ألم في الكتف أو الفك أو الظهر.
    • ضغط وألم في الصدر.
    • صعوبة في البلع أو التنفس
    • صداع مفاجئ وقيء وغثيان.
    • شلل في الوجه.
    • مشاكل مفاجئة في الحركة والتوازن.

إذا ظهرت هذه الأعراض مع شعور بالخدر في اليد، فقد يكون ذلك مؤشراً على الإصابة بالذبحة الصدرية أو أمراض القلب، ويجب عليك التوجه فوراً إلى الطبيب. انتبه أيضًا، هذا لا يتوقف في اليد اليسرى فقط، حيث أن التنميل في اليد اليمنى مع هذه الأعراض، قد يشير أيضًا إلى مشاكل في القلب مثل انسداد الشرايين.

في نهاية المقال تعرفنا على علاج تنميل اليد اليسرى وما هو التنميل وأسبابه وطرق علاجه. عادة لا يكون الشعور المؤقت بالخدر في ذراعك الأيسر مدعاة للقلق. من المحتمل أن يتم حلها من تلقاء نفسها، ولكن إذا استمرت أو كان لديك أي شك حول السبب على الإطلاق، فمن المفيد الاتصال بطبيبك.