أفضل حبوب الحديد التي لا تسبب الإمساك

  • Feosol هو أفضل حبوب الحديد غير المسببة للإمساك.
  • حبوب Lron plus.
  • حبوب فيروجلوبين.
  • حبوب فلوراديكس.
  • صنعت الطبيعة الحديد.
  • هذه كلها حبوب لعلاج نقص الحديد في الجسم ، ولكن لكل شيء آثار جانبية ومضاعفات.
  • حبوب فيتاجلوبين هي أيضًا أفضل حبوب الحديد التي لا تسبب الإمساك وتمنح الجسم الفيتامينات اللازمة ، كما أنها تعمل على علاج تساقط الشعر ونقص الدم في الجسم ، وعلاج أعراض فقر الدم مثل الدوخة والشعور الدائم بالإرهاق.
  • بالإضافة إلى أنه يمكن استخدامه أثناء الحمل كمكمل غذائي.
  • تستخدم حبوب فيروجلوبين مرة واحدة يوميًا ولا يجب تناولها مع الشاي أو القهوة أو منتجات الألبان.
  • احرصي على عدم تناول الحبوب مع هذه المشروبات ، ولكن احرصي على أخذ فاصل زمني لا يقل عن ساعتين لتجنب أي آثار سلبية.
  • يتم تحديد فترة العلاج من قبل الطبيب المعالج ، مع العلم أنه عند استخدام هذا الدواء لفترة طويلة ، لا تحدث آثار جانبية.

مضاعفات حبوب الحديد

  • الإمساك ليس التأثير الوحيد لهذه الحبوب ، فهناك العديد من المضاعفات الأخرى ، بما في ذلك الشعور بالغثيان والقيء.
  • براز أسود وإسهال.
  • اضطراب المعدة.
  • يجب توخي الحذر أثناء تناول حبوب الحديد ، حيث أنه عند تناولها بشكل متكرر وبجرعة غير مناسبة لك ، فهذا يعمل على تراكم الحديد في جسمك مما يؤدي إلى التسمم أو بعض الأعراض مثل الجفاف أو تلف الكبد. .
  • يمكن أن تؤدي الجرعة الزائدة أيضًا إلى قشعريرة ودوخة وصداع ، وكما ذكرنا ، قد يؤدي الشعور بالغثيان والقيء أحيانًا إلى حدوث غيبوبة.
  • لا تنس أنه عندما يتراكم الحديد في الجسم ، تكون أكثر عرضة للإصابة بالسرطان.

الحالات التي تحتاج فيها حبوب الحديد

  • يحتاج الجسم إلى الحديد من أجل أداء معظم الوظائف الحيوية ، وأهمها الإنتاج اليومي لخلايا الدم الحمراء ، وتعمل على نقل الأكسجين من خلايا الدم الحمراء إلى الجسم.
  • يساعد الحديد في تحويل معظم العناصر الغذائية إلى طاقة.
  • يمكن تناول حبوب الحديد عند حدوث فقر الدم بسبب نقص الحديد في الجسم.
  • عندما يكون مستوى الحديد في الجسم منخفضًا ، فهذا يشير إلى انخفاض كميات الأكسجين التي تأتي من خلايا الدم الحمراء نتيجة نقص الحديد ، أي فقر الدم.
  • ومن أعراض الأنيميا التي يمكن أن تظهر على الإنسان الشعور بالإرهاق والتعب وحدوث ضعف عام في الجسم ، والشعور بالدوار بشكل ملحوظ ، أي الدوخة.
  • صعوبة في الإدراك والتركيز ، تساقط الشعر بسبب نقص الحديد وشحوب الوجه أيضًا.
  • بعض الأمراض التي يمكن أن تسبب فقر الدم هي النزيف الحاد أو سرطان الجهاز الهضمي.
  • يمكن تناول حبوب الحديد عند حدوث الدورة الشهرية ، وفي هذا الوقت تكون النساء معرضات لخطر الإصابة بفقر الدم ، خاصة عندما تكون الدورة الشهرية شديدة وشديدة.
  • أثناء الحمل ، يجب تناول حبوب الحديد والمغذيات الأخرى يوميًا لضمان حمل صحي ، وتحتاج النساء خلال هذه الفترة إلى نسبة كبيرة من الحديد.
  • يمكن للأطفال تناول الحديد خلال فترة النمو حتى تجاوز الشهر السادس ، حيث تنتهي مخازن الحديد للطفل الذي يأخذه من الأم في الأشهر الستة الأولى من حياته.
  • لكن يجب استشارة الطبيب لمعرفة كيفية إدخال الحديد للطفل.
  • يمكن للأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام تناول حبوب الحديد ، ويمكن للأشخاص الذين يقومون بغسيل الكلى بانتظام تناولها أيضًا.
  • الأشخاص الذين يعانون من فرط النشاط ونقص الانتباه.
  • يمكن تناوله من قبل الأشخاص الذين يتناولون أدوية تضعف امتصاص الحديد.

الحالات التي يجب فيها عدم تناول حبوب الحديد

  • هناك بعض المواقف التي يجب عليها تجنب تناول حبوب الحديد.
  • الناس مع اكتناز الحديد.
  • الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالحديد.
  • الأفراد فوق سن الخمسين ، لأن حاجتهم للحديد أقل.

الجرعة اليومية الموصى بها لحبوب الحديد

  • للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، الجرعة اليومية الموصى بها هي 8 ملغ.
  • النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 19 و 50 عامًا في فترة الحيض 18 ملغ يوميًا.
  • – الجرعة اليومية للمرأة أثناء الحمل 27 مجم.
  • الجرعة اليومية للنساء المرضعات من تسعة إلى عشرة ملغ.
  • تبلغ جرعة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 8 مجم 10 مجم ، وبالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 13 عامًا ، تكون جرعة الأطفال 8 مجم
  • الحد الأقصى للجرعة اليومية من أقراص الحديد هو 45 مجم للبالغين.
  • في الأشخاص المصابين بفقر الدم ، قد يُسمح بجرعة أعلى.

كيفية تناول حبوب الحديد لتجنب المضاعفات

  • عندما ترغب في تناول أقراص الحديد ، يجب عليك أولاً الذهاب إلى الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لك حتى لا تتناول جرعة زائدة وتؤدي في النهاية إلى التسمم بالحديد.
  • في البداية يجب تناول جرعة منخفضة من حبوب الحديد ، ثم الوصول تدريجيًا إلى الجرعة المسموح بها والتي وصفها طبيبك ، وذلك لتجنب التعرض لمشاكل الجهاز الهضمي.
  • تناول حبوب الحديد على معدة فارغة ، لأن هناك بعض الأطعمة التي تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
  • تناول أقراص الحديد قبل تناول الوجبات الرئيسية بساعة على الأقل ، وذلك لضمان امتصاص الحديد.
  • عند تناول أقراص الحديد مع أدوية أخرى ، يجب فصلها لمدة ساعتين على الأقل لتقليل حدوث أي آثار سلبية.
  • عند تناول حبوب الحديد ، يجب تجنب تناول مكملات الكالسيوم في نفس الوقت ، وترك بعض الوقت بينهما.
  • يمكنك تناول حبوب الحديد مع العصائر التي تحتوي على فيتامين سي ، لأنها تساعد في امتصاص الحديد بشكل أسرع.

يقل امتصاص الحديد ووقت العلاج

  • الوقت اللازم لامتصاص الحديد في الجسم هو عدة ساعات ، لذلك نقول إنه يجب تناول أقراص الحديد قبل الطعام بساعة على الأقل.
  • يجب عليك اختيار مكواة تمتص بسرعة.
  • الوقت اللازم لعلاج نقص الدم أو فقر الدم يتطلب الكثير من الوقت ، حيث يمكن استكمال العلاج في غضون أسبوعين ويمكن أن يستغرق علاج المشكلة ثلاثة أسابيع.
  • هناك من يظهر مفعول حبوب الحديد في غضون أسبوعين ، وهناك من يحتاج إلى شهر للعلاج.

ملخص الموضوع في 7 نقاط

  • فيتاجلوبين هو أفضل حبوب الحديد التي لا تسبب الإمساك وتعمل على علاج نقص الحديد أو ما يسمى بفقر الدم.
  • يعالج تساقط الشعر وأعراض فقر الدم مثل الدوخة والشعور الدائم بالإرهاق والضعف في الجسم.
  • يجب تجنب شرب المشروبات التي تقلل من امتصاص الأمعاء للحبوب ، مثل القهوة والشاي ومنتجات الألبان.
  • عدم تناول حبوب الحديد مع الطعام وترك فاصل زمني لا يقل عن ساعة ويفضل.
  • يفضل تناول حبوب الحديد على معدة فارغة لتجنب الآثار السلبية ، وتناول الحبوب مع كوب من الماء.
  • يمكنك تناول حبوب الحديد مع العصائر التي تحتوي على فيتامين سي ، لأنها تساعد في امتصاص الحديد بشكل أسرع.
  • اترك فترة زمنية عند استخدام حبوب الحديد مع أدوية أخرى