تتعامل صفحة مقالي مع المجتمع العربي وكل ما يتعلق بالمتابعين، وفي هذه المقالة تجيب على كل ما يدور في أذهان المواطنين حول كيفية الحصول على بشرة بنية باستخدام ضوء الشمس الطبيعي.
تان ضوء الشمس الطبيعي كلنا نتوق إلى تان ذهبي من وقت لآخر. هناك العديد من الطرق للحصول على تان، وهناك العديد من العوامل التي تدخل في اختيار المسار المثالي للحصول على لمعان برونزي. عندما تعيش في مناخ موسمي، لا تكون الطبيعة المشمسة متاحة لك دائمًا لاحتياجاتك من الدباغة. لحسن الحظ.
كيف أحصل على بشرة بنية من ضوء الشمس الطبيعي
لا توجد طرق مشمسة للحصول على السمرة. إذا كنت من الأشخاص الذين يستخدمون أدوات تحسين المنزل، فقد يكون الدباغون في المنزل هو أفضل رهان لك، بينما يحب بعض الأشخاص ترك الأشياء للمحترفين. ضع في اعتبارك العوامل الصحية لكل طريقة من طرق الدباغة قبل اتخاذ قرارك.
الدباغة في ضوء الشمس الطبيعي
اقض بعض الوقت في الهواء الطلق. إن قضاء الوقت في الهواء الطلق ليس فقط طريقة رائعة للحصول على سمرة، ولكنه مفيد أيضًا لصحتك. التواجد في الخارج هو الطريقة الأكثر طبيعية وصحة لتسمير بشرتك، وهذا هو سبب حصولك على نتائج طبيعية. سواء كنت تمشي أو تمارس الرياضة أو تتنزه، فأنت لا تزال في الشمس.
- الحصول على الكمية المناسبة من التعرض لأشعة الشمس هو أفضل طريقة لزيادة مستويات فيتامين د. يحارب فيتامين د الالتهابات، بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا، ويعتقد أنه يقلل من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة والسرطان.
- إذا كنت قلقًا بشأن الدباغة غير المرغوب فيها، فتذكر ارتداء ملابس مختلفة. سيساعد تعريض مناطق مختلفة من بشرتك على توحيد لون بشرتك.
حمامات الشمس للحصول على سمرة أفضل. الاستحمام الشمسي يعني الاستلقاء في الشمس أو الجلوس للحصول على تان. عند الاستحمام الشمسي، تأكد من استخدام كريم واق من الشمس مع عامل حماية من الشمس لحماية بشرتك.
- من المهم زيادة مقدار الوقت الذي تقضيه في أخذ حمام شمسي تدريجيًا. من الآمن عمومًا أن تبدأ من 10 إلى 30 دقيقة عدة مرات في الأسبوع، حسب لون بشرتك. كلما زاد الوقت الذي تقضيه في الشمس، زاد ضوء الشمس لديك وطول فترة الاستحمام الشمسي. لا تبتعد لفترة كافية لظهور الاحمرار أو حروق الشمس.
ضع الكريم الواقي من الشمس دائمًا. على عكس الاعتقاد الشائع، يمكنك تسمير البشرة بسهولة باستخدام واقي الشمس. يمكن أن يؤدي التعرض المفرط لنقص واقي الشمس بعامل حماية من الشمس إلى حروق الشمس والجفاف ومخاطر صحية كبيرة مثل سرطان الجلد.
- يوصى باستخدام واقي من الشمس بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 15. إذا كانت بشرتك فاتحة جدًا، استخدم واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30.
- ضع الكريم الواقي من الشمس قبل 15 إلى 30 دقيقة من الاستحمام الشمسي وأعد وضعه بعد 15 إلى 30 دقيقة من الاستحمام الشمسي. أعد تقديم الطلب بعد المشاركة في الأنشطة المائية مثل السباحة. ب. السباحة، حيث يمكن إزالة واقي الشمس.
- عند اختيار غسول أو زيت تسمير، استخدم كريم عامل الحماية من الشمس.
الموسومة ب: دائما، الشمس، طبيعي، الجلد، سمراء، ضوء، على، مثل، من