اطعم الطفل واشرب الماء
غالبًا ما تعتمد كمية الماء التي يستطيع الرضيع شربها يوميًا على عدة عوامل، من أهمها ما يلي:
- عمر المولود بعد الولادة وبعد ذلك يستطيع شرب الماء.
- وزن الطفل عند شرب الماء.
- جنس الطفل ذكر أو أنثى.
- الأنشطة البدنية للطفل على مدار اليوم.
- صحة الطفل العامة وسلامته وخلوه من الأمراض.
- درجة الحرارة المحيطة بالطفل ومدى رطوبتها.
- وتجدر الإشارة إلى أن الرضاعة الطبيعية تزود الرضيع بجميع العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها منذ لحظة الولادة وحتى بلوغه الشهر السادس من العمر، ولكن يمكن إدخال الماء وبعض الأطعمة الجديدة إلى تغذية الطفل بعد بلوغه الشهر السادس.
متى يشرب الطفل الماء؟
- يعتمد جميع الأطفال على الرضاعة الطبيعية للحصول على جميع احتياجاتهم المائية خاصة خلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم، فلا يحتاجون لشرب الماء قبل بلوغ هذا العمر مهما كانت درجة الحرارة مرتفعة.
- لكن يفضل بشدة اللجوء إلى شرب الماء في نفس اللحظة التي يبدأ فيها الطفل بتناول الأطعمة المهروسة، والتي يصاحبها تناول الأطعمة الصلبة تدريجياً، حتى يحصل الطفل على جميع احتياجاته الغذائية، ويفضل أن تستهلك الماء بالطبع مع هذا النظام الغذائي.
- من المعروف أن الطفل الذي يعتمد على طعامه منذ ولادته يعتمد بشكل كامل على الرضاعة الطبيعية، ولا يحتاج إلى الإكثار من تناول الماء، ويمكن وضع الماء في الزجاجة المخصصة للرضاعة من أجل تناول كمية معروفة من الماء طوال الوقت. في اليوم، ولكن عندما يبذل الطفل الكثير من المجهود البدني بالطبع فهو بحاجة إلى استهلاك المزيد من الماء.
- مع اكتمال الطفل للسنة الأولى من عمره، يبدأ استهلاكه من حليب الأم في الانخفاض، ويبدأ الأكل في أن يصبح شيئًا أساسيًا بالنسبة له، ويبدأ في تعريفه على أنه وجبات الإفطار والغداء والعشاء، ومع التنوع الكبير الذي ستشهد حياة الطفل بعد إتمام السنة الأولى كمية أكبر من الاستهلاك. الماء، ليناسب نشاطه البدني، ولتعويض نقص كمية الحليب الذي يشربه.
فوائد شرب الماء للرضيع
مما لا شك فيه أن شرب الماء للرضع أمر بالغ الأهمية، ولا بد من العناية به والحفاظ عليه، ومن هذه الفوائد ما يلي:
- يساهم تناول كمية كبيرة من الماء بشكل كبير في ترطيب جسم الطفل، حيث أن عدم تزويد الطفل بكمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الجفاف الشديد.
- شرب الماء بانتظام يساعد الجسم على حمايته من مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة.
- يلعب الماء دورًا بارزًا وفعالًا في هضم الطعام، والقيام بكافة العمليات الحيوية المهمة في الجسم بكل سهولة.
- امتصاص العناصر الغذائية المهمة في جسم الطفل والحفاظ على الطبيعة، يحتاج إلى شرب الماء بشكل يومي ومنتظم للطفل الصغير.
كم يحتاج الطفل من الماء
يحتاج الرضع بعد الولادة إلى حوالي 0.7 – 0.8 لتر من المواد السائلة بشكل يومي، ويتم الحصول عليها عن طريق حليب الأم أو عن طريق تناول الحليب الصناعي، ولكن بعد عام كامل من العمر يبدأ الطفل في احتياج حوالي 4 أكواب من الماء بشكل يومي.
اغلي الماء للطفل
- يعد غلي الماء للطفل من أكثر الطرق فعالية وأمانًا للطفل، حيث يتم قتل جميع البكتيريا الموجودة في الماء، ثم تعقيمها جيدًا.
- ومن ثم، يجب الحرص على غلي الماء قبل استخدامه للرضيع لمدة لا تزيد عن دقيقة قبل إدخاله إلى الرضيع.
- وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن المياه المستخدمة في تحضير الرضعات للطفل الذي يتغذى على اللبن الصناعي يجب غليها قبل استخدامها، حيث تعد هذه من أكثر الطرق فعالية لحماية الرضيع من التأثيرات المعوية والإسهال واضطرابات الجهاز الهضمي الناتجة عن الماء. بكتيريا.
اضرار شرب الماء اكثر للرضع
بالرغم من الأهمية الكبيرة لشرب الماء للأطفال بعد الشهر السادس من العمر، إلا أن الإفراط في شرب الماء يمكن أن يؤدي إلى الكثير من الأضرار للطفل، ومن أهمها ما يلي:
- شرب الماء لطفل صغير قبل بلوغه الشهر السادس قد يعرض جسمه لخلل نتيجة عدم امتصاصه للعناصر الغذائية المهمة في حليب الأم جيداً، حيث أن شرب الماء سيتداخل مع الماء الموجود في الحليب ويتم تحضير جرعة زائدة من الماء للطفل.
- كما أن شرب الكثير من الماء للطفل يمكن أن يسبب له الشعور بالشبع وعدم قدرته على تناول الطعام بشكل جيد.
- قد يؤدي شرب الكثير من الماء إلى تعريض الطفل لسمية الماء، والتي تُعرف بأنها حالة ينخفض فيها تركيز الصوديوم وعناصر مهمة أخرى في جسم الطفل.
- تسبب سمية الماء تورم الأنسجة وتشنجات يمكن أن تؤدي مع مرور الوقت إلى غيبوبة للطفل.
نصائح وإرشادات عندما يشرب الطفل الماء
هناك مجموعة من النصائح والإرشادات المهمة التي يجب أن تأخذها الأم التي يوشك رضيعها على إكمال شهره السادس ويبدأ في تناول الماء والطعام، ومن هذه النصائح ما يلي:
- على الأم أن تشجع طفلها على شرب الماء، من خلال إطلاعه على أهم الممارسات والأنشطة التي يرغب فيها منذ أن بدأ بشرب الماء.
- حيث أن شرب الماء والمحافظة عليه طوال اليوم من أهم الأشياء التي تحافظ على جسم الطفل رطباً وآمناً من الجفاف.
- يجب إدخال الماء شيئًا فشيئًا إلى الطفل طوال اليوم، وليس دفعة واحدة، ويترك باقي اليوم بدون ماء.
- استخدم الأدوات اللافتة للنظر التي تجذب انتباه الطفل جيدًا، لإدخال الماء معها، مما يشجع الطفل على الشرب بحماس.
- احذر من ارتفاع درجات الحرارة والطقس الأكثر سخونة، حيث يحتاج الطفل في تلك الأوقات إلى مزيد من الماء، وينبغي إعطاءه الماء كل عشرين دقيقة تقريبًا.
- احرص على تزويد الطفل بالأطعمة والفواكه الغنية بالكثير من الماء، مثل الحساء الدافئ وعصير البرتقال والبطيخ، أو تقديم العنب لأنه من الفواكه الغنية بالماء.
- يمكن تقديم الماء للطفل على شكل ماء ممزوج ببعض قطرات الليمون الطازج أو شرائح الخيار لتغيير طعم الطفل.
- الأطفال الذين يعانون من فقدان كميات كبيرة من الماء لسبب أو لآخر، يجب الحرص على تعويض ما فقدوه من خلال لبن الأم أو اللبن الصناعي وشرب كميات كافية من الماء بشكل يومي.
- عندما يأكل الطفل الطعام، خاصة إذا كان هناك بعض الأطعمة الصلبة، يجب على عزيزي تقديم الماء للطفل لتسهيل ابتلاع الطعام وجعله يدرك أهمية وضرورة شرب الماء بالنسبة له.
بهذا، أيها القراء الأعزاء، ناقشنا معًا أهمية شرب الماء للرضيع، وأجبنا على سؤال شرفك عندما يشرب الطفل الماء، نتمنى أن نكون قد نجحنا في تقديم معلومات قيمة، شكرًا جزيلاً لكم، متمنيا لأطفالك الصحة والعافية.