تورم الركبة
- يُعرف تورم الركبة أيضًا بمرض الركبة المائي أو تورم الركبة.
- تورم الركبة هو سائل زليلي للصقور يتواجد بين المفاصل وبعضها مما يؤدي إلى تراكمه حول المفصل وتصيب الركبة بالعدوى.
أعراض
هناك بعض الأعراض التي تدل على تورم والتهابات الركبة، ومن أبرز هذه الأعراض:
- الكدمات: عند حدوث إصابة في الركبة، يعاني الشخص من تورم وكدمات على جانبي الركبة أو في مفصل الركبة من الأمام أو الخلف، وتسبب هذه الكدمات ألمًا شديدًا يصعب تحمله.
- التصلب: عند احتواء مفاصل الركبة على تريندات في السائل الزلالي، تصبح الحركة مستحيلة وصعبة للغاية، ويشعر المريض بألم شديد. يمكن تخفيف أعراض الألم باستخدام الثلج.
- التورم: حيث يتضخم المفصل بسبب تورم السائل الزليلي مما يؤدي إلى ظهور بعض التورم حول الركبة.
علاج تورم الركبة بالأعشاب
هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على مركبات معروفة بتخفيف الآلام وعلاج تورم الركبة.
الكركم والزنجبيل
- يخفف خليط الكركم والزنجبيل معًا الألم لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات ومدرات البول، وبعد أن يشعر المريض بتهدئة الألم الناتج عن تراكم السائل الزليلي في الركبتين.
- يساعد بمكوناته على منع خروج الإنزيمات المسببة لالتهاب الركبة، كما تعمل مكوناته على تقليل خشونة الركبة لأنها تقوم بعملها لحماية المفاصل وعدم الاحتكاك من الداخل بجانب تليينها
مكوناتها
- كوبان كبيران من الماء.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
- وكذلك نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
- ملعقتين من عسل النحل.
كيف تستعد
- نضع الماء في قدر ثم نقوم بتسخينه جيداً
- ثم نضع مسحوق الكركم والزنجبيل بعد غليان الماء
- نخفض الحرارة ثم نترك الخليط لمدة دقيقتين حتى تمتزج مكوناته جيداً.
- تستخدم مصفاة لتصفية الخليط.
- في الخطوة الأخيرة نقوم بتحلية الخليط بإضافة العسل ثم فصله إلى جزئين أو ثلاثة أجزاء يتم تناولها خلال النهار.
بذور الأفوكادو والصبار
- يوجد معنا علاج آخر ببذور الأفوكادو والصبار، وهي وصفة تستخدم في العلاجات الموضعية.
- وصفة بذور الأفوكادو بالصبار تحتوي على العديد من الخصائص العلاجية التي تستخدم في تخفيف الألم والقضاء على الالتهابات، بالإضافة إلى أنها تعمل على وصول الدم إلى الركبة لتقليل التورم.
مكوناته
- ثلاث ملاعق كبيرة من الصبار.
- ملعقتين من العسل.
- ملعقة كبيرة من الأفوكادو
كيف تستعد
- أولاً، نعمل على تجفيف بذور نبات الأفوكادو، ثم نقطعها جيدًا لتجدها تحولت إلى مسحوق أو نجهزها من صانع العطور أو سوق الأسرة المتخصص في بيع الأعشاب والتوابل.
- بعد أن نحصل على مسحوق ناعم، نخلطه مع الجزء الأخضر من هلام الصبار والعسل.
- بعد أن نحصل على خليط ناعم، نضعه على ركبتك مع تدليك بسيط حتى يمتص الجلد الخليط.
- ضعه على ركبتك لمدة نصف ساعة ثم اغسلها.
- للحصول على نتائج أفضل، استخدمه ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع.
كمادات المريمية
- يقلل هذا العلاج من الالتهابات ويقاوم آلام الركبة. يعالج تورم الركبة في وقت قصير، ويتكون من عمل كمادات من شاي المريمية.
- يعمل نبات المريمية على تسريع وتنشيط الدورة الدموية ويساعد على منع احتباس السوائل في الجسم.
مكونات
- كوب كبير من الماء.
- ثلاث ملاعق كبيرة من المريمية.
كيف تستعد
- نضع المريمية في الماء المغلي عند تحضير الشاي ونضع ضمادة نظيفة للنقع.
- نضع الكمادات مباشرة على الركبة المصابة، ثم نكرر هذه الوصفة مرة في اليوم قبل النوم لمدة 20 دقيقة.
ثوم وزيت زيتون
- يتحد زيت الزيتون والثوم كواحد في علاج الالتهابات الناتجة عن احتباس السوائل.
- المكونات النشطة الموجودة في الثوم وزيت الزيتون تقلل من استجابة الجسم للالتهابات، لكنها تحفز الدورة الدموية للإنسان لتقليل آلام الركبة في نفس الوقت.
- أفضل شيء في خليط الثوم مع زيت الزيتون أنه يمكن استخدامه ككريم موضعي أو تناوله عن طريق الفم.
مكونات
- نصف كوب زيت زيتون.
- ثماني حبات من الثوم.
كيف تستعد
- نقطع حبات الثوم إلى قطع صغيرة ورقيقة، ثم نضعها في وعاء زجاجي، ثم نضيف كمية مناسبة من زيت الزيتون ونتأكد من أن كمية الزيت كافية لتغطية الثوم.
- ثم نترك اليوم مغطى بزيت الزيتون لمدة أسبوع، وعندما ينتهي الأسبوع نأخذ ملعقة منه قبل تناول الفطور يومياً في الصباح.
- يمكنك تناول كمية قليلة من زيت الزيتون والثوم وتسخينه على الموقد أو الميكروويف، ثم وضعه على الركبتين مع التدليك.
الشاي الهندباء
- يتميز شاي الهندباء بقدرته على إدرار البول، والذي يُعرف بفوائده في علاج مشاكل الركبة وتسكين الالتهابات.
- تعمل المكونات الموجودة في الهندباء على ترطيب وتخفيف الآلام في المفاصل في نفس النفس وكذلك تعمل على التخلص من السوائل الزائدة.
مكونات
- كوب كبير من الماء.
- ملعقة كبيرة من شاي الهندباء.
كيف تستعد
- يوضع شاي الهندباء في ماء مغلي لمدة 15 دقيقة، ثم يترك منقوعًا لفترة.
- بعد نقع الشاي، نقوم بترشيحه في مصفاة.
- للحصول على نتائج جيدة، افعل هذا ثلاث إلى أربع مرات يوميًا.
العلاجات المنزلية للركبة المتورمة
يمكن علاج تورم الركبة ببعض العادات والأساليب المنزلية باتباع ما يلي.
مكعبات ثلج
- حيث يمكن استخدام مكعبات الثلج لتسكين آلام الركبة والمفاصل.
- من الممكن أن نمرر مكعبات ثلج مرتين في اليوم في الصباح والمساء، وأحياناً يمكننا استبدال مكعبات الثلج بما يعادل خل التفاح لأن خل التفاح له خصائص علاجية وتزداد فوائده عند وضع عصير الليمون. بخل التفاح قبل التجميد.
- للحصول على نتيجة مثالية وعلاج تورم الركبة في وقت قصير، نستخدم خل التفاح ثم نضيف عصير الليمون والقليل من زيت الزيتون إليه قبل التجميد.
زيوت منزلية
- نجمع زيت الزيتون مع زيت النعناع وزيت القرنفل وزيت القرنفل والحناء.
- نخلط المكونات جيدًا ونضع التورم في الركبة.
- غطي المزيج السابق بقطعة قماش نظيفة أو كيس بلاستيكي نظيف من المساء حتى الصباح.
- للحصول على نتائج جيدة وسريعة، يمكنك تكرار هذه الوصفة يوميًا لمدة شهر.
زيت الخردل
- يستخدم الكثيرون زيت الخردل لعلاج تورم القدمين والتهابها وتنشيط الدورة الدموية للعمل وتعثر نشاطها.
- لمضاعفة فعالية زيت الخردل نقوم بتسخينه على نار هادئة. يمكن هرس حبات الثوم ووضعها على الركبة بزيت الخردل وتغطية الركبة من المساء حتى الصباح.
زيت النعام
- زيت النعام مصنوع من مواد مضادة للبكتيريا لمنع انتشار الالتهابات والتورم في الركبة.
- يمكننا وضع زيت النعام على الركبة مع التدليك لمحاولة تخفيف وتسكين الألم.
في هذا المقال قدمنا لكم كل التفاصيل المهمة حول إصابات الركبة والأعراض التي تظهر على الإنسان عند حدوث مشاكل في منطقة الركبة. كما تناولنا في هذا المقال علاج تورم الركبة بالأعشاب بعدة طرق مختلفة مع الوصفات كما قدمنا لك طرقًا منزلية لعلاج تورم الركبة.