كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر والوصفات الطبيعية للعناية بالشعر والأظافر

كيف تحمي شعرك وأظافرك من التكسر

لمعالجة مشاكل الشعر والأظافر يجب أولاً تحديد أسباب هذه المشاكل والطرق اللازمة لحلها، حيث سنتحدث في مقالنا اليوم عن أسباب تقصف الشعر وتقصفه، وطرق حماية الشعر من تقصف الأطراف وتقصفه. وأسباب تكسر الأظافر وأشكالها ودلالاتها الصحية وطرق حماية الأظافر من التكسر.

اسباب تقصف الشعر و تقصفه

تتعدد أسباب تساقط الشعر، ولعل أهمها:

• تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية.
• استخدم دائمًا مجفف الشعر.
• استخدم منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مواد كيميائية.
• مشاكل في جهاز المناعة تؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر.
• قد تؤدي الاضطرابات الهرمونية وما يصاحبها من اضطرابات نفسية وتغيرات مزاجية إلى ضعف الشعر وتقصفه.

طرق حماية الشعر من التقصف والتكسر

لكي تبارك عزيزي القارئ بشعر صحي ومثالي عليك اتباع الخطوات التالية:

• اغسلي الشعر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع

  ترتكب الكثير من النساء خطأً شائعًا، حيث يغسلن شعرهن عدة مرات، مما يؤدي إلى إجهاد الشعر، وفقدانهن تدريجياً للزيوت الطبيعية والبروتينات التي تغذي بصيلات الشعر.

• احرص دائمًا على تناول الفواكه والخضروات

  لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن، والتي بدورها تقوي جهاز المناعة، وبالتالي تقضي على مشاكل الشعر والجلد والأظافر أيضًا.

• استخدم المنتجات الطبيعية لغسل الشعر

  يجب الابتعاد عن منتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية، واستخدام الشامبو والبلسم الصحي، مع مراعاة اختيار المنتج المناسب لنوع شعرك، كما يمكنك استخدام الوصفات المنزلية الطبيعية التي تعمل على تقوية جذور الشعر وعدم تكسيره. هو – هي.

وصفة العسل والماء للشعر

يتم خلط الماء والعسل بكميات متناسبة حسب طول وكثافة الشعر، ثم يتم تدليك فروة الرأس بالخليط جيداً، وتكرر الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.

فائدته: ترطيب وتقوية الشعر.

وصفة الموز للشعر

اهرسي ثمرتين أو ثلاث موزات حسب طول وكثافة الشعر، ثم دلكي جذور وأطراف الشعر جيداً، واتركيها لمدة نصف ساعة ثم اشطفيها جيداً.

فائدته: يعالج تكسر الشعر وتجعده ويقوي جذوره.

قناع الشعر بزيت جوز الهند

ضعي زيت جوز الهند الدافئ على الشعر، ودلكيه من الجذور حتى الأطراف، ثم ضعي قبعة استحمام أو منشفة دافئة لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة، واغسلي الشعر جيدًا بالشامبو والبلسم المعتاد.

الفائدة: يحافظ على رطوبة الشعر ويمنحه نعومة ولمعاناً.

أسباب كسور الأظافر

تنكسر الأظافر إما لأسباب طبيعية أو كدليل على مشكلة طبية أو القيام بعادة خاطئة، والآن سنتعرف عليها جميعًا:

• تعريض الأظافر للرطوبة لفترة طويلة

  بسبب غسل الأطباق أو استخدام طلاء أظافر ضعيف، فإنه يضعفها ويجعلها عرضة للكسر.

• عادة قضم الأظافر بسبب القلق والتوتر

  وهذا يجعل الأظافر تبدو غير لائقة، بالإضافة إلى احتمال الإصابة بعدوى فطرية أو بكتيرية.

• اشرب الماء بكميات قليلة

  يؤدي ذلك إلى جفاف الأظافر، لذلك ينصح بشرب 3 لترات من الماء يومياً.

• وجود أمراض تضعف جهاز المناعة

  مثل: فقر الدم وبعض الأمراض الجهازية مثل: اضطراب الغدة الدرقية وأمراض الجلد التي تؤدي إلى تكسر الأظافر وتلفها.

• نقص بعض الفيتامينات والبروتينات من الجسم

  نقص الفيتامينات، الذي يقوي الأظافر، هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتكسر الأظافر وبطء نموها.

أشكال الأظافر وأهميتها

ترتبط أشكال أظافرنا ارتباطًا وثيقًا بصحتنا، حيث يتم التعرف على بعض الأمراض من خلال النظر إلى الأظافر، لذلك سنتعرف الآن على أشكال الأظافر وأهميتها.

• أظافر بيضاء

  إذا كانت الأظافر بيضاء مع خطوط وردية فاتحة فهذا يدل على احتمالية إصابة صاحبها بفشل كلوي أو مرض كبدي ومرض السكري، أما إذا كان اللون الأبيض بقعة صغيرة على الأظافر فقد يكون ذلك نتيجة تصادم مع شيء ما، أو نتيجة للتقدم في السن، ولكن إذا كانت الأظافر بيضاء بالكامل، مما يشير إلى احتمالية الإصابة بالصدفية.

• أظافر صفراء

  قد يشير إلى التدخين أو الإصابة بعدوى فطرية أو نتيجة الاستخدام المفرط للأظافر الاصطناعية أو طلاء الأظافر، وقد يشير إلى الشيخوخة أيضًا.

• أظافر ضعيفة

  قد يكون ناتجًا عن نقص الكبريت والزنك في الدم، وقد يكون ضعيفًا ومتشققًا بسبب وجود عدوى فطرية أو مشكلة في الغدد، وخاصة قصور الغدة الدرقية، وقد يكون السبب أيضًا نقصًا في مجموعة فيتامينات (ABC) أو الأظافر التي تتعرض لمواد التنظيف المستمرة والمواد الكيميائية التي تحتوي عليها.

• المسامير الزرقاء

  يحدث نتيجة نقص الأكسجين في دم الأطراف والأظافر، ويظهر بشكل واضح في المرضى الذين يعانون من اضطرابات الرئة والقلب والجهاز المناعي.

• عدم نمو الأظافر

  قد يحدث نتيجة تناول دواء يوقف نمو الأظافر، أو نتيجة الإجهاد والتوتر، أو ارتفاع درجة الحرارة.

• نمو أظافر تحت الجلد

  يتطلب هذا النوع من الأظافر تدخلاً جراحيًا، حيث يسبب ألمًا شديدًا لأصحابه، والتهابات تعيق حركتهم.

طرق حماية الأظافر من الكسر

لكي نتمكن من حماية أظافرنا من الكسر والضعف، يجب أن نتبع بعض الخطوات البسيطة، والتي هي جزء من روتيننا اليومي، ومن هذه النصائح:

• اتباع نظام غذائي صحي للأظافر

  عن طريق تناول أطعمة غنية بالفيتامينات مثل: (خضروات، كالسيوم من الحليب، وبيض).

• تناول المكملات الغذائية للأظافر

  باستشارة الطبيب، أو يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب مثل: (بيض مقلي – خميرة – موز).

• قللي من استخدام طلاء الأظافر

  لأنه يحتوي على مواد كيميائية تتلف الأظافر تدريجياً.

استخدمي الوصفات الطبيعية لتقوية الأظافر

هناك عدة وصفات طبيعية لتقوية الأظافر، مثل:

وصفة الملح والليمون للأظافر

يتم خلط لتر من الماء بكمية مناسبة من عصير الليمون والملح، وتنقع الأيدي فيه لمدة لا تزيد عن ثلث ساعة، ثم تشطف اليدين جيداً بالماء، وتكرر الوصفة يومياً لمدة أسبوع للحصول على أفضل النتائج.

وصفة الثوم للأظافر

وصفة الثوم تعقم الأظافر وتطهرها من الفيروسات، وتستخدم فصوص الثوم لتدليك الأظافر يومياً لمدة أسبوع للحصول على نتائج مرضية.

وصفة زيت الزيتون بالعسل الأبيض للأظافر

عمل حمام بخار دافئ بزيت الزيتون، ثم اخلطيها بكمية مناسبة من العسل الأبيض وصفار البيض، وضعيها على الأظافر لمدة ربع ساعة على الأقل، ثم اشطفي الأظافر بالماء جيداً وكرري الوصفة لأفضل النتائج.

وصفة جوز الهند وزيت اللوز للأظافر

أضيفي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند مع ملعقة من زيت اللوز، ودلكي الأظافر بها لمدة ربع ساعة، ثم كرري ذلك مرة أو مرتين أسبوعياً للحصول على نتائج مرضية.

قدمنا ​​لكم في مقالتنا كيفية حماية شعرك وأظافرك من التقصف، وأسباب تقصف وتقصف الشعر، وطرق حمايته والمحافظة عليه، وأسباب تشقق الأظافر، وأشكالها، ودلالاتها الصحية، وطرق الحفاظ عليها. وبهذا عرفت عزيزي القارئ كيف تحمي شعرك وأظافرك من التقصف.