أسباب الغازات في القولون
- تتعدد أسباب تراكم الغازات في الجهاز الهضمي، مثل: ابتلاع الهواء عند الأكل والشرب،
- وتناول بعض الأطعمة التي عادة ما تكون نتيجة غازات الإنسان.
- أو التكوين الطبيعي للغازات أثناء هضم الطعام.
- عندما لا يتم هضم الطعام بالكامل في الأمعاء الدقيقة، فإنه يدخل الأمعاء الغليظة، حيث تكمل البكتيريا المرحلة الهضمية، والتي يخرج خلالها الغاز أيضًا.
أعراض غازات القولون
يمكن أن تسبب الغازات في القولون العديد من أعراض الجهاز الهضمي والأعضاء الأخرى، وتختلف الأعراض من شخص لآخر.
فيما يلي مجموعة لما يشعر به معظم الناس عندما يكون هناك الكثير من الغازات في الجهاز الهضمي أو القولون.
- الغازات خاصة بعد ابتلاع الهواء أو شرب المشروبات الغازية.
- الشعور بتقلصات في المعدة أو تقلصات. في بعض الحالات، يمكن الشعور بألم في الصدر.
- يرجى ملاحظة أنه بسبب احتباس الغازات وتراكمها، فإن منطقة البطن تتوسع وتزيد من حجمها.
- شعور بامتلاء البطن.
- ألم وألم في البطن.
أسباب غازات القولون ومن أسباب غازات تريندات في القولون ذكرنا الآتي:
- العادات السيئة: على سبيل المثال: التدخين.
- ابتلع الكثير من الهواء، مثل تناول الطعام بسرعة، أو التحدث أثناء الأكل، أو شرب العصير من خلال القش.
- امضغ العلكة والحلوى الصلبة لفترة طويلة. الإفراط في الأكل.
- تناول بعض الأطعمة والمشروبات: أبرزها: المشروبات الكحولية.
- مشروب غازي.
تخلص من غازات القولون
- من خلال إجراء تغييرات في نمط الحياة بالإضافة إلى أنواع الأطعمة التي ينصح بتجنبها،
- هناك أيضًا بعض السلوكيات الغذائية التي تساعد في تقليل غاز القولون والقضاء عليه، حيث أن هذه الأطعمة لها مساهمة كبيرة في علاج غاز القولون.
- تناول الأطعمة الخالية من الغلوتين عندما يتسبب مرض الاضطرابات الهضمية في عسر الهضم وتكوين الغازات.
- احذر من الخضار والفاكهة التي تحفز غازات القولون مثل العدس والملفوف والخوخ المجفف.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز أو السوربيتول أو الفركتوز لمنع المرضى من سوء هضم هذه السكريات.
- وتجدر الإشارة إلى أنه إذا كانت الأمعاء غير قادرة على هضم اللاكتوز (أي اللاكتوز)، فيمكن استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على اللاكتاز، والتي تعمل على تكسير هذا السكر وتعزيز امتصاصه، مما يقلل بشكل كبير من تكوين غاز القولون.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على بنكرياتين مع وجبات الطعام لمنع عسر الهضم الناجم عن قصور البنكرياس.
- قلل من تناول الأطعمة الدسمة.
- يساعد تقليل تناولهم على إكمال هضم الطعام.
- تعزيز نمو الغذاء.
- والتخلص من الغازات بشكل أفضل.
العلاج الدوائي
- يقوم الأطباء بتوزيع الأدوية على المرضى عند تكوين كمية كبيرة من غاز القولون بسبب أمراض وأمراض الجهاز الهضمي.
- يمكن علاج مشاكل الغازات عادةً عن طريق معالجة السبب.
- هناك بعض الأدوية التي لا تحتاج للتوزيع.
- وصفات طبية لتقليل تراكم الغازات في القولون.
- خذ الاريثروميسين أو ميتوكلوبراميد. في حالة الانسداد الوظيفي الذي يصيب المعدة، يمكن استخدام هذه الأدوية لتعزيز نشاط عضلات المعدة والأمعاء الدقيقة.
- استخدم المضادات الحيوية، إذا لم تنجح، يمكنك تناول البروبيوتيك أو البريبايوتكس.
- هذا للقضاء على نمو البكتيريا في الأمعاء.
- خذ سيميثيكون. يتمثل تأثير هذا الدواء في التخلص من الغازات المتراكمة في المعدة عن طريق دخولها عن طريق الفم، وقد يساعد في علاج مشاكل غازات القولون لدى بعض الأشخاص.
- تناول الفحم المنشط يساعد تناول الفحم المنشط على تقليل كمية الغازات المتكونة في القولون.
تجنب الأطعمة التي تسبب غازات القولون
- الفول والعدس.
- الخضار مثل الكرنب والبروكلي ونخالة القرنبيط.
- منتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز.
- يمكن أيضًا استخدام الفركتوز في أنواع معينة من الفاكهة كمُحلي في المشروبات الغازية وغيرها من المشروبات.
- السوربيتول: يستخدم كمُحلي صناعي ليحل محل السكر.
- غازات الصقور القولون نتيجة مشاكل صحية ذكرنا ما يلي: التهاب البنكرياس المناعي الذاتي.
- مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية القمح.
- مريض بالسكر.
- متلازمة الإغراق. متلازمة التفريغ السريع. اضطرابات الاكل.
- الارتجاع المعدي.
- خزل المعدة.
- مرض التهاب الأمعاء.
- متلازمة القولون العصبي.
- عدم تحمل اللاكتوز.
- القرحة الهضمية.
الغازات في الجهاز الهضمي
- الغازات في الجهاز الهضمي طبيعية لأنها جزء من عملية الهضم.
- عادة ما يتم تصريف الغازات الزائدة من الفم في ما يسمى طريقة ping.
- أو قد يخرج من الأمعاء عبر المستقيم كما يطلق عليه غاز التنفس أو انتفاخ البطن.
- قد يعاني الشخص من الانتفاخ، وهو تراكم الغازات الزائدة في المعدة وعدم قدرتها على مغادرة المعدة.
- في حين أن تراكم الغازات أو الألم المصاحب للغازات يمكن أن يعزى إلى العديد من العوامل والأسباب.
- وهذا يشمل تناول الأطعمة التي قد تنتج هذه الغازات.
- لذلك، ستساعد بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة والنظام الغذائي في تخفيف أعراض الغازات.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
- ولكن إذا كان الغاز الزائد ناتجًا عن مشاكل صحية أخرى، فيجب تحديد السبب وتطبيقه.
- العلاج أو العلاج.
- يمكن أن تقلل تقنية غازات البطن من غازات المعدة المزعجة عن طريق تغيير عادات الأكل وتناول الأدوية اللازمة وتقليل كمية الهواء.
فيما يلي وصف مفصل لهذه المشاكل
- تغيير العادات الغذائية تزيد بعض الأطعمة من إنتاج الغازات وبالتالي تزيد من احتمالية الانتفاخ، لذا فإن تقليل تناول هذه الأطعمة يمكن أن يساعد المرضى على التخلص من الانتفاخ
- نحن نشجع المرضى على كتابة أسماء جميع الأطعمة والمشروبات التي يأكلونها ويشربونها.
- يوصى بتقليل محتوى السكر لأنه أسهل في الهضم والتحلل في الجهاز الهضمي.
- تحتوي الفاصوليا الجافة والفواكه والنخالة على كربوهيدرات مخمرة، وتجدر الإشارة إلى أن المشاكل التي تسببها الكربوهيدرات المخمرة لا تقتصر على إنتاج الصقور للغازات.
- ولكن يمكن أيضًا أن يحفز البكتيريا على تطوير تسوس الأسنان.
- لذا فإن الحد من تناول هذه الأطعمة سيجلب العديد من الفوائد الصحية للمرضى.
- الحليب ومنتجات الألبان: قد يلاحظ بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
- لأن هذه المنتجات لها نفس القيمة الغذائية مثل الحليب العادي.
- إذا توقفت تمامًا عن شرب أو تناول الحليب ومنتجات الألبان، فمن الممكن الحصول على الكالسيوم وفيتامين د من مصادر أخرى، على سبيل المثال: الخبز والعصير وحبوب الإفطار المدعمة والكالسيوم وفيتامين د.
- الكحول أمر يستحق التخلي عنه تمامًا، حيث أنه يعيق هضم الطعام في الأمعاء، مما يؤدي بدوره إلى بقاء الطعام في الأمعاء لفترة أطول، مما يتسبب في إفراز تريندات للغازات.
تغيير نمط الحياة
قد يساعد اتباع طرق وممارسات معينة في تخفيف مشاكل الغازات، وقد ذكرنا ما يلي:
- ممارسة الرياضة بعد الوجبات، فهي وسيلة فعالة لتقليل الانتفاخ وعدم الراحة بعد الوجبات.
- على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أنهم يأخذون قيلولة قصيرة بعد الوجبة، فمن الأفضل المشي لمدة 10-15 دقيقة بدلاً من القيلولة، مما يشير إلى أن التمارين الهوائية (بما في ذلك المشي والركض والجمباز)
- سوف يساعد الغاز على المرور عبر الجهاز الهضمي بشكل أسرع.
- تجنب النوم بعد الأكل، فعلى الرغم من أن الشخص يشعر بتحسن عند النوم، فإن هذا الوضع يساعد على تقليل قدرة الجسم على إفراز الغازات وإبقائها في الجسم.
في النهاية تعرفنا على أسباب الغازات في القولون، والأعراض المصاحبة لها، والأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى القولون، وطرق العلاج الدوائي، وطرق الوقاية، وأخيراً نأمل أن نكون قد قدمنا معلومات مفيدة.