أعراض نقص السيلينيوم وأسبابه وعلاجه

أعراض نقص السيلينيوم

يعتبر السيلينيوم من أهم المعادن ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم، على الرغم من أنه غير معروف وشائع مثل المعادن الأخرى مثل الكالسيوم والحديد والزنك.

يتواجد السيلينيوم بشكل طبيعي في بعض أنواع الطعام وبكميات قليلة في الماء، وسنعرض جودة هذه الأطعمة بالتفصيل لاحقًا، وهناك عدة أعراض لنقص السيلينيوم في الجسم، وهي:

تساقط الشعر بشكل ملحوظ وكبير.
ضعف العضلات وتلفها.
تغير في لون الجلد.
العقم.
عدم القدرة على التركيز وفقدان الذاكرة.
نزلات البرد المتكررة.
عدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء.
الإصابة بنوبات الاكتئاب والمعاناة من مشاكل أخرى مثل القلق والتوتر.
ظهور بقع بيضاء على الأظافر.
الشعور بالتعب المستمر والتعب والإرهاق.
ملاحظة أن تريندات سريع الوزن.
ضعف وضعف عضلات القلب.
ضعف جهاز المناعة.

نقص السيلينيوم عند الأطفال

هناك العديد من المشاكل التي تنتج عن نقص السيلينيوم عند الأطفال، والتي قد تظهر في ضعف امتصاصه للعناصر الغذائية في الأمعاء، حيث لا يستفيد جسم الطفل من أي من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات التي يتناولها، وهذا هو يعالج بأخذ الطفل لتكملة السيلينيوم على شكل أقراص للمساعدة في حل مشاكل الامتصاص وعمليات الهضم.

أسباب نقص السيلينيوم

هناك بعض العوامل والأسباب الخطيرة التي قد تسبب أعراض نقص السيلينيوم، وهي:

ما مدى سوء التربة التي قد يعيشها الإنسان بجانبها ويأكلها من زراعتها، لأن التربة والبيئة الزراعية تحدد نسبة السيلينيوم الموجودة في النباتات، وكذلك معدل غسيل الكلى.
عندما تؤدي الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية إلى نقص السيلينيوم أو ما يعرف بنقص المناعة ومرض كرون، فهو اضطراب في جهاز المناعة، ويقلل من امتصاص السيلينيوم والمعادن والفيتامينات الأخرى.
النساء الحوامل والمصابين بأمراض الغدة الدرقية مثل وجود عقيدات في الغدة أو ما يعرف بـ (Graves) والأشخاص المصابون بالسرطان لديهم فرصة أكبر للإصابة بنقص السيلينيوم، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مناعية، ويحتاجون عنصر السيلينيوم، لذا فإن نقصه هو أحد أكبر المشاكل التي يمكن أن تسبب كل ذلك من الأعراض السابقة.

علاج نقص السيلينيوم

هناك عدة طرق لعلاج أعراض نقص السيلينيوم من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على السيلينيوم، والأطعمة التي تحتوي عليه هي كما يلي:

الحبوب الكاملة، جنين القمح، الأرز البني، الفاصوليا وبذور الشيا.
لحم، دجاج، كبدة و ديك رومي.
منتجات الألبان والبيض.
المكسرات مثل الجوز البرازيلي.
بصل وثوم.
خميرة البيرة والخبز البني.
مجموعة من الأعشاب الطبيعية مثل البابونج والتوابل والشمر والجينسنغ والحلبة.
المأكولات البحرية مثل الأسماك والسلمون والتونة وسرطان البحر والأخطبوط والحبار والجمبري والروبيان.
الخضار الخضراء مثل البروكلي والسبانخ والأعشاب والنعناع والبقدونس.
الشوفان والفطر.

كانت هذه مجموعة من العلاجات الطبيعية لعلاج أعراض نقص السيلينيوم، ولكن إذا لم يتم علاجها، يمكن تناول مكملات السيلينيوم.

الجرعة اليومية الموصى بها من السيلينيوم

تختلف الاحتياجات اليومية للسيلينيوم لجميع الفئات العمرية، لذا فإن الجرعات التفصيلية هي كما يلي:

20 مكجم للأطفال من سن 1-3 سنوات.
30 ميكروغرام للأطفال من سن 4-8 سنوات.
40 مكجم للأطفال والمراهقين 9-13 سنة.
55 ميكروغرامًا للمراهقين والبالغين فوق سن 14 عامًا.
60 مكغ للحوامل.
70 مكغ للنساء المرضعات.

لكن هذا لا يغني عن استشارة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة لك، لأنه كما أوضحنا أعلاه، يمكن أن يحدث التسمم نتيجة زيادته في الجسم والعديد من الأعراض الأخرى.

أعراض صقر السيلينيوم

عندما يحتوي تريندات على عنصر السيلينيوم في الجسم ويستهلك الكثير منه، خاصة على شكل أقراص، فإنه يسبب التسمم وتختلف حاجة كل شخص للسيلينيوم، على سبيل المثال من هم فوق سن 13 عامًا يحتاجون إلى 55 ميكروجرامًا من السيلينيوم يوميًا ولكن عند النساء الحوامل والمرضعات تختلف النسبة فتصبح 60 أو 70 ميكروجرام من السيلينيوم يومياً، وإذا تم تناولها بكثرة وتجاوزت 900 ميكروجرام يحدث التسمم.

عند وجود صقر في عنصر السيلينيوم، تظهر عدة أعراض معروفة، مثل وجود طعم شبيه بالمعدن في الفم ورائحة تشبه رائحة الثوم في الفم والفم، وقد تحدث بعض الاضطرابات في الفم. الجهاز الهضمي والغثيان والحمى والتعب والتهيج ومشاكل الكلى والتركيز وتليف الكبد وما يسمى بالوذمة الرئوية.

أهمية السيلينيوم

للسيلينيوم فوائد عديدة منها:

يستخدمه الجسم في صنع إنزيمات تسمى (بروتينات سيلين)، وهناك ما يقرب من 25 نوعًا منها مثل الجلوتاثيون بيروكسيديز الذي يعمل كمضاد للأكسدة، وهو أحد الجزيئات التي تمنع الخلايا من التلف وتحمي الخلايا من تحويل المواد الكيميائية مثل كما بيروكسيد الهيدروجين إلى منتجات غير ضارة بشكل دائم.
يقلل السيلينيوم من خطر الإصابة بالسرطان. عندما يكون نقص السيلينيوم يؤدي إلى سرطان البروستاتا. الأشخاص الذين يتناولون المزيد من السيلينيوم، حوالي 159 ميكروغرامًا في اليوم، يكون لديهم خطر أقل من أولئك الذين يتناولون حوالي 86 ميكروجرامًا من السيلينيوم.
وفقًا لدراسة أجريت، فقد ثبت أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من السيلينيوم عند تناول مكملات السيلينيوم يقللون من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

إذا كان لديهم بالفعل مستوى عالٍ من السيلينيوم وتناولوا مكملات السيلينيوم، فإن ذلك يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

وجد أن هناك احتمالية كبيرة ومرتبطة ببعضها البعض، فعندما ارتبطت مستويات السيلينيوم بحدوث سرطان الرئة، أجريت دراسة شملت حوالي 9000 رجل وامرأة يتشاركون نقص عنصر السيلينيوم، و وجد أن هناك احتمالية عالية للإصابة بسرطان الرئة وخاصة المدخنين.
كما وجد أنه يقلل من خطر الإصابة بمرض يسمى كوشان وهو مرض موجود في الصين وهو مرض قاتل وقد ارتبطت أعراضه بحدوث التهاب عضلة القلب وأمراض القلب الأخرى وارتفاع ضغط الدم والسرطان و السكتات الدماغية، ولكن عند تناول مكملات السيلينيوم فإنه يمنع حدوث مثل هذا المرض. وعلاج.
يقلل السيلينيوم من سوء امتصاص العناصر الغذائية في الجهاز الهضمي، وتوجد هذه المشكلة عادة عند الأطفال الذين يعانون من نقص السيلينيوم، لكن مكملات السيلينيوم تقللها وتعالجها.
أحد الأمراض المتعلقة بنقص السيلينيوم هو أمراض القلب. عند حدوث النقص يؤدي إلى اختفاء مضادات الأكسدة في القلب والعضلات، لذلك فهو مهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

المجموع بعد التفصيل

في هذا الموضوع قدمنا لكم ما يلي:

أحد أعراض نقص السيلينيوم هو تساقط الشعر الملحوظ.
ضعف عضلة القلب هو أحد أعراض نقص السيلينيوم.
ينصح بجرعة 20 ميكروغرام من السيلينيوم للأطفال من سن 1-3 سنوات.
يستخدم الجسم السيلينيوم لصنع بروتينات السيلينيوم.
يقلل السيلينيوم من خطر الإصابة بمرض كوشان المكتشف حديثًا في الصين.