كيفية تنزيل الفترة المتأخرة بسهولة وبسرعة
هناك طرق عديدة لتنزيل الدورة الشهرية بسهولة وسرعة يمكن استخدامها عند تأخير الدورة الشهرية، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
زنجبيل
للزنجبيل فوائد عديدة للجسم بشكل عام، حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ذات الأهمية الكبيرة، بالإضافة إلى احتوائه على كميات كبيرة من الألياف، ويتميز بتأثيره الفعال في نزول الدورة الشهرية المتأخرة بشكل سريع وتخفيفها. الألم المصاحب لها.
يؤكل الزنجبيل ببشر ملعقة كبيرة من الزنجبيل على كوب ماء ثم وضعه على النار حتى يغلي، ثم إزالته من الموقد وتركه حتى يصبح دافئًا، ثم إضافة ملعقة كبيرة من عسل النحل إليه، و اشربه دافئا.
البقدونس لتنزيل الدورة الشهرية
البقدونس من أهم الخضروات للجسم بشكل عام والرحم بشكل خاص، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والمواد الأخرى التي تساعد على تأخر الدورة الشهرية وتنظيم توقيتها.
يمكن تناول البقدونس عن طريق غليه بالماء، أو كعصير بخلطه في الخلاط مع الماء، ويفضل تناوله يومياً قبل تناول الفطور.
أناناس
تحتوي فاكهة الأناناس على العديد من الإنزيمات المفيدة، بالإضافة إلى عدد كبير من العناصر الغذائية الهامة للجسم، مما يساعد أيضًا في التحكم في وقت الدورة الشهرية، وتسريع نزولها في حالة تأخرها، كما تساعد بشكل كبير في تخفيف الآلام المصاحبة لها. معها.
أفضل طريقة لمساعدة الأناناس في الدورة الشهرية بشكل أسرع هي شربه كعصير عن طريق خفقه في الخلاط مع القليل من الماء والاستمرار في شربه يوميًا.
كركم
الكركم له تأثير فعال في تنظيم جميع الهرمونات في الجسم مما يؤدي بشكل مباشر إلى تعديل وقت الدورة الشهرية، وذلك بفضل العناصر الغذائية الهامة التي يحتوي عليها.
يمكن تحضير مشروب الكركم عن طريق وضع نصف ملعقة صغيرة من الكركم على كوب من الحليب ثم وضعها على النار حتى الغليان وتركها حتى تصبح دافئة ثم تحليتها بالعسل، ويفضل تكراره يومياً.
قرفة
تعتبر القرفة من أهم الوصفات الطبيعية التي تساعد في تنظيم وقت الدورة الشهرية وإزالتها عند تأخرها، بل تفيد الجهاز التناسلي للجسم بشكل عام، حيث تعمل القرفة على زيادة كمية الدم المتدفقة في الجسم.
أكثر ما يميز القرفة هو إمكانية تناولها بأكثر من طريقة، حيث يمكن إدخالها في الطعام عن طريق رشها عليها، أو بإضافة ملعقة صغيرة منها إلى كوب حليب دافئ وتناولها في الصباح. بشكل يومي، وأخيراً يمكن تناولها بوضع القليل منها على كوب ماء ووضعها على النار وتركها حتى تغلي، ثم تُرفع عن النار، وتترك المشروب لتدفئ، ثم محلى بالعسل.
كمون
للكمون العديد من الفوائد التي يقدمها للجسم، من أهمها مساعدته في التخلص من الشعور بالانتفاخ والغازات، بالإضافة إلى تأثيره الفعال في تقليل الدورة الشهرية عند تأخرها.
أفضل طريقة لتناول الكمون هي وضع ملعقة كبيرة من الكمون الخام على كوب ماء ساخن، ثم تركها لمدة 10 أو 12 ساعة، ويفضل تحضير المشروب ليلاً لتناوله على معدة فارغة في الصباح. .
حيل منزلية تساعد على تقليل دورتك الشهرية المتأخرة
هناك بعض الحيل والوصفات التي يمكن تحضيرها في المنزل وهي فعالة في تحميل الدورة الشهرية بسهولة وسرعة. كما يمكن إجراؤها بالإضافة إلى اتباع أي من الطرق الطبيعية التي شرحناها سابقًا للحصول على نتيجة سريعة، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- عمل مساج لمنطقة البطن باستخدام بعض الزيوت التي تم تدفئتها سابقاً ومن أفضل الزيوت التي يمكن استخدامها زيت الزيتون.
- يساعد عصير القصب وعصير العنب في تقليل الدورة الشهرية.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج، مثل البرتقال والجزر.
- حاولي الاسترخاء وتجنب الشعور بالتوتر والقلق، لأنهما من أكثر الأسباب شيوعًا لتأخر الدورة الشهرية.
- إن القيام ببعض التمارين يساعد بشكل فعال في تقليل الدورة الشهرية، ومن أهم التمارين التي يمكن القيام بها هي الجري والسباحة والمشي والقفز.
- نضيف قطعتين من التين المجفف إلى كوب ماء ونضعهما على النار حتى يغلي، ثم يشرب المشروب دافئا، ويفضل الاحتفاظ به بشكل يومي كل صباح.
- تناول الكثير من التمر ومشروب الحلبة.
- العلاقة الزوجية بين الزوجين تساعد على خفض الدورة الشهرية في الوقت المحدد.
- ضعي نصف ملعقة صغيرة من السائل اللزج الموجود في الصبار على كوب ماء ساخن وقم بتحليته بملعقتين كبيرتين من عسل النحل وتناوله كل صباح.
وهكذا تنتهي مقالتنا عن كيفية تنزيل الفترة المتأخرة بسهولة وسرعة من خلال التعرف على أفضل الطرق الطبيعية التي تسرع نزولها وتحافظ أيضًا على انتظامها، ومن خلال بعض الطرق الأخرى التي هي أيضًا فعالة جدًا في تنظيم موعدها.