فوائد مشروب الشعير الخفيف
هناك أكثر من شركة تنتج مشروب الشعير الطري، وأشهرها: بيريل، أو باربيكان، وقد حظيت هذه المشروبات بشعبية كبيرة بين المستهلكين في جميع أنحاء الوطن العربي، وذلك لما تشتهر به من فوائد كبيرة. للجسم ومن أهم فوائد مشروب الشعير الطري:
- لا يحتوي على نسبة عالية من السكر، لذلك لا يتعرض الشخص لخطر التهور بمعدل السكر في الدم بشكل غير متوقع بعد شرب الشعير الغازي، لأن السكريات التي تدخل في تركيبته هي سكريات يمتصها الجسم بشكل غير متوقع. وقت طويل خلال عملية التمثيل الغذائي.
- يحتوي على سكريات ذات مذاق حلو قليل نسبيًا مقارنة بالسكر المكرر، فلا يضر ذلك بالأسنان، ولا يحفز شهية الإنسان لاستهلاك المزيد من المواد السكرية بعد شرب الشعير الفوار، كما يحدث عادة عند تناول أي شيء مادة تحتوي على السكر.
- يساعد في إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية أبرزها: الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم بالإضافة إلى مجموعة من العناصر الأخرى التي لا يحصل عليها الإنسان بسهولة لأنها غير منتشرة ولكن الجسم في أمس الحاجة إليها بسبب أهميتها في التمثيل الغذائي.
- هناك بعض المؤسسات التي تدخل في تكوين فيتامين ب.
وتجدر الإشارة إلى أن النكهات الموردة لها لا تضر بقيمتها بأي شكل من الأشكال، ولكن – مثل جميع المنتجات – لا ينبغي الإفراط في استهلاكها، حتى يستفيد منها الجسم والعكس لا يحدث.
مشروب الشعير الطبيعي
يتم تحضير مشروب الشعير الطبيعي من حبوب الشعير، واسمه الشائع (ماء الشعير)، ويعتبر من المشروبات الطبيعية التي يشيع تناولها عند الكثيرين، وذلك لما يحتويه نبات الشعير من فوائد كبيرة، وربما أكثرها من أبرزها ما يلي:
القضاء على مشاكل المسالك البولية
- يعتبر مشروب الشعير الطبيعي من الحلول المثالية لالتهابات الجهاز البولي، حيث يعزز من سهولة إدرار البول، كما يساهم في التخلص من السموم في الجسم والمواد البكتيرية التي تصيب الإنسان.
- فضلًا عن كونه منقيًا قويًا لجهاز الكلى، وعلاجًا فعالًا لاضطرابات المثانة، حيث يعمل على زيادة نسبة الكرياتينين في الجسم، والحصوات والرمل في الكلى.
تخلص من الوزن الزائد
إذا كنت تبحث عن حلول فعالة وطبيعية تساعدك على إنقاص الوزن والوصول إلى الوزن الذي تريده، فقد يكون مشروب الشعير الطبيعي من الأشياء التي يجب أن تجربها، حيث أنه يتكون من نسبة كبيرة من الألياف، وخاصة بيتا جلوكان. وبالتالي فهو يكافح شعور الإنسان بالجوع قدر الإمكان. بالإضافة إلى أنه بديل أفضل لأي مشروب عالي السعرات الحرارية.
خفض نسبة الكوليسترول في الدم
يعتبر مشروب الشعير الطبيعي من المشروبات الغنية بالألياف التي لا تذوب، وبالتالي فهو وسيلة مفيدة للغاية لتقليل مستوى الكوليسترول داخل جسم الإنسان، مما يقي الشخص من العديد من اضطرابات نظام القلب، بالإضافة إلى إلى أن هذه الألياف التي تحتويها تمنع استخلاص الكوليسترول من الأكل داخل الأمعاء والمعدة.
يحمي قلب الإنسان
بالإضافة إلى أهميته الكبيرة في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، فإنه يمنع أيضًا الشخص من الإصابة بمشكلة تصلب الشرايين، ويعرف تصلب الشرايين بأنه تضخم في جدرانه ينتج عنه زيادة في ضخ الدم ثم ارتفاع ضغط الدم، ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. يصبح أكثر عرضة لأزمات القلب والأوعية الدموية.
يدعم عملية الهضم
كما ذكرنا سابقًا، يعتبر مشروب الشعير الطبيعي مصدرًا جيدًا للألياف التي لا تذوب، كما أنه مصدر جيد لإذابة الألياف، وبالتالي فهو مفيد جدًا في الحفاظ على حركة الأمعاء والجهاز الهضمي داخل جسم الإنسان. كما أنه يستخدم للتخلص من العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي ومن أبرزها الحموضة المعوية والإمساك وعسر الهضم.
ويمكنك أيضًا الاعتماد على مشروب الشعير الطبيعي عند الإصابة بالإسهال، وذلك لتعويض الجسم عن السوائل والأملاح المفقودة.
بالإضافة إلى كل هذا، فإن الحصول على حاجة الجسم لكمية الألياف التي يحتاجها يكافح إمكانية تعرض الإنسان للعديد من المشاكل الصحية أبرزها: سرطان القولون وسرطان المستقيم، وكذلك الاعتقاد بأنه لا يسمح بوجود حصى داخل المرارة، لأنها تقلل من نسبة السوائل الحمضية التي تنتجها. أصفر.
يعمل على موازنة السكر داخل الدم
غالبًا ما ينصح مرضى السكر بشرب مشروب الشعير الطبيعي، لما له من أهمية كبيرة في الحفاظ على مستوى السكر في الدم، والألياف التي يحتويها تمنع الجسم من استخلاص الجلوكوز بسرعة بعد الأكل، ومن ثم يحد تريندات من مستوى الجلوكوز والأنسولين داخل الجسم كما أنه يساعد في الوقاية من السمنة التي تعد من الأسباب الرئيسية لتدهور الحالة الصحية لحالات السكري من الدرجة الثانية.
يمنح شعوراً بالبرودة والانتعاش
يساعد مشروب الشعير الطبيعي على خفض درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي، وبالتالي الحفاظ على ترطيبه وانتعاشه في الأوقات شديدة الحرارة.
يقاوم هشاشة العظام
يعتبر مشروب الشعير الطبيعي مصدرًا غنيًا للعديد من المعادن الأساسية التي يحتاجها الإنسان لدعم وتقوية هيكله العظمي، وحمايته من التعرض للهشاشة والضعف.
جيد لصحة الجلد
يمكن استخدام مشروب الشعير الطبيعي للحفاظ على بشرة صحية ونضرة، ومكافحة علامات الشيخوخة، وذلك بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها.
كيفية صنع مشروب الشعير الطبيعي
يمكنك استخراج فوائد نبات الشعير سواء كنت تعتمد عليه كجزء من برنامج النظام الغذائي الخاص بك، أو باستهلاكه كمشروب تعده بنفسك في المنزل، حتى تتأكد من أنه طبيعي تمامًا وبدون أي إضافات. انت لا تريد.
يمكنك إعداده بالقيام بما يلي:
- أحضر كمية من حبوب الشعر واشطفها بالماء جيدًا.
- احضري كمية مناسبة من الماء، وضعيها على نار ساخنة حتى تصل لدرجة الغليان، ثم اسقطي الشعير المغسول بالداخل، واتركيها لمدة 30 دقيقة.
- نأخذ الماء المغلي بعد تنقيته من العشق ونستعمله، حيث يُعطى كمشروب طبيعي بارد.
وبذلك نكون قد قدمنا لكم فوائد مشروب الشعير الغازي، ولمعرفة المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق في اسفل المقال، وسنقوم بالرد عليك فوراً.