ما هي اليودايمونيا؟
غالبًا ما تُترجم اليودايمونيا على أنها “سعادة”. تأتي كلمة Eudaimonia من كلمتين يونانيتين: eu: خير و daimon: روح أو “نفس”. إنها كلمة يصعب ترجمتها إلى لغة، وأحيانًا تُترجم من اليونانية القديمة الأصلية مثل الرفاهية، وأحيانًا الازدهار، يأتي مفهوم الحياة الجيدة من الأخلاق النيقوماخية لأرسطو وعمله الفلسفي التنويري، eudaimonia هي كتب أرسطو أن تحقيق أفضل الظروف الممكنة للإنسان، في كل كلمة، ليس فقط السعادة، ولكن أيضًا الفضيلة والأخلاق والحياة ذات المعنى، وكان الهدف النهائي للفلسفة هو: أن نصبح أشخاصًا أفضل، وأن ندرك إمكاناتنا الفريدة كأشخاص. حول أهم فكرة، وكان مهمًا للعديد من الفلاسفة اليونانيين، من سقراط، أبو الفلسفة اليونانية، إلى الرواقية، وهي فلسفة يونانية متأخرة.
جادل أرسطو بأنه يمكنك تحقيق السعادة من خلال العمل الجاد، وتنمية فضائلك، والتفوق في المهام والظروف التي تنشأ. ، وجادل أرسطو أنه بالإضافة إلى أدوارنا المحددة (الطبيب الأم، الفيلسوف) كل البشر لديهم هدف، شيء واحد نفعله جميعًا يجعلنا بشرًا، ولتحقيق السعادة الحقيقية يجب على المرء أن يتفوق في ذلك أيضًا. أن تكون شخصًا أخلاقيًا، للسيطرة على عواطفه، لتدريب العقل، هذه هي القدرة البشرية الأكثر تقدمًا وفريدة من نوعها، يمكن ترجمة السعادة على أنها: الإنجاز، قيادة حياة جيدة (أخلاقية)، ازدهار إنساني، نجاح أخلاقي أو روحي.
تاريخ اليودايمونيا في الفلسفة اليونانية
كان الفلاسفة اليونانيون القدماء مهووسين بفكرة الخير، وتم تنظيم أسلوب حياتهم بالكامل حول أفكار حول ما يجعل الحياة البشرية “جيدة” أو “نبيلة” أو “جديرة بالاهتمام” بينما بحث الآخرون عن التجارة أو السياسة أو الحرب حاول الفلاسفة معرفة سبب أهمية هذه الأشياء، فلكل مدرسة فلسفة إجاباتها الخاصة، لكن إجابات أرسطو كانت من بين أكثر الإجابات تأثيراً. كانت فلسفته أيضًا ناجحة لأنها أظهرت وحدة كل هذه المساعي: التاجر والسياسي والجندي فعلوا الشيء نفسه، كما يجادل أرسطو، وسعى جاهدًا من أجل حياة كريمة.
كانت فلسفة أرسطو مرنة أيضًا ولم تكن حلاً واحدًا يناسب الجميع لمهام مختلفة (على سبيل المثال، الفلاسفة أفضل من المحاربين الذين هم أفضل من المزارعين)، وجادل أرسطو بأن ما تفعله لا يهم. لكن كيف نفعل ذلك: حتى لو كان المزارعون يقدرون المحاربين بشكل عام، فإن المزارع الممتاز الذي كرس نفسه لزراعة أفضل المحاصيل الممكنة كان لا يزال أفضل من المحارب الأناني والمغرور، وفي السنوات الأخيرة اكتسبت أفكار أرسطو جاذبية جديدة للناس في المقام الأول من خلال الحركة.
يسعى علم النفس الإيجابي إلى اكتشاف أسباب السعادة، وقد قاد البحث في هذا المجال العديد من علماء النفس إلى استنتاج أن اليودايمونيا هي أداة قيمة للنجاح على المدى الطويل وراحة البال. تظهر بعض الأبحاث أن أكبر مصدر للسعادة هو التدفق، أو الخبرة التي نمتلكها عندما نفعل شيئًا ما. جاد وجيد حقًا في أي شيء، سواء كان ذلك في صناعة الموسيقى أو التدريس أو الطهي أو مجرد التحدث إليه، يجادل علماء النفس الإيجابي بأن التدفق ينتج أيضًا من السعي وراء هدف في الحياة، وبالتالي يمكننا زيادة رضانا في الحياة Boost Life من خلال التمرين: الأشياء التي يبدو أننا ولدنا من أجلها، ومن الناحية المثالية يجب أن نحاول إخراجها من الوظائف، ولكن إذا كان ذلك لسبب ما غير منطقي، فاعمل على أي حال.
كيفية الحصول على Eudaemonia
يستمر تطوير السعادة والرفاهية مدى الحياة، وهو ليس مجرد شيء تفعله لفترة محدودة، ولكنه شيء تستثمر فيه طوال الوقت. هنا بعض النصائح لتساعدك على البدء:
- طور موقفًا يقظًا تجاه نفسك والعالم
الخطوة الأولى في تطوير حياة جيدة هي تغيير مواقفك تجاه نفسك والعالم. لقد استثمرنا معظم يقظتنا في أحلام الآخرين ونفقد ببطء من نحن وما هو مهم بالنسبة لنا. إذا كنت تتطلع إلى إعادة اكتشاف أحلامك وشغفك وهدفك، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو الاهتمام بنفسك، وتنحية الماضي المؤلم والمستقبل المزعج جانبًا، والبقاء على أسس في اللحظة الحالية. اليقظة تعني التحكم في أفعالك وقراراتك. هذا يعني أنه في كل نشاط تقوم به، كن حاضرًا وانتبه للتغييرات التي قد تحدث في محيطك بمجرد اختيار الحظ السعيد. ستكون قادرًا على تطوير موقف يقظ يمكّنك من اتخاذ قرارات مستنيرة وتجنب الانغماس في الأعمال المنزلية التي لا نهاية لها والمشتتات.
- تقبل نفسك
من الصعب التغلب على العقبات وإجراء تغييرات إيجابية عندما تكون خجولًا أو عنيدًا ولا تعترف بأنك لست من تعتقد أنك نقاط ضعف حيث يكون القبول أمرًا ضروريًا لتحقيق السعادة الجيدة والرفاهية من خلال قبول نفسك كشخص معيب ولكنه فريد، ستتوقف عن التظاهر بأنك شخص آخر والتركيز على من أنت حقًا، ولا يمكنك فعل أي شيء إيجابي بشأن التغيير والنمو في الحياة الجيدة إذا لم تكن أنت نفسك تقبله بشكل كامل وصادق.
- عش حياة مبنية لهذا الغرض
الغرض هو أحد العناصر الأساسية للحياة الطيبة والرفاهية. يتمتع الأشخاص الذين يعيشون حياة هادفة بفرصة أفضل لتحقيق السعادة الدائمة، بدلاً من الانتقال من هدف إلى آخر دون اتجاه واضح أو خطة أكبر، فهم يختارون السعي وراء هدف مدى الحياة، وتحقيق الأهداف السامية وبناء حياتهم بأكملها حول مثال واحد يوجه جميع أفعالهم وقراراتهم.
- استثمر في إتقان المهارات
ترتبط السعادة والرفاهية ارتباطًا وثيقًا بالأهداف “المادية” مثلها مثل الملاحقات “الروحية”، ومن الصعب أن تشعر بالسعادة والصحة والرضا عندما لا يجد المرء وظيفة لائقة لدفع الفواتير أو ممارسة الهوايات، ويكون إتقان مهارة ما واحدة من أكثر الطرق العملية لتصبح سعيدًا، ومعرفة ما تجيده، والاستثمار في المواهب التي تمتلكها بالفعل، والقيام بمسافة إضافية لاكتساب مهارات جديدة لقيادة حياة سعيدة.
- طوّر علاقات إيجابية
البشر بطبيعتهم كائنات اجتماعية. نحن نشارك الأهداف ونتبادل الأفكار ونقدم الدعم العاطفي ونساعد بعضنا البعض على النمو. لقد وصلنا إلى نقطة حيث يكاد يكون من المستحيل العيش والازدهار بمفردنا. تعتمد صحتك الجسدية والعاطفية والعقلية إلى حد ما على كيفية تفاعلنا بشكل جيد. مع الآخرين، وبالتالي مع من تقضي معظم وقتك معهم، يمكن أن يكون لسعادتك تأثير كبير.
- الأشخاص الذين يشجعونك على التعبير عن نفسك بحرية
- الأشخاص الذين يستمعون ويمكن أن يتعاطفوا مع نضالاتك
- الأشخاص الذين يدعمونك عندما تصبح الأمور صعبة، هؤلاء هم الأشخاص الذين يحفزونك لتكون سعيدًا دائمًا.