ما هو عرق النسا؟

  • عرق النسا هو الشعور بألم شديد أو وخز أو تنميل في العصب الممتد من أسفل النخاع الشوكي في نهاية الظهر ويتفرع عبر الأرداف والفخذين إلى الساقين حتى يصل إلى القدمين ومن خلال الكاحلين.
  • يُعرف هذا العصب باسم العصب الوركي، وهو أطول عصب في جسم الإنسان، ويتفرع العصب الوركي إلى فرعين.
  • عند حدوث التهاب في العصب الوركي أو التعرض للإصابة، ينتج عنه ألم شديد، ويؤثر عرق النسا على جانب واحد من الجسم، ويشعر المريض بالألم من بداية الورك من أعلى إلى أسفل الساق، وهذا يدفع الألم المرأة للبحث عن طريقة للتخلص من عرق النسا بشكل دائم للتخلص من الآلام الشديدة التي تشعر بها.

أسباب عرق النسا

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بعرق النسا، ومن أشهرها وأكثرها شيوعًا:

  • مشاكل في العمود الفقري بسبب انزلاق الغضروف الذي يضغط على الأعصاب، مما يسبب عرق النسا.
  • التعرض لورم في العمود الفقري، مما يؤدي إلى تضييق القنوات العصبية التي تمر من خلالها الأعصاب.
  • يحدث انزلاق الفقرات، حيث تضغط الفقرات المنزلقة على الأعصاب.

عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة بعرق النسا

عمر

  • حيث يزداد خطر الإصابة بعد إتمام العقد الرابع من العمر.

داء السكري

  • يؤثر مرض السكري على الأعصاب في الجسم.

الجنس

  • لا يعتبر الجنس عامل خطر للإصابة بعرق النسا، لأن عرق النسا يؤثر على كل من الرجال والنساء.

مضاعفات عرق النسا

هناك العديد من المضاعفات الخطيرة التي قد تصيب المريض المصاب بعرق النسا، ولذلك يجب على مريض عرق النسا التوجه إلى الطبيب بسرعة عندما يبدأ الشعور بألم عرق النسا، واستفسار الطبيب عن طرق التخلص من عرق النسا بشكل دائم، وعدم إهمال العلاج. حتى لا يعاني مريض عرق النسا من المضاعفات التالية مثل:

  • ضعف حركة الساق المصابة.
  • فقدان القدرة على التحكم بالحركة في الساق المصابة.
  • فقدان القدرة على التحكم في المثانة البولية مما يؤدي إلى التبول اللاإرادي.
  • فقدان وظيفة الأمعاء.

أعراض التهاب العصب الوركي (عرق النسا)

تعتمد أعراض عرق النسا على شدة الإصابة، وتختلف أعراض العدوى من شخص لآخر، وربما تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لعرق النسا، والتي يلاحظ الأطباء تكرارها دائمًا، ما يلي:

  • الشعور بالألم في جانب واحد من الجسم، يمتد من نهاية الظهر والأرداف إلى القدمين، عبر الساق، ويختلف الشعور بالألم من شخص لآخر، فيكون الألم على شكل وخز شديد أو الشعور بالخدر والوخز في الساق المصابة أو الشعور بالثقل وعدم القدرة على تحريك الساق بشكل طبيعي بسلاسة.
  • ألم عند العطس والسعال.
  • ألم عند محاولة الاستلقاء وأثناء النوم.
  • شعور بالوخز يشبه شوكة في أصابع القدم.

نتيجة للأعراض المؤلمة السابقة، يسعى المرضى للبحث عن كيفية التخلص من عرق النسا بشكل دائم، والتخلص من هذه الآلام، وممارسة الرياضة بشكل طبيعي، والاستلقاء دون ألم.

نصائح للوقاية من عرق النسا

  • قم ببعض التمارين الخفيفة لمدة ربع ساعة كل يوم.
  • امشِ بخطوات سريعة بخطوات سريعة لمدة ربع ساعة يوميًا.
  • عدم الجلوس في وضع مستقيم لفترات طويلة.
  • تقليل الوزن الزائد باتباع نظام غذائي.

طريقة للتخلص من عرق النسا نهائيا

يجيب أطباء الأعصاب على كيفية التخلص من عرق النسا بشكل دائم، موضحين أن هناك بعض الأدوية والعلاجات التي تساعد في علاج عرق النسا وتسكين الآلام الناتجة عنه، ومن أكثر الأدوية شيوعًا المستخدمة في علاج عرق النسا:

  • المسكنات.
  • مضاد التهاب.
  • مركب فيتامين ب الذي يعمل على تقوية الأعصاب وعلاج التهاباتها.
  • أدوية إرخاء العضلات.
  • حقن الكورتيزون المضادة للالتهابات.

تخلص من عرق النسا بشكل دائم بالعلاج الطبيعي

  • تساعد التمارين والعلاج الطبيعي في علاج عرق النسا، ولكن يجب أن تكون التمارين تحت إشراف متخصص، ويحدد أخصائي العلاج الطبيعي مجموعة من التمارين التي تعمل على تقوية عضلات الظهر والفخذين والوركين ومرونة جسم تريندات، ويعرف استخدام التمارين والعلاج الطبيعي في علاج عرق النسا كعلاج طبيعي.

الحالات التي تتطلب تدخل جراحي للتخلص من آلام عرق النسا

  • يتساءل الكثير من مرضى عرق النسا عن كيفية التخلص نهائياً من عرق النسا عن طريق التدخل الجراحي، وفي هذا الصدد يجيب أطباء الأعصاب بأن التدخل الجراحي هو الملاذ الأخير في علاج عرق النسا، ويستخدم في حالات عدم الاستجابة لطرق العلاج الأخرى (مثل العلاج الطبيعي). العلاج، العلاج بالعقاقير) أو إذا تأثرت وظيفة الساق المصابة، أو إذا حدث خلل في الأمعاء أو المثانة أو المرارة.

طرق منزلية لعلاج عرق النسا

باتباع بعض الطرق المنزلية التقليدية، يمكن التخلص من آلام عرق النسا دون الحاجة إلى تناول الأدوية والعقاقير الطبية أو اللجوء إلى التدخل الجراحي، ومن أهم هذه الطرق المنزلية:

كمادات باردة ودافئة

  • يتم عمل الكمادات الباردة على مكان الألم لمدة 20 دقيقة، ويمكن تكرارها أكثر من مرة في اليوم، ويتم عمل الكمادات الباردة عن طريق لف قطعة من الثلج في الشاش والضغط برفق على موقع الألم، و بعد يومين من استخدام الكمادات الباردة، يبدأ المريض في عمل كمادات دافئة باستخدام زجاجة ماء، والتناوب بين الكمادات الباردة والدافئة حتى يهدأ الشعور بالألم.

تعديل وضعية النوم

  • ويفضل لمريض عرق النسا أن يرتاح على ظهره ويضع وسادة قطنية تحت رجليه، وعند النوم على الجنب يجب وضع وسادة بين الأرجل مع مراعاة أن السرير مريح.

استخدام زيت الأوكالبتوس لفرك مناطق الألم

  • زيت الكافور له القدرة على علاج الالتهابات، ويعمل على شد وإرخاء العضلات، وتعزيز تدفق الدورة الدموية إلى المكان المصاب، ويمكن استخدام مزيج من زيت الكافور مع كوب من زيت السمسم، بالإضافة إلى ثلاث ملاعق كبيرة من جوزة الطيب.، ويستخدم الخليط في الطلاء الموضعي.

تناول بعض المشروبات العشبية الطبيعية الدافئة

  • يساعد تناول كوب من الحليب مع ملعقة من مسحوق الكركم في علاج آلام عرق النسا، كما أن شرب مشروب الزنجبيل الطبيعي يساعد في تخفيف آلام عرق النسا.

في النهاية، نود أن ننجح في جمع أكبر قدر من المعلومات المفيدة والدقيقة حول عرق النسا، والأسباب المؤدية إلى حدوثه، وأعراض عرق النسا، وكيفية التخلص من عرق النسا بشكل دائم، وطرق الوقاية من عرق النسا.