أسباب آلام أسفل الظهر غير مرضية
يحدث ألم العصعص في أسفل الظهر عادة نتيجة التواء عضلي أو إصابة في الأربطة في أسفل الظهر أو الفقرات في أسفل العمود الفقري والعصعص، والتي تحدث نتيجة أحد الأسباب التالية:
- حركة مفاجئة غير صحيحة أو استدارة حول الجسم بشكل عكسي.
- الاتكاء على الظهر أثناء النوم أو الجلوس في وضع خاطئ.
- تحريك أو رفع أشياء ثقيلة دون مراعاة طريقة الدعم الصحيحة.
- حمل الأحمال الثقيلة على الظهر، مثل حقيبة مدرسية ثقيلة الوزن أو حقيبة مضرب، لفترات طويلة.
- قد يكون سبب آلام أسفل الظهر هو طبيعة عمل الشخص الذي يقوم على رفع الأحمال الثقيلة.
- قلة الحركة والجلوس لفترات طويلة، وقلة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- النوم بشكل خاطئ أو على فراش صلب غير مريح.
- أيضًا، قد يكون ارتداء الملابس الضيقة مثل الحزام أحد أسباب آلام أسفل الظهر.
- يسبب وزن تريندات وسمنته وزناً للصقر على الأربطة والعمود الفقري ويؤدي إلى ألم أسفل الظهر.
- الحمل وتريندات هو وزن الجنين داخل الرحم مما يتسبب في ثقل تريندات على العمود الفقري مع تمدد الأربطة المحيطة بالعمود الفقري في منطقة العصعص.
- ترتبط آلام الظهر أيضًا بالفئة العمرية، حيث إن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 60 عامًا أكثر عرضة للإصابة بآلام الظهر.
- هناك أيضًا تدخل من العوامل الوراثية لحدوث آلام أسفل الظهر، وبالتالي تزداد نسبة حدوثه بين الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي سابق للإصابة بالعدوى.
- تعتبر العيوب الجينية والخلقية في العمود الفقري من أهم العوامل التي تسبب آلام الظهر.
- الأشخاص الذين يدخنون هم أكثر عرضة للإصابة بآلام أسفل الظهر.
أسباب آلام أسفل الظهر المرضية
قد تحدث آلام أسفل الظهر كعرض ثانوي ناتج عن الإصابة بأحد الأمراض التي تصيب العمود الفقري والتي تسبب تمدد الأربطة حول العمود الفقري في منطقة العصعص، وكذلك التهاب الأعصاب في تلك المنطقة والتي تشمل الأمراض التالية:
- الانزلاق الغضروفي.
- التهاب عرق النسا.
- التهاب في العظام والمفاصل.
- أمراض الكلى، مثل حصى الكلى والالتهابات الناتجة عن العدوى الميكروبية.
- التهاب أو مرض معدي في النخاع الشوكي.
- كسور في منطقة العمود الفقري أو الحوض أو الفخذ.
- التعرض لعمليات جراحية سابقة خاصة في العمود الفقري.
- الأورام التي تصيب العمود الفقري.
- بعض الأورام التي تصيب الرحم والمبيض.
- نقص الكالسيوم وهشاشة العظام.
- من الآثار الجانبية الناتجة عن الاستخدام المطول لبعض الأدوية، مثل الكورتيزون.
الأعراض التي تنتج عن آلام أسفل الظهر العصعص
- هناك نوعان من آلام أسفل الظهر، الأول هو آلام أسفل الظهر الحادة، والتي تستمر عادة لفترة قصيرة من الأيام إلى بضعة أسابيع، والثاني هو آلام أسفل الظهر المزمنة التي تستمر لفترات طويلة تمتد إلى شهور.
- قد يؤدي الألم الذي يحدث في منطقة أسفل الظهر والعصعص إلى العديد من الأعراض التي تختلف في طبيعتها حسب العامل المسبب.
- تختلف شدة الألم من حالة إلى أخرى. قد يكون الألم خفيفًا في شدته أو قد يكون شديدًا ومزعجًا ولا يطاق.
- بالإضافة إلى ذلك، قد تحدث آلام أسفل الظهر بشكل مفاجئ، أو قد تحدث تدريجيًا، وقد يستمر الألم لفترات طويلة، أو قد يأتي ويختفي متقلبًا وقد يتفاقم.
- تتغير الأعراض المصاحبة لآلام أسفل الظهر حسب نوع المرض المسبب لذلك الألم، على النحو التالي:
- ألم حاد موضعي في منطقة أسفل الظهر والعصعص في أسفل الظهر.
- ألم يشبه الوخز بالإبر يمتد من أسفل الظهر إلى مؤخرة الفخذ، ويصل إلى الساقين والقدمين مع تنميل ووخز، وعادة ما يكون شعورًا بالألم والوخز في جانب واحد من الجسم على الأكثر.
- تشنجات عضلية أسفل الظهر والحوض والفخذ.
- يعاني تريندات من شدة الألم خاصة بعد بقائه في وضعية جلوس لفترة طويلة من الوقت، حيث يتسبب الجلوس لفترة طويلة في الضغط على الفقرة المصابة مع الضغط على الأعصاب المجاورة لها مما ينتج عنه ألم حاد بتريندات .
- صعوبة في البقاء في وضع الوقوف لفترة طويلة، مع ثني الظهر للأمام، وصعوبة في الحفاظ على الظهر مستقيمًا.
- صعوبة في الانتقال من وضعية إلى أخرى، مثل الانتقال من وضعية الجلوس إلى وضعية الوقوف، والعكس بالعكس وعدم القدرة بشكل عام على الحركة بشكل طبيعي.
- يشعر تريندات بالألم في الصباح عند الاستيقاظ من النوم، حيث يتسبب البقاء في وضعية النوم لفترة طويلة في تصلب الفقرات، مع الضغط على الأوعية الدموية، ويقل تدفق الدورة الدموية إلى منطقة أسفل الظهر، ولكن الألم يختفي بالحركة.
طريقة التشخيص لآلام أسفل الظهر العصعص
- الفحص البدني: حيث يقوم الطبيب المعالج بفحص منطقة أسفل الظهر بالضغط عليها بالأصابع لمعرفة المنطقة المصابة بالتحديد.
- اختبار الإحساس: يقوم الطبيب بإجراء فحوصات معينة للمريض، حيث يقوم باختبار كفاءة إحساس المريض بالقدرة، وذلك لمعرفة ما إذا كان الألم مصحوبًا بتلف الأعصاب في منطقة أسفل الظهر أم لا.
- التصوير الشعاعي: يتم تشخيص آلام أسفل الظهر عن طريق التصوير بأنواع معينة من الأشعة، بما في ذلك:
- تحليل كثافة العظام: هذا التحليل مطلوب عندما يشتبه الطبيب المعالج في ضعف أو هشاشة العظام.
كيفية علاج آلام أسفل الظهر في المنزل
- يمكن علاج آلام أسفل الظهر في المنزل خلال أول 72 ساعة من الإصابة، بشرط أن يتم نقل العلاج التالي إذا استمر الألم دون تحسن.
- لجأ إلى الراحة الكاملة لمدة يومين متتاليين والامتناع عن أي حركة عضلية مرهقة.
- عمل كمادات ثلجية على منطقة أسفل الظهر باستمرار، لتحل محلها كمادات ساخنة بعد 72 ساعة الأولى.
- تناول مسكن للألم مثل أحد الأدوية التالية: ايبوبروفين أو اسيتامينوفين.
- خلال فترة الراحة والمكوث في السرير، قد يشعر المريض بالراحة عند الاستلقاء على ظهره، ومن ثم يفضل وضع منشفة ملفوفة أو وسادة صغيرة تحت الفخذين.
- إذا تسبب الاستلقاء على الظهر في تفاقم الألم، فيمكن للشخص أن يستلقي على جانبه، مع وضع وسادة بين ساقيه عند الركبتين.
- قد يساعد الاستحمام بماء ساخن في تخفيف الألم أو تقليل شدته، أو إعطاء تدليك أسفل الظهر لتخفيف تقلص العضلات.
علاج آلام أسفل الظهر بالأدوية
- تعمل الأدوية على استرخاء العضلات وتقليل تقلص العضلات.
- أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود.
- أدوية الألم الستيرويدية.
- الستيرويدات القشرية للحقن.
علاج آلام أسفل الظهر بالعلاج الطبيعي
- عمل جلسات مساج.
- تمارين شد العضلات.
- تمارين تقوية العضلات.
علاج آلام أسفل الظهر بالجراحة
- في حالة عدم فعالية طرق العلاج السابقة في إزالة الآلام، يتم اللجوء إلى الجراحة لعلاج آلام أسفل الظهر من العصعص.
في ختام هذا المقال تحدثنا عن أسباب آلام أسفل الظهر وماهي الأعراض الناتجة عن هذا المرض، كما تحدثنا عن طرق علاجه في المنزل والعمليات الجراحية والعلاج الطبيعي ولكن يجب استشارة الطبيب. قبل البدء في أي نوع من العلاج بحيث يتم تخصيص العلاج المناسب لك حسب حالتك الصباحية.