ما هي التغيرات الجسدية في المرأة الحامل في الأشهر الأولى

يجب على المرأة أن تضع في اعتبارها بعض التغيرات الجسدية الشائعة التي تحدث في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وهي كما يلي:

1- نوبات الغثيان

  • في بعض الأحيان ، يبدأ الشعور بغثيان الصباح ، والذي يمكن أن يحدث في أي وقت خلال النهار أو الليل ، بمجرد مرور ثلاثة أسابيع من حدوث الحمل ، وقد تكون أسباب الغثيان هي ارتفاع مستويات البروجسترون والإستروجين ، والتي يتسبب في إفراغ المعدة بشكل أبطأ.
  • كما أن لدى المرأة الحامل حاسة شم قوية جدًا ، لذا فإن شم الروائح المختلفة مثل الأطعمة أو دخان السجائر أو العطور قد تسبب الغثيان خلال الفترة الأولى من الحمل.

2- انتفاخ وألم بالثدي عند لمس أي منهما

التغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل قد تسبب الألم عند لمس الثدي ، أو تصبح حساسة أو ملتهبة ، أو يشعر الثديان بالامتلاء والثقل ، وقد يكون من المفيد ارتداء حمالات الصدر لتوفير دعم أفضل ، أو ارتداء حمالات الصدر الرياضية.

3- صقر بول

  • قد تجد المرأة الحامل أنها تحتاج إلى التبول أكثر من المعتاد ، وقد يؤدي ضغط الرحم على المثانة إلى تسرب البول أثناء العطس أو الضحك أو السعال ، وللمساعدة في منع التهاب المسالك البولية ، يجب على المرأة الحامل التبول عندما تكون هناك حاجة ملحة للقيام بذلك.
  • وإذا كان كثرة التبول يؤثر على راحة النوم بسبب كثرة الذهاب إلى الحمام في منتصف الليل ، فعليك التقليل من تناول أي مشروبات تحتوي على الكافيين في المساء لتجنب كثرة التبول ، وفي حالة القلق من التبول. تسرب ، يمكن استخدام بطانات واقية تحت الملابس لجعل تريندات يشعر بالأمان.

4- التعب

الإرهاق من الأعراض البارزة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، حيث أنه في الفترة الأولى من الحمل يرتفع هرمون البروجسترون مما يسبب الشعور بالنعاس ، ولا تستطيع المرأة الحامل مقاومة هذا التعب ، لذلك يجب أن تستريح قدر الإمكان. ، وتأكد من الحصول على البروتين والحديد بما يكفي ، وممارسة النشاط البدني ، مثل المشي السريع بانتظام أثناء النهار.

5- النفور من الأكل أو الشهوه

أثناء الحمل ، قد تجد المرأة نفسها لا تقبل بعض الأطعمة ، بل وتتحسر عليها. إن الرغبة في تناول الطعام هي أيضًا عرض شائع أثناء الحمل ، ومثل معظم أعراض الحمل الأخرى ، قد تكون هذه التفضيلات الغذائية بسبب التغيرات الهرمونية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل عندما تحدث التغيرات الهرمونية. مرتفع جدا.

6- الشعور بالدوار

يتسبب الحمل في تمدد الأوعية الدموية وانخفاض ضغط الدم مما يجعل المرأة الحامل تشعر بالدوار أو الدوار ، ولمنع الشعور بالدوار العرضي أو الطفيف يمكن اتباع التعليمات التالية:

  • يجب على الحامل أن تتجنب الوقوف لفترة طويلة ، وأن تقوم ببطء بعد الاستلقاء أو الجلوس.
  • إذا بدأت المرأة الحامل تشعر بالدوار أثناء القيادة ، فعليها القيادة إلى جانب الطريق.
  • إذا كانت المرأة الحامل واقفة عندما بدأت تشعر بالدوار ، فعليها أن تتكئ على جانبها الأيسر.

7- الحموضة المعوية

  • يمكن تعريف الحموضة المعوية بأنها ألم على شكل إحساس بالحرقان في منطقتي الصدر والحلق ، وتعتبر ظاهرة عرضية عند معظم الناس ، وتحدث بسبب ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء وهو الممر. يمر من خلالها الطعام والشراب إلى المعدة ، وتعد حرقة المعدة من أكثر المشاكل شيوعًا للمرأة أثناء الحمل ، والسبب في ذلك يرجع إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل ، حيث تؤدي هذه التغيرات إلى ارتخاء العضلة العاصرة للمريء السفلية ، وهي العضلة التي توجد بين المريء والمعدة وعادة ما يتم إغلاق هذه العضلة لمنع انتقال الطعام والأحماض من المعدة إلى المريء.
  • ثم يتم فتح هذه العضلة أثناء عملية البلع بحيث يدخل الطعام إلى المعدة ، وعندما ترتخي تلك العضلة ، يعود الطعام وأحماض المعدة إلى المريء مما يسبب الشعور بالحرقان ، ويساهم تمدد الرحم في ضغط تريندات على المعدة ، مما يؤدي أيضًا إلى الشعور بالحموضة المعوية.

ما هي أعراض الحموضة المعوية لدى الحامل في الأشهر الأولى

هناك بعض الأعراض التي تصاحب المرأة أثناء الحمل ، وخاصة منذ بداية الأسبوع السابع والعشرين ، وقد تظهر هذه الأعراض بعد تناول الطعام والشراب ، أو قد تتأخر قليلاً ، ومن أهم هذه الأعراض ما يلي: التالي:

  • الشعور بحرقة أو ألم في منطقة الصدر والحلق.
  • الشعور بالامتلاء أو الانتفاخ أو الثقل.
  • المعاناة من التجشؤ.
  • ارتداد.
  • الشعور بالتعب الشديد والتعب.

وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن القضاء على الأعراض البسيطة المصاحبة للحموضة عن طريق تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة ، ولكن في حالات الأعراض الشديدة أو المستمرة ، يتم اللجوء إلى طرق علاجية أخرى ، حسب إرشادات وتعليمات الطبيب.

ما هي أسباب الحموضة المعوية للحامل

يمكن أن تحدث الحموضة المعوية عند المرأة الحامل لعدة أسباب ، منها ما يلي:

  • يفرز تريندات هرمون البروجسترون ، حيث أنه يزيد من إفراز هرمون البروجسترون أثناء الحمل ، والذي بدوره يؤدي إلى ارتخاء الصمام العلوي للمعدة ، مما يؤدي إلى مرور سوائل المعدة الحمضية إلى المريء.
  • تضخم الرحم ، حيث يؤدي تضخم الرحم أثناء الحمل إلى زيادة تدفق الأحماض من المعدة نتيجة دفعه مما يسبب حرقة المعدة.
  • التغيرات الجسدية والهرمونية في جسم المرأة أثناء الحمل.

كيفية علاج الحموضة المعوية أثناء الحمل

الخبراء والمتخصصون غير متأكدين من السبب الرئيسي للحموضة المعوية للمرأة الحامل ، لكن هناك اعتقاد بأن تغير الهرمونات في جسم المرأة الحامل ، ونمو الجنين في الرحم ومنطقة البطن ، وإبطاء حركة الأمعاء. قد تسبب عملية الهضم الحموضة المعوية ، ولذلك لا بد من البحث عن وسائل لعلاج الحموضة. بالنسبة للمرأة الحامل ، وذلك لتلافي الشعور السيئ الذي يصيب المرأة أثناء الحمل ، ومن أهم طرق علاج حرقة المعدة للحامل ما يلي:

1- تناول وجبات بكميات قليلة

النساء الحوامل اللواتي يعانين من الشعور بالغثيان في فترة الصباح عليهن تناول وجبات صغيرة لتجنب الشعور بالغثيان في الصباح وبشكل عام خلال النهار ، حيث أن المعدة الممتلئة كلياً تساهم بشكل كبير في حدوث حرقة المعدة ، وذلك بتناول خمس وجبات. أو ست وجبات صغيرة بدلًا من الاستغناء عن ثلاث وجبات كبيرة ، ويجب تناول الحليب أثناء الوجبات ، وينصح بشرب الماء أثناء الوجبات ، والأطعمة التي تسبب حرقة المعدة للحامل ، مثل الحمضيات والدهون والشوكولاتة والكافيين. لا ينبغي أن تستهلك.

2- الجلوس أو الوقوف بعد الأكل

بعد تناول أي وجبة ، تنصح المرأة الحامل بالمشي ببطء ، بالإضافة إلى ذلك يمكن للمرأة الحامل الجلوس لقراءة كتاب أو القيام ببعض الأعمال المنزلية ، على سبيل المثال ، لكن لا يجب الاستلقاء وعدم القيام بأي شيء يدعو. للانحناء ، لأن كلا النشاطين قد يساهمان بشكل كبير في ارتداد حمض المعدة من المعدة إلى المريء مرة أخرى.

3- عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة

تناول الطعام قبل النوم مباشرة من أهم الأسباب التي تسبب حرقة المعدة للحامل ، وتجنبها من أفضل الطرق لعلاج حرقة المعدة للحامل ، وينصح الأطباء بعدم تناول الطعام لمدة لا تقل عن ثلاثة ساعات قبل النوم. يجب على المرأة الحامل تجنب شرب السوائل قبل النوم بساعات قليلة.

4- تناول الأدوية

تغيير نمط الحياة قد يكون له تأثير إيجابي على المرأة الحامل ، وقد لا يؤثر بشكل كبير ، لذا فإن تناول بعض أنواع الأدوية يمكن أن يساعد في علاج الحموضة المعوية للمرأة الحامل ، ومن هذه الأدوية ما يلي:

  • قد تساهم الأدوية المضادة للحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية في علاج حرقة المعدة للحامل ، وغالبًا ما تكون الأدوية المضادة للحموضة التي تحتوي على المغنيسيوم أو الكالسيوم آمنة أثناء الحمل ، ولكن يوصى بتجنب الأدوية المضادة للحموضة التي تحتوي على الألومنيوم ، لأنها قد تسبب الإمساك وتكون سامة في جرعات عالية.
  • يمكن تناول النوع الثاني من أدوية مضادات الهيستامين التي يمكن أن تُعطى للمرأة الحامل بدون وصفة طبية ، وكذلك مثبطات مضخة البروتون.

طرق منع الحموضة المعوية للحامل

يمكن اتباع التعليمات التالية للوقاية من الشعور بالحرقان في المعدة عند الحامل:

  • وضع وسادة عالية تحت الرأس أثناء النوم ، وذلك لمنع السائل الحمضي من العودة إلى المريء ، خاصة أثناء الليل قبل النوم ، لأن حرقة المعدة تزداد ليلاً عند الاسترخاء.
  • الابتعاد عن الأشياء التي تساعد على خروج السوائل من المعدة ، مثل عدم إمالة الرأس أسفل مستوى الصدر ، وإرخائها بشكل مسطح.
  • اشرب عدة أنواع من الأعشاب ، مثل النعناع ، والتي تساعد على الهضم.
  • التقليل من كمية الطعام التي يتم تناولها على مدار اليوم ، وكذلك عدم تناول وجبات تحتوي على كميات كبيرة من الدهون قبل النوم.
  • اشرب الكثير من الماء بين الوجبات.
  • تناول فصًا من الثوم كل يوم عند الاستيقاظ واستخدم الثوم في كل طبخك
  • عدم إضافة البهارات القوية عند تحضير الطعام.
  • الامتناع عن تناول المشروبات الغازية بشكل دائم مثل الكولا ، وكذلك تقليل تناول الكافيين الموجود في الشاي والقهوة والنسكافيه.
  • عدم تناول الوجبات الجاهزة وكذلك الأطعمة المقلية.
  • اشرب كوبًا من الحليب الخالي من الدسم ، حيث يغلف الحليب الغشاء الذي يبطن المريء ويجعله غير عرضة للحرق.
  • ابتعد عن الأكل بساعتين قبل النوم.
  • ارتداء ملابس فضفاضة ، وعدم الاستلقاء بعد الأكل لمدة ساعة على الأقل.
  • تجنب تناول الأطعمة الدهنية مثل اللحوم ، وكذلك الأطعمة التي تزيد من حرقة المعدة مثل الشوكولاتة.
  • للوقاية من الإمساك أو تخفيفه ، تناولي الكثير من الألياف في النظام الغذائي واشربي الكثير من السوائل.

هنا وصلنا إلى نهاية المقال بعد كل المعلومات التي تم توفيرها عن التغيرات الجسدية التي تحدث للحامل خلال الأشهر الأولى من الحمل بشكل عام ، والتعرف على الحموضة المعوية لدى الحامل في الأشهر الأولى. وأهم الأعراض والأسباب وكيفية علاجها والوقاية منها بشكل خاص ، ونتمنى أن تنال المقالة إعجابكم.