ألم في الركبة اليمنى عند ثنيها

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ألم شديد في الركبة اليمنى عند ثنيها أو تحريكها، ومن هذه الأسباب ما يلي:

  • الكسر والخلع
    • إذا شعرت بألم مستمر في الركبة بعد وقوع حادث أو سقوط، فقد يكون لديك كسر.
    • في هذه الحالة من الضروري التوجه إلى غرفة الطوارئ للتأكد من عدم إصابتك بأي شيء، وتلقي العلاج المناسب.
    • قد تنكسر ركبتك ببطء، وهذا يعني أنك ستتمكن من استخدامها في بداية الإصابة، لكن توقفها تدريجياً.
  • أربطة ممزقة
    • هناك أنواع من الرياضات مثل كرة القدم التي قد تسبب لك تمزق الأربطة في منطقة الركبة مما يسبب تورم وألم في الركبة، لذلك في هذه الحالة يجب عليك الذهاب للطبيب المختص.
  • خشونة الركبة
    • الفصال العظمي هو اضطراب مزمن يرتخي فيه الغضروف المفصلي تدريجيًا حتى يصبح المفصل متصلبًا ومؤلماً.
    • تسبب الركبة الخشنة صعوبة في ثني الركبة، لذلك ستكون متحجرة وخشنة، وقد تنتفخ بعد تحريكها.
    • يزداد خطر الإصابة بتصلب الركبة مع تقدم العمر.
  • التهاب المفاصل.
    • هناك العديد من الأعراض التي يسببها التهاب المفاصل: التورم، والتعب، والألم، وصعوبة تحريك الركبة.
    • يجب العناية بالعظام خلال هذه الفترة لمساعدتك في التغلب على هذه الحالة، مما يقلل من حدوث المضاعفات.
  • التهاب كيسي الركبة
    • يقع جراب الركبة في المفاصل، وهو عبارة عن قرص يحتوي على سائل مائي حيث يعتبر وسيلة للتخفيف من الاحتكاك بين العضلات والأوتار والعظام، فعند إصابته بالعدوى يسبب الألم والتورم في المنطقة.
    • عندما تتأثر الركبة بهذا المرض، يصبح من الصعب تحريك القدم.
  • الغضروف الممزق
    • إن وضع ثقل الجسم على الركبة، والحركة المفاجئة، كل هذه الأشياء تسبب ما يسمى “تمزق الغضروف المفصلي”. يمكن أن يتسبب هذا التمزق في تورم الركبة، مما يؤدي إلى صعوبة الحركة.
  • النقرس
    • يرتبط النقرس بظهور العديد من الأعراض بشكل سريع ومفاجئ، مثل التورم الشديد والألم، كما أنه من الممكن أن تتشنج الركبة واحمرارها واحمرارها.
    • يجب عليك اتباع الأدوية التي وصفها طبيبك لتخفيف هذه الأعراض.

    أعراض آلام الركبة

    • الدفء والاحمرار عند اللمس.
    • تصلب وتورم.
    • ضوضاء مفرقعة في الركبة.
    • عدم معرفة الفرد بالركبة.

    علاج آلام الركبة بالأعشاب

    الصبار

    • الصبار له خصائص علاجية حيث أنه يستخدم لتخفيف آلام المفاصل كما أنه يعالج الجروح الجلدية.
    • ويتم استخدامه عن طريق دهنه على الركبة حيث لا يسبب أي أعراض جانبية ويخفف من التهاب المفاصل.
    • على سبيل المثال، شرب الكحول على الرغم من تناوله عن طريق الفم يمكن أن يتسبب في انخفاض نسبة السكر في الدم وتأثيرات سلبية على المعدة، مثل الإسهال.

    البخور الهندي

    • يتم استخراجه من صمغ “أشجار البوزويليا” الموجود في العند، حيث لن يكون معروفًا على نطاق واسع في الطب البديل، حيث يقلل الالتهاب ويهاجم أمراض “المناعة الذاتية” التي قد تصيب المفاصل. يوجد على شكل كريم موضعي أو أقراص.

    مخلب القط

    • تساعد هذه العشبة في تقليل التورم والتهاب المفاصل. تم استخدامه لأول مرة من قبل حضارة الإنكا، حيث استخدموه لتحسين جهاز المناعة البشري.
    • تمت تجربة هذه العشبة في علاج التهاب المفاصل، ونتيجة لهذه التجربة فقد حسنت جهاز المناعة مما أدى إلى تقليل آلام المفاصل.

    أوكالبتوس

    • يحتوي مستخلص هذه العشبة على مادة تسمى asine تلعب دورها في علاج آلام التهاب المفاصل، حيث تستخدم هذه العشبة في الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم.
    • قبل استخدام هذا الشخص يجب أن نتأكد من عدم وجود حساسية تجاهه، وأنه بكمية قليلة على يدك، في حالة عدم وجود أي رد فعل خلال يوم أو يومين، فلا داعي للخوف ويمكنك استخدامه .

    زنجبيل

    • قد يكون المكون الأساسي في مطبخك، ولكنه يستخدم أيضًا في الطب البديل، لاحتوائه على مضادات الالتهاب، حيث أثبتت الدراسات أنه يقلل بشكل كبير من تورم المفاصل.

    الأعراض التي يجب عليك مراجعة الطبيب عند ظهورها

  • عندما تتوقف الركبة عن العمل.
  • لاحظ وجود تورم في منطقة الركبة.
  • عدم معرفة كيفية ثني الركبة أو تمديدها بشكل طبيعي.
  • وجود احمرار ودفء في منطقة الركبة، وشعور بألم فيها.
  • وجود تشوه واضح وملحوظ في منطقة الركبة.
  • كيفية الوقاية من الأمراض التي تسبب آلام الركبة

    • وزن تريندات يعرض المفاصل للضغط، لذلك يجب اتباع نظام غذائي للحفاظ على الجسم من التعرض للسمنة، حيث أن كل رطل يزيد من إجهاد المفاصل وخاصة الركبتين والكاحلين والقدمين والوركين وأسفل الظهر مما يؤدي إلى لخطر الإصابة بهشاشة العظام.
    • الحفاظ على أداء التمرين، بعد الحفاظ على لياقتك الكاملة، من أجل إعداد عضلاتك للقيام بهذه التمارين، وللتأكد من أنك على الطريق الصحيح، استعن بمدرب للتأكد من أن حركتك في أفضل حالة.
    • تأكد من أن أسلوبك في الرياضة التي تمارسها في أفضل حالة، فمن الممكن أن تدرس كيفية إنشاء تمارين مع رياضي محترف، وهذا سيساعدك ويحسن أدائك.
    • كن مرنا قويا لأنه عندما تكون العضلات ضعيفة، فإن هذا سيؤدي إلى إصابة الركبة، وسوف تستفيد بشكل كبير في بناء “عضلات أوتار الركبة” “عضلات الفخذ” والتي بدورها تدعم الركبة.
    • بالنسبة للسيدات على وجه الخصوص، احرصي على ارتداء حذاء ثابت وحسن المظهر، وعدم ارتداء الكعب العالي، حيث يؤدي ذلك إلى شد وتقصير عضلات بطنك، مما يؤدي إلى شد القدم إلى الداخل، أو ما يسمى بالإفراط في الكب.
    • من الممكن أيضًا أن ينهار قوس القدم ويجعل الجزء السفلي من الساق يتدحرج إلى الداخل مما يؤدي إلى شد في الكاحل والركبة، لذا احرص على ارتداء حذاء مسطح بكعب قصير يمنع قدمك من الانزلاق من الأمام. للخلف ومن اليسار إلى اليمين، بالإضافة إلى الأحذية ذات النعل المبطن والأحذية ذات أسنان مطاطية تمنع ركبتك من الانزلاق أيضًا.
    • قم بتغيير حذائك الرياضي كل ثلاثة أشهر لأن هذا يكفي لحماية مفاصلك.
    • حافظ على قوة عضلاتك، لأن امتلاك عضلات قوية يساعد في حماية جميع مفاصلك، بما في ذلك ركبتك.
    • عندما تشعر بألم في ركبتك، قم بزيارة أخصائي يساعدك في معرفة أسباب الألم، والذي قد يلجأ إلى علاج يسمى قضمة الصقيع مثل الضغط ورفع الركبة وراحة الركبة. قد يخبرك طبيبك أنك بحاجة إلى علاج طبيعي من شأنه أن يقوي عضلاتك وأن تريندات هو مرونتك، مما يساعدك على تقوية ركبتك. قد تلجأ أيضًا إلى الجراحة لتخفيف الأعراض والألم بشكل أسرع.

    تعرفنا في هذا المقال على أسباب آلام الركبة اليمنى عند ثنيها، وأعراض آلام الركبة، وعلاج آلام الركبة بالأعشاب الطبية، والأعراض التي يجب زيارة الطبيب عند ظهورها، وكيفية الوقاية من الأمراض التي تسببها. ألم الركبة.