آلام أسفل البطن للمرأة الحامل في الشهر الثالث
- في الشهر الثالث، تعاني المرأة الحامل من ألم في أسفل البطن فقط، لكنها تتعرض للعديد من الأعراض في هذا الشهر، منها الشعور بالتعب، والتعب، وانخفاض ملحوظ في مستوى السكر في الدم.
- بالإضافة إلى المشاكل العديدة التي يعاني منها الجهاز الهضمي، فإن هرمون الحمل يجعل جميع عمليات الهضم بطيئة جدًا، فلا يستطيع الجسم ذلك، حتى يتمكن الجسم من امتصاص العناصر الغذائية كثيرًا.
- تشعر المرأة الحامل بالعديد من الأمراض، مثل القيء والغثيان والإمساك والغازات والشعور بالانتفاخ، وينتهي هذا الشهر بنهايته الكثير من الألم، بالإضافة إلى الشعور بالدوار والصداع والحاجة إلى التبول. كثيرا لأن الضغط في الرحم يقع على عنق المثانة. .
- كما تتعرض المرأة الحامل لبعض الإفرازات المهبلية، أو التشنجات الشديدة التي تحدث في الساق.
آلام في البطن في الشهر الثالث من الحمل
في بداية الشهر الجاري، يجب على المرأة الحامل أن تذهب إلى الطبيب، حتى تطمئن على حالة الجنين وأنها بصحة جيدة، وفي هذا الشهر تظهر تغيرات كثيرة على المرأة الحامل، من أهمها: وهو آلام أسفل البطن تشبه آلام الدورة الشهرية، وكذلك آلام المغص المستمر، لبضع دقائق، ولهذا هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث آلام في البطن في هذه المرحلة، ومن أهمها:
- يعتبر طبيعياً للزرع أو الانغراس حيث يتم زرع الجنين في الرحم والتي تعرف بالبويضة الملقحة ويحدث بعض الألم في أسفل البطن وهي بدايات وعلامات الحمل.
- في الشهر الثالث يبدأ الرحم بالنمو ويزيد للشهر الأول والثاني بسبب نمو الجنين حتى يمتص الرحم حجم الجنين في الشهر الثالث مما يعمل على عضلات تريندات و الأربطة التي تساعد الرحم على التمدد بعد أن تشعر المرأة الحامل بألم في أسفل البطن، ولكن في هذه الحالة من السهل جدًا القيام بالتعاطف، أو تغيير وضعية الجلوس لتخفيف هذا الألم عنها.
- الجماع الجنسي هو أحد أسباب شعور المرأة ببعض الألم في أسفل البطن، فعند وصول النشوة الجنسية إلى ذروتها، تتعرض المرأة الحامل بعد انتهاء الجماع لألم مماثل لآلام الدورة الشهرية. في بعض الحالات، يتسبب الألم المصاحب لها في حدوث نزيف.
- يتعرض الرحم لبعض التقلصات الكاذبة التي تشبه مخاط كاذب، وتحدث في نهاية الشهر الثاني مسببة بعض الآلام الخاصة في أسفل البطن، فتشعر المرأة وكأن الرحم يضيق لفترة وجيزة، ثم ينتهي هذا الألم.
- – الإجهاض المبكر، وهو من أسوأ الظروف التي تتعرض لها المرأة الحامل، والتي تشعرها بألم شديد، خاصة عندما يكون هذا الإجهاض مصحوبًا بإفرازات مهبلية ونزيف حاد، وفي كل هذه الحالات يجب أن تعود المرأة. على زيارة الطبيب ومتابعة حالتها خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى.
- الحمل خارج الرحم هو حالة تنمو فيها البويضة الملقحة خارج الرحم مسببة الكثير من الضرر لقناتي فالوب، أو يظهر على عنق الرحم الكثير من التشنجات الشديدة، وألم شديد في أسفل البطن، وهنا يجب استشارة الطبيب. .
معالجة آلام البطن في الشهر الثالث من الحمل
تعتبر آلام البطن في الشهر الثالث من الحمل من الآلام المزعجة للغاية التي تسبب الكثير من الألم والإرهاق للحامل، ولهذا هناك بعض النصائح التي تساعد في علاج هذه الآلام، ومنها:
- شرب الماء بكميات كبيرة، حيث يحتاج جسم المرأة الحامل خلال هذه الفترة إلى حوالي 8 أكواب من الماء بشكل يومي، وذلك لتقليل حدوث الجفاف في الجسم، لأن للجفاف دور واضح في حدوث انخفاض. وجع بطن.
- عندما تتعرض المرأة الحامل لهذه الآلام، يجب عليها محاولة تغيير وضعيتها إذا كانت جالسة، أو مستلقية، وإذا كانت مستلقية، يجب تغيير وضع الاستلقاء على أي جانب آخر، وذلك لتقليل الألم. اسفل البطن.
- التمرين مهم جدًا، وإذا لم تكن قادرًا على ممارسة الرياضة فعليك القيام بعملية التمدد عندما تشعر بهذا الألم، فتمارين الإطالة تساعد كثيرًا في تهدئة العضلات المشدودة، وتمنع تكرار هذه الآلام في المستقبل، هناك أنواع عديدة من الرياضات التي تختص بالمرأة الحامل فهي تساعدها على تجنب هذه الآلام.
- عمل كمادات دافئة، مثل ما تفعله النساء عندما تعانين من آلام الدورة الشهرية. عند وضعها في الأماكن التي تكون مصدر الألم وهي أسفل البطن، كمادات دافئة مثل ما تفعله المرأة عند معاناتها من آلام الدورة الشهرية، فهذا الأمر يساعد على تهدئة هذه الآلام، ويوفر الكثير من الاسترخاء للعضلات. يقلل من التقلصات، ومن الأفضل أخذ حمام دافئ.
- التدليك اللطيف له قدرة كبيرة على تنشيط الدورة الدموية بأفضل طريقة، كما أنه يساعد العضلات على التخلص من التشنجات غير المريحة التي تعتبر مصدر الألم في أسفل البطن.
- تناول الباراسيتامول عندما ترى المرأة الحامل أنها بحاجة إلى مساعدة إضافية، حتى تتمكن من تخفيف الألم الذي تعاني منه في أسفل البطن، يجب أن تأخذ جرعة من الباراسيتامول، ولكن بعد ذلك تستشير الطبيب المختص، وتذهب إلى تعرف على الجرعة المناسبة لها.
- يجب أن تحصل الحامل على قسط كافٍ من النوم، لتقليل ما تتعرض له من هذا الألم طوال اليوم بسبب قلة النوم، ولهذا يجب أن تحصل على 8 ساعات يوميًا.
نصائح للحوامل خلال الشهر الثالث من العمل
- يجب أن تركز المرأة الحامل على تناول الأطعمة الصحية.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والحديد وحمض الفوليك.
- يجب على المرأة الحامل الحفاظ على نظافتها الشخصية في منطقة المهبل.
- يجب على الحامل أن تعتني بصحة أسنانها حتى لا تتعرض للأمراض التي تؤثر على صحتها.
- الإقلاع عن جميع المواد التي تضر بالجسم مثل القهوة والشاي والكافيين والتدخين.
- الامتناع عن تناول المشروبات الغازية، لأن الإفراط في تناولها يعرض المرأة الحامل للإجهاض في كثير من الأحيان، أو قد يؤثر على وزن الجنين.
- تمرين بسيط، مثل المشي أو السباحة.
- يجب على الحامل أن تنشط نفسها حتى لا تتعرض للكسل مما قد يؤدي إلى إصابتها بأمراض كثيرة.
تناولنا في هذا المقال مناقشة آلام أسفل البطن للحامل في الشهر الثالث، وأسباب هذا الألم، وكيفية علاجه، والتعليمات والنصائح التي تتبعها المرأة الحامل خلال هذه الفترة، من أجل تخفف من هذه الآلام.