صداع التوتر
صداع التوتر هو نوع من الصداع يصيب الرأس ويسمى صداع التوتر، وهو أحد أكثر أنواع الصداع شيوعًا بين النساء والرجال.
وهو ألم شديد يحدث في منطقة الرأس ويؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية التي تغطي الرأس بالكامل.
ويصيب جانبًا واحدًا فقط من الرأس ويمتد حتى الرقبة.
يأتي صداع التوتر بشكل مستمر أو متقطع، ويمتد هذا الصداع حتى يصل إلى جميع أجزاء الرأس، وفي كثير من الحالات يكون الصداع بسيطًا أو مؤلمًا للغاية.
:: أسباب الصداع العصبي المصاحب للقلق:
تتعدد أسباب الإصابة بالصداع العصبي المصاحب للقلق، ومنها:
- الشعور بالحاجة إلى الشرب أو الإدمان على المشروبات الكحولية.
- عدوى مستمرة بالأنفلونزا.
- النوم بشكل غير صحيح.
- وجود توتر ومشاكل في عضلات فروة الرأس.
- الشعور بالخمول والخمول وعدم الرغبة في فعل أي شيء.
- الإفراط في التدخين.
- مشاكل الصقور في اللثة والأسنان.
- التعرض للحرارة وأشعة الشمس.
- كثرة التعرض للضغوط النفسية.
- عدم أخذ قسط كافٍ من الراحة للجسم.
:: أعراض التوتر العصبي في الرأس ::
هناك العديد من اعراض التوتر العصبي في الراس احداها
- الشعور بصداع مستمر أثناء النهار على وجه الخصوص، وصداع لا يطاق في المساء.
- ألم شديد حول فروة الرأس، والبعض يقول إنه على جانبي الرأس بالتحديد، ويظهر على شكل نبض على الجانبين أو في الرأس من الخلف.
- يستمر الصداع لمدة تتراوح بين يوم إلى عدة أيام، وقد يستمر لأكثر من عشرة أيام، ويظهر من نصف ساعة في اليوم إلى ثلاث ساعات متتالية.
- فقدان واضح للشهية.
- عدم القدرة على التواجد في أماكن ضوضاء عالية.
- الشعور بالغثيان في المعدة والقيء.
- عدم الراحة النفسية والجسدية للمريض.
:: تشخيص الصداع والتوتر العصبي ::
يمكن تشخيص الصداع والتوتر من خلال ما يلي:
- القيام بفحص التصوير بالرنين المغناطيسي.
- تصوير الدماغ بالأشعة.
- من خلال الفحص السريري عند الطبيب.
- التصوير المقطعي المحوسب.
:: علاج الصداع العصبي بالأعشاب الطبية.
هناك طرق عديدة لعلاج الصداع العصبي بالأعشاب، من خلال ما يلي:
: 1: يانسون ::
استُخدمت أعشاب اليانسون لفترة طويلة، حيث أثبت اليانسون فعاليته في تخفيف الصداع وتسكين الآلام، كما يحتوي على مواد تساعد في مكافحة التورم والالتهابات
أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن تناول مكمل اليانسون، إذا كان 150 جرامًا في اليوم، سينهي أخيرًا الشعور بالصداع العصبي الذي يصيب البالغين والأطفال.
لكن كن حذرًا عند تناول مكملات اليانسون، لأن الإفراط في تناول اليانسون قد يؤدي إلى تليف الكبد.
هذا هو السبب في أن طبيبك يجب أن يحدد الجرعة اللازمة من مكمل اليانسون يوميًا.
: 2: الصفصاف:
الصفصاف هو نوع من الأشجار موجود في آسيا وأمريكا وأوروبا على وجه الخصوص.
ويمضغ الكثير من السكان أوراق الصفصاف للتخلص من الصداع والحمى وهشاشة العظام.
يستخرج الآن لحاء الصفصاف في وضع الأسبرين الذي يعتبر من المقويات والمسكنات للألم، وهو من الوصفات الطبية التي يمكن تناولها دون استشارة الطبيب المختص.
3: الزنجبيل:
يعتبر الزنجبيل من أشهر الأعشاب حول العالم لما له من فوائد علاجية مذهلة.
يعمل الزنجبيل على القضاء على الفيروسات والبكتيريا والالتهابات، وبالتالي إذا كان مشروب الزنجبيل في حالة سكر أو مشمول في الحميات الغذائية.
ومع ذلك، يجب الحرص على أن الأشخاص الذين يعانون من سيولة الدم يجب ألا يأكلوا الكثير من الزنجبيل، لأنه يزيد من تدفق الدم.
: 4: زيت اللافندر ::
يعتبر زيت اللافندر من العلاجات العشبية الفعالة للصداع، خاصة وأن هذا الزيت يتميز برائحته العطرة، وهو معروف منذ فترة طويلة.
تشير العديد من الدراسات التي أجريت في عام 2012 إلى أن استنشاق زيت اللافندر يخفف الصداع على الفور.
:: التخلص من صداع التوتر:
هناك العديد من الطرق التي تساعد في التخلص من صداع التوتر ومن هذه الطرق استخدام بعض الأعشاب مثل:
:: إكليل الجبل ::
يعتبر إكليل الجبل من الأعشاب التي تستخدم في علاج الصداع، لاحتوائه على عناصر مضادة للالتهابات ومسكنات للألم.
يمكنك تخفيف زيت إكليل الجبل وتطبيقه موضعيًا أو استنشاقه أو تناول إكليل الجبل من خلال كبسولات تُباع كمكمل غذائي.
:: نعناع ::
يساعد النعناع على التخلص من مشاكل الصداع، لأن النعناع يحتوي على مواد فعالة، وزيت طيار برائحته يهدئ الأعصاب.
أظهرت العديد من الدراسات الطبية أن زيت النعناع يساعد على تدفق الدم للصقور في منطقة الجبهة، كما أنه يساعد في القضاء على تقلصات العضلات، وبالتالي القضاء على الصداع العصبي.
:: الزيزفون ::
الزيزفون من الأعشاب التي تستخدم في علاج الصداع العصبي، ويتم استخراجه من شجرة الليمون، وله دور كبير وفعال في تهدئة الأعصاب في الجسم بشكل عام، والتخلص من القلق والتوتر.
استُخدم شاي الزيزفون لفترة طويلة في الطب البديل، حيث أنه من الأعشاب الآمنة تمامًا.
وبهذه الطريقة استعرضنا معكم أعراض التوتر العصبي في الرأس، وكذلك طرق العلاج الفعالة باستخدام الأعشاب المنزلية للتخلص من الصداع العصبي. نتمنى ان ينال هذا الموضوع اعجابكم.