أسباب عدم نوم الرضيع وما هي عدد ساعات النوم الصحية للطفل؟

ما هي مشكلة قلة النوم عند الرضع؟

تتنوع الفوائد التي يوفرها النوم للجسم، لكن الكثير من الناس يجهلونها، بينما قلة النوم تؤثر سلباً على الصحة، وتحديداً صحة الطفل.
تشتكي الكثير من النساء اللواتي أنجبن حديثًا من أن الطفل يعاني من قلة النوم وقلة النوم، وهذا الأمر يزعج الطفل بشكل كبير ويؤثر عليه بشكل سلبي.
والأفضل للطفل أن يضمن ساعات نوم كافية، حيث يؤدي ذلك إلى العديد من الفوائد، من أبرزها تعزيز تماسك الذاكرة، حيث تظهر المعلومات التي يحصل عليها الطفل يومياً وتتراكم في مرحلة النوم.
النوم الكافي يقلل من ظهور المشاهد طوال الليل، ويقلل النوم من مشاكل الحركة بشكل متكرر وقلة النوم عند الطفل، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى عدم نوم الرضيع، وهذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال.

ما هي أسباب عدم كونك نوعًا من الأطفال؟

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى عدم حصول الطفل على قسط كافٍ من النوم، وإليكم بعض هذه الأسباب في السطور التالية:

لا يستطيع الطفل النوم لأن الطفل يحتاج إلى طعام، لذلك عندما يشعر الطفل بالجوع الشديد لا يستطيع النوم بسبب ذلك، ويبدأ في الدوران بكثرة طوال الليل والبكاء طوال الليل ولا ينام إطلاقاً، وهذا الأمر يزعج الأم. كثيرا.
لا يستطيع الطفل النوم بسبب رغبته في تغيير الحفاض، وهذا الأمر يزعج الطفل بشدة ولا يشعر بالراحة التامة، ولا يستطيع الطفل النوم إذا كان غير نظيف، ومن الممكن أن يكون نوع الحفاض الذي يستخدمه الطفل غير مريح وغير مريح. غير مناسب تمامًا للطفل.
شعور الطفل بالمغص والانتفاخ بشكل دائم، ومن الممكن أن يعاني الطفل من ذلك نتيجة تناول الحليب البارد مما يؤدي إلى الانتفاخ أو نتيجة تناول الأم للأطعمة التي تؤدي إلى الانتفاخ، ومن ثم تقوم بإعطائه الطفل اللبن مما يؤثر سلبا على صحة الطفل.
إذا كان الطفل يعاني من أي ألم في جسده، فهذا يؤدي إلى قلة نوم الطفل. من بين هذه الآلام ألم شديد في الحلق أو في درجة حرارة الطفل أو أذنه.
نوم الطفل طوال اليوم يؤثر سلباً على صحة الطفل، فيكفي الطفل النوم أثناء النهار مما يجعله مستيقظاً طوال الليل، والأفضل للأم أن ينام الطفل، لا تجعله ينام طوال الليل. لئلا يستيقظ طوال الليل.

أسباب عدم نوم الرضيع

أثبتت العديد من الدراسات أن نوم الطفل لن ينظم بشكل دائم خلال فترة الستة أسابيع على الأقل منذ ولادته، ويعتبر هذا سببًا علميًا، ولكن بعد مرور هذه الفترة ينظم نوم الطفل.
الطفل متعلق بأمه، إذا اعتاد الطفل النوم بجانب أمه، فإنه يشعر بالقلق في حالة قيام والدته من جنبه، فيشعر الطفل بالطمأنينة في حالة وجود الأم بجانبه وفي حالة وقوفها عنه فهذا يجعل الطفل يشعر بالقلق ولا يعرف كيف ينام مرة أخرى.

اللحمية، يعاني الأطفال في سن مبكرة من تناول اللحوم أثناء النوم وهذا الأمر يزعج الطفل بشدة ويجعله يستيقظ من النوم، وللتخلص من هذه المشكلة يجب على الوالدين زيارة الطبيب لمعرفة الطريقة الصحيحة لعلاجك. .
هناك بعض الأدوية التي يتناولها الطفل والتي تؤثر على نومه وهي السبب الرئيسي لعدم نوم الطفل.
فشل الأم في الالتزام بعادات نوم الطفل المحددة، وهناك العديد من العادات التي تساعد الطفل على النوم، وتجعله مهيأ نفسيا للنوم، وتساعده على النوم. ومن أبرز هذه العادات أنه من الأفضل للطفل أن يستحم قبل أن ينام أو يروى له قصة قبل أن ينام.

ومن ابرز العادات ايضا ان تقوم الام بتهيئة الموقف للطفل من اجل النوم وهذا يأتي من خلال اغلاق التلفاز نهائيا حتى لا ينزعج الطفل من الصوت ويتم تهدئة الاضاءة بشكل كبير لذلك أن يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم.

الأم تجعل الطفل يعتاد على أشياء كثيرة، وفي حالة مقاطعته لا يستطيع الطفل النوم على الإطلاق. ومن الأمور التي يعتاد عليها الطفل أنها تحمله طوال الوقت من أجل النوم، فلا ينام الطفل حتى تهز الأم الطفل.

على كل أم في حال رغب ابنها في الطفل أن تدخله إلى غرفته وتهيئ له الوضع لينام بمفرده دون الحاجة إلى أي أمر من والدته ليعتاد عليه ولا يستطيع النوم بدون ذلك.

في بعض الأحيان لا يتأثر الطفل بالشخير، ولكن في حال ظهر أن الطفل لا يحصل على قسط كافٍ من النوم بسبب الشخير، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب المختص لمناقشة الأمر والتعرف على السبب الحقيقي وراء قلة النوم. الطفل.
يعاني الطفل من الحساسية والربو وهذا يؤثر سلبا على صحة ونوم الطفل. إذا كان الشخص يعاني من الحساسية والسعال المفرط، فهذا لا يجعله ينام طوال الليل.

عدد ساعات النوم الصحي للطفل

هناك عدد معين من ساعات نوم الطفل، والتي يجب على كل أم الالتزام بها خلال صغر سن الطفل، وهنا في السطور التالية الساعات التي يجب أن ينامها الطفل حتى يكون بصحة جيدة:

من الأفضل أن ينام الطفل من 10 ساعات ونصف إلى 18 ساعة في عمره من شهر إلى شهرين.
الطفل الذي يبدأ من شهرين إلى 12 شهرًا، ينام من 14 ساعة إلى 15 ساعة يوميًا، وهذا نوم صحي له.
الطفل، الذي يبدأ من سنة إلى ثلاث سنوات، ينام من 12 ساعة في اليوم إلى 14 ساعة.
ينام الطفل من ثلاث إلى خمس سنوات من 11 ساعة إلى 12 ساعة يوميًا.
من الأفضل أن ينام الطفل البالغ من العمر 5 إلى 12 عامًا من 10 إلى 11 ساعة يوميًا.
من الصحي للطفل أن ينام من 8.5 ساعة إلى 19 ساعة، من سن 11 إلى 12 سنة.

سلبيات قلة النوم للأطفال

النوم قليلاً يؤثر على صحة الطفل إلى حد كبير، وإليكم بعض الأضرار التي يسببها قلة نوم الأطفال في السطور التالية:

في حالة عدم حصول الطفل على قسط كافٍ من النوم كل يوم، فإن هذا يقلل من تركيز وإبداع الطفل ويؤدي أيضًا إلى انخفاض في المستوى الأكاديمي للطفل.
يتسبب قلة النوم على تريندات في بكاء الطفل، ويبدأ الطفل في الغضب الشديد، وهذا الأمر يؤثر سلبًا على علاقة الطفل بالأشخاص من حوله، مما يؤدي إلى خلافات بين الطفل والأشخاص من حوله.
تؤدي قلة النوم إلى نقص هرمون النمو لدى الطفل، وهذا يؤثر سلباً على صحة قلب الطفل ورئتيه.
قلة النوم تجعل الطفل يشعر بالنعاس والنوم طوال اليوم.
يعاني الطفل من آلام شديدة في منطقة الساق والمعدة، لعدم شعوره بالنوم الكافي.
لا يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم وهذا يؤثر سلبًا على جميع مهارات الطفل الحركية، لذلك لا تبدو حركة الطفل متوازنة تمامًا، فيبدأ الطفل في الاصطدام بالعديد من الأشياء وإيذاء نفسه.
قلة النوم تؤدي إلى ضعف المناعة، لذلك إذا نام الطفل أقل من ثماني ساعات، فإن هذا الأمر يزيد من إصابة الطفل بالأنفلونزا، سواء بالنسبة للطفل أو للشخص العادي، حيث أن الأطفال لديهم مناعة أقل من الأشخاص العاديين.
قلة النوم تؤثر على شهية الطفل. قلة النوم تزيد من رغبة الطفل في تناول الطعام الذي يحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية.
قلة النوم تزيد من شعور الشخص بالمشاعر السلبية. ومن أبرز هذه المشاعر شعور الطفل بالاكتئاب الدائم. تبدأ ثقة الطفل بنفسه في التدهور وقد تم إثبات ذلك وفقًا لدراسة علمية أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية.

والأفضل للأم أن تعمل جاهدة للسيطرة على نوم الطفل لتفادي المعاناة من أي من هذه الظروف. فقط ماذا تفعل إذا كان الطفل يعاني من قلة النوم بسبب مشكلة صحية. يجب عليها المتابعة مع الطبيب.

نصائح للتحكم في نوم الطفل

تعاني الكثير من الأمهات من مشكلة قلة النوم، وهذا ما دفعنا لنقدم لكم في السطور التالية نصائح للتحكم في نوم الطفل:

يُنصح بتزويد طفلك بالهدوء في المنزل أثناء الليل وجعله ينام في غرف هادئة طوال فترة الرضاعة دون أن يتحدث أي شخص بجانبه على الإطلاق طوال فترة النوم.
يجب أن تكون حريصًا على تنظيم ساعات نوم الطفل، بحيث تجعله ينام في نفس الوقت كل يوم حتى يتم تنظيم الساعة البيولوجية إلى حد كبير.
توفير روتين للطفل قبل نصف ساعة من ذهابه للنوم، حتى تسترخي أعصاب الطفل وتهدأ أخيرًا وتنام.
من الأفضل أن يشمل روتين النوم حمامًا دافئًا قبل أن ينام الطفل، أو أن يقوم بتدليك جسده بالزيت المخصص له قبل أن ينام، يجب على الطفل ارتداء ملابس النوم ليكون مستعدًا تمامًا لوضعية النوم.
يجب الحرص على أن يرتدي الطفل ملابس قطنية وليس ملابس ثقيلة، لأن ذلك يزيد من إحساس الطفل بالحرارة ولا يوفر له الدفء في النوم.
في حالة عدم نوم الطفل على الإطلاق، استمع إلى القرآن من أجله، حتى ينعم الطفل بالهدوء والراحة طوال فترة النوم، وهذا روتين يعتاده الطفل طوال حياته.
يجب وضع سرير الطفل في مكان مناسب له فالمكان جيد لتهوية الطفل كما انه هادئ ايضا واذا كان سرير الطفل في مكان غير مناسب والمراتب غير مناسبة فهذا سيقلل من نوم الطفل .
في حال خلق جو مناسب للطفل ولا يتوقف عن البكاء أو النوم إطلاقاً، يجب عليه استشارة الطبيب مباشرة لأن هذا يشير إلى أن الطفل يعاني من آلام لا تجعله ينام إطلاقاً.
قد يؤدي الابتعاد عن الطفل الذي ينام على الأريكة والبقاء بجانبك إلى الاختناق.
تجنب استخدام مصدات النوم للطفل، فهي خطيرة وفي بعض الدول ممنوع القيام بذلك.
بينما يبلغ الطفل الشهر السادس، من الأفضل أن ينام وحده في سريره.
في حالة تنظيم نوم الطفل، لا يجب عليك العودة إليه.

قدمنا لكم في السطور السابقة أسباب عدم نوم الرضيع وبعض النصائح لتجنبها، وإذا أردت معرفة المزيد يمكنك التواصل معنا من خلال التعليقات.