تشقق القدمين
- ينتج تشقق القدم عن تعرض القدم لنسبة كبيرة من الفطريات التي تنشأ تحت الجلد وتسبب التشقق.
- ينتج عمق التشقق الناتج عن تشقق السطح عن تكاثر البكتيريا تحت الجلد الناتج عن وضعها في أماكن ذات تهوية غير كاملة.
- الأماكن الداخلية هي الأماكن التي من المرجح أن تتشكل فيها الفطريات وتزداد.
- وهناك طريقة أخرى تؤدي إلى تكاثر الجراثيم بشكل كبير، وذلك من خلال تعريض الشقوق للماء الساخن، مما يزيد من تعميق التشققات في الجلد.
- الأكثر عرضة للشقوق العميقة في القدمين هم كبار السن عندما يتراكم الجلد الميت ويشكل طبقات كبيرة مع عدم استهلاك نسبة كبيرة من السوائل.
علامات تشقق القدم العميقة والشديدة
- تراكم طبقات من الجلد الجاف القاسي عند الكعب ووسط القدم.
- تظهر هذه الطبقات منذ الصغر وعندما يتم إهمالها تزداد شدتها.
- ظهور بعض الجروح التي تسبب بعض الالتهابات الحمراء التي يجب علاجها وليس اللعب بها، ويكون تريندات بسبب الإصابة بها حتى لا تتسبب في ظهور تشققات عميقة شديدة.
- زيادة الحكة التي تسبب التهابات وظهور قشور وتراكم على القدمين.
الأسباب التي تؤدي إلى القدم هي تشققات عميقة شديدة
- عدم تناول الكثير من السوائل مما يؤدي إلى جفاف الجلد الذي يظهر تشققات.
- من أسباب التشققات الشديدة والعميقة في القدمين وقوف المريض لفترة طويلة مع وضع قدمه على بلاطة دون قطعة قماش ناعمة تفصله عن قدمه.
- فالكون يعاني من زيادة الوزن.
- حذاء مغلق من الجانبين ومكشوف من الخلف.
- بشرة القدمين جافة بطبيعتها، لذلك يجب الحرص على ترطيبها بشكل دائم.
- يعد عدم ترطيب الجلد الخارجي للقدم سببًا رئيسيًا للشقوق المزمنة.
- المشي بدون حذاء على القدم حتى لو كان على السجادة يسبب تشققات.
- تسبب الأحذية غير الطبية تصلب الجلد وصلابة الملمس.
- كما أن عدم تناول وجبات كاملة تغذي الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن يؤدي إلى جفاف الجلد وظهور العديد من التشققات.
- مستويات غير منتظمة من هرمون الاستروجين في الدم أو تشوهات في هرمون الغدة الدرقية.
- يؤدي تشغيل المدافئ في غرفة المعيشة والجلوس في مكان مغلق إلى تراكم الجراثيم تحت الجلد وميل الجلد إلى التشقق.
- إن مرضى السكر والأورام اللمفاوية والأكزيما والصدفية هم الأكثر عرضة للإصابة بالشقوق العميقة في القدم.
- تعتبر قلة نسبة الزيوت في الجسم، وخاصة عند كبار السن، عاملاً في ظهور التشققات في الجلد، مما يؤدي إلى جفاف الجلد.
- حذاء لا يتناسب مع حجم القدم.
- أخطر وأعمق تشققات القدم هي الشتاء.
- قد يؤدي الضغط الشديد على القدم والمشي كثيرًا إلى حدوث تشققات.
- يؤدي عدم غسل القدمين بشكل دائم للتخلص من الغبار إلى حدوث تشققات كثيرة تعرض القدم للجراثيم.
نصائح لمنع تشققات القدم الشديدة والعميقة
- تجنب الوقوف لفترة طويلة من الزمن.
- تجنب المشي على الأقدام دون ارتداء أحذية طبية.
- اغسل القدمين بانتظام بالماء والملح والليمون للتخلص من الجلد الميت المتراكم.
- اغسل القدمين بانتظام بالماء الدافئ والصابون المرطب.
- انقع القدم في ماء دافئ مع قطرة من ماء الورد.
- استخدم الأدوات التي تعمل على صنفرة القشرة الخارجية للقدم وإزالة الجلد الميت والتخلص منه.
- مع الابتعاد عن أدوات مثل ملف أو آلة إزالة الجلد الميت، إذا كانت هناك تشققات مرتبطة بالعدوى.
- بعد الاستحمام يجب التخلص من الماء الموجود على القدمين وتجفيفهما جيداً ثم دهنه بقليل من كريم الترطيب مثل الفازلين.
- اشرب الكثير من السوائل لتجنب جفاف الجلد.
- يفضل ارتداء جورب قطني لتجنب تعريض القدمين للهواء وجفاف الجلد.
- يجب التعامل بشكل صحيح في حالة القدم المصابة بالالتهابات المزمنة ومحاولة علاج الالتهابات بعد ذلك والتخلص من طبقات الجلد الميت.
- تناول وجبات صحية تحتوي على الزنك وفيتامين هـ وفيتامين أ وفيتامين ج.
- كما يجب الحرص على تناول وجبات تحتوي على نسبة مناسبة من الأحماض الدهنية وذلك لمنع جفاف الجلد. تشمل هذه الوجبات الحليب والسمك والبرتقال والليمون والبقوليات.
- الاستمرار في تناول الخضار والجوافة والعنب والتوت والكثير من المكسرات باستمرار.
- أضف زيت الزيتون إلى كل تحضير الوجبات قدر الإمكان.
- شرب الكثير من السوائل ضروري لمنع تشقق القدمين الشديدة والعميقة.
علاج القدم المتشققة العميقة
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساهم في علاج تشققات القدم الشديدة والعميقة، ومنها:
- زيت جوز الهند وزيت السمسم:
- يمكن استخدام طريقة استخدام زيت السمسم أو زيت جوز الهند مباشرة عن طريق وضع كريم القدم قبل النوم.
- يفضل تدفئة الزيوت قبل دهنها حتى يستفيد منها الجلد بشكل كامل.
- زيت الجلسرين:
- الجلسرين هو أحد الزيوت التي تساعد على ترطيب البشرة.
- يحافظ زيت الجلسرين على الجلد ويحميه من الجفاف.
- لا يقتصر استخدام زيت الجلسرين على علاج تشقق القدمين الشديدة والعميقة فقط، بينما يستخدم لجميع أجزاء الجسم.
- كما أن إضافة ماء الورد إلى زيت الجلسرين يمكن أن يزيد من فوائد الجلسرين للبشرة.
- يتم تدليك مزيج زيت الجلسرين وماء الورد على القدم مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
- يساهم في استعادة الرطوبة لبشرة القدم واستبدال الجلد الميت ببشرة حيوية.
- ليمون:
- خليط الليمون والملح طريقة قديمة معروفة استخدمتها أمهاتنا للتخلص من الجلد الميت ومنع جلد القدم من التشققات المزمنة.
- حيث يتم نقع القدمين بالليمون والملح يضاف الماء الدافئ لهذه المكونات.
- تبقى القدمان مبللتين لمدة نصف ساعة، وتتكرر هذه الخطوة مرتين يوميًا.
- جل النفطي:
- يُعرف الفازلين منذ فترة طويلة بأنه أبسط علاج للقدم المتشققة.
- يستخدم الفولين بشكل أساسي من قبل الناس عند ظهور تشقق أو ألم في القدمين.
- يعمل الفازلين عن طريق ترطيب القدمين وإضافة كمية كبيرة من الدهون للبشرة.
- العسل الأبيض:
- يساعد العسل على ترطيب البشرة ومنعها من التشقق.
- يستخدم العسل بشكل أساسي في علاج تشققات القدم الشديدة والعميقة، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الجراثيم والبكتيريا التي تزيد من تشققات الجلد.
- العسل لديه القدرة على التئام التشققات قبل أن تسوء.
- تحضير وعاء عميق يحتوي على ماء ساخن، وكوب من العسل، ونقع القدمين لمدة نصف ساعة أو أكثر، وكرر هذه العملية مرتين في اليوم.
- وهناك وصفة أخرى للعسل وهي تحضير كوب من العسل الساخن والحليب وعصير البرتقال وخلطهم حتى يتماسك القوام، ثم فرك القدم به واتركه لمدة ساعة.
- يمكن حفظ ما تبقى من خليط العسل والبرتقال والحليب في الثلاجة.
- خليط الفازلين والليمون:
- ذكرنا أيضًا أن الفازلين مرطب قوي لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الدهون.
- ويحتوي الليمون على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تهاجم البكتيريا.
- عند مزج المكونات معًا، ينتج مزيجًا قويًا مع العديد من الخصائص التي تحافظ على نمو البشرة وتجددها.
- يساعد هذا الخليط القدمين على التخلص من الجلد الميت.
- يتكون الخليط من ملعقة كبيرة من الفازلين على نصف كوب ليمون وتدليك القدم بالخليط ويترك لمدة ربع ساعة، وتكرر الوصفة بشكل يومي.
تحدثنا في هذا المقال عن علاج تشققات القدمين الشديدة والعميقة، وعلامات تشققات القدم الشديدة والعميقة، والأسباب التي تؤدي إلى تشقق القدمين الشديد والعميق، ونصائح لمنع تشقق القدمين الشديدة والعميقة.