تشقق القدمين

  • ينتج تشقق القدم عن تعرض القدم لنسبة كبيرة من الفطريات التي تنشأ تحت الجلد وتسبب التشقق.
  • ينتج عمق التشقق الناتج عن تشقق السطح عن تكاثر البكتيريا تحت الجلد الناتج عن وضعها في أماكن ذات تهوية غير كاملة.
  • الأماكن الداخلية هي الأماكن التي من المرجح أن تتشكل فيها الفطريات وتزداد.
  • وهناك طريقة أخرى تؤدي إلى تكاثر الجراثيم بشكل كبير ، وذلك من خلال تعريض الشقوق للماء الساخن ، مما يزيد من تعميق التشققات في الجلد.
  • الأكثر عرضة للشقوق العميقة في القدمين هم كبار السن عندما يتراكم الجلد الميت ويشكل طبقات كبيرة مع عدم استهلاك نسبة كبيرة من السوائل.

علامات تشقق القدم العميقة والشديدة

  • تراكم طبقات من الجلد الجاف القاسي عند الكعب ووسط القدم.
  • تظهر هذه الطبقات منذ الصغر وعندما يتم إهمالها تزداد شدتها.
  • ظهور بعض الجروح التي تسبب بعض الالتهابات الحمراء التي يجب علاجها وليس اللعب بها ، ويكون تريندات بسبب الإصابة بها حتى لا تتسبب في ظهور تشققات عميقة شديدة.
  • زيادة الحكة التي تسبب التهابات وظهور قشور وتراكم على القدمين.

الأسباب التي تؤدي إلى القدم هي تشققات عميقة شديدة

  • عدم تناول الكثير من السوائل مما يؤدي إلى جفاف الجلد الذي يظهر تشققات.
  • من أسباب التشققات الشديدة والعميقة في القدمين وقوف المريض لفترة طويلة مع وضع قدمه على بلاطة دون قطعة قماش ناعمة تفصله عن قدمه.
  • فالكون يعاني من زيادة الوزن.
  • حذاء مغلق من الجانبين ومكشوف من الخلف.
  • بشرة القدمين جافة بطبيعتها ، لذلك يجب الحرص على ترطيبها بشكل دائم.
  • يعد عدم ترطيب الجلد الخارجي للقدم سببًا رئيسيًا للشقوق المزمنة.
  • المشي بدون حذاء على القدم حتى لو كان على السجادة يسبب تشققات.
  • تسبب الأحذية غير الطبية تصلب الجلد وصلابة الملمس.
  • كما أن عدم تناول وجبات كاملة تغذي الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن يؤدي إلى جفاف الجلد وظهور العديد من التشققات.
  • مستويات غير منتظمة من هرمون الاستروجين في الدم أو تشوهات في هرمون الغدة الدرقية.
  • يؤدي تشغيل المدافئ في غرفة المعيشة والجلوس في مكان مغلق إلى تراكم الجراثيم تحت الجلد وميل الجلد إلى التشقق.
  • إن مرضى السكر والأورام اللمفاوية والأكزيما والصدفية هم الأكثر عرضة للإصابة بالشقوق العميقة في القدم.
  • تعتبر قلة نسبة الزيوت في الجسم ، وخاصة عند كبار السن ، عاملاً في ظهور التشققات في الجلد ، مما يؤدي إلى جفاف الجلد.
  • حذاء لا يتناسب مع حجم القدم.
  • أخطر وأعمق تشققات القدم هي الشتاء.
  • قد يؤدي الضغط الشديد على القدم والمشي كثيرًا إلى حدوث تشققات.
  • يؤدي عدم غسل القدمين بشكل دائم للتخلص من الغبار إلى حدوث تشققات كثيرة تعرض القدم للجراثيم.

نصائح لمنع تشققات القدم الشديدة والعميقة

  • تجنب الوقوف لفترة طويلة من الزمن.
  • تجنب المشي على الأقدام دون ارتداء أحذية طبية.
  • اغسل القدمين بانتظام بالماء والملح والليمون للتخلص من الجلد الميت المتراكم.
  • اغسل القدمين بانتظام بالماء الدافئ والصابون المرطب.
  • انقع القدم في ماء دافئ مع قطرة من ماء الورد.
  • استخدم الأدوات التي تعمل على صنفرة القشرة الخارجية للقدم وإزالة الجلد الميت والتخلص منه.
  • مع الابتعاد عن أدوات مثل ملف أو آلة إزالة الجلد الميت ، إذا كانت هناك تشققات مرتبطة بالعدوى.
  • بعد الاستحمام يجب التخلص من الماء الموجود على القدمين وتجفيفهما جيداً ثم دهنه بقليل من كريم الترطيب مثل الفازلين.
  • اشرب الكثير من السوائل لتجنب جفاف الجلد.
  • يفضل ارتداء جورب قطني لتجنب تعريض القدمين للهواء وجفاف الجلد.
  • يجب التعامل بشكل صحيح في حالة القدم المصابة بالالتهابات المزمنة ومحاولة علاج الالتهابات بعد ذلك والتخلص من طبقات الجلد الميت.
  • تناول وجبات صحية تحتوي على الزنك وفيتامين هـ وفيتامين أ وفيتامين ج.
  • كما يجب الحرص على تناول وجبات تحتوي على نسبة مناسبة من الأحماض الدهنية وذلك لمنع جفاف الجلد. تشمل هذه الوجبات الحليب والسمك والبرتقال والليمون والبقوليات.
  • الاستمرار في تناول الخضار والجوافة والعنب والتوت والكثير من المكسرات باستمرار.
  • أضف زيت الزيتون إلى كل تحضير الوجبات قدر الإمكان.
  • شرب الكثير من السوائل ضروري لمنع تشقق القدمين الشديدة والعميقة.

علاج القدم المتشققة العميقة

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساهم في علاج تشققات القدم الشديدة والعميقة ، ومنها:

  • زيت جوز الهند وزيت السمسم:
  • يمكن استخدام طريقة استخدام زيت السمسم أو زيت جوز الهند مباشرة عن طريق وضع كريم القدم قبل النوم.
  • يفضل تدفئة الزيوت قبل دهنها حتى يستفيد منها الجلد بشكل كامل.
  • زيت الجلسرين:
  • الجلسرين هو أحد الزيوت التي تساعد على ترطيب البشرة.
  • يحافظ زيت الجلسرين على الجلد ويحميه من الجفاف.
  • لا يقتصر استخدام زيت الجلسرين على علاج تشقق القدمين الشديدة والعميقة فقط ، بينما يستخدم لجميع أجزاء الجسم.
  • كما أن إضافة ماء الورد إلى زيت الجلسرين يمكن أن يزيد من فوائد الجلسرين للبشرة.
  • يتم تدليك مزيج زيت الجلسرين وماء الورد على القدم مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
  • يساهم في استعادة الرطوبة لبشرة القدم واستبدال الجلد الميت ببشرة حيوية.
  • ليمون:
  • خليط الليمون والملح طريقة قديمة معروفة استخدمتها أمهاتنا للتخلص من الجلد الميت ومنع جلد القدم من التشققات المزمنة.
  • حيث يتم نقع القدمين بالليمون والملح يضاف الماء الدافئ لهذه المكونات.
  • تبقى القدمان مبللتين لمدة نصف ساعة ، وتتكرر هذه الخطوة مرتين يوميًا.
  • جل النفطي:
  • يُعرف الفازلين منذ فترة طويلة بأنه أبسط علاج للقدم المتشققة.
  • يستخدم الفولين بشكل أساسي من قبل الناس عند ظهور تشقق أو ألم في القدمين.
  • يعمل الفازلين عن طريق ترطيب القدمين وإضافة كمية كبيرة من الدهون للبشرة.
  • العسل الأبيض:
  • يساعد العسل على ترطيب البشرة ومنعها من التشقق.
  • يستخدم العسل بشكل أساسي في علاج تشققات القدم الشديدة والعميقة ، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الجراثيم والبكتيريا التي تزيد من تشققات الجلد.
  • العسل لديه القدرة على التئام التشققات قبل أن تسوء.
  • تحضير وعاء عميق يحتوي على ماء ساخن ، وكوب من العسل ، ونقع القدمين لمدة نصف ساعة أو أكثر ، وكرر هذه العملية مرتين في اليوم.
  • وهناك وصفة أخرى للعسل وهي تحضير كوب من العسل الساخن والحليب وعصير البرتقال وخلطهم حتى يتماسك القوام ، ثم فرك القدم به واتركه لمدة ساعة.
  • يمكن حفظ ما تبقى من خليط العسل والبرتقال والحليب في الثلاجة.
  • خليط الفازلين والليمون:
  • ذكرنا أيضًا أن الفازلين مرطب قوي لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الدهون.
  • ويحتوي الليمون على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تهاجم البكتيريا.
  • عند مزج المكونات معًا ، ينتج مزيجًا قويًا مع العديد من الخصائص التي تحافظ على نمو البشرة وتجددها.
  • يساعد هذا الخليط القدمين على التخلص من الجلد الميت.
  • يتكون الخليط من ملعقة كبيرة من الفازلين على نصف كوب ليمون وتدليك القدم بالخليط ويترك لمدة ربع ساعة ، وتكرر الوصفة بشكل يومي.

تحدثنا في هذا المقال عن علاج تشققات القدمين الشديدة والعميقة ، وعلامات تشققات القدم الشديدة والعميقة ، والأسباب التي تؤدي إلى تشقق القدمين الشديد والعميق ، ونصائح لمنع تشقق القدمين الشديدة والعميقة.