أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم عند النساء
1- الدورة الشهرية
- أثناء الدورة الشهرية، تشعر المرأة دائمًا بارتفاع في درجة حرارة جسمها، وهذا يحدث بسبب خلل في إفراز الهرمونات أثناء الدورة الشهرية، مما قد يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة خاصة في الصباح أثناء الاستيقاظ.
- أثناء الدورة الشهرية، ينخفض إفراز هرموني البروجسترون والأستروجين، مما يتسبب في استجابة غير صحيحة للغدة النخامية، لذلك تشعر المرأة عند الاستيقاظ بارتفاع درجة حرارة الجسم ويصاحبها تعرق شديد.
2- التبويض
- تتم عملية التبويض مرة واحدة شهريًا قبل حدوث الدورة الشهرية، حيث ينتج الجسم بويضة واحدة أو أكثر ليكون جاهزًا للإخصاب أو الإخصاب والاستعداد لعملية الحمل، حيث قد يكون هناك ارتفاع شديد في درجة الحرارة.
- تحدث عملية الإباضة مرة واحدة قبل حدوث الدورة الشهرية، وتحدث من اليوم الخامس عشر لبدء الدورة الشهرية، وتستغرق عملية الإباضة قرابة يوم كامل وتظل درجة الحرارة مرتفعة حتى موعد الدورة الشهرية.
3- الحمل
- تعاني معظم النساء من ارتفاع في درجة الحرارة أثناء الحمل في الأشهر الأولى نتيجة التغيرات التي تحدث في الجسم وتغير الهرمونات، لذلك يجب أن يتعرضن لبخار الماء الساخن أو التسخين في الشتاء لأن ذلك يرفع درجة الحرارة.
4- سن اليأس
- معظم النساء في سن اليأس يعانين من ارتفاع شديد في درجة الحرارة وخاصة النساء اللواتي تجاوزن الخمسين من العمر، وتسمى هذه الحالة الهبات الساخنة، وهذا أمر طبيعي بالنسبة للنساء.
- تعاني النساء اللواتي وصلن إلى سن اليأس من ارتفاع شديد في درجات الحرارة، لأن نسبة هرمون الاستروجين في الجسم هي أقل ما يمكن، وتستمر هذه الهبات الساخنة من حوالي عشرة إلى ربع ساعة متواصلة.
أعراض الهبات الساخنة
- يصاحب ارتفاع درجة حرارة جسم المرأة، أو ما يسمى بالهبات الساخنة، بعض الأعراض، منها احمرار لون الجلد، نتيجة تمدد الأوعية الدموية، وقد يحدث احمرار والتهاب شديد في المناطق التي مصحوبة بدرجات حرارة عالية.
- تسبب الهبات الساخنة أو ارتفاع درجة الحرارة التعرق الشديد ويمكن أن يصاحبها شعور بالبرودة الشديدة بالإضافة إلى الدوار الشديد وعدم التوازن والرغبة في الجلوس بسرعة.
- عندما ترتفع درجة حرارة جسم المرأة، يكون ذلك مصحوبًا بتسارع دقات القلب وعدم القدرة على التنفس. قد تستمر هذه الحالة لمدة عشر دقائق ثم تنتهي، وهذا أمر طبيعي.
معالجة درجات الحرارة العالية
- يجب على المرأة تناول أطعمة مغذية صحية تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والبروتينات والمعادن الضرورية لتغذية وصحة الجسم، كما يمكنها تناول المكملات الغذائية التي تعوض نقص الفيتامينات في الجسم.
- إذا كانت المرأة تعاني من زيادة الوزن فعليها إنقاص هذا الوزن حتى تنخفض الإصابة بدرجات حرارة عالية أو ما يسمى بالهبات الساخنة وتناول المكملات الغذائية بنصيحة أخصائي.
- يجب على المرأة الحفاظ على الشعور النفسي وعدم تعريض نفسها للضغط النفسي والبعد عن مصادر التوتر والالتزام بممارسة تمارين التنفس العميق بشكل يومي حتى لا تتعرض لحدوث ارتفاع في درجات الحرارة.
- يجب على المرأة أن تشرب الأعشاب أو المشروبات الساخنة بشكل يومي مثل الشاي الأخضر واليانسون والنعناع حتى لا تعاني من ارتفاع درجات الحرارة أو ما يسمى بالهبات الساخنة.
- يجب على النساء الابتعاد عن جميع المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل القهوة أو الشاي، وكذلك تجنب التدخين لاحتوائه على النيكوتين، وكل هذا يسبب ارتفاع درجة الحرارة عند النساء.
- عندما تشعر المرأة بحدوث ارتفاع شديد في درجات الحرارة أو ما يسمى بالهبات الساخنة، يجب عليها تناول الأدوية الهرمونية لأنها تقلل من حدوث الاضطرابات المرتبطة بارتفاع درجة حرارة الجسم لدى النساء.
كيف تتصرف عند ارتفاع درجة حرارة المرأة
- إذا كانت المرأة تعاني من الهبات الساخنة أو ارتفاع درجة حرارة الجسم، فيجب أن تكون في مكان بارد لأن هذا يقلل من درجة حرارة الجسم عند حدوث الهبات الساخنة أو وضع الأشياء الباردة على الوجه عند حدوثها.
- إذا كانت المرأة تعاني من الهبات الساخنة أو ارتفاع درجة حرارة الجسم، فلا ينبغي لها أن تتحرك كثيرًا حتى لا ترتفع درجة حرارة الجسم وحتى يزول التعرق الشديد الذي يحدث أثناء ارتفاع درجة حرارة الجسم أو الهبات الساخنة.
- عندما ترتفع درجة حرارة جسم المرأة يجب أن تشرب الكثير من الماء لأن الماء يخفض درجة حرارة الجسم وخاصة الماء البارد. في هذه الحالة يفقد الجسم الكثير من السوائل نتيجة التعرق الشديد.
- عندما تصاب المرأة بارتفاع في درجة حرارة الجسم أو حدوث هبات ساخنة، فعليها أن تلجأ إلى ممارسة تمارين التنفس، فهذه التمارين تساعد بشكل كبير في التخلص من هذا الشعور المرتبط بنبض تريندات السريع.
أسباب فرط التعرق الناتج عن ارتفاع درجة حرارة الجسم
- عندما ترتفع درجة حرارة جسم المرأة، قد تبدأ الغدد الدرقية في إفراز كمية كبيرة من السوائل التي تخرج من الجسم. هذا يدل على صحة جيدة. يمكن أن يلعب النظام الغذائي أيضًا دورًا في كمية إفراز العرق خارج الجسم.
- يمكن أن ينتج التعرق عن انخفاض مفاجئ في ضغط الدم، وفي هذه الحالة تنخفض كمية الأكسجين ويتطور إفراز العرق، مما يتسبب في تسارع ضربات القلب والقلق وضعف شديد في جسم المرأة.
- يؤدي انخفاض مستوى السكر في جسم المرأة إلى إفراز تريندات للعرق، وقد يحدث هذا غالبًا بسبب تناول نسبة عالية من الأنسولين، فيبدأ التعرق في الخروج مع رعشة شديدة وسرعة ضربات القلب.
أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم عند النساء بالليل
- من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة جسم المرأة في الليل أنها ترتدي ملابس ثقيلة أو صوفًا، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة والشعور بالقلق والتوتر. لذلك يجب على النساء ارتداء ملابس مصنوعة من القطن.
- من أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم عند النساء ارتفاع درجة حرارة الجسم وارتفاع درجة حرارة الجسم معها، وهذا من أهم أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم عند النساء في الليل، لذلك في هذه الحالة يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة وتناول الأدوية.
- يمكن أن ترتفع درجة حرارة جسم المرأة ليلاً نتيجة الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل السل أو التهاب الكبد أو التهاب القولون التقرحي، وفي هذه الحالة ترتفع درجة الحرارة لفترة طويلة قد تصل إلى عدة أشهر.
- قد ترتفع درجة حرارة الجسم ليلاً نتيجة تناول بعض الأدوية، حيث يؤدي الإفراط في تناول المضادات الحيوية إلى ارتفاع شديد في درجة الحرارة.
في النهاية تعرفنا على أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم عند النساء، لذلك تختلف هذه الأسباب من امرأة لأخرى، وقد يحدث هذا أثناء الدورة الشهرية أو حدوث الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم. لذلك يجب تحديد أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم عند النساء.