علامات الحمل
قد يبدو الأمر صعبًا بعض الشيء في البداية، ولكن هناك علامات مميزة وواضحة. هذه العلامات بمثابة تقرير يؤكد وجود الحمل، وتظهر هذه المؤشرات بعدة أشكال منها:
- تقلبات مزاجية ثابتة، ويكون تريندات حساسًا لأمور معينة بسبب التغير في مستوى الهرمونات، مثل تريندات، وهرمون البروجسترون الذي يساعد على استقرار الحمل وهرمون الاستروجين، وينتج عن ذلك القلق أو الاكتئاب وغيرها. مشاعر متقلبة وغير مرتبطة.
- الإمساك الذي قد يصبح مزمنًا بسبب وجود هرمون البروجسترون كما ذكر. حيث أن هذا الهرمون يعمل على استقرار الرحم، لكن تأثيره لا يقتصر على الرحم، بل يمتد إلى الأمعاء المحيطة، مما يؤدي إلى انخفاض في حركة الجهاز الهضمي، ومن ثم تعاني المرأة من حدوث الإمساك.
- عدد المرات التي يتبول فيها تريندات بسلس البول ؛ تعالج الكلى السوائل بمعدل أكبر من المعتاد بسبب حجم دم تريندات بنسبة 50٪، لذلك تمتلئ المثانة بسرعة، ولهرمونات الحمل دور كبير في ذلك.
- الشعور المستمر بالتعب وعدم القدرة على القيام ببعض الأعمال المنزلية البسيطة.
- آلام المعدة مع حموضة الصقور والشعور بالغثيان الذي يمتد أحيانًا إلى القيء، ويعتقد البعض أن حدوث القيء في حد ذاته هو إجابة منطقية لسؤال كيف تعرف المرأة أنها حامل دون تحليل.
- وجود آلام في البطن يشبه الآلام المصاحبة لحدوث الدورة الشهرية ويمكن أن يصاحبها أيضًا حدوث انتفاخ، ويمكن القول أن أعراض الحمل هنا تظهر كأعراض الدورة الشهرية ولكن بدون نزيف قوي .
- التهاب المسالك البولية؛ نتيجة لانخفاض المناعة أثناء الحمل ؛ ضعف المناعة أمر طبيعي لتهيئة جسم المرأة لامتصاص الجنين وعدم رفضه أو اعتباره جسمًا غريبًا.
- تحدث عدوى المسالك البولية أيضًا نتيجة لتغير كبير في مستوى الهرمونات، مما يجعل هذه البيئة مناسبة لنمو بعض أنواع البكتيريا الانتهازية.
- الأرق وعدم القدرة على النوم أو الاستيقاظ دون تناول ما يكفي منه.
- تغييرات في الإفرازات المهبلية. كما يظهر المخاط أكثر من المعتاد في الأيام العادية.
- صداع لكن هذه ليست سمة مميزة للحمل.
- الشعور بالدوار وعدم التوازن.
- آلام الظهر وخاصة أسفل الظهر.
- ظهور البثور في الجلد نتيجة البروجسترون فالكون.
- شعور بطعم معدني أو حامضي في الفم مع فرط حساسية تريندات للروائح.
- من الممكن أن تخرج بعض النقاط من الدم وفي هذه الحالة نزيف بسيط نتيجة انغراس البويضة الملقحة في بطانة الرحم، وقد يستمر هذا النزيف لمدة 3 أيام ولكنه لا يحتاج إلى علاج ويعتبر مؤشرا على الانتهاء بنجاح من عملية الحمل.
- الشعور بهبات الحر التي يسببها تريندات، وإمداد الدم بالجلد، والتغيرات الهرمونية. يمكن تخفيف هذه الأعراض بالجلوس في مكان مكيف أو باستخدام مروحة.
- باختصار، البروجسترون هو المحرك الرئيسي لمعظم التغييرات التي تحدث أثناء الحمل، وقد يكون مسؤولاً عن جميع التغييرات.
كيف تعرف المرأة أنها حامل بدون تحليل؟
- بالإضافة إلى الأعراض المذكورة في الفقرة السابقة، هناك علامة لا يمكن إهمالها أو التغاضي عنها، وهي تأخر الدورة الشهرية. حيث تعتبر هذه العلامة ضرورية لإثبات وجود الحمل.
- يجب ألا يغيب عن البال أن حدوث أي من هذه الأعراض المذكورة أعلاه لا يثبت حدوث الحمل مع حلول الدورة الشهرية، فهنا ينتهي كل شيء ويتضح في ذلك الوقت أن إخصاب البويضة لا يحدث.
نصائح مهمة للمحافظة على الحمل
- زد من تناول الخضروات الغنية بالألياف مثل الخس والجرجير والبروكلي وغيرها. حيث أن هذه الألياف النباتية تقلل من فرصة الإصابة بالإمساك.
- شرب الماء والسوائل هو أيضًا شيء مهم ولا غنى عنه للوقاية من الإمساك.
- تناول وجبات صحية غنية بالمعادن والفيتامينات المهمة خلال هذا الوقت.
- خذ قسطًا كافيًا من الراحة وتجنب الإرهاق البدني الشديد لإكمال الحمل بأمان دون التعرض لنزيف متكرر وغير ذلك
- متابعة التغيرات الجسدية لها مع الطبيب المختص للتأكد من سلامة الجنين ومحاولة تجنب المشاكل التي قد تحدث للجنين أو الأم.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة حتى لا تشعر بالدوار.
- التزم بتناول المكملات الغذائية بشكل يومي.
- يمكن للمرأة أيضًا قراءة المجلات والكتب التي تشرح التغيرات في الحمل ومراحل تلك التغيرات الجسدية والنفسية.
مكمل غذائي يتم تناوله أثناء الحمل
- هناك بعض المكملات الغذائية التي لا غنى عنها أثناء الحمل، لذلك بالطبع تزداد احتياجات المرأة من الغذاء في تلك الفترة للتخلص من التعب وتجنب المشاكل أثناء الحمل، ومنها:
- حمض الفوليك؛ حيث أن هذه المادة تدخل في تكوين الأنبوب العصبي للجنين الذي يتكون من أعضاء الجنين، وربما تكون هذه المادة هي الأهم أثناء الحمل.
- عندما يحدث نقص في تلك المادة، يحدث عيب في تكوين ذلك الأنبوب، مما ينتج عنه تشوهات للجنين.
- ومن هنا تتضح أهمية حمض الفوليك، لذلك يجب على المرأة التي تخطط للحمل تناول حمض الفوليك على شكل أقراص قبل بدء الحمل.
- يوجد حمض الفوليك أيضًا في العديد من الأطعمة والخضروات الطبيعية، بما في ذلك: العدس والبروكلي والأوراق الخضراء.
- تحتاج المرأة إلى الحديد أثناء الحمل بسبب كمية دم تريندات في الجسم كما ذكرنا، لذلك في بداية الحمل يجب عليها عمل الفحوصات لمعرفة نسبة الحديد في الجسم ثم تناول العلاج المناسب سواء كان ذلك. هي كبسولات صغيرة في حالة نقص الحديد أو الحقن في الحالات الصعبة.
- الكالسيوم. يؤدي نقص الكالسيوم في جسم المرأة الحامل إلى مشاكل في الأسنان والعظام.
- المغنيسيوم؛ نجد أن هذا العنصر له دور في خفض ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل ويقلل أيضًا من احتمالية الولادة المبكرة.
- فيتامين د) ؛ يساعد هذا الفيتامين على امتصاص الكالسيوم، ويؤدي نقصه إلى العديد من المضاعفات منها زيادة فرص الإصابة بسكري الحمل وغيرها.
- الأدوية السائلة لضمان وصول الدم للجنين بشكل صحيح. تؤخذ هذه الأدوية على شكل أقراص أو حقن تحت الجلد.
أشياء يجب تجنبها أثناء الحمل
هناك بعض الأشياء التي يجب إعادة النظر فيها أثناء الحمل، ومنها:
- عدم تناول أي أدوية لعلاج الإمساك (أدوية مسهلة) إلا بعد استشارة الطبيب المتابع للحالة، حيث توجد بعض المسهلات القوية التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض إذا تم تناولها أثناء الحمل.
- التوقف عن تناول الايزوتريتنون الذي يستخدم في علاج حب الشباب. يجب التوقف عن استخدام هذه المادة بشكل دائم، سواء تم استخدامها ككريم جلدي أو أقراص، ولكن يجب إيقاف هذا الدواء قبل شهر من الحمل لتجنب حدوث تشوهات جنينية.
- الامتناع عن رفع الأحمال الثقيلة التي قد تسبب الإجهاض.
- الامتناع عن التدخين إذا كانت الأم مدخنة حتى لا تؤثر سلباً على الجنين.
متى يمكنني رؤية الطبيب؟
يمكن للمرأة أن تذهب للطبيب لمتابعة حالتها عند التأكد من وجود حمل، حتى يتمكن الطبيب من معرفة تاريخها الطبي إذا كانت تعاني من أمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري وغيرها، واتخاذ اللازم الفحوصات والتحاليل لمعرفة مستوى الحديد والفيتامينات في الجسم للمحافظة على صحة الأم والجنين.
في نهاية هذا المقال تعلمنا كل المعلومات المهمة عن الحمل، وكذلك كيف تعرف المرأة أنها حامل دون تحليل، وقد قدمنا للمرأة أثناء الحمل نصائح مهمة للحفاظ على الحمل، وكذلك المكملات الغذائية التي يجب تناولها أثناء الحمل والأشياء التي يجب تجنبها أثناء الحمل.