تنظيف الأسنان من الجير
يعتبر تنظيف الأسنان من الجير عملية مهمة للحصول على أسنان أكثر صحة وخالية من التسوس والأصفرار والبكتيريا.
لكن علينا أولاً معرفة ماهية الجير.
الجير هو الطبقة البكتيرية على الأسنان التي لها اللون الأصفر المميز الذي يظهر عادة
خلف الأسنان الأمامية السفلية مما يسبب أمراض اللثة وتجويف الأسنان ويؤدي في النهاية إلى تآكل عظم الفك وفقدان الأسنان.
طرق التخلص من البلاك
هناك طرق عديدة للتخلص من طبقة البلاك ومنها الطرق الطبيعية ومنها الطرق الكيميائية والطرق الكيميائية المتمثلة في التدخل الطبي من قبل طبيب الأسنان، بينما الطرق المنزلية كثيرة ومتنوعة.
طرق منزلية
هناك العديد من الطرق الطبيعية لتنظيف الأسنان من الجير. حيث تعتبر من الطرق الاقتصادية التي توفر الوقت والمال وتتمثل في:
تنظيف الأسنان بالطريقة الصحيحة
يتم تنظيف الأسنان عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم، ويجب اختيار النوع المناسب من معجون الأسنان، والذي يجب أن يحتوي على نسبة من الفلورايد التي تقوي الأسنان، وتقلل من حدوث التسوس وتسوس الأسنان وتحميها من تراكم الطبقات. من الجير.
استخدام خيط تنظيف الأسنان
يساعد تنظيف الأسنان بالخيط على التخلص من بقايا الطعام بين الأسنان للحفاظ على نظافة الفم وتجنب تراكم البكتيريا المسببة للجير الذي يحافظ على صحة الأسنان من التسوس وأمراض الفم واللثة، ويستخدم فور الغرغرة.
استخدم محلولًا من الماء والملح والخل الأبيض
يعمل الخل الأبيض على تكسير اللويحات المتراكمة في الأسنان عن طريق اختراق جزيئات الجير لحماية الأسنان واللثة من العدوى البكتيرية.
يتم ذلك عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من الخل الأبيض في كوب ماء دافئ مضاف إليه الملح، ثم الغرغرة بهذا المحلول مرة في اليوم.
استخدم بيكربونات الصوديوم مع الملح
تتم هذه الطريقة عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من بيكربونات الصوديوم مع قليل من الملح ثم استخدام هذا المحلول لشطف أسنانك مرة واحدة يوميًا.
لكن لا ينصح باستخدام بيكربونات الصوديوم لأكثر من 3 أيام في الأسبوع لأن بيكربونات الصوديوم يمكن أن تسبب بعض الحساسية لأنها تحتوي على خاصية قلوية قوية تقتل البكتيريا مما يؤدي إلى تغير لون الأسنان.
باستخدام خل التفاح
يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، وهو من أقوى الأحماض التي تقضي على البكتيريا في الأسنان، ويتم ذلك عن طريق خلط القليل من خل التفاح مع كمية من الماء، ثم شطفه بهذا المحلول لعدة دقائق ثم شطفه. الفم بالماء جيداً عدة مرات بعد الانتهاء من الشطف.
ومع ذلك، لا ينصح باستخدام خل التفاح أكثر من مرة في الأسبوع لأنه مادة حمضية يمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
استخدام الزيت
يعتبر الزيت من الطرق الفعالة لتنظيف الأسنان من الجير، حيث أنه طريقة تقليدية في الهند لتبييض الأسنان عن طريق تفريش الأسنان بالزيت، ويفضل في هذه الحالة استخدام زيت جوز الهند عن طريق وضع معلقة في الفم لمدة 15 دقائق لاحتوائه على كميات كبيرة من حمض اللوريك المعروف بقدرته الممتازة على تهدئة آلام الأسنان، وقتل البكتيريا والالتهابات.
استخدام قشور الفاكهة
تستخدم قشور الفاكهة، وخاصة الحمضيات مثل الليمون والبرتقال، لاحتواء فيتامين سي، ويمكن أيضًا استخدام التفاح والموز في عملية تنظيف الجير من الأسنان. حيث أن لها القدرة على إزالة الجير المتراكم وتبييض وتقوية الأسنان.
استخدم جل الصبار والجلسرين
الصبار والجلسرين من المواد الطبيعية التي لا تسبب أي حساسية وليس لها أي آثار جانبية. يمكن استخدامه يوميا عن طريق خلط كوب من الماء مع 1 ملعقة صغيرة من جل الصبار و 4 ملاعق صغيرة من الجلسرين النباتي وإضافة 10 قطرات من زيت الليمون العطري ثم استخدام القليل من هذا المزيج في مقشر الأسنان للتخلص من التراكم. الترسبات.
استخدم قشر البرتقال
تستخدم هذه الطريقة عن طريق فرك قشر البرتقال مباشرة من الأسنان وترك بقايا القشر على الأسنان دون شطفها طوال الليل، وهناك طريقة أخرى لاستخدام قشر البرتقال وهي:
تحويل قشر البرتقال إلى عجينة توضع على الأسنان لمحاربة الكائنات الدقيقة التي تسبب تراكم الجير، وهذه الطريقة غير مكلفة وتظهر النتيجة بسرعة.
تناول الخضار والفواكه
تناول الخضار والفواكه مثل التفاح والبطيخ والجزر أو سيقان الكرفس بعد ساعة من تناول الوجبات الأساسية خلال اليوم يساعد على تنظيف الأسنان بشكل طبيعي وتقوية اللثة.
استخدم فرشاة أسنان كهربائية
تعتبر فرشاة الأسنان الكهربائية من أفضل طرق تنظيف الأسنان لأنها تساعد على إزالة الجير من الأسنان بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الأسنان وإشراقها.
استخدام الفراولة والطماطم
تعتبر الفراولة والطماطم من العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على صحة الفم. حيث أن الفراولة والطماطم تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي.
تستخدم هذه الطريقة عن طريق فرك إحدى هذه الثمار مباشرة على الأسنان ثم تركها لمدة 5 دقائق دون شطفها، وهذه الطريقة سريعة وغير مكلفة، وتحصل على أسنان نظيفة ولامعة في وقت قصير.
تغرغر بمطهر فموي أو بمحلول بيروكسيد
يتم تحضير مطهر فموي عن طريق خلط ملعقة كبيرة من غسول الفم المناسب مع 3 ملاعق كبيرة من محلول بيروكسيد 3٪ ثم استخدام 10 مل من المحلول تقريبًا في الغرغرة لمدة دقيقة على الأقل، مما يساعد على تنظيف الجير على الأسنان، وهذا تعتبر الطريقة آمنة للاستخدام اليومي ؛ حيث يتم استخدامه بعد تناول كل وجبة أو مرة واحدة على الأقل في اليوم.
زيت إكليل الجبل العطري (زيت إكليل الجبل العطري)
يساعد زيت إكليل الجبل العطري في التخلص من البكتيريا التي تتراكم في الفم وخاصة البكتيريا المسببة لتراكم الجير الذي يؤدي إلى تسوس الأسنان وتكوين البلاك ورائحة كريهة في الفم، ويسبب العديد من الأمراض المختلفة خاصة في الفم
استخدام بذور السمسم
تستخدم بذور السمسم للتخلص من مشكلة تراكم الجير على الأسنان عن طريق مضغ البذور فقط وليس بلعها.
استخدام الفحم
يستخدم الفحم في التخلص من الجير نظرا لقدرته الكبيرة على الامتصاص، لذلك يستخدم في حل مشكلة تلون الأسنان الناتجة عن آثار التدخين.
أكل التين
تناول كمية تتراوح بين (4: 3) ثمار في نفس الوقت ببطء لتنشيط الغدد اللعابية على تريندات لإفراز اللعاب لتنظيف الأسنان.
تناول طعامًا حارًا
إن تناول الأطعمة الغنية بالبهارات الحارة يحفز الغدد اللعابية مما يزيد من إفراز اللعاب مما يساعد على تنظيف اللثة والأسنان وإزالة الجير منها.
استخدام الشاي الأسود
يستخدم الشاي الأسود لمهاجمة والقضاء على البكتيريا في الأسنان لاحتوائه على مركبات تسمى البوليفينول.
كما أنه يساعد على تقوية مينا الأسنان وحمايتها من التسوس وتقليل الإصابة بسرطان الفم والتحكم في استمرار رائحة الفم الكريهة.
استخدام القرنفل
يستخدم القرنفل كمكافح قوي لآلام الأسنان.
كما أثبتت كفاءتها في التخلص من الترسبات السنية ومكافحة التهابات اللثة والميكروبات التي تسبب رائحة الفم الكريهة وذلك بعمل معجون بخلط ملعقة صغيرة من القرنفل بكمية مناسبة من زيت الزيتون ثم تركها لمدة 5 دقائق ثم شطفها. مع الماء الدافئ مرتين يوميا.
استخدام الجوافة
تستخدم الثمار وخاصة أوراق الجوافة لإيقاف نشاط البكتيريا الموجودة في الأسنان واللثة مما يؤدي إلى منع تراكم الجير والمحافظة على صحة الأسنان.
اشرب الكثير من الماء العذب
يساعد شرب 8 أكواب من الماء النقي يوميًا على إزالة الجير قبل أن يتراكم على سطح المينا واللثة.
نصائح لمنع تراكم الجير على اللثة والأسنان
يجب تجنب بعض العادات السيئة التي تضر بصحة الأسنان وتتسبب في تراكم البلاك وغيرها من المشاكل، ومن هذه العادات:
- قلل من التدخين أو مضغ التبغ.
- اعتني بنظافة الفم والأسنان جيدًا بعد تناول الطعام مرتين على الأقل يوميًا وليس أكثر من 3 مرات.
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على ألوان مثل: (قهوة – شاي – كحول).
- تجنب استخدام المكملات التي تحتوي على الفلورايد بكميات كبيرة.
- تجنب تناول بعض الأدوية مثل: مضادات الهيستامين وبعض أنواع المضادات الحيوية مثل: التتراسيكلين أو الدوكسيسيكلين قبل سن الثامنة لأنها تسبب ظهور بقع صفراء على الأسنان.
في نهاية موضوعنا عن تنظيف الأسنان من الجير نأمل أن نكون قد استفدنا منكم. كما نتمنى للجميع الشفاء العاجل والصحة المستمرة.