يسبب الكثير من النوم المفاجئ
النوم المفاجئ من الأمراض التي شغلت الكثير من العلماء لسنوات عديدة، وكان من الصعب عليهم تحديد هذه الأسباب:
- توصلت الدراسات الحديثة إلى بعض الأسباب التي تجعل المرضى ينامون فجأة، وأظهرت أن هناك ارتباط وثيق بين الشخص المصاب، وبعض الاضطرابات والطفرات الجينية والوراثية، وهناك مجموعة من العوامل العديدة التي تؤكد احتمالية حصول الأشخاص على مريض بهذا المرض، وهو داخل كروموسوم رقم 6، ويسمى بمضادات الكريات البيض للإنسان، وجد العديد من الطرق التي تعمل على إمكانية إسناد الصقور لتلبية المناعة الذاتية للأعصاب التي تحفز إنتاج بروتينات معينة في الدماغ .
هناك أيضًا العديد من العوامل الأخرى والأسباب المحتملة للنوم المفرط وهي:
أعراض النوم المفاجئ
تتعدد أعراض النوم المفاجئ، ومنها:
- الجمود: وهو من الحالات التي تمنع مهنة العضلات، ومع استمرارها لفترات، وينتج عنها في البداية إجهاد في رقبة وركبة الإنسان، وضعف وشلل في عضلات الوجه، وإرهاق للمريض. الركبة، ويتحدث الشخص بطريقة غير مفهومة، ليصل إلى درجة يسقط فيها الجسم تمامًا، ثم يخضع الإنسان لصدمات عصبية مثل الضحك أو الذعر، والإثارة، والاستغراب. تحدث هذه النوبات في لحظات، ويمكن أن تستمر لعدة دقائق.
- والجمدة في أغلب الأحيان على شكل صرع وتشنجات، يعاني المريض من إجهاد في الكلام، وعدم قدرته على الكلام، كما يعاني من صعوبة في النظر، لكن سمع الشخص وانتباهه طبيعيان.
- شلل النوم: وهو من الحالات التي تجعل المريض يفقد قدرته على الكلام والحركة في معظم الأوقات.
- هلوسات ما قبل النوم: قد تكون هذه الهلوسة مشابهة للحلم، ويمكن أن تحدث قبل النوم بلحظات، وهي في معظم الأحيان مرعبة، وقد تكون في شكل مشاعر واضحة.
- الحركات التلقائية أو التلقائية: وهي من أشد الحالات التي يعاني فيها المريض، مع استمرار المريض في الكلام، وتطور بعض السلوكيات، وإزالة الأشياء الموجودة في محيطه، بحيث لا يشعر المريض بما يفعله. من هذه الأفعال والسلوك في هذا الوقت.
- شعور دائم بالنوم والنعاس أثناء فترة العمل.
- شعور دائم بالارتباك والخوف.
- عدم قدرة الشخص على التفكير.
- من الصعب الاستيقاظ مبكرا.
- قلة النوم مهما طالت مدة النوم.
- مرض السكري بسبب كثرة النوم، لأنه يسبب إفراز الأنسولين وإنتاجه في الجسم، لذلك فهو يعمل على معدل السكر في الدم.
- حدوث اضطرابات وألم شديد في الظهر نتيجة لكثرة الضغط على فقرات العمود الفقري وحدوث تقلصات في المفاصل.
- كما يسبب النوم الكثير من السكتات الدماغية وأمراض القلب.
هناك عوامل تسبب نوم تريندات
- متلازمة تململ الساقين (RLS)
وهو اضطراب يمكن تمييزه عن طريق هز الساقين بشكل متكرر ومستمر من 20-30 ثانية طوال الليل، وهذه المتلازمة تسبب ميول للنوم لفترات طويلة، ويتم التغلب عليها بتناول الأدوية والمكملات الغذائية مثل الفيتامينات، الحديد وحمض الفوليك بالإضافة إلى الأعشاب.
- توقف عن التنفس أثناء النوم
امتناع الشخص عن التنفس أثناء نومه يعود إلى فشل الهواء في دخول مسار التنفس في وقت لا يقل عن 10 ثوانٍ أثناء نومه، وفشل الدماغ في إخراج العضلات التي تتحكم في التنفس، مصحوبة بذلك. حدث الشخير، والامتناع عن التنفس يؤدي إلى نوم كثير خلال النهار.
- النوم القهري
وهو اضطراب في النوم يؤدي إلى كثرة النوم أثناء النهار، ولكن لفترات قصيرة متقطعة، “نوبات نوم” بدون أي تحفيز، ولا يمكن التغلب عليها. يتسبب هذا المرض في فقدان عضلات الجسم بشكل مذهل، ويؤدي في النهاية إلى الهلوسة والبارانويا أثناء النوم ليلاً.
- توقف التنفس أثناء النوم
يحدث خلل أثناء النوم، حيث يؤدي هذا المرض إلى توقف التنفس بشكل مستمر ومتكرر، ويحدث تسارع دقات القلب بسبب نقص الأكسجين أثناء النوم، ويجب مراعاة الذهاب إلى الطبيب المختص لتلقي العلاج. يوسع الشعب الهوائية لأن هذا أفضل من أخذ أنبوب الأكسجين أثناء النوم. فترة النوم.
- الخدار (عدم الانتباه أثناء سماع خطاب)
وهي من العوامل التي تحدث بسبب اضطراب النوم وتسمى “الحركة العاجلة في النوم” وأسبابها عدم القدرة على التركيز والشعور بالحزن والتعب ويمكن علاج هذا المرض عن طريق تناول العلاج تحت إشراف أخصائي، مثل الأدوية المضادة للاكتئاب والحزن.
- اكتئاب
وخلاصة جوانب الاكتئاب هو استمرار التعب والحزن الشديد وفقدان الأمل وفقدان الذاكرة باستمرار وعدم قدرة الشخص على تحمل أي شيء وعدم الراحة المستمر حتى الوصول في النهاية إلى القلق والاضطراب أثناء النوم نتيجة يصل الشخص إلى الإرهاق النفسي، وهذا ما قد يتسبب في النوم لفترات طويلة، ولكن في النهاية يجب عليك الذهاب إلى الطبيب لتناول الأدوية والعلاجات المضادة للاكتئاب، واتباع نظام غذائي صحي، وهذا ممكن. لممارسة بعض الرياضات أيضًا.
اتجاهات للسيطرة على النوم كثيرا
- يجب على الشخص أن يضع جدولًا مخصصًا للنوم.
- كما يمكن أن يتبعه مجموعة من الأشياء لمساعدته على الاسترخاء، مثل سماع نغمات هادئة، وشرب السوائل الدافئة والأعشاب.
- عدم الذهاب إلى الفراش عندما تكون هناك حاجة قوية وشديدة للنوم.
- تجنب شرب الكحول والمنشطات قبل النوم مباشرة.
- ضع الهواتف جانباً عند الاسترخاء.
تعرفنا في هذا المقال على أسباب كثرة النوم المفاجئ، وأعراض النوم المفاجئ، والعوامل التي تسبب نوم تريندات، وإرشادات التحكم في كثرة النوم.