حمل
تعتبر فترة الحمل من الفترات المهمة التي تمر بها المرأة، حيث تعاني المرأة من بعض التغيرات في جسدها وتظهر عليها بعض الأعراض والعلامات التي تختلف من امرأة إلى أخرى.
تختلف أعراض الحمل من امرأة إلى أخرى، فقد تظهر بعض الأعراض على المرأة ولا تختلف على امرأة أخرى رغم مرور فترة الحمل.
هل تقلصات المعدة والغازات علامة على الحمل؟
تظهر على بعض النساء غازات معدة مرتبطة بعلامات الحمل لدى بعض النساء، خاصة في الأسابيع الأولى من الحمل، وتستمر هذه الغازات في الأشهر الثلاثة الأولى.
تظهر لدى بعض النساء ظهور الغازات والشعور بالمغص حتى ما بعد الحمل معروفاً ومؤكداً، وتبدأ باقي الأعراض بالظهور مثل الإمساك وأعراض أخرى نتيجة تغير الهرمونات في جسم المرأة.
أعراض الحمل قبل الحيض
تظهر على النساء بعض الأعراض التي تدل على الحمل قبل الدورة الشهرية، وتشمل هذه الأعراض:
1- فاتك موعد دورتك الشهرية
تعتبر هذه العلامة من أهم علامات الحمل، لكن تجدر الإشارة إلى أن الضغط النفسي وعدم التوازن الهرموني من أسباب تأخير الدورة الشهرية أيضًا.
2- دم خفيف
بعد عشرة أيام من الحمل، تنغرس البويضة في بطانة الرحم، وهذا يحدث بسبب نزيف خفيف أو بقع قد تستمر لمدة ثلاثة أيام.
3- تغيرات في شكل وحجم الثدي
تحدث بعض التغيرات في الثديين بسبب التغيرات الهرمونية في جسم المرأة التي تحدث للمرأة بعد 4 إلى 6 أسابيع من الحمل، مما يؤدي إلى ألم الثدي عند لمسها.
4- غثيان الصباح
يحدث غثيان الصباح قبل وأثناء الأسبوع الثاني إلى الأسبوع الثامن من الحمل، وغالبًا ما تظهر هذه الأعراض من الأسبوع الثالث.
5- كثرة التبول
التبول هو الكثير من أعراض الحمل، تبدأ من الأسبوع السادس إلى الثامن بعد الإخصاب، وذلك بسبب تأثير الهرمونات على المرأة.
6- تقلبات المزاج
يعد الاختلاف في مستوى هرمون الاستروجين في جسم المرأة من العوامل الرئيسية في ظهور بعض التغيرات المزاجية لدى المرأة الحامل.
7- الحساسية لبعض الروائح
قد تظهر على المرأة بعض الحساسية تجاه بعض الروائح وهذا قد يسبب الغثيان والشعور بالقيء.
8- اشتهاء الطعام
خلال فترة الحمل، تشعر النساء بشكل خاص بالرغبة في تناول وتناول أنواع معينة من الطعام.
الفرق بين غازات الحمل وحركة الجنين
- كثير من النساء يخلطن بين غازات الحمل وحركة الجنين، ولكن يجب أن تعلم المرأة أن حركة الجنين تكون عادة في النصف الثاني من شهر الحمل في حالة الحمل الأول.
- في حالة الحمل الثاني، تبدأ حركة الجنين في النصف الأول من الشهر الثاني.
- تشعر مجموعة صغيرة من النساء بحركة الجنين في الشهر الثالث من الحمل.
- في الشهر الثالث حركة الجنين تشبه حركة الغازات وتشبه رفرفة داخل البطن، ولا ينبغي للمرأة أن تهتم بذلك.
نصائح للمساعدة في التخلص من انتفاخ البطن في الأشهر الأولى من الحمل
تساعد هذه المجموعة من النصائح في التخلص من انتفاخ البطن في الأشهر الأولى من الحمل، على النحو التالي:
- شرب الكثير من الماء هو أحد العوامل التي تساعد في الحفاظ على حركة الجهاز الهضمي وتجنب الإمساك والانتفاخ.
- التقليل من تناول الأطعمة المسببة للغازات مثل الفول والبقوليات الأخرى.
- زد من تناولك للألياف الغذائية الموجودة في الخضراوات ذات الأوراق الخضراء والحبوب والفواكه وغيرها، لأنها تحسن عملية الهضم وتقلل من وجود الغازات.
- انتبه لمضغ الطعام جيداً عند الأكل، حتى لا تحدث الغازات نتيجة ابتلاع كمية من الهواء مع الأكل.
- اقسم الوجبات التي يتم تناولها بحيث يتم تناول كمية صغيرة في الوجبة ولا يتم تناول كمية أكبر.
- يجب تجنب تناول السكريات ومصادر الفركتوز الموجودة في بعض الأطعمة والتي قد تسبب عسر الهضم.
- اشرب المزيد من العصائر الطبيعية التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكريات التي تسبب الغازات.
- تجنب تناول منتجات الألبان وخاصة لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
- تجنب تناول الأطعمة المسببة للغازات مثل الكرنب والملفوف والبطاطس وكذلك الأطعمة التي تحتوي على دهون.
- ممارسة الرياضة بانتظام للحامل، بحيث يتم التخلص من الغازات والتورم في الجسم.
- تقليل مستوى التوتر والقلق، لأن الإجهاد الزائد قد يزيد من معدل ابتلاع الهواء وبالتالي يقلل من فرصة حدوث غازات المعدة.
- تجنب مضغ العلكة أو مص الحلوى لأنها تساعد على زيادة نسبة الغازات في الجسم.
- تجنب شرب السوائل بالمصاصة أو الزجاجة، بل يفضل شربها من خلال الكوب لأنها لا تسمح بابتلاع الهواء كالمصاصة.
الاجابه هل المغص وانتفاخ البطن علامة على الحمل؟ بالإضافة إلى التعرف على أهم علامات الحمل والبحث عن بعض النصائح التي تساعد في الحماية من الغازات أثناء الحمل.