جدول الطول والوزن المناسبين للأطفال

يختلف طول ووزن كل طفل حسب المرحلة العمرية المختلفة ، ومن أجل تقييم نمو طفلك بشكل صحيح وطبيعي ، يجب قياس وزن الطفل ومحيط رأسه وارتفاعه. سنشرح جدول الطول والوزن المناسب للأطفال.

متوسط ​​وزن وطول الأطفال الذكور

عمر وزن الطفل ارتفاع الطفل
سنتان 12.7 كجم 86.36 سم
4 سنوات 16.3 كجم 101.6 سم
6 سنوات 20.9 كجم 114.3 سم
8 سنوات 25.4 كجم 127 سم
10 سنوات 31.8 كجم 139.7 سم
12 سنة 40.8 كجم 148.59 سم
14 سنة 50.8 كجم 162.56 سم
16 سنة 60.8 كجم 172.72 سم
18 سنة أو أكبر بين 67.1 و 72.6 كجم بين 175.26 و 177.8 سم

متوسط ​​الطول والوزن للطفلة

عمر وزن الفتاة ارتفاع الفتاة
سنتان 12.25 كجم 86.36 سم
4 سنوات 15.4 كجم 101.6 سم
6 سنوات 20.9 كجم 114.3 سم
8 سنوات 26.3 كجم 127 سم
10 سنوات 32.7 كجم 137.16 سم
12 سنة 41.7 كجم 149.86 سم
14 سنة 49.4 كجم 160 سم
16 سنة 54 كجم 162.56 سم
18 أو أكثر 59 كجم بين 162.6 و 165 سم

نجد أن وزن وطول الأطفال قد يكون متشابهًا جدًا حتى يصلوا إلى مرحلة البلوغ ، وعندما يصلون إلى تلك المرحلة سنجد الكثير من الاختلاف الذي قد يحدث ، وهذا الجدول يعتبر متوسط ​​الطول والوزن. الطفل ولكن قد يختلف طفلك في نموه ونموه عن غيره ، وهذا الشيء ليس مدعاة للقلق.

عدم اتباع متوسط ​​الطول والوزن للطفل

قد لا يتبع طفلك متوسط ​​الوزن والطول للأطفال الآخرين مقارنة بهم ، وهذا يختلف عن كل طفل.

  • الطفل الطويل
  • طفل قصير
  • الطفل السمين
  • الطفل النحيف

الطفل الطويل

في بعض الأحيان قد يصبح بعض الأطفال أطول قبل سن البلوغ مقارنة بالآخرين ، لكن هذا أمر طبيعي ولا يدعو للقلق. عند بعض الأشخاص ، قد ترتفع الهرمونات مبكرًا ويحدث ارتفاع مفاجئ للطفل ، ولكن في مرحلة البلوغ يكون طوله طبيعيًا ومناسبًا للأطفال الآخرين من نفس العمر.

طفل قصير

يجب عليك متابعة طول طفلك بشكل دوري عند الطبيب لأن التأخر في نمو الطفل يحتاج في بعض الحالات إلى العلاج من البداية ، والتعرف على المشكلة مبكرًا قد يساهم في حل المشكلة بسرعة ، وأحيانًا قد تكون المشكلة عضوية أو قد يكون وراثيًا (وهو ما لا يدعو للقلق).

الطفل السمين

قد يعاني الكثير من الأطفال من السمنة في وقت مبكر جدًا من حياتهم ، حيث انتشرت السمنة بشكل كبير في الفترة الأخيرة بين الأطفال ، فإذا تجاوزت نسبة الدهون في الجسم 25٪ ، يصنف الطفل على أنه بدين ، وقد يكون سببًا لسوء التغذية.

ينمو الأطفال بسرعة كبيرة ، بمعدلات ونسب مختلفة من الدهون في أجسامهم ، وتختلف باختلاف جنسهم.

هناك بعض الأجزاء التي تحدد سمنة الطفل وهي متوفرة في العديد من الصيدليات والصالات الرياضية الآن وبعد النتيجة التي ستظهر لك ستعرف ما إذا كان الطفل يعاني من السمنة أم لا.

الطفل النحيف

تشتكي العديد من الأمهات من نحافة أطفالهن وفقدان الكثير من وزنهن ، ولكن لا يمكنك تحديد ما إذا كان طفلك نحيفًا أم لا من خلال شكله فقط. يجب أن ترى الطبيب أولاً ، حتى لا يكون كل طفل يقل وزنه وطوله عن الطبيعي أن يكون نحيفًا.

كما توجد بعض الأعراض التي قد تدل على أن الطفل يعاني من النحافة ، وهي: الإرهاق ، والشعور بالمرض بشكل متكرر ، والخمول أو قلة التركيز ، وإذا كان يعاني من أي منها فعليك استشارة الطبيب على الفور.

التغذية الصحية للأطفال

يجب أن يأكل طفلك الأطعمة الصحية حتى ينمو بطريقة صحية وصحية. من أهم الأطعمة التي يوصى بتغذية الطفل بها:

  • تغذية الطفل بالدهون المفيدة لجسمه والتي توجد في اللحوم والأسماك والحليب كامل الدسم وزبدة الفول السوداني وغيرها من الأطعمة ، حيث يعتمد الطفل على الحليب في نمو عظامه وإمدادها بالكالسيوم الذي يحتاجه جسمه.
  • يجب إطعام طفلك بالخضار والفواكه ، وهي عوامل أساسية لبناء طفل سليم ، لذلك يجب إطعامه بجميع الخضروات والفواكه المتوفرة في المنزل لبناء عضلاته وعقله.
  • حاول عدم إعطاء الطفل الحلويات بكميات كبيرة أو بشكل مستمر ، لأن الطفل يفقد شهيته للطعام وهو من الأسباب الرئيسية لمشكلة تسوس الأسنان.
  • حاول أن تجعل طفلك يعد الطعام بجانبك حتى تنفتح شهيته للطعام ، ويمكنك أيضًا أن تقدم له العصائر الطبيعية الطازجة لأن الجسم يحتاج إلى العصائر والحليب والماء.

لقد ذكرنا لكم في هذا الموضوع جدول الطول والوزن المناسب للأطفال من الذكور والإناث من مختلف الأعمار ، بالإضافة إلى بعض النصائح للتغذية الصحية السليمة لبناء جسم وعقل الطفل ، وكذلك ما يحدث إذا كان طفلك يفعل ذلك. عدم اتباع نفس متوسط ​​الطول والعمر للأطفال الآخرين من نفس العمر.