فوائد زيت الأفوكادو للوجه والبشرة والشعر
الأفوكادو غذاء مهم جدا لصحة الجلد والشعر والجسم بشكل عام، لذلك يتم استخراج زيت الأفوكادو للاستفادة من هذه الفوائد، ومنها:
فوائد زيت الأفوكادو للشعر
- زيت الأفوكادو هو زيت خفيف الوزن على الشعر، لذلك هذا الزيت سهل الاستخدام.
- يتغلغل زيت الأفوكادو في الشعر وفروة الرأس ويغذيها من الجذور.
- يساعد تدليك فروة الرأس بهذا الزيت أيضًا على ترطيب فروة الرأس من الداخل، ويعالج جفاف فروة الرأس، ويساعد على نمو الشعر.
- يساعد زيت الأفوكادو في الحصول على شعر صحي ولامع.
- يستخدم بشكل عام لعلاج الشعر الهش حتى يظهر مشدودًا.
- زيت الأفوكادو قادر أيضًا على تنقية الشعر والتخلص من التجعد.
- إذا كنت تعاني من هشاشة أو تساقط الشعر، فهذا يعني أنك لا تحصل على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحة فروة رأسك.
- يحتوي زيت الأفوكادو على العديد من الفيتامينات التي تجعله علاجًا مثاليًا لتساقط الشعر.
- كما أنه يعيد صحة فروة الرأس ويضمن استقامة جيدة لخصلة الشعر.
- هناك العديد من العوامل التي تسبب تلف الشعر، مثل التعرض المفرط لأشعة الشمس.
- يساعد استخدام زيت الأفوكادو للشعر في التحكم في الزيت الذي تنتجه فروة الرأس، بحيث يصبح صحيًا وقويًا.
- لذلك، إذا كنت تعانين من تلف شعرك، فإن زيت الأفوكادو يوفر العلاج المناسب.
- يمنع زيت الأفوكادو تقصف الشعر.
- لذلك، إذا كنت تعانين من تقصف الأطراف، يجب عليك استخدام زيت الأفوكادو على الفور.
- لا تزال الأبحاث تناقش تأثير زيت الأفوكادو في علاج قشرة الرأس.
- لكن أثبتت بعض الدراسات أنه يساعد في تقليل قشرة الرأس لاحتوائه على مواد مضادة للبكتيريا تقلل من حكة قشرة الرأس.
- عادةً ما يؤدي استخدام زيت الأفوكادو للشعر لمدة أسبوع على الأقل إلى إخفاء قشرة الرأس تمامًا.
- لعل أهم جودة لزيت الأفوكادو أنه ليس زيتًا ثقيلًا، وبالتالي لا يترك رائحة غريبة على شعرك.
- لذلك، يمكن استخدامه كبلسم للشعر دون القلق من تراكم رائحة الزيت أو زيادة دهون الشعر.
- يستخدم زيت الأفوكادو لتعزيز نمو الشعر والتحكم في تساقطه.
- ينتج تساقط الشعر عن الشعر الجاف والتالف، لذلك يعمل هذا الزيت
كعلاج بسيط لمشاكل الشعر وتحسين حالته.
كيفية استخدام زيت الأفوكادو للشعر
الطريقة الصحيحة لاستخدام زيت الأفوكادو هي وضعه مباشرة على فروة الرأس وتدليكه جيداً:
- ضع قطعة ملابس قديمة على كتفيك عند استخدام هذا الزيت لتجنب تلطيخ ملابسك.
- أحضر غطاءًا للشعر، سواء كان قبعة استحمام، أو كيسًا بلاستيكيًا كبيرًا، أو أي شيء يمكن أن يغطي الشعر لبضع ساعات أو طوال الليل.
- دلكي الشعر بزيت الأفوكادو واستخدمي أصابعك لزيادة تدفق الدم أو استخدمي مشطًا واسع الأسنان.
- قم بتغطية شعرك جيدًا بغطاء رأس وتأكد من عدم تحريكه.
- يمكنك ترك الزيت في شعرك لبضع ساعات، لكن من الأفضل الانتظار طوال الليل.
- اغسلي شعرك في صباح اليوم التالي مرتين أو ثلاث مرات حتى تشعري أنه لم يعد دهنيًا.
فوائد زيت الأفوكادو للبشرة
زيت الأفوكادو له فوائد عديدة لصحة البشرة ونضارتها، ومن أهمها:
- يساعد تدليك الوجه بحركة دائرية واستخدام زيت الأفوكادو في التدليك على توفير الترطيب الكافي للبشرة.
- يمكنك ترك الزيت على بشرتك بين عشية وضحاها وغسله في الصباح للاستفادة منه.
- يمكنك الحصول على حمام معطر باستخدام زيت الأفوكادو.
- اخلطي كوبين من زيت الأفوكادو مع كوب من زيت اللوز وسخنيها على نار خفيفة.
- أغلق المزيج وأضف إليه كيس شاي أخضر.
- عندما يبرد الخليط، أضف 10 قطرات من زيت اللافندر، 8 قطرات من زيت اللافتات، 4 قطرات من زيت الورد.
- اخلطي الزيوت جيدًا وضعي المزيج في زجاجة نظيفة لمدة 24 ساعة.
- بعد 24 ساعة، يمكنك إضافة هذا الخليط إلى ماء الاستحمام لتجربة استرخاء استثنائية.
- للعناية بالبشرة الجافة أو الخشنة بعد الاستحمام، يمكنك خلط زيت الأفوكادو بزيت الزيتون واستخدامه على بشرتك.
- يساعد هذا الخليط على تجديد شباب البشرة، خاصة مع الاستخدام المنتظم للخليط.
- للحصول على أفضل النتائج، ضعي المزيج مرتين على الأقل يوميًا لمنح البشرة رائحة لطيفة.
- يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الياسمين أو زيت اللافندر أو زيت البرتقال.
- يساعد زيت الأفوكادو في القضاء على حكة الجلد وتقليل الالتهاب، لذلك فهو مثالي للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد.
- يحتوي زيت الأفوكادو على خصائص مهدئة لعلاج البشرة الجافة أو الأكزيما.
- زيت الأفوكادو غني بمواد مثل المنشطات التي تخترق الجلد بعمق وترطبها.
- لذلك يمكنك استخدامه للتخلص من البقع العمرية.
- يمكنك مزج ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع مع كمية متساوية من زيت الأفوكادو، ثم البدء في تدليك الجلد بالخليط.
- اتركي المزيج على البشرة لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل شطفه بالماء الفاتر.
- يساعد زيت الأفوكادو على التخلص من التجاعيد جيدًا.
- عند استخدامه باستمرار، فهو يقلل من آثار الندبات والبقع ويمنح البشرة نضارة وحيوية.
- زيت الأفوكادو فعال للغاية في التخلص من الخطوط الدقيقة وبالتالي يساعد في تعزيز تفتيح البشرة.
- لذلك غالبًا ما يتم تضمينه في مستحضرات التجميل لتفتيح البشرة.
- يساعد زيت الأفوكادو على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وعلاج حروق الشمس والأكزيما.
- يمكن أن تمتص البشرة زيت الأفوكادو بسهولة، مما يجعلها نقية وتوفر لها التغذية التي تحتاجها.
- كما أنه يساعد في تسريع إنتاج خلايا الجلد الجديدة ويحسن الدورة الدموية في الجلد.
- يساعد زيت الأفوكادو على إزالة خلايا الجلد الميتة بشكل فعال.
- يتغلغل بعمق في الجلد، ويوفر العناصر الغذائية ويحفز الدورة الدموية للجلد، وهو أمر ضروري لتجديد الجلد.
- يعمل الجلوتامين الموجود في زيت الأفوكادو على تطهير البشرة وحمايتها من العوامل البيئية المختلفة.
الفوائد الصحية الأخرى لزيت الأفوكادو
- يحسن الهضم.
- المساعدة في إنقاص الوزن.
- تسريع التئام الجروح.
- تعزيز صحة القلب.
- محاربة السرطان.
- تحسين الرؤية.
- تنظيم ضغط الدم.
- تحسين صحة الجهاز المناعي.
- القضاء على رائحة الفم الكريهة.
القيمة الغذائية لزيت الأفوكادو
يحتوي زيت الأفوكادو على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة والبشرة والشعر، حيث أنه:
- يحتوي على كميات عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة.
- كما أنه يحتوي على البوتاسيوم والفيتامينات مثل فيتامين هـ وفيتامين أ وفيتامين د والدهون الأحادية غير المشبعة.
- زيت الأفوكادو غني أيضًا بمضادات الأكسدة مثل بيتا سيتوستيرول وقد ثبت أنه يحمي من سرطان الثدي.
- كما أنها غنية بالأحماض الدهنية مثل أوميغا 3، والتي لها العديد من الفوائد الصحية للجسم مثل الحد من الالتهابات، وعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار.
- كما أنه يعالج ارتفاع ضغط الدم ويقلل من أعراض التهاب المفاصل.
- يحتوي زيت الأفوكادو أيضًا على حمض الفوليك الذي يلعب دورًا رئيسيًا في الحد من أمراض القلب والأوعية الدموية.
في هذا المقال تحدثنا عن فوائد زيت الأفوكادو للوجه والبشرة والشعر، وكيفية استخدام زيت الأفوكادو للشعر، والقيمة الغذائية لزيت الأفوكادو.