ما هو الجسم القلوي؟
الجسم القلوي جسم قوي ويمكن أن يواجه المشاكل والجهود اليومية بقوة، ويتساءل الكثير من الناس عن ماهية الجسم القلوي، وكيف يكون الجسم القلوي، وهل المياه القلوية مفيدة أم لا، وهل هي ضارة بالصحة أم لا.
في هذا المقال سوف نقدم إجابة على كل هذه الأسئلة، حيث نوضح أن أجسام معظم الناس أكثر حمضية من القلوية، والجسم القلوي أقوى وأفضل، والأجسام حمضية بسبب الإجهاد والعوامل البيئية وبسبب بعض من الأطعمة التي يأكلها الناس.
الماء قلوي والجسم قلوي
- كلمة قلوية في الجسم أو قلوية في الماء تعني الرقم الهيدروجيني، حيث أن مستوى الأس الهيدروجيني هو رقم يقيس مدى الحمضية أو القلوية على مقياس من 0 إلى 14.
- يتم قياس المستوى القلوي في الماء بمقياس مخصص، ويكون الرقم الهيدروجيني أقل من 7، وعندما يكون الرقم أقل من 7، فهذا يعني أن الجسم أصبح حامضيًا، وعندما يكون الرقم الهيدروجيني أعلى من هذا المستوى، يكون الماء قلوي والجسم قلوي.
- يمكننا القول أن الجسم مثالي عندما يكون الجسم قلويًا وبصحة كاملة عند درجة حموضة 7.4، كما ورد في التقارير الدولية، خاصة على موقع “ديلي هيلث”، أن الرقم 7.4 هو المثالي للجسم .
لماذا نسعى للحصول على جسم قلوي؟
- قبل تقديم الأطعمة والمشروبات التي تجعل الجسم قلويًا، يجب أن نعرف لماذا نسعى للحصول على جسم قلوي؟ الجواب أن الجسم القلوي صحي وقوي.
- في حين أن الجسم الحمضي عرضة للعديد من المشاكل، فإن الجسم الحمضي يتعرض للعديد من المشاكل، مثل الاضطرابات في الجهاز الهضمي، والتعرض للصقر في الوزن، والشعور بالتعب المستمر.
- يؤدي الجسم الحمضي إلى مشاكل كبيرة، حيث أنه بيئة خصبة للأمراض الالتهابية مثل الروماتيزم، كما أن البيئة الحمضية في الجسم تؤدي إلى تعرض تريندات لخطر التعرض والإصابة بالسرطان.
- تم إجراء الكثير من الأبحاث حول السرطان والخلايا السرطانية، والنتيجة هي أن الأبحاث أثبتت أن الخلية السرطانية لا يمكن أن تعيش إلا في جسم حمضي وتتكاثر في بيئة حمضية.
- اكتشف الدكتور أوتو واربورغ، الحائز على جائزة نوبل في الطب الذي أجرى الكثير من الأبحاث حول “علم وظائف الأعضاء”، أن ما بين 90٪ و 95٪ من السرطانات تحدث لأن الجسم حمضي.
- كل هذه النتائج تثبت لنا حقيقة أن السرطانات لا تستطيع العيش في بيئة قلوية، وأن السرطان لا يمكن أن ينمو ولا يستطيع البقاء في الجسم القلوي.
- الجسم الحمضي أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة من القلوية، لأنه أكثر عرضة لهشاشة العظام وأمراض القلب والسكري.
الليمون قلوي أم حامضي؟
- السؤال الشائع بخصوص القلوية والحموضة هو ما إذا كان الليمون قلويًا أم حمضيًا، ولماذا يستخدم الليمون في تحضير المياه القلوية عندما يكون الطعم حمضيًا بحتًا.
- يعرف بعض الناس أن طعم الليمون الحامض حمضي، لكنه قلوي تمامًا. يلعب الليمون دورًا فعالًا وكبيرًا في جعل مستوى PH متوازنًا.
- تحتوي فاكهة الليمون على 22 خاصية مضادة للسرطان، حيث تعالج العديد من الأمراض المتعلقة بالمناعة، وتعالج العديد من المشاكل اليومية التي تتراوح من رائحة الفم الكريهة إلى الكوليرا
تحضير المياه القلوية
الماء القلوي يحضر في المنزل ويشرب لفوائده العديدة، والمكون الرئيسي في تحضير المياه القلوية الليمون لأنه قادر على موازنة حموضة الجسم وقلويته، وإليك طريقة سهلة لتحضير المياه القلوية:
- نحضر فاكهة من ليمون عضوي، يجب أن يكون الليمون عضويًا لأنه يجب أن يكون خاليًا تمامًا من المبيدات.
- نحتاج لترين من الماء النقي وملعقة كبيرة من ملح الهيمالايا، ونحتاج إلى زجاجة زجاجية نظيفة.
- نملأ القارورة بالماء ثم نضع شرائح الليمون والملح في القارورة ونغطي القارورة ونتركها في درجة حرارة الغرفة.
- نترك الخليط لمدة تتراوح من 12 ساعة إلى 24 ساعة، وبعدها يصبح الماء قلويًا ويمكن أن يكون جاهزًا للشرب فورًا.
- يوصى بشرب 3 أكواب من هذا الماء القلوي كل يوم، وتكون المياه القلوية فعالة عندما نشربها على معدة فارغة كل يوم في الصباح كل يوم.
شراب يجعل الجسم قلوي
أدناه نتعرف على اسم الشراب الذي يمكن شراؤه جاهزًا من الصيدلية ويجعل الجسم قلويًا، وهو شراب الأورالات.
ثبت أن هذا المشروب فعال في تقوية الجسم. يمكن أن يكون هذا المشروب جزءًا من الروتين اليومي مع ممارسة التمارين اليومية في الصباح والاهتمام بالطعام الصحي الجيد.
أكله يجعل الجسم قلوي
- يمكن للغذاء أن يحدد مستويات الحموضة في الجسم بشكل عام، ولا شك أن الأطعمة القلوية لها تأثير كبير في جعل الجسم قلويًا ولها تأثير كبير وملحوظ على الصحة.
- الفواكه التي تجعل الجسم أكثر قلوية هي ثمار. من أمثلة الفواكه التي تجعل الجسم أكثر قلوية: الكمثرى والتفاح والأفوكادو والمشمش والتين والعنب والخوخ والموز الأخضر غير الناضج.
- كما أن هناك فاكهة تمد الجسم بالعديد من العناصر التي تجعله أقل حمضية، مثل الفراولة والبطيخ.
- توجد قائمة بالخضروات التي لها خصائص قلوية، لكنها مخصصة فقط، وعند طهيها يمكن تقليل التأثير القلوي لها، مثل الشمندر، والبطاطا الحلوة، والملفوف المجعد، والجزر، والبروكلي.
- كما أن للخضروات الورقية دور كبير في جعل الجسم قلويًا، مثل السبانخ والكرفس والقرنبيط، والفواكه الأخرى التي أتناولها يوميًا تفيد الجسم كثيرًا، مثل الباذنجان والخيار والثوم والفطر والبصل والطماطم والبصل. بازيلاء.
- أما بالنسبة للخضروات المعلبة والمعالجة، فليس لها الخصائص القلوية المعتادة لأنها تفقد بعض المعادن والإنزيمات. مع طهي الخضار على البخار أو سلقها، تبقى العناصر القلوية فقط في الخضار.
- هناك العديد من البقوليات التي تقوي الجسم وتجعله قلويًا أكثر من الحمضية، لكن استخدام البقوليات المعلبة أو المصنعة لا فائدة منه.
- الفاصوليا الخضراء، العدس، الفاصوليا البيضاء، فول الصويا، الحمص، المكسرات وبعض البذور من البقوليات القلوية.
- المكسرات من الأطعمة القلوية لأنها غنية بالبروتين، وبعض البذور والمكسرات قلوية تمامًا مثل البندق والفول السوداني واللوز والكستناء وبذور الكتان وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس.
مقياس تدرج حموضة الماء
- تم العثور على التوازن الصحيح لحموضة الدم بمقياس يسمى Ph، فهو معدل يمكنه قياس درجة الحموضة في الماء وحموضة الماء، ومعه يمكن معرفة ما إذا كان هناك قدر مناسب من التوازن بين الحمضية والقلوية أم لا، لأنها ضرورية للصحة.
- يُطلق على الوسيط اسم قلوي، ويكون مقياس الأس الهيدروجيني من 0-14، وكلما اقترب من 0، زادت حمضيته، وكلما اقترب الرقم من 14، زاد قلويته.
- الماء في الحالة الطبيعية معادل، لذا فإن الرقم الهيدروجيني له هو 7، والماء دائمًا متعادل، باستثناء الماء القلوي، لذلك فهو يميل إلى أن يكون قلويًا.
- بينما مياه البحر قلوية بدرجة أكبر بمعدل 8.5 ومقياس صودا الخبز 12، وكما ذكرنا سابقًا، فإن المستوى المثالي لحموضة الجسم يتراوح بين 7.35 و 7.45، حيث تميل إلى أن تكون قلوية أكثر من كونها حمضية.
من الأعراض الشائعة ارتفاع نسبة الحموضة في الجسم
هناك العديد من الأعراض الشائعة لارتفاع الحموضة في الجسم حيث يمكن أن يعاني الجسم القلوي المنخفض مما يلي:
- التجشؤ ذو مذاق حامض.
- هناك شعور بالامتلاء عند تناول كميات قليلة جدًا من الطعام.
- الأرق واحتباس الماء.
- المعاناة من الصداع النصفي.
- رائحة الفم الكريهة.
نصائح لجعل الجسم أكثر قلوية
فيما يلي بعض النصائح لجعل الجسم أكثر قلوية وصحة:
- لا بد من اتباع نظام غذائي يحتوي على ما يكفي من المعادن لتعويض النقص.
- من المهم الابتعاد عن النظام الغذائي الأمريكي النموذجي لأنه خطير وحمضي للغاية.
- يُنصح بتقليل تناول المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والبيض ومنتجات الألبان، وتناول الأطعمة الصحية الورقية مثل الخضروات الطازجة.
- الابتعاد عن الأطعمة المصنعة التي تحتوي على البيض والدقيق والسكر.
- الابتعاد عن المشروبات الحمضية مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية وبعض أنواع العصائر.
- النظام الغذائي المثالي هو الذي يتكون من 80٪ أطعمة قلوية و 20٪ أطعمة حمضية.
الأطعمة الحمضية
الأطعمة الحمضية هي كما يلي:
- تشمل الأطعمة الحمضية الأخرى اللحوم والأسماك والدواجن.
- الأبيض والسكريات والبقوليات والأطعمة المقلية.
- دقيق أبيض، قمح و أرز.
- شيبسي، صودا وعصائر.
- الأطعمة السريعة واللحوم المصنعة.
كيفية تحويل الأس الهيدروجيني إلى القلوية
- يحاول بعض الناس تحويل الأس الهيدروجيني إلى قلوي لضبط درجة الحموضة في الجسم، بحيث يكون مقياس الأس الهيدروجيني منخفضًا.
- بما أن الأمر يتعلق بكون الجسم الحمضي مغناطيسًا للأمراض، فإنه لتحويل الجسم من الضروري تقليل الأطعمة الحمضية وتناول الأطعمة القلوية.
- من الضروري شرب الماء القلوي بشكل يومي، كما يمكن الاعتماد على الأعشاب التي تجعل الجسم قلويًا لصنع مكون طبيعي ليس له آثار جانبية ويجعل الجسم قلويًا.
أعشاب تجعل الجسم قلويًا
أدناه قمنا بتجميع الأعشاب التي تساعد الجسم على الوصول إلى الحالة القلوية بحيث تميل إلى أن تكون قلوية أكثر من كونها حمضية.
- الحنطة السوداء هي بديل رائع للقمح، حيث تعمل الحنطة السوداء على تحسين مستويات الطاقة، وتساعد في علاج أمراض القلب وتساهم في دعم صحة الأوعية الدموية.
- بذور الكتان، لأنها قلوية، غنية أيضًا بالألياف وفيتامين هـ، وتحمي الجسم من الالتهابات والهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث لدى النساء.
- وكذلك البابايا والأعشاب البحرية.
في نهاية مقالنا عن مشروب يجعل الجسم قلويًا والأكل يجعل الجسم قلويًا، حيث تعلمنا كيفية تحضير مشروب ماء قلوي وتعرفنا على الأعشاب التي تجعل الجسم قلويًا وكيف يمكن للجسم أن يكون أفضل وأكثر صحة.