ما هي علامات عدم التقدير
من أصعب المواقف التي قد يتعرض لها الإنسان هو عطائه وحبه وتضحية من لا يقدرونه، حيث سيجد نفسه غير قادر على التراجع عما يقدمه، وفي نفس الوقت لا يستطيع. تتحمل قلة التقدير من قبل الآخرين، وستلاحظ أنك شخص لم يحظ بالتقدير من قبل. البعض الآخر بعدة علامات هي:
- عندما يعاملك الآخرون على أنك غير مرئي، فإنهم لا يدركون أنك لست هناك.
- عندما لا يهتم الآخرون برد الجميل لك، فأنت دائمًا من يبحث عنهم.
- عندما لا يهتم الآخرون بتأثير ما يفعلونه أو يقولونه على مشاعرك.
- عندما يقلل الآخرون من رأيك ويقللون من شأن ما تقوله.
- عندما لا يشعر الآخرون بالامتنان لما تفعله لهم، وكأنك لم تفعل شيئًا.
- الشخص الذي لا يقدرك لا يطلب منك النصيحة، لأنه يتجاهل وجودك إلى حد كبير.
كيف تتعامل مع شخص يستخف بك ولا يقدرك
التعامل مع شخص لا يقدرك أمر محبط للإنسان، حيث أن نقده المستمر ومحاولاته لإظهارك بطريقة تقلل من احترامك لذاتك تؤدي إلى فقدان ثقتك بنفسك مما قد يؤثر على نفسيتك. الحالة السلبية قد تؤدي إلى الاكتئاب، إذا كنت من الأشخاص الذين يواجهون معاملة سيئة من المحيطين بهم، فلا تستسلم للمشاعر السلبية التي ينبعث منها إليك، وحاول أن تنقذ نفسك من تأثيرهم الذي سيحدث. تضر بصحتك النفسية، وسنتعرف على ما يلي عن أهم الأشياء التي تساعدك في التعامل مع شخص لا يقدرك:
1- الترابط وعدم التبرير
المشاعر السلبية التي يبعثها لك بعض الناس نتيجة عدم تقديرهم لك قد تدفعك إلى التوسل للآخرين لتوضيح موقفك وطلب الاحترام والتقدير، وهذا لا يفيد الأشخاص الذين ينوون إيذائك.، لذلك يجب أن تتوقف عن الحديث معهم عن مشاعرك، ومحاولة الحفاظ على تماسكك، والبدء في اتباع استراتيجية حديثة لا تبرر فيها موقفك.
2- ثق بنفسك ولا تبحث عن التقدير
في حال كنت تؤمن بما تفعله، سواء كان الشيء الذي تقدمه يتعلق بالعمل أو المشاعر، لا تبحث عن التقدير من الناس من حولك، وحاول السيطرة على مشاعرك، فلا تكن في مستوى عال. درجة الحساسية وأي كلمة تؤثر على سلامتك النفسية، ودرب نفسك على أن تكون لديك احترامًا لذاتك، ولا تنتظر التعليقات الإيجابية من أي شخص، لأن هذا سيساعدك كثيرًا على ترسيخ ثقتك بنفسك.
3- تحب نفسك
بالطبع كل شخص يحب نفسه، ولكن في حال شعر الفرد بالأذى من قبل الآخرين، فقد يشك في أنه يستحق هذا الحب، لذلك يجب أن تحب ما تفعله، ولاحظ الأشياء الجيدة التي تقوم بها في هذا العمل، حتى تقوم بذلك. ابحث في نفسك عن التقدير الذي تستحقه، وامنح الثقة لنفسك.
4- الانسحاب
حاول أن تنظر إلى العلاقة التي لديك مع الشخص الذي يقلل من قيمتك من زاوية أخرى، وتقوم بتقييم هذه العلاقة، سواء كانت علاقة زملاء، أو علاقة عاطفية، أو علاقة أصدقاء، وإذا وجدت علاقة حقيقية أسباب عدم تقديرك فتحدث معهم، وإذا استمروا في إيذائك، انسحب فورًا، لأن الأمر لن يتغير، وفي حال لم تسمح العلاقة بالانسحاب، فعليك تقليل المواقف التي تجمعكما معًا. مع هذا الشخص، وحصر العلاقة بينك وبينه في جوانب سطحية وبسيطة.
5- تقدير الآخرين
من المهم أن لا يقدرك الطرف الآخر، لأنك لا تقدره، لذلك يجب أن تقدر الآخرين، ليس طلبًا لتقديرك، ولكن لأن ما لا تقبله على نفسك من الآخرين، فلا يجب أن تفعله تجاهه. هم.
6- جذب الانتباه
عندما تقدم الكثير، يصبح الأمر طبيعيًا أمام الآخرين، ويعتبرون أن هذا حقهم لك، لذلك يجب عليك تقليل هذا العرض قليلاً حتى يشعر الطرف الآخر أن شيئًا ما قد تغير، لذلك تلفت انتباهه إلى ما تقدمه له ولكن بشكل غير مباشر.
7- الكلام
في حالة لفت الانتباه بشكل غير مباشر، يجب أن تلفت الانتباه بشكل مباشر، ولكن بطريقة ودية ولطيفة، للتعبير عن حاجتك للمصالح المشتركة ورغبتك في أن تحب التقدير من الآخرين.
8- لا تفرط في التسامح
من يغفر كثيرا على نفسه وأعصابه، قد يأتي عليه في يوم لا يحتمل فيه أي عذر أو عذر، ولا يمكنه أن يغفر حتى أدنى ذل، فلا تغفر فائض حقوقك، حتى لا تكون أنت الخاسر من البداية إلى النهاية.
9- طلب المساعدة
لا تدع حالتك النفسية تهلك من أي شخص لا يقدر قيمتك ويحاول التقليل من شأنك، فعليك اللجوء إلى طلب المساعدة من طبيب نفسي أو مدرب شخصي، حتى تتغلب على هذه المشاعر السلبية وتتغلب على الضغوط النفسية التي تتعرض لها. .
نصائح تجعل الجميع يحترمونك ويقدرونك
يمكن للفرد أن ينال التقدير والاحترام من الآخرين باتباع بعض النصائح وهي كالتالي:
- استمع أكثر مما تتحدث، فكلما تحدث الشخص، زادت فرصة ارتكاب خطأ، لذا حاول أن تظل صامتًا قدر الإمكان، مما يجعل الناس يفترضون أنك ذكي كما أنت في الواقع.
- احتفظ بأسرارك الخاصة، وحاول أن تحافظ على أسرار حياتك الخاصة، ولا تجعلها كتابًا مفتوحًا للآخرين، حيث إن عريك عن حياتك تجاه الآخرين يجعلهم يقللون من فكرتهم عنك.
- لا تقلل من شأن نفسك، فقد يفقد الشخص احترام الآخرين له أو لها عندما يحط من قدر نفسه.
- ابتعد عن الاعتذارات المتكررة. الاعتذار لسبب ما هو أمر جيد، لكن لا يجب أن تفرط فيه بشكل متكرر.
- اتخذ معظم القرارات بنفسك، حيث إن سؤال الآخرين عن آرائهم قد ينعكس عليهم عدم يقينك بشأن قرارك، مما قد يقلل من احترامهم لك.
- قدِّر قيمة الوقت، فالشخص الذي يضيع وقته يفقد احترام الآخرين تجاهه.
- ابق هادئًا، لأن الشخص الذي يصبح عاطفيًا بشكل مفرط بسبب عواطفه قد يفقد احترامه من الآخرين.
- لا تقلل من إنجازاتك، على سبيل المثال، عندما تقول إنني كنت محظوظًا، فقد تفقد بعضًا من هيبتك، وهذا لا يعني أنك شخص مغرور أو أنك تتكبر على الآخرين، ولكن يجب أن تكون متواضعًا ولكن فخورًا. .
هنا وصلنا إلى نهاية المقال، بعد كل المعلومات عن كيفية التعامل مع شخص يقلل من قيمتك ولا يقدرك تم توضيحها، ونعرف علامات عدم التقدير، ونقدم بعض النصائح التي يجعل الجميع يحترمك، ونتمنى أن ينال المقال إعجابك.